Ko gre za otroke, obstaja samo ena stalnica: spremembe. In to ne velja le za njihove všečke in nevolje, temveč tudi za naše nenehno razvijajoče se odnose z njimi kot starši. Mogoče ste se ustavili večerja skupaj kot družina . Morda je po prepiru težje nadaljevati ali pa ste se, namesto da bi jim pustili, da poskušajo in ne uspejo, navadili na posredovanje, ko se stvari zaostrijo. Če se vam katera od teh situacij zdi dobro znana, je čas, da stopite korak nazaj in delate na svojem odnos starš-otrok preden se stvari spremenijo na slabše. Evo, kako strokovnjaki za duševno zdravje pravijo, da bi lahko uničili odnos s svojimi otroki, ne da bi se tega zavedali.
1 S svojimi otroki se ne pogovarjate o svojih občutkih.
Shutterstock
Znanje imenovati in obdelovati svoje občutke je naučena veščina, ki jo otroci običajno razvijejo doma. In starši lahko zgledujejo, kako čustva 'imenovati, da bi ukrotili', tako da to naredijo sami zase, nazorno gledajo na svoje otroke, pojasnjuje otroški psihoterapevt iz New Yorka Lucia Garcia-Giurgiu .
Čeprav bi morali seveda paziti, da na otroke ne naložite težav z odraščanjem, preden bodo pripravljeni na takšno breme, bo deljenje lastnih težkih trenutkov na način, ki ustreza starosti, samo okrepilo vašo vez, vas poljubilo v njihovih očeh in pokazalo kako varno predelati lastne negativne občutke, ko se pojavijo.
duhovni pomen čebel v sanjah
2 Ali pa pustite, da vaše razpoloženje vpliva na vaše interakcije z njimi.
iStock
Ko imate težaven dan v službi ali se počutite izčrpani, je morda nekoliko lažno, če se udarite po nasmehu in otroka pozdravite z veseljem. Toda otroci so občutljivi na svoje čustva staršev, zlasti negativna . Če z otrokom pogosto komunicirate s čipom na rami, lahko škodujete razmerju. Družinski svetovalec s sedežem v Kaliforniji Amanda Lopez predlaga, da se vprašate: »Kako ravnate, ko otrok vstopi v sobo? Ste veseli, da jih vidite? Ali jih ignorirate? ' Če je odgovor na to zadnje vprašanje 'da', je čas, da ponaredite, dokler ga ne dosežete.
»Včasih nasmeh ali navdušen pogled lahko spremeni naravo interakcije. Otroci želijo biti priznani in cenjeni, tako kot vsi ostali, «pojasnjuje Lopez. Če imate težji dan, naj to poudari si izkoristite nekaj minut zase sedeti s temi občutki, jih nato odstaviti, tako da boste lahko svoj čas, preživet s svojimi otroki, kar najbolje izkoristili.
3 Neustrezno vodite otrokove besede.
Shutterstock
Besedni napadi so pogosti pri mlajših otrocih in mnogi starši menijo, da so to posebno frustrirajoč del vzgoje otrok . Toda po Lopezovih besedah pogosti napadi lahko kažejo na to, da se otrok počuti nezaslišanega in nepovezanega s starši.
'Poskusite zrcaliti otrokova čustva in jih ubesediti,' predlaga. »Na primer:» Trenutno se počutite razočarani, ker nočete iti spat! «Nato ponudite popravek:» V redu je, če se počutite razočarani, ko moramo narediti nekaj, česar ne želimo, toda zdaj je čas, da gremo v posteljo. 'Potrditev in zagotovitev alternative otrokom pomagata, da se naučijo samopomiriti, nato pa bo zmanjšala njihovo potrebo po igranju.'
4 Nimate dovolj kakovostnega skupnega časa.
Shutterstock
Pri starševstvu je najpomembnejše preživljanje kakovostnega časa z otrokom. To je priložnost, da vzpostavite globoko vez, delite svoj sistem vrednot, delite pomembne življenjske lekcije in postavili temelje za dolgotrajen, zdrav odnos med starši in otroki. In dokler ste aktivni pri tem, 'Kvaliteten čas' kot družina je lahko karkoli : obisk parka, vadba športa, igranje družabne igre, skupno branje ali celo samo pogovor o svojem dnevu. Ključno je ostati prisoten in pozoren, ko ste skupaj. 'Morda sedite ob otroku, če pa je vaša pozornost nekje drugje, vas otrok pogreša,' pojasnjuje Lopez.
