Vsi se občasno počutimo modri, a depresija je veliko več kot a običajno slabo razpoloženje . Klinična depresija, znana tudi kot velika depresivna motnja, lahko vpliva na vašo sposobnost, da sodelujete v vsakodnevnem življenju in opravljate svoje običajne dejavnosti. Klinika Mayo opredeljuje depresijo kot 'vztrajen občutek žalost in izguba zanimanja ,' pravijo, da 'vpliva na vaše počutje, razmišljanje in vedenje ter lahko vodi do različnih čustvenih in fizičnih težav.'
Raziskovalci še vedno poskušajo razumeti temeljne vzroke depresije, ki so raznoliki in kompleksni. 'Znanstveniki so izvedeli veliko o biologijo depresije , vendar njihovo razumevanje ... še zdaleč ni popolno,' pojasnjujejo strokovnjaki na Harvard Health. Zdaj se nova študija osredotoča na pojav, ki ga mnogi od nas doživljamo ponoči, in pravi, da 'pomembno vpliva na kakovost življenja' in posebej eno skupino ljudi izpostavlja povečanemu tveganju za depresijo. Preberite, če želite izvedeti, kaj je to in zakaj avtorji študije pravijo, da je skrajni čas, da jo zdravstveni delavci vzamejo resno.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Če tega ponoči ne morete nehati, preverite svojo ščitnico .
Depresija je globalna grožnja zdravju.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da 280 milijonov ljudi po vsem svetu trpijo zaradi depresije . »Depresija se razlikuje od običajnih nihanj razpoloženja in kratkotrajnih čustvenih odzivov na izzive v vsakdanjem življenju,« pišejo in dodajajo, da »lahko povzroči, da prizadeta oseba močno trpi in slabo deluje na delovnem mestu, v šoli in v družini. V najslabšem primeru lahko depresija vodi v samomor.' Več kot 700.000 ljudi vsako leto umre zaradi samomora, poroča WHO.
pomen duha pajka živalski pomen
PREBERITE TO NASLEDNJE: To novo zdravljenje je ozdravilo depresijo pri 80 odstotkih ljudi, pravi študija .
Ljudje v menopavzi so nagnjeni k depresiji.
Prehod v menopavzo – ko oseba, ki ima menstruacijo, preneha z menstruacijo – povzroči hormonske spremembe, ki so »povezane z povečano tveganje za depresijo ,« poroča Everyday Health, ki navaja turško študijo, objavljeno v številki julija 2020 Menopavza. Ugotovilo je, da je 41 odstotkov žensk po menopavzi doživelo 'neko vrsto depresije'.
Pravzaprav so raziskovalci dejali, da je lahko statistika 'zavajajoče nizka' zaradi starosti udeležencev študije in da lahko veliko več ljudi trpi za depresijo med in po menopavzi.
Nočno potenje in vročinski utripi so med menopavzo pogosti.
Mnogi od nas verjetno že vemo, da so vročinski utripi in nočno znojenje pogosti simptomi menopavze – toda kaj jih povzroča? Jessica Shepherd , dr. med., ginekolog s certifikatom in soustanovitelj menopavza wellness znamka StellaVia pojasnjuje: 'Hormonske spremembe, povezane z reproduktivnimi hormoni, kot sta estrogen in progesteron, ter spremembe termoregulacijskih nevronskih receptorjev lahko povzročijo spremembe telesne temperature, zaradi katerih se počutite prevroče. Vročinski valovi so posledica sprememb obeh hormonov in termoregulatorji v živčnem sistemu. Ko se pojavijo vročinski utripi, se krvne žile v bližini kože razširijo, da vas ohladijo, kar lahko povzroči, da se počutite pregreti in se morda znojite.'
Nočno potenje, pravi, je nekoliko drugačno. 'Nočno potenje se počuti kot nenaden val vročine, ki se razširi po telesu, čemur sledi močno potenje, hiperhidroza, pordela koža in hiter srčni utrip.'
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Nova študija pravi, da nočno potenje pogosteje kot vročinski utripi prispeva k depresiji.
Tako vali vročine kot nočno znojenje sta neprijetna, toda ali je eno hujše od drugega? To so raziskovalci z Univerze v Massachusettsu želeli ugotoviti, ko so izvedel študijo pri nočnem znojenju, vročinski utripi, depresiji in stresu. Študija, ki je bila predstavljena na letnem srečanju Severnoameriškega društva za menopavzo (NAMS) prejšnji teden, je preučevala 200 žensk v menopavzi in ugotovila, da 'so imele ženske, ki so poročale o najvišji pogostosti vročinskih oblivov ponoči, znatno višje rezultate depresije v primerjavi z ženskami, ki so imele najvišjo frekvenco vročih bliskov v drugih delih dneva.'
Avtorji so pojasnili, da njihove ugotovitve 'podpirajo prejšnje študije, ki so pokazale, da motnje spanja med menopavzo pomembno vplivajo na kakovost življenja, in kažejo, da ima lahko nočno potenje hujše posledice kot vročinski utripi.'
'Vemo, da so motnje spanja ena največjih škod za ženske v menopavzi, vendar so ti rezultati edinstveni, saj kažejo, da so lahko ženske, ki doživljajo nočno potenje in ne le vroče utripe, še bolj slabše,' je povedal doktorski študent. Sofia Shreyer , glavni avtor študije. Medicinski direktor NAMS Stephanie Faubion , MD, MBA, je dodal: 'Ta študija dodaja vse več dokazov, da lahko simptomi menopavze, kot so vročinski utripi in nočno znojenje, znatno zmanjšajo kakovost ženskega življenja in bi jih morali zdravstveni delavci jemati resno.'
Miren spanec je neposredno povezan s kakovostjo vašega življenja.
'Ta študija pomaga ohranjati potrebo po resnem jemanju simptomov menopavze pri ženskah,' pravi Shepherd. 'Nočno potenje precej vpliva na sposobnost mirnega spanca, kar posledično vpliva na kakovost življenja.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
resne stvari povedati svojemu bivšemu
Če imate nočno potenje in druge moteče simptome menopavze, ki lahko prispevajo k depresiji, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o možnostih, ki vam lahko prinesejo olajšanje. Pastir priporoča StellaVia Hot Flash Spritz , za katerega pravi, da 'je namenjen hlajenju in osveževanju, medtem ko pušča mladosten sijaj na koži z organskim sokom listov aloje, ki pomaga pri hlajenju in vlaženju, glicerinom, ki pomirja kožo in pospešuje celjenje, ter osvežujočim evkaliptolom.'
Razkritje: te objave ne podpirajo pridružena partnerstva. Vsi izdelki, povezani tukaj, so izključno za uredniške namene in ne bodo prejeli provizije.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson je namestnica zdravstvene urednice pri Best Life. Po rodu iz Kolorada zdaj živi v Brooklynu s svojo družino. Preberi več
