Da ne bo pomote: razpadi so hudič. Ne glede na to, ali ste hodili s svojo srednješolsko ljubico ali deklico, ki ste jo srečali na Tinderju pred šestimi tedni, ji je rekel, da je konec - ali, kar je še huje, če so ji rekli, da je konec - je tako mučna izkušnja za vse vpletene, da je enostavno da bi razumeli, zakaj duhovi je bilo prvotno izumljeno. (Za zapisnik: brez duhov, fantje.)
Toda tako čustveno obremenjeni, kot so razgovori o razhodu, se dejansko lahko poslabšajo. Lahko rečemo nekaj stvari, ki skoraj zagotovo zanetijo napetosti, sprožijo negativen odziv in na koncu še poslabšajo vaše končno srečanje za oba - ne glede na to, kdo s kom prekinja. S pomočjo vrhunskih strokovnjakov za odnose smo tukaj sestavili vse tiste besedne zveze, ki se jim je mogoče izogniti. Beri naprej - in srečno! In ne pozabite: če menite, da je v vašem razmerju dovolj, da greste na daljavo, si ga preberite skrivnosti najboljših odnosov vedeti zagotovo.
1 'Pogovoriti se moramo ...'
Zagon prekinitvenega pogovora je eden najzahtevnejših elementov tega dejanja. Po mnenju dr. Nikki Goldstein, seksologinje in strokovnjakinje za odnose, dr. Nikki Goldstein, navadni odpiralci, kot so 'Poslušaj, moramo se pogovoriti' ali 'Super si dekle, ampak ...', so grozne uvodne vrstice.
znaki, da je vaš odnos v težavah
Te besedne zveze ji bodo sprožile panično zvonjenje v glavi in jo takoj postavile v obrambo. 'Predlagam, da se pogovor začne kot splošen, kot bi bil vsak drugi dan,' pravi Goldstein. 'Potem lahkotno povejte, da se želite z njo nekaj pogovoriti.'
Goldstein dodaja, da čeprav nikomur ne morete povedati, da želite prekiniti, ne da bi mu zadali nekakšen udarec, je pomembno, da poskušate biti čim bolj spoštljivi, uporaba zgoraj omenjenih besednih zvez pa ni tako koristna, da bi stvari spravili na pravo stran stopala. In če šele začenjate novo zvezo, ne zamudite naše 10 najbolj seksi stvari za povedati na prvem zmenku.
2 'Nisi tisti.'
Ta fraza ji preprosto preveč poudarja. 'Vedno se morate odločiti za prvoimenske zaimke, da se izognete obtoževanju in izkažete sočutje do svojega partnerja,' pravi Nikki Hurst, svatba in strokovnjakinja za odnose pri Three Day Rule, bostonski službi za ugotavljanje sporov.
Na primer: 'To ne deluje več zame' je povsem razumna izjava. Nadaljujte z neposrednim razlogom, zakaj ste se tako odločili, in se v najboljšem primeru osredotočite na vas in ne na njo. Za več odličnih nasvetov o odnosih tukaj Pet načinov, kako vedeti, ali je ona tista.
3 'Samo več me ne privlačiš'
Čeprav je poštenost pomembna, 'ni veliko vredno reči, da vas nekdanji ne privlači več,' ugotavlja dr. Jon Belford, klinični psiholog s sedeža na Manhattnu.
Pojasnjuje, da privlačnost ni samo fizična in da je odvisna od številnih različnih spremenljivk. 'V dolgoročnejših odnosih je izguba privlačnosti običajno vezana na čustveni odklop, ki se je sčasoma razvil, zato je bolj koristno prepoznati, razumeti in razpravljati o teh vidikih odnosa,' pravi. Če končujete krajše razmerje, je rekoč, da čutite pomanjkanje kemije, resnično in prijazno. In če vam je spet zmenek, tukaj so Najboljše aplikacije za zmenke, če ste starejši od 40 let.
4 'Nisi ti. Jaz sem.'
Stari. Ne glede na to, kako opazen je na videz, nikoli ne izgovorite takega klišeja. 'Ne pomaga slišati' nisi ti, jaz sem 'ali' si popoln, kdo ima srečo, da te ima, 'pravi Hurst. „Zaradi teh izjav se ljudje počutijo prizadeto in zmedeno in so na koncu puhasti. Konec dneva ne pomenijo ničesar. '
Vsaka zveza je edinstvena, zato se ne bojte natančno opredeliti, v čem je točno težava. Tako se vaš bivši ne bo spraševal, kaj bi lahko naredili bolje ali če bi se stvari rešile.
Če se vam zdi, da bi vaš odnos lahko uporabil dodatno iskrico, tukaj na 13 najbolj seksi stvari, ki jih lahko kadar koli poveš ženski.
5 'Preveč si šef ...'
