Ko si jezen, je vse preveč enostavno reči nekaj, kar boš obžaloval. Trikrat gre za argumente z zakoncem, saj so leta skupne zgodovine dovolj materiala, da si lahko ustvarite pripombo, ki reže kot nož. In ko je nekaj rečeno, ne more biti neizrečeno, kar je nujno upoštevati. Samo en neposreden predlog ločitev lahko razjedajo tudi najmočnejše vezi.
Torej, najbolje je, da se borite pošteno in zagotovite, da so vaši zakonski argumenti pošteni in konstruktivni, ne pa drobni in zlobni. Da bi se lažje naučili, kako obvladati te veščine, smo se s svetovalci za pare in strokovnjaki za odnose pogovarjali, da bi ugotovili natančne besede in besedne zveze, ki jih nikoli ne smete, kdajkoli padec na čustveno bojišče.
1 'Nikoli se ne bi smel poročiti s tabo.'
Shutterstock / valovodni mediji
Kar se tiče čustveno nabitih komentarjev, je le malo slabših od tega. 'Ta ostra pripomba je neverjetno strupena in škodljiva,' pravi Okrožje Adina , strokovnjakinja za odnose in svetovalka za duševno zdravje pri Maple Holistic . „Poleg tega zanika dobre trenutke, ki ste jih delili v preteklosti, zgolj na podlagi težav sedanjosti. Če se znajdete prepirati s svojim zakoncem, naj bo prepir na temo, tako da gre za produktivno nesoglasje in ne za besedno vojno. '
2 'Nikoli ne pomagaš po hiši.'
Shutterstock
Uporaba absolutnih vrednosti med prepir s svojim zakoncem lahko katero koli besedno zvezo hitro spremeni v atentat, pravi Heather Z. Lyons , Doktorat, psiholog in svetovalec za pare pri Baltimorska terapevtska skupina . 'Ko uporabite absolutne vrednosti, spremenite tisto, kar bi lahko bila zakonita pritožba, v karakterni napad,' pravi. „Slišati je le malo motivacije, da ste popolnoma absolutni. Ko pa slišite, da vaš partner potrebuje vašo pomoč ali da želi povezavo od vas, to je nekaj, na kar lahko odgovorite. '
3 'Vedno si na mojem hrbtu.'
Shutterstock
'Z navedbo' vedno 'in' nikoli 'to ne pomeni, da vaš zakonec zasluži za vse, kar sta dobro storila v razmerju,' ugotavlja Charese L. Josie , svetovalka, specializirana za odnose in ženska vprašanja v Portsmouthu v Virginiji. 'Prav tako ne priznava njihovih prizadevanj. Ponavadi navedba „vedno“ ali „nikoli“ ni resnična in pogosto izniči temo razprave. “
4 'Sovražim te.'
Shutterstock / metamorworks
Tudi če pridete do točke, ko želite zavrniti to besedno zvezo, verjetno ne mislite resno. Po navedbah Shelley Meche'tte , certificiran trener za življenjske namene in avtor knjige 70 dni sreče: življenje je boljše, ko se nasmehneš , če nekaj 'sovražiš', želiš, da to izgine iz tvojega življenja.
'Stvari, ki jih' sovražimo ', nimajo nobene vrednosti,' pravi. „Ali ste jezni na svojega zakonca, ko se prepirata? Seveda si. Ali se zakonca kdaj borita z 'nepravičnimi' ... z namenom, da drugega ustno režeta? Včasih. Vprašajte pa se: Ali resnično 'sovražite' osebo, s katero ste trenutno v sporu? Ste polni prezira? Ali je vaša želja, da jih 'zavržete' brez premisleka? Verjetno ne. Toda besede, kot je 'Sovražim te', pošljejo prav to sporočilo. '
5 'To je tvoja krivda.'
Shutterstock
'Pogosto so napake v zvezi dvosmerne,' pravi Lyons. Kaj hoče reči, 'naš zakonec je naredil nekaj, kar je sprožilo reakcijo v nas, kar je nato sprožilo reakcijo našega zakonca.' Namesto da bi se med prepiri pretirano obrambil, Lyons predlaga, da prevzame odgovornost, da se stvari ne bodo še stopnjevale.
6 'Ne bi te smel poslušati ...'
