Vsak strokovnjak za dobro počutje vam bo povedal, da a dobra prehrana je ključnega pomena za dolgo in zdravo življenje. Toda preden popolnoma prenovite svojo shrambo, boste morda lahko začeli delo v smeri dolgoživosti z eno preprosto zamenjavo. Pearl Taylor , 103-letna ženska, ki živi v Ohiu, je postala priljubljena z deljenjem svojih skrivnosti na TikToku, kjer je znana kot 'jamajška babica'. V nov intervju z Danes , Taylor razkrije recept za zeleni sok, ki si ga pripisuje za dobro zdravje.
POVEZANO: 116-letna ženska brez večjih zdravstvenih težav razkrila svojo dieto za dolgoživost .
Vnukinja 103-letnice Taylor Bernal že nekaj časa objavlja posnetke svoje babice na svojem TikTok računu @taygusta. notri en video , je Taylor dejal, da je skrivnost dolgega in zdravega življenja 'ljubezen'.
'Resnično se imam rada,' je dejala Taylor v videu, ki ga je objavila njena 34-letna vnukinja. 'Mislim, da ima večina ljudi težave, ker ne mislijo nase - mislijo na vse, kar je zunaj, veš? Toda najprej moraš razmišljati o sebi. Najprej si moraš pomagati.'
Seveda obstaja nekaj bolj oprijemljivih dejavnikov, ki so prispevali k Taylorjevemu dolgemu in zdravemu življenju. Poleg tega, da še vedno živi sama, je 103-letnica sposobna krmariti po stopnicah svojega dvonadstropnega doma, nikoli ni imela raka in je do nedavnega lahko hodila brez hojice, Danes poročali.
'Velik del njene dolgoživosti izhaja iz njene hiper neodvisnosti, dejstva, da je vsa ta leta živela sama, jedla res zdravo in ostala dokaj aktivna ... poleg njene pozitivne miselnosti,' je povedal Bernal za tiskovno hišo.
Taylor običajno kuha svoje obroke, osredotočene na ribe, zelenjavo in solate. A tudi njene prehranjevalne navade niso vedno tako »zdrave«, kot bi lahko bile. Taylor si od časa do časa privošči nekaj slabih užitkov, kot so sladoled, sladko vino in čips.
POVEZANO: 117-letna ženska je od prve svetovne vojne vsak dan jedla isto .
Je še povedal 103-letnik Danes da je imela znanca, ki je imel trgovino z zdravo hrano in jo je 'naučil veliko stvari', s katerimi se ni 100-odstotno strinjala. 'V hiši ni imela lonca - vse je bilo surovo. Poskušala sem, a mi ni uspelo,' je rekla.
Obstaja pa en recept, ki ga je Taylor prevzela od svojega znanca, lastnika trgovine z zdravo hrano. Še vedno vsak drugi dan spije kozarec zelenega soka, ki vsebuje na kocke narezano svežo aloe vero, ohrovt, peteršilj, ingver, zeleno, eno čajno žličko zelenjave v prahu, ki jo kupi v trgovini z zdravo hrano, vodo in sladilo za okus – Taylor uporablja Splenda, glede na Danes.
'Moja prebava je res odlična,' je glede zelenega soka dejal 103-letnik. 'In to počnem približno 30 let.'
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno posvetujte neposredno s svojim zdravstvenim delavcem.
Kali Coleman Kali Coleman je višja urednica pri Best Life. Njena glavna pozornost je poročanje o novicah, kjer bralce pogosto obvešča o trenutni pandemiji COVID-19 in o najnovejših zaprtjih maloprodajnih mest. Preberi več
