Obstaja nešteto stvari, ki jih lahko vplivajo na vaš spanec , od tega, koliko skodelic kave ste čez dan popili do uporabe telefona pred spanjem. Vendar pa obstaja en presenetljiv dejavnik, ki lahko vpliva na to, koliko časa preživite z dremežem: barva barve v vaši spalnici. Po navedbah dekorater doma slavnih Shani Moran , če svojo spalnico pobarvate v preveč živahno - ali celo pretemno - lahko povzroči, da vaš spanec trpi.
Moran pojasnjuje, da lahko različne barve v vašem prostoru določijo različna razpoloženja, od katerih nekatera morda niso ugoden za spanje . Če želite, da je vaša spalnica bolj umirjena, 'raziščite nevtralne, svetle odtenke akva in zlata,' predlaga. Vendar dramatični odtenki, kot so 'intenzivno rdeče, globoko rjave in celo oljčne zelenice', manj verjetno, da se boste zjutraj počutili svetle oči in grmičastega repa .
Medtem ko Moran pravi, da vas pretemna soba morda ne bo ponoči pokonci, lahko pa vam 'pobudi energijo'. Po drugi strani pa se je treba v spalnicah izogibati živahnim barvam, ker 'imajo potencial, da prekinejo spanec in spodbujajo aktivnost in ne sprostitev,' pojasnjuje Moran.
Dejansko je raziskava družbe Travelodge iz leta 2013 o 2.000 britanskih domovih pokazala, da posamezniki z temnejše ali intenzivnejše barve spalnice so manj spale kot tisti, ki so bili naklonjeni manj dramatičnim odtenkom. V prostorih s sivimi stenami so posamezniki v povprečju spali 6 ur in 12 minut, v sobah z rjavimi stenami pa povprečno 6 ur in 5 minut spanja na noč. Ljudje z vijoličnimi stenami pa so povprečno ponoči spali le 5 ur in 56 minut.
Shutterstock / 8H
V skladu z Moranovim predlogom je ista raziskava pokazala, da so modre spalnice najbolj naklonjene spanju, saj so prebivalci v povprečju dobili 7 ur in 52 minut na noč, medtem ko so tisti z rumenimi sobami prišli blizu sekunde, saj so dremeli 7 ur in 40 minut.
Vendar to ne pomeni, da morajo biti temni ali dramatični odtenki povsem odmaknjeni od mize. Če morate uporabite temnejšo barvno barvo v svoji spalnici Moran predlaga, da se izognete barvanju celotne sobe v to barvo. Namesto tega priporoča, da 'izberete značilno steno ali pustite obloge zunaj.'
POVEZANE: Za najnovejše informacije se prijavite na naše dnevno glasilo .
Poleg tega pravi, da je treba v spalnici uporabiti nekatera feng shui načela, da bi to naredili boljši prostor za spanje .
Poleg omejuje nered zaradi česar se lahko počutite zaskrbljeni in vas vzdržujejo, 'postelja naj bo vaša osrednja točka, drugi vidni predmeti pa naj bodo samo tisti, ki jo dopolnjujejo,' pojasnjuje. In za več odličnih nasvetov za oblikovanje doma, To so barve barv, ki jih strokovnjaki pravijo, da jih nikoli ne uporabljajte v svojem domu .
