Trenutno več kot šest milijonov Američanov živijo z Alzheimerjevo boleznijo (AD) in veliko več jih tiho doživlja nevrološke spremembe, ki bodo nekega dne povzročile pojav tega stanja. Po mnenju a nova študija prejšnji mesec objavila revija Kemijska nevroznanost ACS , ta časovni zamik med začetkom nevrološke okvare in njeno morebitno diagnozo povzroči, da so številni posegi za AD manj učinkoviti. Medtem pa so preventivni ukrepi – ki lahko pomagajo zaščititi možgane dolgo preden se pojavijo znaki bolezni – morda vaša najboljša stava pri preprečevanju kognitivnega upada, pravijo.
Natančneje, študija je pokazala, da ima lahko ena posebna vrsta piva koristi za krepitev možganov, kar bi lahko pomagalo preprečiti Alzheimerjevo bolezen . Vendar pa raziskava prinaša eno veliko oviro, zaradi katere boste morda dvakrat premislili. Berite naprej, če želite izvedeti, kaj ugotovitve pomenijo za vaše lastne navade pri pitju in ali bi lahko občasno pitje zvarka dejansko bilo dobro za vas.
PREBERITE TO NASLEDNJE: 58 odstotkov Američanov povečuje tveganje za demenco s tem: Ali ste vi?
Ko gre za Alzheimerjevo bolezen, je preventiva ključna.
Čeprav ni enega načina za dokončno preprečiti Alzheimerjevo bolezen , strokovnjaki pravijo, da obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja. Redna telesna vadba, opustitev kajenja, ohranjanje močnih socialnih vezi z drugimi, obvladovanje osnovnih bolezni, kot sta visok krvni tlak in krvni sladkor, ter zadosten spanec je le nekaj strategij, ki jih priporočajo medicinski strokovnjaki.
Poleg tega lahko upoštevanje načrta zdravega prehranjevanja, kot je Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay – znana tudi kot dieta MIND – zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Ta posebna dieta poudarja minimalno predelano hrano rastlinskega izvora, medtem ko omejuje nasičene maščobe, sladkorje in živalske izdelke.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Ta običajna začimba lahko dejansko izboljša vaš spomin, pravi študija .
Pitje piva lahko pomaga tudi pri zaščiti pred Alzheimerjevo boleznijo, pravi študija.
Ker naj bi zdrava prehrana močno zmanjšala možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni, strokovnjaki zdaj raziskujejo različne 'nutracevtike' – živila, ki izboljšujejo zdravje ali preprečujejo bolezni – v povezavi s kognitivnim upadom. Pravzaprav je ACS Študija pravi, da so lahko cvetovi hmelja, ki se običajno uporabljajo za varjenje grenkih piv, eno takih živil. To je zato, ker se zdi, da nekatere kemične spojine, ki jih najdemo v hmelju, preprečujejo kopičenje amiloidnih beta proteinov v možganih – značilnost in možen vzrok za nastanek AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Po testiranju štirih priljubljenih vrst hmelja – Cascade, Saaz, Tettnang in Summit – so ugotovili, da je hmelj Tettnang najtesneje povezan z nevrološkimi koristmi. To posebno sorto pogosto najdemo v nemških lagerjih, aleh in pšeničnih pivih.
Študija pravi, da obstaja en velik ulov.
Preden pivo vključite v redni del vaše strategije preprečevanja Alzheimerjeve bolezni, je pomembno omeniti, da je študija obravnavala predvsem učinke štirih vrst izvlečkov hmelja, ne pa učinkov piva, ki vsebuje te sestavine. Čeprav so raziskovalci iz svojih ugotovitev ekstrapolirali, da lahko hmeljeno pivo prinaša kognitivne koristi, študija ni vključevala ljudi. Raziskovalci so namesto tega preizkusili kemične spojine na amiloidnih beta proteinih iz človeških živčnih celic v laboratorijskih posodah in pozneje v C. elegans , vrsta valjastih črvov z določenimi genomskimi podobnostmi s človekom.
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
To je bistvo alkohola, pravijo strokovnjaki.
Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali lahko občasno uživanje hmeljeve pijače dejansko pomaga preprečiti Alzheimerjevo bolezen, vendar je nekaj gotovo: prekomerno pitje alkohola je dobro dokumentiran dejavnik tveganja za kognitivni upad. Strokovnjaki se strinjajo, da če se odločite za pitje alkohola, je najbolje, da se omejite na priporočene smernice : ne več kot dve pijači na dan za moške ali ena pijača na dan za ženske, glede na Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
Še več, strokovnjaki pozivajo k previdnosti pri spremenite svoje pivske navade na podlagi trenutno razpoložljivih raziskav. 'Ljudi, ki trenutno ne pijejo alkohola, ne bi smeli spodbujati, da začnejo uporabljati kot način za zmanjšanje tveganja za demenco,' piše Alzheimerjevo društvo, zdravstvena dobrodelna organizacija s sedežem v Združenem kraljestvu. 'Nasprotno pa tistim, ki pijejo alkohol v skladu s priporočenimi smernicami, ni priporočljivo prenehati z uživanjem alkohola zaradi zmanjšanja tveganja za demenco, čeprav lahko zmanjšanje uživanja alkohola prinese druge zdravstvene koristi,' pravijo njihovi strokovnjaki.
'Glede na edinstveno osebno in družinsko zgodovino, alkohol vsakemu človeku ponuja a različen spekter koristi in tveganj ,' Harvard Health Publishing nadaljnje opombe. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o tem, kako lahko vaše navade pri pitju vplivajo na vaše osebno tveganje, svetujejo njihovi strokovnjaki.
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
