Po navedbah podatkov iz Nacionalne raziskave o rasti družine v prvih 20 letih razpade do 48 odstotkov prvih zakonskih zvez. Povedano drugače, poroka je kot zvijanje kovanca - glave, ostaneš skupaj z repi, dobiš ločen . Morda boste prebrali to statistiko in takoj domnevali, da ste eden od srečnih 52 odstotkov, vendar je prav tako verjetno, da niste. Pravzaprav je dobra stava, da vsak dan naredite napake zaradi umora, ne da bi se tega sploh zavedali.
Na primer, ali preživite pomemben del dneva na poti? Ali pa umazano posodo pustite v umivalniku, da bo pozneje poskrbel vaš partner? Kaj pa opazovanje popivanja? Je to vaša dejavnost? Ja, to so vse velike zveze ne-št. Torej preberite, če se želite naučiti zakonskih napak, ki se jim je treba izogniti.
1 Ne pomagaš po hiši.
Shutterstock
Moški, nehajte puščati vso perilo, da bo vaša gospa delala. A študij z univerze v Alberti je pokazala, da so heteroseksualni pari imeli več (in boljše!) seksa, ko so moški pomagali po hiši. Raziskovalci verjamejo, da je povezava povezana z ženskami v zvezi, ki se počutijo bolj spoštovane.
'Dokončanje gospodinjskih opravil je lahko prijetno ali pa tudi ne, toda če vemo, da partner vleče svojo težo, preprečimo jezo in zagrenjenost ter ustvarimo plodnejša tla, na katerih lahko pride do (zadovoljivega) spolnega srečanja,' Matt Johnson, napisal.
2 Na vas negativno vplivajo prijatelji.
Shutterstock
Obdajanje s prijatelji v strupenih odnosih lahko na koncu negativno vpliva na vas samega. 'Dejanja vašega prijatelja aktivno vplivajo na vaš zakon, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne,' zakonski terapevt Laura Heck povedal Huffington Post . 'Slabi odnosi in meje so strupeni in dejavno vplivajo na spreminjanje lastnih navad.' Seveda je v redu, če ste rame za jok, ko vaši prijatelji preživijo grobo zakrpo, vendar se izogibajte ljudem, ki varajo svojega zakonca ali se zdi, da nimajo neskončnih težav v zvezi.
3 V zakonu cenite denar.
Shutterstock
Biti materialno dekle bi lahko delovalo Madona , vendar vam ne bo šlo, če želite, da vaša zveza traja. Ena študij raziskovalci z univerze Brigham Young so ugotovili, da so poročeni posamezniki z višjo stopnjo materializma imeli manj zadovoljive zakonske zveze. Podobno zaman je študija ugotovila, da je materializem tesneje povezan s srečo, usmerjeno v posest, kot pa v srečo. 'Ker je zasledovanje denarja in premoženja prednostno, se zdi, da so poudarjene druge dimenzije življenja, kot so odnosi,' avtor študije Jason Carroll je dejal v sporočilu za javnost.
4 smrčiš.
Shutterstock
Ko en partner smrči, je drugemu prepuščeno, da se premetava vso noč, pomanjkanje spanja pa vodi do prepirov in občutkov nezadovoljstva. Pravzaprav eno študij iz Centra za motnje spanja na Medicinskem centru Univerze Rush so ugotovili, da je zakon resnična žrtev, če mož trpi zaradi apneje v spanju.
'Ženin spanec je resnično prikrajšan zaradi možnih hrupnih noči,' avtor študije, Rosalind Cartwright, je dejal v sporočilu za javnost. 'Pomanjkanje spanja za oba partnerja obremenjuje zakon in ustvarja sovražno in napeto situacijo.' Na srečo je študija dr. Cartwrighta pokazala tudi, da se je, ko se je zakonec, ki smrči, dva tedna zdravil, ocena zadovoljstva v zakonu drugega partnerja izboljšala za 93 odstotkov. In če iščete boljši spanec, si oglejte Nad 40? Tu so najboljši načini za dober spanec .
