Semaglutid, aktivna sestavina v Ozempic in njegovo sestrsko zdravilo, Wegovy, lahko povzroči dramatične rezultate za tiste, ki se borijo s trdovratnimi kilogrami. Toda kot pri mnogih stvareh v življenju tudi to ni popolna rešitev. Mnogi uporabniki so poročali o resnih stranski učinki , zaradi česar so prenehali uporabljati ali v skrajnem primeru pristali v bolnišnici. Zdaj zdravniki obravnavajo enega najnevarnejših zapletov zdravil za hujšanje: izgubo mišic.
POVEZANO: Bolniki z zdravilom Ozempic pravijo, da 'preneha delovati' pri hujšanju – kako to preprečiti .
Ko ljudje močno izgubijo težo, izgubijo tudi pusto telesno maso, ki je pogosto posledica mišic, pravijo zdravniki.
'Ko pogledamo zmanjšanje telesne teže s katerim koli posegom, je približno ena tretjina teže, ki jo izgubimo, pusta masa , in to je lahko problematično,« James z mandlji , MD, izredni profesor interne medicine na oddelku za endokrinologijo na UT Southwestern Medical Center v Dallasu, je lani povedal za NBC News. 'Pusta masa je bolj zdrava in povezana z boljšim metabolizmom, tako da, ko izgubimo pusto maso, lahko izgubimo nekaj te funkcije.'
10 skodelic ljubezni
Postopna izguba mišične mase, moči in funkcije je v medicinskem svetu znana kot sarkopenija, ki običajno prizadene starejšo populacijo, poroča Healthline. Vendar pa lahko tisti, ki jemljejo semaglutid ali tirzepatid – znana pod blagovnima imenoma Eli Lilly Mounjaro in Zepbound – doživijo sarkopenija v kateri koli starosti.
Sarkopenija, ki jo včasih imenujejo 'suha maščoba', lahko zmanjša kakovost življenja in bolnike onemogoči opravljanju vsakodnevnih nalog, Rekha Kumar , MD, endokrinolog iz New Yorka in glavni zdravstveni delavec platforme za nego telesne teže Found, je povedal za izdajo.
Izguba mišične mase prav tako poveča tveganje za manjšo gostoto kosti in poškodbe, poroča Medscape. In čeprav lahko sarkopenija prizadene vsakogar, ki jemlje ta zdravila, morajo biti starejši odrasli še posebej pozorni na ohranjanje svoje čiste mišične mase.
'Ta zdravila za hujšanje v bistvu povzročajo razvoj šibkosti pri starejših bolnikih v mesecih namesto v letih,« Mitchell Steiner , MD, izvršni direktor podjetja Veru, je povedal The New York Times . (Veru izvaja študijo, da bi ugotovil, ali bi spojina lahko pomagala ohraniti mišice in odstraniti več maščobe pri bolnikih, starejših od 60 let, ki jemljejo zdravila za hujšanje.)
POVEZANO: Kaj se v resnici zgodi, če prenehate jemati zdravilo Ozempic, pravijo zdravniki .
črni avto v sanjah pomeni
Torej, čeprav se lahko številka na lestvici dramatično zmanjša zaradi Ozempica ali Mounjara, to ne pomeni, da samodejno postajate bolj zdravi, Michelle Hauser , MD, direktor medicine za debelost Stanfordskega življenjskega sloga in centra za uravnavanje telesne teže, je povedal ZDAJ .
Vsaka stopnja izgube teže s temi zdravili bo verjetno vplivala na mišično maso, vendar zdravniki pravijo, da obstajajo načini za zmanjšanje izgube.
Medscape ugotavlja, da bi morala biti tako aerobna vadba kot trening odpornosti del načrta zdravljenja za bolnike, ki jemljejo ta zdravila. Za ohranjanje mišične mase in krepitev moči ima navadno prednost trening odpornosti pred aerobnim, vendar ima aerobna vadba tudi svoje prednosti. Kljub temu, da je ključnega pomena ostati aktiven, se vam ni treba zmešati s svojim urnikom vadbe.
'Poudariti želim, da ne poskušamo iz tebe narediti bodibilderja ali kaj podobnega,' Scott narediti , MD, docentka medicine na Univerzi v Washingtonu, je za ZDAJ . 'Dve vadbi z lahkimi utežmi na teden sta lahko zelo učinkoviti.'
Kumar priporoča tudi dve do tri vadbe na teden, zlasti trening odpornosti.
'Namestite ga, ko lahko. Imejte uteži za mizo v službi, da med odmorom naredite nekaj ponovitev, naredite hiter niz izpadnih korakov po hodniku ali se izzovite, da držite desko med reklamnim odmorom vaše najljubše televizije oddaji,' je za Healthline povedal Kumar.
kako ohraniti hladno poleti
POVEZANO: 7 zdravstvenih koristi Ozempica, ki po mnenju znanosti ne zadevajo izgube teže .
Pomembno je tudi, kaj jeste med temi zdravili. Strokovnjaki priporočajo visoko beljakovinsko dieto. Po Kumarjevih besedah bi morali med aktivnim hujšanjem z vsakim obrokom zaužiti med 25 in 30 gramov beljakovin.
Ne veste, kje so najboljši viri beljakovin? Namesto kisle smetane predlaga malo ali nemasten grški jogurt ali skuto ter vnaprej pripravite puste beljakovine (kot je piščanec). Fižol je odličen dodatek k solati, pravi, poleg riža ali testenin pa je pametno uporabiti kvinojo.
pomen polinezijske mante
Medtem ko lahko zmanjšate izgubo mišic z lastnimi rokami, podjetja prav tako razvijajo načrte prehrane in vadbe posebej za ljudi, ki jemljejo zdravila za hujšanje. ZDAJ poročali.
Tudi proizvajalci zdravil se ukvarjajo z zaskrbljenostjo glede izgube mišične mase. Eli Lilly je sodelovala z BioAge Labs, da bi testirala spojino (azelaprag), ki bi pomagala izboljšati mišični metabolizem in delovanje – v teku pa je tudi preskušanje novega zdravila, bimagrumaba, ki bi lahko pomagalo povečati mišice z blokiranjem receptorjev, ki nadzirajo skeletne mišice in maščobno maso. .
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Abby Reinhard Abby Reinhard je višja urednica pri Najboljše življenje , ki pokriva dnevne novice in bralce obvešča o najnovejših stilskih nasvetih, potovalnih destinacijah in dogodkih v Hollywoodu. Preberi več
