Trenutno jih je 55 milijonov posameznikov živijo z demenco po vsem svetu, pravijo strokovnjaki – in to število je pričakovati, da bo znatno narasel v prihodnjih desetletjih. Čeprav za demenco ni zdravila, zgodnja diagnoza ima številne prednosti , vključno z večjo kakovostjo življenja, učinkovitejšimi zdravljenji in terapijami ter možnostjo sprejemanja pomembnih odločitev o vaši zdravstveni oskrbi. Zato se splača poznati znake, pri katerih se morda nahajate povečano tveganje za demenco — vključno s tistim, ki se lahko pojavi ponoči. Preberite, če želite izvedeti, katera rdeča zastava bi lahko pomenila, da je tveganje za demenco do petkrat večje, glede na novo študijo.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Če spite na ta način, se tveganje za demenco poveča, opozarja študija .
Spanje je že dolgo povezano s tveganjem za demenco.
Vaši vzorci spanja lahko ponudijo okno v vaše kognitivno zdravje in tveganje za demenco, če veste, na kaj morate iskati. Nekatere študije so na primer pokazale, da ljudje, ki dobijo premalo spanja —šest ur ali manj—so v večji nevarnosti za demenco. Druge raziskave so pokazale, da je preveč spanja povezano tudi z večjim tveganjem za demenco, čeprav vzročnost ni bila ugotovljena.
Druge značilnosti spanja, na primer ob kateri uri zaspite in se zbudite, ali imate spalno apnejo in skupni čas, ki ga preživite v postelji, lahko prav tako zagotovijo vpogled v vašo verjetnost razvoja demence. Zdaj nova študija dodaja dodatno funkcijo spanja, ki vas lahko usmeri na stopnjo tveganja za demenco.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Dremanje v tem času krepi zdravje vaših možganov, pravi študija . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Če se vam to zgodi ponoči, ste morda izpostavljeni povečanemu tveganju za demenco.
Pogoste nočne more lahko kažejo na prihodnji kognitivni upad , nova študija, objavljena v Lancetov eClinicalMedicine Journal predlaga. Raziskovalci so preučevali povezavo med pogostnostjo nočnih mor, o kateri so poročali sami, in tveganjem za demenco pri odraslih srednjih in starejših ter ugotovili, da so tako moški kot ženske, ki so imeli tedenske nočne more, izpostavljeni znatno povečanemu tveganju.
'Po prilagoditvi za vse spremenljivke je bila večja pogostnost mučnih sanj linearno in statistično pomembno povezana z večjim tveganjem za kognitivni upad med odraslimi srednjih let in večje tveganje za pojav demence vseh vzrokov med starejšimi odraslimi. V primerjavi z odraslimi srednjih let, ki so poročali, da na začetku niso imeli mučnih sanj, so imeli tisti, ki so poročali, da so tedensko sanjali mučne sanje, 4-kratno tveganje, da bodo doživeli kognitivni upad,' so zaključili avtorji študije.
Povezava je bila močnejša pri moških kot pri ženskah.
Čeprav so moški in ženske s pogostimi nočnimi morami imeli povečano tveganje za demenco, so raziskovalci ugotovili, da je povezava veliko močnejša pri moških kot pri ženskah. 'Starejši moški, ki so imeli nočne more vsak teden imeli petkrat večjo verjetnost za razvoj demence v primerjavi s starejšimi moškimi, ki niso imeli slabih sanj,' Abidemi Otaiku , avtor študije in akademski sodelavec NIHR za nevrologijo na Univerzi v Birminghamu, je povedal Pogovor . 'Pri ženskah pa je bilo povečanje tveganja le 41 odstotkov.'
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
pomeni sanjati o konjih
Slabe sanje ne pomenijo nujno, da boste razvili demenco.
Avtorji študije verjamejo, da bi sledenje pogostim nočnim moram lahko pomagalo pri zgodnejši diagnozi bolnikov z demenco. 'Na splošno ti rezultati kažejo, da so lahko pogoste nočne more ena od prvi znaki demence , ki lahko nekaj let ali celo desetletij pred razvojem težav s spominom in mišljenjem - zlasti pri moških,' pravi Otaiku.
Seveda so nočne more a razmeroma pogost pojav in ne pomenijo nujno, da boste razvili demenco. Pri mnogih ljudeh so mučne sanje posledica stresa, stranskih učinkov zdravil in drugih dejavnikov in ne odražajo kognitivnega upada. Vendar, če ste narediti opazite, da imate pogosto mučne sanje, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom – še posebej, če so prisotni drugi znaki demence. 'Te ugotovitve lahko pomagajo prepoznati posameznike, pri katerih obstaja tveganje za demenco, in lahko olajšajo zgodnje preventivne strategije,' ugotavljajo raziskovalci.
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