5 Preveč gledate televizijo.
Shutterstock
Televizija lahko zgnijejo vaše možgane, zdaj pa nam znanstveniki s kolidža Albion pravijo, da lahko to uniči tudi vaš odnos. Njihov raziskave je pokazala, da so posamezniki, ki verjamejo v razmerja, ki so jih videli na televiziji, manj predani svojemu dejanskemu razmerju in ga močneje povezujejo z izgubo osebne svobode.
'Ljudje, ki verjamejo v nerealistične upodobitve na televiziji ... menijo, da so njihove alternative zakoncu razmeroma privlačne,' avtor študije Dr. Jeremy Osborn je dejal v izjavi. 'Živimo v družbi, ki se nenehno potaplja v medijske podobe tako s televizije kot s spleta, vendar večina ljudi nima občutka, kako te slike vplivajo nanje.'
6 V stresu ste zaradi denarja.
Shutterstock
kaj pomeni, če sanjaš o prometnih nesrečah
Denarna vprašanja nagibajo k velikemu klinu med dvema osebama, še posebej, če sta poročena in živita skupaj. In tudi ne povzroča težav le pomanjkanje denarja - enega študij z univerze Cornell je ugotovil, da če imata par enak zaslužek, obstaja verjetnost, da bo njihova zveza trajala. 'Zdi se, da enakost spodbuja stabilnost,' je avtor študije Patrick Ishuzuka je dejal v izjavi.
7 Vaša intimnost je premočna.
Shutterstock
Sliši se nasprotno, vendar bi morali, če želite, da vaša zveza traja, izbrati vse ljubeznive ljubezenske nakaze. Zakaj? Raziskave objavljeno v Medosebni odnosi in skupinski procesi ugotovili, da so pari, ki so se ločili po sedmih ali več letih, izkazovali skoraj tretjino več naklonjenosti kot tisti, ki so to storili. Avtorji študije domnevajo, da se to zgodi, ker je to stopnjo naklonjenosti težko obdržati.
8 Izogibate se konfliktom.
Shutterstock
Ko se vaš partner sooči z nečim, kar jih že nekaj časa moti, se vključite v smiseln pogovor in ga popravite ali izberete boj in odidete? Če ste na slednje odgovorili neprijetno, potem morda sabotirate svoj odnos nepopravljivo. Ena študij objavljeno v Komunikacijske monografije ugotovila, da se pari, ki sodelujejo v vzorcih 'povpraševanja / umika' - kot pri: eden partner pritiska na drugega, da se pogovori in ga pričaka tišina, znajdejo v nesrečnih odnosih. Če želite urediti svojo zvezo, preden bo prepozno, avtor študije Paul Schrodt predlaga, da se poskušate videti kot del problema in poiskati načine, kako prisluhniti, ko je vaš partner vznemirjen.
9 Zavračate rom-com.
Shutterstock
Oprostite, fantje - napočil je čas, da končno gledate Zvezek . In to ne samo zaradi partnerja: tri leta študij analizirali par terapevtskih programov in ugotovili, da ljudje, ki so gledali romantični filmi in razpravljali o odnosih v njih, potem pa imeli 50 odstotkov nižjo stopnjo ločitev. Samo poglejte film.
10 Spite ločeno.
Shutterstock
Vklopljeno vroče, vlažne noči ko samo misel, da bi bil v bližini vašega S.O. je dovolj, da vas pregreje, zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da ste vso noč majhne žličke. Ampak morda bi se splačalo dvigniti klimatsko napravo in jo posesati za poletje: Britanci raziskovalci ugotovili, da je 94 odstotkov parov, ki so spali med dotikom, poročalo, da so zadovoljni v svoji zvezi, v primerjavi s samo 66 odstotki parov, ki so spali več kot 30 centimetrov narazen.
11 Začeli ste jemati tablete.
Shutterstock
Kaj jemlje kontracepcija opraviti s stabilno zvezo? Očitno čisto malo. Raziskave iz revije Psihološka znanost je pokazala, da so ženske, ki so začele ali prenehale jemati tablete, medtem ko so bile v razmerju, poročale o nižji ravni spolnega zadovoljstva kot tiste, ki so bile vedno na tabletah ali pa jih nikoli niso. Očitno ima tableta sposobnost, da spremeni fizične želje žensk, zato lahko vklop ali izklop sredi odnosa negativno vpliva na življenje v spalnici.
12 Vaše spolno življenje je zastarelo.
Shutterstock
Za večino parov je spalnica srce odnosa. Toda na žalost osupljivo število parov postavlja svoje spolno življenje na drugo stran: Univerza One Chapman študij ugotovili, da medtem ko je 83 odstotkov ljudi poročalo, da so bili v prvih šestih mesecih zveze spolno zadovoljni, je le 50 odstotkov poročalo o istem zadovoljstvu zdaj. Tisti, ki so bili zadovoljni, so svojo blagor v spalnici pripisovali intimnim dejanjem, kot so maženje in popestritev stvari v spalnici.
13 Imate nerealna pričakovanja.
Shutterstock
Vsaka ženska gre mimo moškega na ulici in si misli: 'Lahko bi bil srčkan ... če bi se malo bolje oblekel in si postrigel lase.' Toda kaj se zgodi, ko dejansko zasledujemo tega skoraj popolnega gospoda? Kot bi lahko napovedal naš prvi vtis, celotno zvezo preživimo v upanju na nekoga drugega - popoln primerek, ki smo si ga ustvarili v glavi - in posledično nikoli nismo zares vesel .
'Neizpolnjena pričakovanja so velik ubijalec odnosov,' je trener odnosov James Preece je povedal Neodvisno . 'Mislijo, da jih bodo sčasoma lahko oblikovali v nekoga drugega, [vendar] to vodi samo v razočaranje in jezo.'
14 Svojega partnerja jemljete kot nekaj samoumevnega.
Shutterstock
Uporaba prstana na prstu kot izgovor, da partnerja vzamete za samoumevno, je ena najhujših zakonskih napak, ki jih lahko storite. Vaš partner se je morda zavezal vedno in za vedno, vendar to ne pomeni, da si ne zasluži iste ljubezni in spoštovanja, kot ste jim ga vedno izkazovali. 'Če domnevamo, da bo vaš partner samodejno naredil to, kar je storil, ne glede na to, ali bo odnesel smeti ali posteljo, ne da bi bil priznan, bo to škodovalo vašemu odnosu,' svetovalka za pare Janet Zinn povedal Redbook . 'Ne pozabite se zahvaliti partnerju [in] prepoznati majhne stvari, ki jih počnejo vsak dan.'
15 Ure preživite na poti v službo.
Shutterstock
Ko se pojavi popolna zaposlitvena priložnost, je v naravi človeka, da stori vse, kar je potrebno, da deluje - tudi če to pomeni dvourno vozi v vsako smer. A čeprav vaša kariera morda cveti, bo ta naporen pohod verjetno vplival na vaše domače življenje. En Šved študij sklenil, da se bodo pari bolj verjetno ločili, ko se bodo vozili na dolge razdalje, v primerjavi s tistimi, ki jim ni bilo treba voziti. Če je le mogoče, si prizadevajte, da se boste v primernem času odpravili na službo, ki vas pripelje domov.
8. februar osebnost za rojstni dan
16 Zaviješ z očmi.
Shutterstock
Ne mislite, da vaš lepotec ne opazi, ko nanje obračate oči. Ta klasična pasivno-agresivna gesta je v bistvu vaša neverbalno način povedati svojemu S.O. da njihovih občutkov ne jemljete resno in da takšnih čustev ne jemljete zlahka. 'Ko obračate pogled na svojega partnerja, medtem ko govori, je način, da prezrete njihova čustva in zavrnete njihove misli, komentarje ali dejanja kot smešna,' pooblaščeni zakonski terapevt Bette Levy Alkazian povedal Redbook . Če imate kaj za povedati: samo povejte.
17 Bolj ste osredotočeni na otroke.
Shutterstock
Nihče ne more zanikati tega, da je starš je eno najpomembnejših delovnih mest, vendar to ne pomeni, da tudi zakonec ni pomemben. Ko je na sliki otrok, bodo starši otroke pogosto postavili pred njihovo zvezo in strokovnjaka za odnose David T. Pisarra povedal Drebetanje da se to spremeni v 'stranke postanejo kot sostanovalke.'
