Za tiste, ki se odločijo za vezanje vozla, je čez čas enostavno vstopiti v vzorec slabih navad. Ne glede na to, ali vaše službeno življenje plazi v čas, ki ste ga preživeli skupaj, ali pa se preprosto ne spomnite, kdaj sta vidva zadnjič sedla k pogovoru, lahko odnosi zastanejo in pari rastejo narazen.
Dobra novica? Ohraniti svojo zakonsko zvezo tako zabavno in vznemirljivo, kot je bilo, ko si prvič rekel 'jaz', je enostavno z nekaj dodatki k svoji običajni rutini. In ko želite izvedeti, kaj v resnici dolgoročno traja zakon, se obrnite na 40 skrivnosti ljudi, ki so bili poročeni 40 let !
1 Načrtujte redne nočne datume
Če v vašem zakonu ohranite iskrico, pomeni kakovostno preživljanje skupnega časa in to ne pomeni samo noči doma na kavču. Načrtujte romantične zmenke, kakršne ste imeli, ko ste hodili, in ta iskra bo ostala živa. Pravzaprav, raziskave predlaga, da imajo lahko nočne zmenke resne koristi pri zbliževanju dolgoročnih parov. Če ste na trgu za čudovit navdih, si oglejte te 40 Neustavljive ideje o drugem zmenku.
2 Recite hvala
Shutterstock
Na svoje manire lahko preprosto pozabite, če ste že dolgo z nekom. Vendar če rečete svojim moškim 'prosim' in 'hvala', lahko to močno prispeva k temu, da se bodo počutili spoštovane in cenjene. Pravzaprav raziskovalci na Univerza v Severni Karolini so ugotovili, da je izražanje hvaležnosti partnerju pomagalo krepiti odnose. Bonus: tudi hvala 'hvala' je Ena beseda, ki vam bo razpoloženje povečala za 25 odstotkov.
3 Ostanite intimni
Shutterstock / gpointstudio
Ohranjanje intimnih odnosov, naj bo v postelji ali zunaj nje, lahko v veliki meri spremeni, kako sveža je vaša romanca s časom. Dejansko so raziskave, objavljene v Arhiv spolnega vedenja razkriva, da je bila pogostnost intimnih parov bistveno povezana s splošnim zadovoljstvom v odnosih.
4 Presenetite drug drugega
Shutterstock
Izločite se iz monotonosti svoje vsakodnevne rutine, tako da presenetite zakonca. Ne glede na to, ali domov prinesete darilo ali jih pustite samo z opomnikom, kako zelo jih imate radi, to gesta ne bo ostala neocenjena. Če ste moški, imamo vaš hrbet: Tukaj je najboljši način, kako presenetiti svojo ženo.
5. Na prvo mesto postavite svojo zvezo
Vse od napornega delovnega urnika do otrok doma lahko oteži, da bi vaš zakon postavil na prvo mesto. Kadar je le mogoče, si vzemite čas za redno vzdrževanje razmerja, ne glede na to, ali to pomeni, da se odpravite na počitnice samo z vami ali pa se pogovorite na koncu dolgega dne.
6. S svojim pomembnim drugim ravnaj kot s prijateljem
Če svojega partnerja obravnavate kot svojega prijatelja, od potrpežljivega poslušanja do tega, da se vedete, ko jih vidite, ko gredo skozi vrata, lahko pomembno vplivajo na to, kako dolgoročno ostane vaš odnos romantičen.
7 Časopis o vaših nesoglasjih
Shutterstock
Ne puščajte svojih spopadov nerešenih. Pravzaprav bi si jih za zdrav zakon morali zapisovati. Glede na študijo, izvedeno na Univerza Severozahod , upad zakonske zveze se je znatno zmanjšal med pari, ki so redno vodili dnevnik o statusu svoje zveze. In za bolj neverjetne nasvete o odnosih preberite te 50 citatov za zvezo, da ponovno oživite svojo ljubezen.
8 poljubi več
Shutterstock
Tudi če niste razpoloženi za kaj bolj intimnega, to še ne pomeni, da bi morali omejiti svojo fizično naklonjenost do zakonca. Poljubite jih, preden greste spat, ko se zjutraj odpravijo v službo, in kadar koli jih želite opozoriti, kako zelo jih imate radi. Pravzaprav poljubljanje lahko povečati raven dopamina , da se boste vsakič, ko to počnete, počutili srečnejše in bolj zadovoljne.
9 Vprašajte
Shutterstock
Enostranski odnosi le redko trajajo. Ko želite, da se vaš zakon počuti bolj kot dvosmerna ulica, ne pozabite vprašati svojega partnerja. Vprašajte o njihovem delovnem dnevu, njihovih prijateljih ali pa jih vprašajte, o čem so razmišljali. Zastavljanje vprašanj bo daleč prispevalo k temu, da se bodo počutili cenjene. Samo zapomni si 20 stvari, ki jih noben mož noče slišati.