Shutterstock
Če spustite to vrstico v prepiru, lahko vzbudite dolgotrajen, celo trajen dvom. „Če slišite obžalovalne besede, kot je ta, ustvarjate dvom o vaši ljubezni drug do drugega. Prav tako lahko zniža samozavest vašega partnerja, «pravi Celia Schweyer , strokovnjakinja za zmenke in zvezo pri DatingScout.com . „Končali boste le v krogu krivde, namesto da bi težavo dejansko odpravili. Dolgoročno bo vaš partner morda okleval, da bo z vami čim bolj odprt in odkrit, ko jim boste to rekli. '
7 'Tako je bilo kot zadnjič! Kako to, da se nikoli ne spremeniš? '
Shutterstock
Ko povrnete umazanijo iz prejšnjega boja, niste pošteni do svojega partnerja. Pravzaprav bi jim lahko povzročili nepotrebno škodo. 'Ko se o vprašanju pogovorijo in rešijo, ga shranite v koš za smeti, nikoli več ga ne izkopavajte,' pravi Schweyer. 'Ko napadete partnerja o tem, kako se po preteklem prepiru nikoli ne spremeni, se to morda zdi nepravično, saj se resnično trudi spremeniti svoje načine.' Še enkrat nadaljujte s temi.
8 'V trenutku bi lahko našel nekoga boljšega od tebe.'
Shutterstock
Ne potrebujemo vas, da vam povemo, da ta stavek ne sme biti omejen. Vprašajte katerega koli strokovnjaka za zvezo in rekel vam bo, da privabljanje tretjih oseb v boj (tudi v obliki neposrednih omemb) je vrsta stvari, od katerih se večina parov ne opomore. Tudi po tem, ko se prah poleže, bo vaš partner vedno razmišljal v zatilju: ' Je še kdo? „Ker je zaupanje temelj vseh trdnih odnosov, je ta stavek recept za čustveno katastrofo.
9 'Tako si kot tvoja mati / oče / sestra / brat / prijatelj.'
Shutterstock
Ta fraza ne samo, da žali vašega partnerja, ampak tudi tiste, ki so jim najbližji, zaradi česar je popolna izguba. 'Nikoli tega ne recite svojemu partnerju, ne glede na to, kako vznemirjeni ste, boste zagotovo zadeli živce,' pravi Schweyer. 'Imejte bistro glavo, ko se prepirate s partnerjem, saj je skoraj nemogoče, da bi vnesli škodljive besede nazaj, ko so izrečene.'
10 'Ne rabim te.'
Shutterstock
V katerem koli zakonskem prepiru bo imel ponos vlogo. Zaradi svoje vezi pa poskusite vložiti svojo. 'Če bi partnerju rekli, da ga ne potrebujete, bi se zagozdil med obema,' pravi Schweyer. „Tako močne izjave ni nekaj, kar bi bilo lahko pozabiti. To bo nekaj, kar vam bo prišlo v misli partnerja tudi po tem, ko bo argument poravnan. Kot partner ste odgovorni, da se počutite potrebni in potrjeni. '
11 'Tako si neumen.'
Shutterstock
'Nikoli ne žali stopnje izobrazbe ali inteligence druge osebe,' pravi Stacey Greene , trener odnosov in avtor knjige Močnejši kot zlomljen , knjiga o njenem osebnem potovanju v rekonstruirati njen zakon po aferi . 'To je preprosto nizek udarec in ne kaže nobenega značaja z vaše strani.'
12 'Ne počutiš se tako.'
Shutterstock
Pomen sanj o napadu morskega psa
Ne glede na to, koliko se vam je zakonec zlezel pod kožo, zavračanje njihovih občutkov v najboljšem primeru omalovažuje. ' Ti se morda ne počutijo tako ali imajo enak odziv na situacijo, vendar je zelo nespoštljivo zavračati občutke ali izkušnje nekoga drugega, 'pravi Leslie Doares , svetovalec in trener za pare in avtor knjige Načrt za dolgotrajno poroko: kako ustvariti srečno kdaj pozneje z večjo namero, manj dela . Namesto da bi predvidevali, kako se počuti vaš partner, ga prosite, naj vam pove, kako se počuti. Tako boste imeli veliko bolj iskren, empatičen pogovor.
13 'Ta pogovor je končan.'