Ne bodimo drobni, ljudje. 'Prekinitve nikoli niso enostavne, zato jih ni treba poslabšati, kot so,' pravi Goldstein. Poskusite se izogniti izjavam in komentarjem, ki bi lahko bili žaljivi ali ponižujoči. 'Izogibajte se vsemu, kar je usmerjeno v njen videz ali osebnost kot razlog za konec. Vedno obstaja lepši način, da pošljete sporočilo, ki ga poskušate prenašati, «dodaja. Če na primer mislite, da ima prevladujočo osebnost, recite nekaj takega: 'Ne čutim, da naši osebnosti dobro sodelujejo,' namesto: 'Prepričan si in ne zdržim več.' (In ko smo že pri šefih, bi vam svetovali nikoli datum tvojega, kar je res eden izmed 12 pravil za zmenke s kolegom. )
6 'Sovražim te.'
Zelo enostavno je, če vas zapustijo. Toda kasneje boste obžalovali.
kako biti romantičen v odnosu
'Nedvomno je boleče, če se nekdo, ki vas zanima, enostransko odloči, da zapusti vaše življenje,' pravi Belford. „Takojšnji šok zapuščenosti lahko pošlje živčnemu sistemu signale, ki posnemajo fizično grožnjo, kar vodi do odziva v boju ali begu in ogrožene sposobnosti uravnavanja čustev. In v tem stanju lahko vse vrste obžalovanja vredne reči, kričati ali vreči. '
Če ugotovite, da vaša čustva zahtevajo strel, Belford priporoča, da izkušnjo vzamete počasi, se osredotočite na svoj dih in si vzamete čas za odziv. Popolnoma v redu je reči, da trenutno ne morete obdelati vsega in da se boste pozneje vrnili nazaj v zaprtje. Za več nasvetov o trenutnem obvladovanju stresa je tukaj naš Celodnevni vodnik za premagovanje stresa.
7 'Nisem še pripravljen na nekaj tako resnega.'
Zavrtite oči.
Ta izjava je neprimerna in vaš partner bo zagotovo slišal manjkajoči besedi na koncu. ('Preprosto nisem pripravljen na nekaj tako resnega s tabo. ')
Namesto da bi to povedali, povejte svojemu bodočemu bivšem kaj bolj natančnega, na kar se morate osredotočiti namesto nanje. 'Poudarite tudi načine, na katere menite, da niste mogli zadovoljiti njenih potreb,' predlaga Belford. 'Pomagajte ji biti iskrena do sebe in spoznati, da stvari verjetno tudi z njenega stališča niso bile popolne. Morda se bo še vedno počutila zmečkana in zavrnjena, vendar ji bo pomagalo stopiti v stik z občutkom, da si tudi ona zasluži kaj bolj izpolnjujočega. ' Na drugi strani so tukaj Pet zanesljivih znakov, da ste se pripravljeni poročiti.
8 'Ne želim te prizadeti.'
Sovražim, da vam ga prekinem, če pa razmerje končujete, obstaja izjemno velika verjetnost, da škodujete drugi strani.
'Prevzemite lastništvo nad čustvi, ki jih čutite,' pravi Goldstein. Ne samo to, ampak tudi dejstvo, da bo to, kar počnete, tudi zanje povzročilo nekaj negativnih občutkov. „Dovolite sogovorniku, da govori in posluša, kaj ima povedati in kako se počuti. Če so žalostni, jih potolažite in pomirite, da čeprav se to še ni izšlo, je pred njimi svetla prihodnost, «predlaga.
9 'Mogoče bomo lahko kaj uredili v prihodnosti.'
Da, včasih se pari spet zberejo, vendar to zagotovo ni norma. 'Čeprav je morda mamljivo, se želite izogniti temu, da bi sogovornik pustil lažno upanje,' ugotavlja Belford. Ljudje to pogosto počnejo, da bi zaščitili občutke osebe, s katero je prekinjena, če pa ste res prepričani, da ne želite biti več skupaj, ne pošiljajte mešanih sporočil. Preprosto kruto je.
10 'Upam, da bomo lahko prijatelji.'
Konvo o razpadu vsekakor ni pravi trenutek, da se ta tema obravnava. 'Odvisno je od situacije, toda če bi zares želeli nadaljevati s bivšim, prijateljstvo z njimi morda ne bi bilo najboljša možnost,' pravi Goldstein. Čeprav je v redu, da komunikacijske linije ostanejo odprte v tednih po razdelitvi, zagotovo ne bi smeli pogosto govoriti.
'Če menite, da potrebujete kavo vsake toliko ali klepet po telefonu, je to v redu, vendar bi to moralo biti le vsake toliko, hitro in priložnostno,' pravi.
Za bolj neverjeten nasvet za pametnejše življenje, boljši videz, mlajše počutje in močnejše igranje, spremljajte nas na Facebooku zdaj!
