Kar se tiče vsakodnevnih dejanj, se zdi, da je pravilno tuširanje brez težav. Kako lahko mogoče zajebati? Vstopiš, spereš in spereš. Tako preprosto je ... kajne? Napačno. Izkazalo se je, da obstajajo številni premiki - uporaba lufe, kopanje v vroči vodi ali celo nekaj tako običajnega, kot je umivanje las vsak dan -, potem ste na žalost eden izmed mnogih ljudi, ki se tuširajo narobe.
Toda na srečo je enostavno popraviti smer. Vse, kar morate storiti, je odpraviti te slabe taktike kopanja, da postanete strokovno temeljit in učinkovit pralni stroj. V ta namen smo, da bi vam pomagali prepoznati, kaj delate narobe, zaokrožili običajna dejanja, ki jih nikoli in nikoli ne smete storiti pod tušem - če želite izstopiti čisto bleščeč, to je. Torej preberite in za več modrosti o umivanju poiščite Kako si umivate roke narobe.
1 Uporabljate lufo.
Shutterstock
Loofah, puf, kakorkoli že mu rečete, ta zabuhli čistilni predmet ne bi smel biti del vaše rutine tuširanja. Glede na študijo v Časopis za klinično mikrobiologijo, te gobice za prhanje preplavljajo tone bakterij. 'Kot naravni izdelek ... gobe iz lufe gostijo številne bakterijske vrste, zlasti tiste iz okolja,' so zapisali avtorji študije. Če ti res se ne želite ločiti od svojega pufa, avtorji študije predlagajo, da ga redno razkužujete, vmes posušite in nikoli ne shranjujete pod tušem. Vsakih nekaj tednov lahko tudi kupite novega.
2 Uporabljate dišeče milo na jugu.
Tako moški kot ženske postanejo negotovi glede svojih zasebnih delov, ki bi lahko oddajali neprijeten vonj. A čeprav si morda mislite, da vam bo umivanje tam z dišečim milom pomagalo, ima pa dejansko nasprotni učinek. Kemikalije v parfumiranem milu se zmešajo z vašim normalnim pH ravnovesjem in lahko povzročijo boleče okužbe s kvasom, zato se vedno odločite za milo brez vonja, ko urejate genitalije. In za več načinov, kako biti zdrav, ne zamudite 30 najslabših mitov o zdravju žensk, ki ne bodo umrli.
3 Šampon vmasirate v lasišče z nohti.
Shutterstock
Vsak se lahko strinja, da je najboljši del odbitka masaža lasišča. Strokovnjaki pa opozarjajo, da tega ne smete poskusiti doma, razen če ste jih na novo naložili, saj vam lahko nohti opraskajo lasišče in v skrajnih primerih kožo opustijo. Namesto da si nohtov vkopljete v lasišče, s konicami prstov vtrite šampon v pramene. In če ste razpoloženi, da s svojimi lasmi naredite kaj norega, od njih vzemite navdih 40 Šokantne preobrazbe las Celeb.
4 Preveč zvišate temperaturo.
Shutterstock
Pozimi malo stvari premaga vroč tuš. Čeprav se na drgetajočem telesu počuti neverjetno, lahko topla voda vname kožo in povzroči reakcijo, kakršna bi bila sončna opeklina. In ne samo to, ampak vroč tuš, v skladu s Medicinski center Univerze v Pittsburghu, lahko tudi 'poruši naravno ravnovesje vlage v koži in vam odvzame naravna olja, maščobe in beljakovine, ki kožo ohranjajo zdravo.'
5 Prepogosto se tuširate.
Shutterstock
Ne počutite se krive, če vsake toliko časa preskočite tuš. Več študij so pokazali, da lahko vsakodnevno tuširanje povzroči številne težave, vključno z ekcemom in poškodbo človeškega mikrobioma. 'Če se kopate prepogosto ... lahko dejansko spremenite naravo svoje mikrobne populacije,' je dejal mikrobiolog Jason tetro razloženo Globalne novice . 'Ko se to zgodi, boste morda izpostavljeni težavam z imunskim sistemom v koži.'