5 Ali pa vaš skupni čas preživite na napravah.
Shutterstock
V današnjih časih je to vse preveč enostavno zanašajte se na zaslone kot samostojno varuško , vendar se terapevti strinjajo, da bi se starši morali upreti skušnjavi. 'Če vas in vaše otroke informacije o vaših elektronskih napravah zabavajo bolj kot drug drugega v resničnem življenju, je morda tu nekaj večjega,' pravi Heidi McBain , LMFT, s sedežem v Flower Moundu v Teksasu. 'Začeti z določanje meja in omejitev glede elektronske uporabe za vse člane vaše družine in nato začnite z majhnimi načini, kako se lahko ponovno povežete, na primer skupaj spečete nekaj sladkega, se skupaj odpravite na sprehod ali se pogovarjate o življenju. '
6 In redko jeste obroke skupaj.
Shutterstock
Zanemarjanje, da bi se usedli za družinske obroke, je lahko znak, da vaš odnos z otroki potrebuje malo TLC. 'Družinski obroki so pomembna rutina za spodbujanje odnosov med starši in otroki, komunikacijskih veščin in zdravih prehranjevalnih navad,' pravi Nicole Beurkens , Doktorat, holistični klinični psiholog s sedežem v Kaledoniji v Michiganu. 'Če se ne morete spomniti, kdaj ste se zadnjič namerno usedli za obrok ali tega ne počnete redno skozi ves teden, je vstop v običajno rutino družinskih obrokov preprost in močan način, da izboljšati odnos, ki ga imate s svojimi otroki . '
7 Pogosto ne slaviš prednosti svojega otroka.
Shutterstock
Potrditev staršev je velik vir zaupanja in ponosa za otroka, glasno navijanje za otrokove uspehe pa krepi vašo družinsko vez. Po navedbah Mayra Mendez , Doktor znanosti, LMFT, psihoterapevt s sedežem v Santa Monici v Kaliforniji, bi morali starši vedno iskati dobro pri svojih otrocih in poudarjati, kaj njihov otrok dobro počne. 'Ujemite svojega otroka, da je' dober. 'To zahteva ponovno usmeritev vaše pozornosti na pozitivne stvari, ki jih počnejo, ne glede na to, kako majhne so,' pravi.
kaj kupiti na spletu za 5 dolarjev
Vas skrbi, da jim bo vsa ta pohvala in potrditev šla na glavo? Osredotočite se na pohvalo procesa in ne na končni rezultat s pohvalami za njihovo trdo delo, vztrajnost ali pogum.
8 Veliko časa porabite za popravljanje njihovih dejanj.
Shutterstock
Meje so pomembne za otroke. Navsezadnje je konec pravila vaše družine in gospodinjstva da se naučijo, kako obstajati v svetu. Toda obstaja nekaj takega, kot je pretirano popravljanje vašega otroka, zaradi česar se lahko počutijo, kot da vam nič, kar počnejo, ne ugaja. Mendez pojasnjuje, da če se dosledno 'osredotočate na to, za kar menite, da vaš otrok dela narobe' - še posebej, če vedno 'prepoznavate in zahtevate popravek te napake', lahko to škoduje vašemu odnosu z otroki in spodkopava zaupanje.
Če čutite, da ste pretiravali, izberite bitke in uveljavite pravila, v katera vaša družina najmočneje verjame. Po Mendezovih besedah ne bi smel kopati v petah glede na starostne navade, na primer, ali si osemletnik pospravi posteljo ali ne.
9 In ne daste jim koristi dvoma.
Shutterstock
Otroci delajo veliko napak del odraščanja . Toda če privzeto ne dojemate njihovih dejanj kot namernih, Mendez trdi, da bi lahko ustvarili krog zamere in odtujenosti, ki bo na koncu dal razdaljo in nezaupanje med vami.
Namesto tega pravi: »Ujemite negativne misli in negativne projekcije, ki jih imate o svojem otroku, in se vprašajte, ali so te sodbe resnične. Zavestno se potrudite, da spremenite te misli in jih nadomestite z bolj pozitivnimi, na primer recite si, da vaš otrok ni pomenil škode, da se zgodijo nesreče in da je otrok po svojih najboljših močeh delal po svojih najboljših močeh. «
Otroka opomnite, da čeprav vam ta dejanja niso všeč, so vam vseeno všeč njim kot ljudje. Nato natančno določite, kako lahko naslednjič spremenijo svoja dejanja, da se težava ne ponovi.
10 O otrokovih interesih ne veste veliko.
Shutterstock
Če bi vas kdo vprašal o otrokovih interesih, najljubših zabavah in sošolcih, ali ste prepričani, da bi znali odgovoriti? V nasprotnem primeru je to lahko znak, da z otrokom ne preživite dovolj kakovostnega časa ali da ne poslušate dovolj pozorno, ko govori z vami.
Drobnosti vsakodnevnega življenja vašega otroka - ne glede na to, ali so uživali v pouku v šoli ali se po majhnem prepiru izmislili s prijateljem, so v tem trenutku morda nepomembne, vendar to ne more biti od resnice do tvoj otrok. 'Vprašajte jih o njihovem dnevu in aktivno poslušajte, ko se pogovarjajo z vami,' pravi Mendez. 'Bodite radovedni in pokažite iskreno navdušenje in zanimanje, če si delita.'
ki je najbolje prodajan roman vseh časov
11 In ne poznaš njihovih prijateljev.
Shutterstock
Ko bodo vaši otroci postajali starejši, bodo njihova prijateljstva postajala vse bolj osrednja v njihovem življenju. Poznavanje otrokovih prijateljev premosti vrzel med vašo družino in njihovim novim svetom zunaj vašega doma ter prizna njihovo potrebo po medsebojni povezavi - nekaj, kar bo daleč daleč ko vstopajo v najstniška leta .