10 Poslušajte več
In ko postavljate vprašanja, si vzemite čas za resnično poslušanje. Ne počakajte samo, da pridete na vrsto za pogovor, ampak se osredotočite na to, kar govori vaš partner, in ponudite konstruktivne nasvete, če si to želijo.
11 Priznaj, ko si narobe
Shutterstock
Kolikor je težko, lahko priznanje, da se motiš, daleč gre. Ne pozabite: dolgoročno je biti bolj pomemben kot biti prijazen.
12 Pojdite ven drug brez drugega
Shutterstock
Zaradi odsotnosti se srce občasno okrepi. Če preživite čas brez zakonca, ne glede na to, ali to pomeni, da se s prijatelji odpravite na koncert ali se odpravite v bar, lahko dobite veliko zanimivih stvari za pogovor s svojim zakoncem, ko pridete domov.
13 Spomnite se svojih prednostnih nalog
Shutterstock
V dolgotrajni zvezi je lahko preprosto izgubiti izpred oči svoje prioritete. Imejte jih v mislih, tako da si sestavite seznam tega, kar si želite od zakonske zveze, in ga občasno ponovno preglejte, ko se vam zdi, da boste zašli. In za bolj dober nasvet glede odnosov tukaj 30 stvari, ki se jih lahko naravnost pari naučijo od gejevskih parov.
14 Skupaj ustvarjajte rituale
Shutterstock
Skupno ustvarjanje novih ritualov in tradicij vam lahko pomaga zbližati se, ne glede na to, kako dolgo ste že poročeni. Posedite v svoji najljubši restavraciji. Ustvarite nove praznične tradicije. Skupaj ustvarjajte nove tradicije in spomine, ta iskra bo ostala prižgana, ne glede na to, kako dolgo ste že drug z drugim.
15 Obleci se drug za drugega
Shutterstock
Naj vam trenirke in majice s kratkimi rokavi ne postanejo uniforma samo zato, ker ste že dolgo skupaj. Oblecite si najbolj vročo LBD ali lepo obleko in poudarite, da boste svoje pomembne druge odpeljali ven v mesto, da jih boste čim pogosteje pokazali.
16 Bodite pregledni glede svojih financ
Shutterstock
Denarna vprašanja so eden največjih dejavnikov, ki vodijo do ločitve. Naj bo vaša zveza romantična, če ste iskreni glede tega, koliko zaslužite in koliko porabite malo preglednosti, lahko zelo pomaga. Če iščete več nasvetov za komuniciranje, tukaj je 17 najslabših stvari, ki jih moški lahko reče ženski.
17 Prijava skozi ves dan
Shutterstock
Namesto da samo čakate do konca dneva, da se pogovorite s svojim zakoncem, se občasno prijavite z besedili in ga vprašajte, kako poteka njen dan. Te majhne romantične geste lahko ohranjajo vaš odnos svež, tudi če ste že dolgo skupaj.
18 Recite 'I Love You'
Shutterstock
Tri preproste besede lahko bistveno spremenijo vaše stališče do zakoncev. Tudi ko se spopadate, si pred spanjem ali odhodom v službo med seboj še vedno recite 'ljubim te'. Tudi če se v trenutku ne marata, jih opomnite, da je ljubezen še vedno tam.
19 Pusti malenkosti
Je vaš partner odložil skodelico brez podstavka? So posteljo čudno pospravili? Če vaš partner vedno znova ponavlja isto napako, jo lahko omenite, vendar boste spuščanje majhnih stvari dolgoročno bolj srečni in manj užaljeni.
20 Pijte skupaj
Če ima vaš partner kozarec vina, si ga vzemite s seboj. Raziskave predlaga, da lahko neskladja v vaših navadah pitja vodijo v zakonske spore, zato ne pucajte po steklenici sami, če želite, da vaš odnos ostane v dobrem stanju.
21 Poskusite nekaj vlog
Naredite stvari bolj razburljive, tako da v svoj zmenek dodate malo vlog. Naj vas zakonec pobere v baru, kot da se prvič sestajate in boste poskrbeli, da bodo stvari sveže in zabavne.
22 Pojdi ven
Preprosto lahko zdrsnete v vzorec preživljanja vsak večer na kavču s svojimi pomembnimi drugimi. Zavežite se, da boste vsak dan skupaj zunaj, tudi če se kratek sprehod odpeljete do trgovine in ne boste le več telovadili, tudi o tem se boste morali pogovarjati.
