Za mnoge Poletni čas je manjša motnja, ki lahko povzroči, da prespite ali zamujate na sestanek. Toda razen, da bi morali ročno posodabljati mikrovalovno uro, mnogi morda ne bodo pomislili, da je pomlad naprej tako velika stvar. V resnici je poletni čas dejansko povezan s številnimi resnimi, včasih celo usodnimi težavami. Od povečanja incidence smrtnih avtomobilskih nesreč do sprožitve srčnih in možganskih kapi je lahko sprememba časa veliko, veliko slabša, kot se zavedate. Tu je 10 načinov, kako poletni čas škoduje vašemu zdravju.
1 Povečuje tveganje za prometno nesrečo.
Shutterstock
Medtem ko nekatere raziskave - na primer ta študija iz leta 2004 v Ljubljani Analiza in preprečevanje nesreč —Predlog poletnega časa omogoča varnejšo vožnjo, resničnost pa je bolj zapletena. Raziskava, objavljena leta 2020 v reviji Trenutna biologija je med delovnim tednom po 'pomladi naprej' poletnega časa našel konico usodnih avtomobilskih nesreč v ZDA. To ni nekaj osamljenega primera: raziskovalci z univerze Colorado Boulder so v dveh desetletjih pregledali podatke o nesrečah, vključno s 732.000 nesrečami, in ugotovili, da je v tem tednu prišlo do povprečnih 6-odstotnega skoka smrtnih trkov.
'Naša študija ponuja dodatne, stroge dokaze, da prehod na poletni čas spomladi vodi do negativnih vplivov na zdravje in varnost,' starejši avtor Celine Vetter , docent za integrativno fiziologijo na univerzi Colorado Boulder, je dejal v izjavo . 'Ti učinki na prometne nesreče s smrtnim izidom so resnični in te smrti je mogoče preprečiti.'
2 Uničuje naš spanec.
Shutterstock
sanje, da bi jih preganjal nor
Izguba tiste ure spanja, ko ure skočijo naprej, ne povzroča le rahlih motenj našega nastavljenega urnika - lahko motijo naš spanec teden dni ali več, kar ima za posledico še vrsto drugih upadanja kognitivnih funkcij. Ena študija srednješolcev, objavljena v Časopis za klinično medicino spanja leta 2015 ugotovili, da so najstniki ves teden po prehodu na poletni čas prespali približno 2,5 ure manj kot prejšnji teden.
kako gledati stare televizijske oddaje
3 Dolgoročno se moti z našo biološko uro.
Shutterstock
Mnogi domnevajo, da poletno poletje preprosto moti naš urnik za največ dan ali dva. Toda raziskovalci so ugotovili, da lahko tako 'pomlad naprej' kot 'padec nazaj' vplivata na nas še dolgo po tem, ko smo se navadili na spremembo časa.
'Ljudje mislijo, da enourni prehod ni nič hudega, da lahko to rešijo v enem dnevu, toda ne zavedajo se, da njihova biološka ura ni usklajena,' Beth Ann Malow , Doktor medicine, profesor nevrologije in pediatrije na oddelku za motnje spanja v Univerzitetnem medicinskem centru Vanderbilt, je dejal v izjavi.
Leta 2019 so Malow in njeni kolegi objavili komentar v JAMA Nevrologija ki je povzel epidemiološke študije, ki zagovarjajo konec poletnega časa. V njem je predstavljeno, kako spremembe DST motijo cirkadiane ritme - in na primer lahko vplivajo na otroke z avtizmom tedne ali celo mesece.