Shutterstock
Ko poskušate odmore med pogovorom zapolniti totalitarno, partnerju pošiljate signale, da je izgubil vašo pozornost in nima več dovoljenja za pogovor z vami. 'Enostransko zaustavitev pogovora, tudi če gre za prepir, partnerju sporoči, da ne more dostopati do vas,' pravi Lyons. „Smo družbena bitja, ki smo trdno povezani z drugimi. Ta način prekinitve stika bo povečal čustva ali odklop. Sčasoma lahko obe reakciji spodkopljeta vez v partnerskem odnosu. '
14 'Pozabi, nikoli ne boš razumel.'
Shutterstock
Če partnerja odpustiš, češ, da ga ne bo 'razumel', v bistvu sporočiš, da se počutiš, kot da te ne pozna več. 'Sporočilo ste res rekel je: 'Sploh ne želim govoriti s tabo, čutim, da sem ti neznanec,' pravi April Kirkwood , poklicna svetovalka in avtorica Working My Way Back to Me: Frank Memoir o samoodkritju .
15 'Seveda. Vso srečo s tem.'
Shutterstock
Sarkazmu ni mesto v iskrenem pogovoru, še posebej v prepiru, ko se takšno napihovanje izkaže kot malenkostno in zlobno. Čeprav se morda zdi zgolj sarkastična potegavščina, osnovni ton pravi: 'Tega ne zmoreš', 'Kaj misliš?', 'Pojdi naprej in poskusi,' pojasnjuje Kirkwood. Namesto tega predlaga vadbo potrpežljivosti.
16 'Če bi takrat vedel, kaj vem zdaj ...'
Shutterstock
Po Kirkwoodu je prevod tega stavka preprost: 'Želim si, da te ne bi nikoli videl.' Tudi če ste sredi neke super napolnjene čustvene vojne, ali resnično obžalujete čas, ki ste ga preživeli s svojim partnerjem? Verjetno je, da je odgovor odločen ne. Torej, razen če vam je všeč brisanje vaše skupne zgodovine, ne držite tega stavka iz ust.
17 'Če tega ne storiš / prenehaš s tem, te bom zapustil.'
Shutterstock
Ne glede na to, kako resen je boj, se nikoli ne smete zatekati k ultimatom. 'Bolj zdravo je začeti s tem, kako se počutiš, tako da oseba pozna bolečino, ki jo trpiš,' pravi Joelle brant , poklicni življenjski trener s sedežem v Virginia Beachu. „Bolečina je razlog za mejo / ultimat. Če bolečino izpustite ... se pojavi kot ukaz ali kritika, druga oseba pa bo v obrambi. '
18 'Žal mi je, da nisem dovolj dober zate.'
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Najprej veste, da to, kar tukaj govorite, preprosto ni res. Če ne bi bili dovolj dobri za svojega partnerja, vas sploh ne bi nikoli navezali, ugotavlja Swati mittal jagetia , strokovnjakinja za zvezo in duševno zdravje ter ustanoviteljica Namen na kvadrat , butični ponudnik svetovanja na področju duševnega zdravja in trenerjev v New Yorku.
'Ta stavek spremeni pogovor iz tega, kako je mogoče stvari spremeniti ali izboljšati, v tistega, v katerem… svojega partnerja prepričuješ, da je dovolj,' pravi. „Ko partner to besedno zvezo uporablja redno, zavira kakršen koli resničen pogovor o spremembi, hkrati pa zavrača partnerjeve potrebe ali težave. Mogoče je imeti čudovite poroke in se še vedno ne strinjam. '
19 'V redu je.'
Shutterstock
Oh, vsekakor ni.
20 'Želim ločitev.'
Shutterstock
Če obstaja ena beseda, ki je nikoli ne smete nikoli uporabiti v prepiru s svojim zakoncem, je to 'ločitev'. Zakaj? Vzgoja te besede ali podobnih besed - tudi če tega res ne mislite - lahko hitro izsledi vaš odnos do splitsvillea. 'Najpomembnejši stavki, ki se jim je treba izogniti v prepiru, so:' Želim si, da se nikoli ne bi poročil s tabo ',' Želim ločitev 'in' Mislim, da to ne bo več delovalo, 'pravi Dr. Wyatt Fisher , klinični psiholog, zakonski svetovalec in gostitelj poročnega podcasta Poročni koraki . 'Katera koli od teh pripomb ogroža varnost razmerja in je ne bi smeli povedati v ostrem prepiru.' In da vemo, kdaj je dejansko konec, tukaj smo 30 Prefinjenih znakov, da je vaš zakon končan in tega ne želite priznati .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