23 Povej jim, kaj ceniš zanje
Shutterstock
Vzemite si čas, da zakoncu pokažete, kako zelo ga cenite, tako da ga opozorite (in sebe), kaj jim je všeč. Povejte jim, kako imate radi njihov smeh, vonj njihovih las ali kako zelo radi se zbujate z njimi - zaradi tega se bo vaša zveza počutila romantično, ne glede na to, kako dolgo ste že skupaj.
24 Vodite dnevnik hvaležnosti
Shutterstock
Se vam zdi, da se oddaljujete od zakonca? Poskusite voditi dnevnik hvaležnosti. Če naštejete stvari, za katere ste hvaležni v svoji zvezi, si boste lažje zapomnili, zakaj ste se sploh zaljubili.
25 Gojite svoje osebne interese
Shutterstock / fizkes
Življenje zunaj zakonske zveze je bistvenega pomena za zdravje vaše zveze. Če si vzamete čas za osebne strasti, bo iskra ostala živa v času, ki ga boste skupaj s svojim zakoncem preživeli skupaj.
26 Odložite telefon
Nič ne prekine komunikacije bolj kot to, da imate telefon v roki, ko naj bi poslušali. Ko se pogovarjate s partnerjem, odložite telefon.
27 Redno vadite
Bi radi stvari popestrili v postelji? Poskusite najprej zadeti telovadnico. Glede na raziskave, objavljene v Anali vedenjske medicine , vadba lahko pripomore k hitrejšemu ženskanju.
28 Toda ne pretiravajte
Shutterstock
To pa ne pomeni, da morate kmalu postati prvak v CrossFitu. Raziskovalci na Univerza v Severni Karolini, Chapel Hill ugotovila, da je intenzivna vadba znižala libido med moškimi.
29 Naredi nekaj impulzivnega
Shutterstock
Z malo impulzivnosti se prebijemo iz razmerja. Vzemite si spontane počitnice. Priredite zabavo v zadnjem trenutku s prijatelji. Če naredite nekaj, kar ni normalno, se lahko v vašem odnosu počutite sveže, tudi če ste skupaj že desetletja.
30 Dajte si domačo nalogo, kako narediti boljše
Reševanje težav v odnosih včasih zahteva več kot le pobudo. Poskusite se s partnerjem pogovoriti o stvareh, ki bi jih želeli, da spremenite, in se odločite za to, kot da bi jim bile dejansko dodeljene naloge.
31 Skleni nove prijatelje
Shutterstock
Če dodate nekaj novih ljudi v svoj ožji krog, se bo vaš odnos kmalu počutil sveže. Sklepanje novih prijateljev zunaj vajine zveze vam lahko razširi obzorje in zakonca, hkrati pa vas zbliža.
32 Ohrani nekaj skrivnosti
Shutterstock
Ne postanite ljudje s skupnim Facebook računom. Ne postanite ljudje, ki uporabljajo kopalnico, ko se drugi tušira. Obdržite nekaj skrivnosti v svojem odnosu in dolgoročno se boste počutili veliko bolj povezane. Bi radi vedeli, česa ne bi smeli deliti? Začnite z 13 skrivnosti, ki jih morate vedno hraniti pred svojim partnerjem !
33 Poiščite varuško
Shutterstock
Otroci so lahko v veselje, a nedvomno je težje najti čas za romantiko z njimi na sliki. Kadar je le mogoče, si rezervirajte varuško in pojdite ven s svojim zakoncem, kot takrat, ko ste hodili. Tudi če nimate časa za noč v mestu, lahko le nekaj neprekinjenih skupnih ur doma naredite svet dobrega.
34 V svojo rutino dodajte nekaj romantičnega pogleda
Bi radi stvari ohranili začinjeno? V svoj seznam dodajte nekaj romantičnih filmov. Glede na raziskave, opravljene na Univerza v Rochesterju , ki govorijo o romantičnih filmih, je bilo za pare bistveno manj verjetno, da se bodo razšli, kot tisti, ki se izogibajo rom-com ogledom. In ko želite opustiti klasični kino, dodajte 37 Filmi Vsak moški, starejši od 40 let, bi moral citirati na seznam, ki ga morate spremljati.
35 Bodi bolj dajoč
Tudi če običajno hodite nizozemsko, se s svojim partnerjem pogovorite, kadar koli si to lahko privoščite. Te majhne kretnje bodo sčasoma bistveno vplivale na vaše razumevanje.
sanjati o tem, da ste v javnosti goli
36 Razvijte medsebojni hobi
Bi se radi zbližali s svojim zakoncem? Poskusite sodelovati v skupnem hobiju. Ne glede na to, ali obiskujete tečaje kuhanja ali skupaj hodite v telovadnico, bo nov skupni interes ohranil stvari.