Omogoča vam tudi vpogled v ljudi, ki pomagajo oblikovati otrokovo identiteto, navade in vrednote njihovih prijateljev pa bodo nedvomno prispevale k otrokovim navadam. Če je veliko vprašanje, s kom preživljajo svoj čas, bi moralo biti spoznavanje njihovih prijateljev na vrhu vašega seznama za izboljšanje odnosov.
12 Izogibate se pogovoru z otroki o težkih temah.
Shutterstock
Vaši otroci se vsak dan spopadajo z najrazličnejšimi zapletenimi čustvi in če ne govorite o izzivih, s katerimi se soočajo, jih vodijo samo vrstniki in črevesje (in ugibate, kako se to pogosto izkaže) .
Namesto da bi bile teme, kot so seks ali droge, preveč tabu, da bi se o njih pogovarjali, priznajte, da obstajajo, in otroku dajte orodja, ki jih potrebuje za odgovorne in varne odločitve. »Otroci so zelo dojemljivi in se lahko poberejo neverbalni znaki okoli nelagodja staršev, «pravi Gita Zarnegar , Doktorat, pooblaščeni terapevt in soustanovitelj Centra za pristnost. Obstaja velika verjetnost, da je vaša pomanjkljiva komunikacija dovolj govorna in da pošilja napačno sporočilo.
13 Vse naredite za svojega otroka.
Shutterstock
Starši v današnjih časih običajno ne delajo stvari za svojega otroka da bi lahko z nekaj truda zelo dobro naredili zase. In s tem verjetno zadržujejo otroke, da ne bi v celoti izkoristili svojih potencialov. 'Ko vse naredite za svojega otroka, mu odvzamete pristno izkušnjo, kdo so in kakšne so njihove prednosti,' pravi Zarnegar.
Opozorila je, da ko vaš otrok izgubi stik z lastnimi izkušnjami, izgubi odpornost in postane nejasno, katera področja v svojem življenju je treba izboljšati. 'Otroci bodo začeli postopoma razvijati slabši občutek zase in za svoje sposobnosti,' pojasnjuje.
14 Ne pustiš jim, da propadejo.
Shutterstock
Podobno, ko svoje otroke zaščitite pred neuspehom in razočaranjem, jim verjetno prepustite svoj strah pred neuspehom, kar jim bo poslalo sporočilo, da njihovo najboljše preprosto ni dovolj dobro, in jih usmeri v vedenje, ki mu ni do tveganja, pojasnjuje Zarnegar. .
'Ko otrokom ne dovolite, da propadejo, sporočate, da je neuspeh nesprejemljiv in sramoten,' pravi. 'Na koncu življenje s strahom pred neuspehom vodi do zmanjšanja izkušenj vitalnosti in razširjenosti.' Če ste zadrževali svojega otroka, je čas, da razmislite o tem elementu odnosa med starši in otrokom, preden močno zaupajo.
15 Nestrpni ste do otrokovih negativnih čustev.
Shutterstock
Otroci so čustveni tobogani in kot starši ne moremo izbirati pozitivnih čustev in ignorirati ostalo. Če ugotovite, da ste nestrpni, ko je vaš otrok vznemirjen ali jezen in si želite hitro preiti naprej do tistega dela, kjer so srečni kot školjke, je to lahko področje za izboljšanje odnosa med starši in otrokom.
kako pripraviti otroke na ločitev
Tania DaSilva , otroški in mladinski terapevt s sedežem v Torontu, trdi, da jim upočasnitev in spodbujanje otrok, da si vzamejo čas, ki ga potrebujejo za doživljanje in obdelavo svojih občutkov, daje orodja, ki jih bodo morali postati čustveno inteligenten in zdrav kasneje v življenju. 'Kot starši običajno želimo otroke rešiti neprijetnih občutkov in izkušenj, vendar to ne vodi do prožnih otrok,' pojasnjuje. 'Naj se vaši otroci sami rešijo, občasno pa se počutite udobno.'
16 In po spopadih s svojimi otroki se borite naprej.
Shutterstock
Seveda je normalno, da se otroci in njihovi starši prepirajo. Otroci se že od malih nog trudijo, da bi uveljavili svojo neodvisnost, starši pa so v negotovem položaju, da to počnejo v varnih, zdravih mejah. Če pa se vaši spori dolgotrajno zadržujejo z otroki, lahko to pomeni, da se v odnosu med starši in otroki nekaj globljega moti, kar je običajno težava v slabi komunikaciji ali pomanjkanju zaupanja - oboje lahko sčasoma ustvari nenehno zamero.
Ne glede na to, kako to premagati v tem trenutku, ne pozabite, da se lahko iz svojih neuspehov naučimo, tudi če drug drugemu ne uspemo. 'Neuspeh pomeni, da se trudimo, učimo in rastemo,' pravi DaSilva. »Vprašajmo se:» Kaj se lahko iz tega naučimo in kako naprej? «Poskusite ta vprašanja glasno izreči z otrokovim sodelovanjem in preverite, ali lahko stvari premaknete v konstruktivno novo smer.