Za tiste, ki živijo v bolj umazanih urbanih okoljih, znanstveniki priporočajo prhanje vsaka dva do tri dni za tiste na bolj podeželskih območjih, saj je daljše brez prhanja povsem sprejemljivo.
sanja o odpadanju nohtov na nogah
6 Lase si umivate vsak dan.
'Vedno sem rekel:' V redu je, če gremo nekaj dni brez šamponiranja, 'ustanovitelj Drybarja Alli Webb povedal WebMD . In Webb je v svojih nasvetih popolnoma pravilen, saj si ljudje, ki si prepogosto šamponirajo, lase sušijo in jim odstranjujejo olja, ki jih dejansko ščitijo. Na splošno so debelejši lasje, manj jih morate umivati. Če pa vas lasišče kdaj začne srbeti - ali če opazite luščenje - je čas, da stopite pod prhe.
7 Tuširate se zjutraj.
Shutterstock
Če se tuširate zgodaj in zgodaj, boste morda dobili energijo, preden se odpravite na delo, vendar sperite v P.M. je dejansko bolj koristno za vaše telo. Kot Dr. Khan-Mayberry razloženo Vsakodnevno zdravje , kopanje pred spanjem 'preprečuje prenos… onesnaževalcev na vašega partnerja ali posteljnino.' Takšni onesnaževalci vključujejo 'umazanijo, alergene, kemikalije in najrazličnejše toksine, ki se kopičijo na vaši koži', kar se sliši na tone zabave. Dodan bonus: prhanje pred spanjem je eden izmed 40 načinov za boljši spanec v 40. letih!
8 Na začetku tuširanja se brijete.
Britje shranite za konec tuširanja. Britje brez ustrezne hidracije lahko povzroči draženje in poveča verjetnost, da bi koža nastala. Strokovnjaki predlagajo, da si vsaj tri minute pod vodo podelite britvico na kožo, da ne pride do krvi in modric.
9 Izsušiš in potem navlažijo.
Shutterstock
'Ko izstopite iz prhe, imate višjo koncentracijo vlage v primerjavi z zrakom - zlasti v bolj suhih mesecih z grelci,' dermatolog Dendy Engelman, dr.med., povedal Rafinerija 29 . Torej, kaj to pomeni za vašo lepotno rutino? No, če jo takoj navlažite, lahko nekaj te vode učinkovito ujamete na kožo in jo ohranite hidrirano. In za več nasvetov za varčevanje s kožo, ne zamudite 30 najboljših načinov, kako imeti svojo najboljšo kožo.
10 Zmedeš se.
Vsi smo krivi za petje pod tušem - včasih tudi dolgo po tem, ko smo končali s spiranjem. Toda več časa, kot ga preživite pod prho, v milo in milo, ki odvaja vlago, bolj izsušite lase in kožo.
11 Sapuniš si celo telo.
Shutterstock
Na področjih, kot so pazduhe, zadnjica in dimelj, je zelo priporočljivo uporabljati milo. Toda na drugih delih telesa, na primer na rokah in nogah, penasta koža odstrani koristno umazanijo in olje ter povzroči suho kožo po cesti, zlasti pri starejših, ki imajo (dobesedno) tanjšo kožo.
12 Preagresivno se posušite.
Sušenje z močno brisačo draži kožo in povzroči dolgotrajno rdečico. Namesto tega nežno potlačite kožo z brisačo, da se odrečete trenju.
13 Umivaš si obraz pod prho.
Shutterstock
Morda boste prihranili nekaj dodatnih minut zjutraj, vendar si obraza ne bi smeli umivati s preostalim telesom. Kot strokovnjak za nego kože Kaye Scott razloženo Daily Mail Australia : 'Vroč tuš lahko povzroči in poslabša krhke kapilarne mreže na licih, kar vodi do neprivlačnih, vidnih kapilarnih mrež in poslabšanih motenj kože.' In da boste vedeli, da vedno postavljate najboljši obraz naprej, se prepričajte, da ga uporabljate najbolj zdravo čistilo za obraz.
14 Ne sperete pravilno.
'Zdi se mi, da večina ljudi šampona in balzama ne izpere pravilno in jim ostane kopičenje izdelkov,' kolorist Cara Craig povedal DANES . ' Če mislite, da ste dovolj izprali, sperite še naprej. ' Kadar imajo ljudje nepojasnjeno srbeče lasišče, je pogosto kriv nastanek izdelkov.
15 Ne umivaš si nog.
Shutterstock
Inštitut za preventivno zdravje stopal priporoča, da si 'noge umivate in temeljito posušite vsak dan'. Zanemarjanje kasačev lahko privede do glivic na nogah ali rasti bakterij, kar pa lahko poslabša vašo sposobnost hoje. In ko smo že pri vaših nogah: Zato bi morali spati z nogami zunaj prevlek.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
smešne šale za povedati po besedilu