37 Pošljite si občasno spogledljivo besedilo
Shutterstock
Slišati 'ljubim te' je čudovito, če pa želite, da so stvari začinjene, občasno pošljite partnerju nekaj bolj spogledljivega. 'Komaj čakam, da prideš domov' ali 'Komaj čakam, da vidiš to novo obleko', je vedno lepo slišati.
38 Povejte svojim pomembnim drugim, ko izgledajo dobro
Vaš pomemben drug si zasluži vedeti več kot le to, da so ljubljeni. Tudi oni se morajo počutiti zaželene. Če je le mogoče, jim povejte, kako dobro izgledajo in kako cenite čas, ki si ga za to vzamejo. In ko se želite pohvaliti s partnerjem, se oglasite z Ena največja vaja z ravnim trebuhom, ki je ne počnete !
39 Vzemite nekaj dela z njihovega krožnika
Shutterstock
Če se pri opravkih zdi, da sta edina stvar, ki jo vi in vaš zakonec počnete skupaj, poskusite nekaj odstraniti z njihovega krožnika. Dajte si počitek, da naredijo nekaj, kar bi jim bilo bolj všeč, ne bo ostalo neshvaljeno.
40 Pišite si ljubezenska pisma
Naj se vaš zakonec počuti zaželen in ljubljen, tako da mu občasno napišete ljubezensko pismo. Ne puščajte jih samo na nočni omarici - dejansko jim jih pošljite po pošti na sladko presenečenje.
41 Preživite čas narazen
Shutterstock
Poroka pogosto vključuje maratonsko skupnost in takšen čas, preživet skupaj, lahko izčrpa. Občasno si vzemite samostojni vikend od svojega zakonca, da se sprostite in vrnili se boste domov, bolj veseli, ko jih boste videli kot kdaj koli prej.
42 Ne izogibajte se motečih idej
Samo zato, ker mislite, da je zapuščanje sledi cvetnih listov rožnato, še ne pomeni, da tega ne smete storiti. Te velike romantične geste, ki jih vidite v filmih, lahko povzročijo, da se vaš zakonec počuti ljubljenega in cenjenega. Vsaj dobro se boste nasmejali nad tem, kako sirast je. Potrebujete navdih? Začnite z 7 načinov za oživitev romantike v 40. letih !
43 Bodite navijači drug drugega
Shutterstock
Ne glede na to, ali je vaš partner pripravljen na napredovanje na delovnem mestu ali se je obril minuto, poskrbite, da bo vedel, kako ponosni ste na njihove dosežke. In ko jim ne uspe, bodite zraven, da jih tudi ujamete.
44 Pakiranje na dlančniku
Poljubljanje ni nujno samo notranja dejavnost. Pokažite svetu, kako ponosni ste, da ste s svojim pomembnim soljudjem, tako da jim v času, ko vznemirite razpoloženje, v javnosti daste velik stari moški.
45 Držite roke v javnosti
Shutterstock
Poljub seveda ni edini način, da pokažete svojo naklonjenost. Ko ste zunaj s partnerjem, jih primite za roko, ne samo, da se lahko počutite bližje drug drugemu, raziskave kaže, da lahko celo omeji stres in bolečino.
46 Pustite delo pri delu
Shutterstock
Če službo pripeljete domov, lahko močno škoduje vašemu odnosu. Poskrbite, da bo vaš dom svetišče za vaš odnos, tako da poskušate svoj delovni stres razdeliti na svoje dele in ne dovolite, da se to prelije v vaš zakon.
47 Spogledovanje
Pojdi naprej in si dovoli, da se občasno malce spogleduješ z nekom, ki ni tvoj zakonec. S tem lahko pripomorete k malo zdravega ljubosumja in ohranite stvari vroče doma.
48 Ampak ne pojdite dlje
Pazite, da stvari ne odnesete predaleč. Pogovor z nekom v baru je eno, vendar izmenjava številk - ali še huje - dolgoročno ne bo naredila nobene usluge za vaš zakon.
49 Vprašajte, preden sprejmete odločitve
Poskrbite, da se bo vaš partner počutil vključenega in pomembnega, tako da ga boste pred velikimi odločitvami vprašali za mnenje. Ne glede na to, ali kupujete veliko ali se poskušate odločiti, kje boste večerjali, vas bo odločitev v skupnem postopku dolgoročno približalo.
50 Hodite v posteljo hkrati
Želite, da bo vaš zakon srečen naslednjih 10, 20 ali 50 let? Pazite, da hkrati udarite po senu. Raziskava, objavljena v Psihosomatska medicina razkriva, da so ženske bolj pozitivno gledale na interakcije s partnerji, ko so šle skupaj spat. In če želite olajšati seno, začnite s Zajamčenih 20 nočnih navad za lažje spanje .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo !
