Vsi vemo, da je gledanje preveč televizije resnično zelo slabo za vas. Poškoduje vam oči (še posebej, če sedite v temni sobi), znanstveniki pa so to že povezovali z asocialnim vedenjem, znižanjem verbalnega inteligenčnega kvocijenta in spremenjeno strukturo možganov. Da ne omenjam, da Netflix za opazovanje pretirava vključuje veliko sedenja, kar je resnično slabo za vaše telo , močna svetloba zaslona in pretirana stimulacija hitro požarnih slik pa vam otežujeta zaspanost in spanje - se učimo - je ključnega pomena za zdravje v skoraj vseh pogledih . Študije so to tudi pokazale ljudje med gledanjem televizije navadno bolj »motijo hrano« , kar pomeni, da se lahko tudi zredite, in če to ni dovolj, druge študije so našli povezave med opazovanjem popivanja in depresijo / osamljenostjo .
Zdaj je vse to za vas res zelo hudo, vendar ni usodna. Zdaj, a nova študija, objavljena v Springer's Časopis za trombozo in trombolizo pravi, da v resnici nekako je.
Yasuhiko Kubota z Univerze v Minnesoti in njegovi sodelavci so analizirali podatke 15.158 Američanov, starih med 45 in 64 let, ki so sodelovali v študiji o aterosklerozi v skupnostih (ARIC), ki je v teku na populacijski prospektivni študiji bolezni, povezanih s krvnim tokom, ki se je začela leta 1987. .
kaj siva barva pomeni duhovno
Rezultati so pokazali, da je pri tistih, ki pretirano gledajo televizijo (kar je pogosto opredeljeno kot več kot 2 uri na dan), skoraj dvakrat večja verjetnost za nastanek smrtnih krvnih strdkov, znanih kot venska tromboza, zaradi dolgotrajnega sedenja, ki spremlja gledanje prenapetosti. Če je bila oseba prekomerno težka in je živela razmeroma sedeče, je bilo tveganje še večje.
Tudi med tistimi, ki telovadijo, pa nekaj ur v telovadnici učinkov dolgotrajnega sedenja ni bilo mogoče preprosto uravnotežiti.
'Ti rezultati kažejo, da tudi posamezniki, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo, ne bi smeli prezreti morebitne škode dolgotrajnega sedečega vedenja, kot je gledanje televizije,' dodaja Kubota. „Izogibanje pogostemu gledanju televizije, povečanje telesne aktivnosti in nadzor telesne teže bi lahko bilo koristno za preprečevanje [venske trombembolije].“
Toliko lahko počnete tam zunaj, da je tako bolj zabavno kot sedeti doma in jesti kramo in gledati smeti. Zakaj ne preverite fitnes počitnice ali križ eno od teh izjemnih izkušenj z vašega seznama ? Samo eno življenje imaš!
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naš BREZPLAČEN dnevniglasilo !
