Če misel na izguba ene ure spanja na poletni čas vsako leto te frustrira, nisi sam. Dejansko lahko ta časovna sprememba, ki povzroča bes, sproži nekaj globokih sprememb v vašem življenju, ki segajo tudi čez pomanjkanje spanja. Če želite na preprost način upravičiti svojo jezo, da se pomaknete naprej, smo zaokrožili 10 najslabših stvari o poletnem času. Izkazalo se je, da je v ozadju veliko znanosti, zakaj bi verjetno morali nehati prestavljati uro okoli ASAP-a.
1 Odločite se za nezdravo prehranjevanje.
iStock
Tiste dodatne ure sončne svetlobe popoldan in zvečer, ki jih dobite iz poletnega časa, pomenijo temnejša jutra. Na žalost to lahko pomeni, da slabše izbiramo hrano. Študija iz leta 2012, objavljena v Mednarodni časopis za endokrinologijo je pokazala, da lahko povečana izpostavljenost jutranji svetlobi zmanjša telesno proizvodnjo hormonov lakote, manj svetlobe pa lahko poveča vašo tveganje prenajedanja ali pa si privoščite nezdravo malico.
2 Verjetneje je, da vas bodo zaklenili.
iStock
Čudno se zdi, da poletni čas lahko pomeni, da se znajdete v resnejših pravnih težavah. Glede na študijo iz leta 2016 Združenje za psihološke znanosti , sodniki delijo ostrejše kazni naslednji dan po preklopu na poletni čas.
3 Manj boste produktivni.
Shutterstock / Smolaw
Petki niso edini čas produktivnost traja hitro okoli pisarne. Ena študija leta 2018 avtorja SleepBetter.org celo ocenjuje, da ura, ki jo izgubimo med poletnim časom - kar povzroča počasnost - na koncu stane podjetja v ZDA 434 milijonov dolarjev.
4 Manj boste spali.
Shutterstock
Največja pritožba glede poletnega časa je nedvomno ura spanja, ki nas stane. Toda mnogi se ne zavedajo, kako razširjeni so učinki tega izguba spanja dejansko so. Študija iz leta 2016, objavljena v Ocene zdravil za spanje razkriva, da lahko ena sama ura spanja, izgubljena med poletnim poletnim časom, dejansko povzroči vzorec popolne prikrajšanosti spanja, ki je ni mogoče zlahka nadoknaditi - zaradi česar smo bolj razdražljivi, zmanjšujemo svojo mentalno ostrino in dolgoročno na splošno postanemo manj zdravi.
5 Pogrešali boste zdravniške sestanke.
iStock
Tudi če ste običajno točna oseba, lahko zaradi prehoda na poletni čas zamudite nekaj pomembnih sestankov. Ura v telefonu se spremeni sama od sebe, kaj je torej izgovor tukaj? Bodite prepričani, niste sami. Študija iz leta 2017 v Ljubljani Časopis za raziskave biološkega in medicinskega ritma ugotovila, da se je 'število zamujenih zdravniških terminov bistveno povečalo po pomladanski (naprej) menjavi ure in tednu spremembe ure.'
6 Dobili boste nižje rezultate testa.
Shutterstock
Če se vam obetajo kakšni testi, boste morda želeli prestaviti. Vsaj za tiste študente, ki so na fakulteti, bi bilo pametno, da svoje preizkuse SAT preložijo na tedenski prehod po poletnem času. Študija, objavljena leta 2016 v Časopis za nevroznanost, psihologijo in ekonomijo ugotovili pomembno negativno korelacijo med izgubo ene ure in rezultati SAT.
7 Požrli boste več električne energije.
iStock
Čeprav se morda zdi nerazumljivo, se bodo poleti povišali računi za komunalne storitve. Glede na osrednjo študijo iz leta 2008 Nacionalni urad za ekonomske raziskave , dejansko uporabljamo več energije, ko preklopimo na poletni čas, kot ko se vrnemo nazaj - in posledično plačamo več.
8 Videti boste starejši.
Shutterstock
Ta dodatna ura sončne svetlobe, ki jo dobite popoldan med poletnim časom, več kot le poveča vašo tveganje za kožni rak . Sončna svetloba stara kožo , povečuje videz drobnih gub in gub. Pravzaprav raziskovalci na Univerza Case Western Reserve leta 2009 je ugotovil, da so enojajčni dvojčki, ki so bili bolj izpostavljeni soncu, videti precej starejši kot njihovi kolegi, ki se izogibajo soncu.
9 Zapravili boste več gotovine.
Shutterstock
Ti dolgi dnevi med poletnim časom lahko poškodujejo vaš bančni račun. Glede na študijo iz leta 2016, ki jo je izvedel JP Morgan Chase , Poletni čas poveča porabo na kartice na prebivalca za 0,9 odstotka, konec poletnega časa pa upad porabe za 3,5 odstotka.
10 Na splošno boste imeli nižje zadovoljstvo z življenjem.
iStock
Ne, nisi samo ti. Medtem ko vam lahko daljši dnevi pomagajo sezonska afektivna motnja , Zdi se, da poletni čas povzroča splošno zmanjšanje zadovoljstva z življenjem. Glede na študijo iz leta 2014 v Ljubljani Ekonomska pisma , prehod na poletni čas pomembno vpliva na znižanje vašega razpoloženja in počutja, zlasti za tiste, ki delajo polni delovni čas.