'Lahko rečem, da je najpogostejša težava, ki jo slišim od moških, ki jih zastopam, ta, da se je žena osredotočila na otroka in se ni nikoli več vrnila v odnos z moškim,' je dejala Pisarra. 'To vodi do pomanjkanja intimnosti.'
18 Vaš telefon je vedno na dosegu roke.
Shutterstock
Vaša mobilna naprava nima prostora za jedilno mizo, vsaj če želite, da vaš odnos zdrži verjetnost. Raziskovalci z univerze v Essexu ugotovil, da 'mobilni telefoni lahko motijo človeške odnose' in negativno vplivajo na bližino, povezanost in kakovost pogovora. Vaš Instagram krma bo zagotovo tam po večerji - vendar vašega zakonca morda ne bo.
19 Preveč si trmast.
Shutterstock
Vzemi od nekoga v dolgoročna zveza : Podaljšanje jalovega boja ne bo škodilo nikomur, razen vam samim. Če se znajdete v jezi do svojega zakonca, se vprašajte: Zakaj sem pravzaprav jezen? Če na to vprašanje sploh ne morete odgovoriti, je morda čas, da postanete večja oseba in se samo oprostite.
20 Raje pošiljate sporočila kot govor.
Shutterstock
Če imate nekaj pomembnega za povedati, na primer »Oprosti« ali »Bi morali imeti otroka?«, Poskusite, da tega ne pošljete prek besedila. Raziskovalci z univerze Brigham Young je ugotovila, da so ženske, ki so opravičila in druge pomembne informacije posredovale z besedilom, in moški, ki so preprosto prepogosto pošiljali sporočila, manj zadovoljni v svojih odnosih.
'Pri pošiljanju sporočil je tesnost in ne vidiš širine osebe, ki jo moraš videti,' avtor študije Jonathan Sandberg je dejal v sporočilu za javnost. Pozitivna stvar, ki so jo ugotovili, je bila, da so pari poročali o zadovoljstvu zaradi sporočanja naklonjenosti nad besedilom, zato vas prosimo, da še naprej pošiljate te xo in emojiji .
21 Nočete se spremeniti.
Shutterstock
Pomislite na čas, ko ste s partnerjem prvič začeli hoditi. Kako drugačno je zdaj vaše življenje? Mogoče ste še naprej v karieri ali ste morda uspešno rešili težave z jezo. Če pa si ne morete omisliti niti ene same razlike med tedanjim in zdajšnjim, lahko vaša zveza trpi bolj, kot se zavedate.
'Pogosto se zdi, da je ena oseba vložena v osebnostno rast in razvoj kariere, medtem ko druga oseba ostane enaka,' je potrdila tekmovalka Nekisha michelle povedal Redbook . 'Ko se to zgodi, se dinamika razmerja močno spremeni, kar lahko povzroči, da sta oba nezdružljiva.'
22 Niste prilagojeni partnerjevim občutkom.
Shutterstock
V zvezi bi morali oba reči, da čutim tvojo bolečino in pomeni. Ena študij Ameriškega psihološkega združenja je ugotovil, da je zadovoljstvo v odnosih neposredno povezano s sposobnostjo vsakega partnerja, da zazna svoja pomembna čustva drugega. Na podlagi svojih ugotovitev avtorji študije spodbujajo pare, da se sočustvujejo in komunicirajo, ko zaznajo čustva - pa naj gre za užitek ali bolečino.
23 Finančno ste odvisni od svoje žene.
Shutterstock
Na žalost še vedno živimo v družbi, kjer spolne norme pričakujejo, da bo moški prinesel slanino domov - in ko se te vloge zamenjajo, lahko to škodljivo vpliva na odnos. Moški, ki se popolnoma zanašajo na dohodek svoje žene, so bili petkrat bolj verjetni, da bodo varali v primerjavi z moškimi, ki prispevajo k gospodinjstvu toliko kot njihove žene, študij iz ugotovljenega Ameriškega sociološkega združenja. Če se znajdete v tej situaciji, sta edini dve rešitvi bodisi pridobitev višje plačanega službo ali sprejmite dejstvo, da se družba spreminja in je v redu, da ženska zasluži več denarja kot vi.