'Dvakrat na leto ni eno uro,' je dodal Malow. »Gre za neusklajenost naših bioloških ur osem mesecev v letu. Ko govorimo o DST in odnosu do svetlobe, govorimo o globokih vplivih na biološko uro, ki je struktura, zakoreninjena v možganih. Vpliva na možganske funkcije, kot sta raven energije in budnost. '
4 Zaradi tega imamo večjo verjetnost za možgansko kap.
Shutterstock
kako uspeti odprta poroka
Če obračate uro naprej (in nazaj), se lahko poveča tveganje za možgansko kap . V predhodni študiji, objavljeni na letnem srečanju Ameriške akademije za nevrologijo leta 2016, so raziskovalci iz Univerza v Turkuju ugotovili, da je v prvih dveh dneh po prehodu na poletni čas stopnja ishemične kapi v povprečju poskočila za 8 odstotkov. Na podlagi desetletja podatkov je raziskava primerjala stopnjo možganske kapi pri več kot 3000 ljudeh, hospitaliziranih v tednu po prehodu na poletni čas, do 11.801 ljudi, hospitaliziranih dva tedna pred prehodnim tednom ali dva tedna po njem. Toda ugotovitve so tudi ugotovile, da po prvih dveh dneh ni bilo opazne razlike v stopnjah.
5 Vpliva na zdravje srca.
Shutterstock
Ne gre le za poteze: članek iz marca 2013, objavljen v American Journal of Cardiology ugotovili, da so bile incidence srčnih napadov tudi nekoliko višje v tednu po prehodu na poletno poletje.
Ločena švedska študija, objavljena v New England Journal of Medicine leta 2008 , ugotovili tudi povečanje tveganje za srčni napad prve tri delovnike po poletnem času.
sanje o napadu psa na pomen
6 Lahko poveča pogostnost splavov.
Shutterstock
Raziskovalci iz Bostonskega univerzitetnega medicinskega centra so ugotovili, da se je stopnja splavov znatno povečala pri tistih, ki so zanosile z zunajtelesno oploditvijo v prvih treh tednih po začetku veljavnosti poletnega časa. Njihove ugotovitve, objavljene leta 2017 v Chronobiology International , posebej ugotovili, da so bile stopnje izgub višje, ko se je po prenosu zarodka pojavil poletni čas.
7 Zaradi tega izgubimo več časa za brskanje po internetu.
Shutterstock
Nehajte se tepati zapravljam toliko časa na družbenih omrežjih in brezglavo skakanje z ene spletne strani na drugo - in začnite kriviti poletni čas. Glede na raziskave iz leta 2012, objavljene v Časopis za uporabno psihologijo , prehod na poletni čas 'povzroči dramatično povečanje obnašanja na spletu na nacionalni ravni.' Raziskovalci so to ugotovili tako, da so v ponedeljek po prehodu na poletni čas uporabili Googlove podatke za sledenje vzorcem brskanja po internetu, kar je pripisovalo izgubi samokontrole zaradi pomanjkanja spanja. In če še niste slišali, preveč časa na zaslonu škoduje vašemu zdravju.
8 Zaradi tega so poškodbe bolj verjetne.
Shutterstock
Verjeli ali ne, malo dodatne sončne svetlobe bi vas lahko naredilo veliko manj varne pri delu. Glede na pomembno študijo iz leta 2009, objavljeno v Časopis za uporabno psihologijo , poškodbe na delovnem mestu se v poletnem času dejansko povečajo, predvsem zaradi pomanjkanja spanja. Toliko bolj varno podnevi.
9 Lahko povzroči povečanje stopnje samomorov med moškimi.
Shutterstock
Glede na pomembno avstralsko študijo, objavljeno v reviji, lahko poletni čas poleti celo vpliva na stopnjo samomorilnosti Spanje in biološki ritmi leta 2008. Pri preučevanju podatkov o samomorih od leta 1971 do 2001 so raziskovalci ugotovili povečanje stopnje samomorov moških v tednih po začetku poletnega časa marca.
stvari, ki jih očim nikoli ne bi smel početi
10 Povečuje glavobol.
Shutterstock
DST ne povzroča le figurativnih glavobolov v obliki prespanih alarmov in zamujenih sestankov - tudi ugotovljeno je bilo, da je povsem dobesedno povezan z naraščanjem glavobolov v skupini. Kot UCI Zdravstveni center za bolečino in dobro počutje pojasnjuje: »Sprememba časa lahko moti urnike spanja. Slabo spanje in pomanjkanje spanja lahko sproži migrene pri bolnikih, ki so nagnjeni k temu. '
Dodatno poročanje Bob Larkin