24 Vi imate raje kokakolo, oni pa Pepsi.
Shutterstock
Soda: Zamaši se naše arterije in zdaj uničuje tudi naše odnose. Raziskovalci na univerzi Duke preučeval učinke preferenc do blagovne znamke na odnos in presenetljivo ugotovil, da ima prednost do blagovne znamke lahko večji vpliv na združljivost in srečo para kot religija ali izobrazba.
Avtorji domnevajo, da je prednost blagovne znamke tako velik problem, saj večina ljudi meni, da je tako nepomembna, in niti pomisliti ne želijo, da bi problem odkrivali. 'Če imate nižjo moč odnosa in imate drugačne želje glede blagovne znamke kot vaš partner, se boste verjetno vedno znova zataknili pri priljubljenih blagovnih znamkah svojega partnerja,' je avtor študije. Danielle Brick je dejal v sporočilu za javnost. 'To bi lahko privedlo do občutka smrti za tisoč kosov.'
25 Imate nizko samozavest.
Shutterstock
Ne dovolite, da bi vaše negotovosti propadle vaše sanjske zveze, kot to počnejo mnogi. '[Partnerji z nizko samopodobo] podcenjujejo, kako pozitivno jih vidi njihov partner in kako zelo jih ima rad in skrbi zanje,' profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti pojasnjeno v a Študija 2017 . To dvomanje vase pa lahko privede do slabe volje, višje ravni stresa in nižjega zadovoljstva z življenjem - kar lahko škoduje vašemu zdravju in prestraši partnerja.
26 Si nezanesljiv.
Shutterstock
En ali dva primera zamujanja sta opravičljiva, a čez nekaj časa vas bo partner začel povezovati z vašo nezanesljivostjo. 'To so lahko majhne stvari, kot je zamuda ali ne klicanje nazaj, ali večje stvari, kot je neizpolnjevanje zaveze za pomoč pri projektu,' strokovnjak za odnose Sarah E. Clark pravi. 'Razvijanje vzorca neupoštevanja ... poje zaupanje in varnost odnosa.'
27 Z bivšimi ste blizu.
Shutterstock
Bodimo iskreni: nihče si ne želi, da bi bila oseba, s katero hodijo, prijatelj z osebo, s katero je do danes . In če vaš partner reče, da s tem nima težav, laže. 'Obstaja nezaupanje, ljubosumje in radovednost glede tega, ali je nekdanji dejansko nad vašim partnerjem (ali obratno),' je poznavalec odnosov. April Masini pojasnjuje.
kako imeti zdravo ščitnico
28 Svojemu partnerju vedno dovoliš, da plača.
Shutterstock
Še enkrat, ne vtikajte se spolov. Moškemu v zvezi ni treba plačati za vse - in tudi ne bi smel. Vedno se zanašam tvoj moški dvig računa lahko povzroči frustracije in zamere po vrsti, zato vsaj ponudite, da račun pokrijete vsake toliko, če tega še niste storili.
29 Zračno perilo zračite.
Shutterstock
Z ljudmi, ki objavljajo na spletu približno vse dandanes vas je enostavno ujeti v norost in uporabiti Twitter, da se spotaknete o težavah v zvezi. Toda predvajanje umazanega perila po spletu bo samo pokazalo, da so težave v odnosih prikazane napačnemu občinstvu. Namesto tega strokovnjak za zmenke Jonathan Bennett priporoča, da se problema lotite čelno.
'Če se spopadate ali vas partner [moti], je primerno, da se tega lotite neposredno,' pravi Bennett. 'Z oddajanjem umazanega perila, da ga vidijo vsi, kažete premalo spoštovanja do partnerja in odnosa.'
30 Na vse postaneš ljubosumen
Shutterstock
Naravno je, da postanete ljubosumni vsake toliko časa, toda če se znajdete, da vohljate po partnerjevih besedilnih sporočilih ali ga spremljate, ko reče, da gre na delovni dogodek, ste ljubosumje prevzeli. tudi daleč. 'Ekstremno in pretirano ljubosumje je lahko nevarno in povzroči destruktivno vedenje,' je dejal klinični psiholog Sarah Williams opozarja.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
