Mnogi od nas se pripravljamo na zbrati z našimi družinami v prihodnjih tednih. In čeprav je lepo preživeti čas s svojimi najdražjimi, lahko prazniki prinesejo tudi precej napetosti na večerjo. Navsezadnje se lahko stres med sezono poveča zaradi več razlogov – pa naj bo to zaradi potovalne težave , pritiski gostovanja ali celo finančne frustracije – in sčasoma lahko vse skupaj privre na površje. Ni pa vam treba preživeti počitnic v strahu, da bo vsak trenutek izbruhnil družinski prepir. Namesto tega ste lahko pozorni na to, kaj lahko ljudje ne povejte, da boste lahko razpršili težke občutke, preden se preplavijo. Preberite, če želite izvedeti, kateri znaki govorice telesa so po mnenju strokovnjakov, na katere morate biti pozorni, da se izognete družinskemu prepiru.
PREBERITE TO NASLEDNJE: 5 znakov govorice telesa, ki po mnenju terapevtov in odvetnikov pomenijo, da nekdo laže .
1 Obrnjena smer telesa
Večina ljudi se sooči z nekom, ki govori, če so dejansko vključeni in jih zanima pogovor. Zaradi tega morate biti na družinskem srečanju zelo pozorni na smer telesa ljudi, pravi Boone Christianson , LMFT, licenč zakonski in družinski terapevt s sedežem v Provu, Utah, in avtor 101 Terapevtski pogovori.
Po mnenju Christiansona je glavna stvar, na katero morate biti pozorni, kam so med pogovorom usmerjena stopala in trup nekoga. 'Če so usmerjeni stran od vas, to lahko pomeni, da čutijo nelagodje ali pomanjkanje zanimanja za interakcijo,' pojasnjuje.
duhovni pomen čričkov
2 Pomanjkanje očesnega stika
Ni pa treba, da se nekdo obrne s celim telesom stran od vas, da bi pokazal, da bi se rad distanciral od določenega pogovora. Namesto tega se lahko izognejo očesnemu stiku z vami Heather Wilson , LCSW, certificirani strokovnjak za travme, ki dela v industrija vedenjskega zdravstvenega varstva in deluje kot izvršni direktor pri Epiphany Wellness.
'To lahko pomeni, da je oseba sramežljiva ali zaskrbljena zaradi tega, da bi bila del pogovora, in se mu zato popolnoma izogiba, tako da ne vzpostavi neposrednega očesnega stika,' pojasnjuje. 'Lahko tudi nakazuje, da jim je neprijetno zaradi tega, o čemer se govori, ali zaradi določenih ljudi v sobi.'
sanjati ribe pomeni nosečnost
PREBERITE TO NASLEDNJE: 5 znakov govorice telesa, ki jih pri svojem partnerju nikoli ne smete prezreti, pravijo terapevti .
3 Stisnjene pesti
To je lahko eden bolj očitnih znakov težave z govorico telesa, vendar zaradi tega ni nič manj pomembno, da nanj pazimo. Wilson pravi, da bo nekdo verjetno stisnil pesti, ko je zaskrbljen, pod stresom ali se celo pripravlja na prihajajoče soočenje.
'Bodite pozorni na obrazno mimiko in govorico telesa osebe, medtem ko stiska pesti, saj lahko nakazuje, kakšna čustva doživlja,' svetuje. 'Če vidite [to], je najbolje, da k osebi pristopite previdno in z razumevanjem. Izkazovanje sočutja in aktivno poslušanje lahko veliko pripomoreta k ustvarjanju varnega in udobnega okolja.'
4 Prekrižane roke
Ljudem je lahko težko postaviti zdrave meje z jasno komunikacijo s svojo družino klinični psiholog Rayna Sanghvi , dr. 'To je lahko iz več razlogov; v nekaterih kulturah se lahko izražanje dojema kot 'šibko' ali stigmatizirano,' pravi. 'Ali pa imajo ljudje zgodovino neveljavnih interakcij, kjer se ne počutijo varne, da bi se izrazili.'
Posledično mnogi med nami med družinskimi pogovori uporabimo nekatere običajne neverbalne znake, na primer prekrižane roke. Prekrižane roke običajno kažejo na 'razdaljo in čustveno nelagodje', pojasnjuje Sanghvi. Heather Browne , pripoveduje LMFT, psihoterapevtka in strokovnjakinja za odnose Najboljše življenje pomembno je, da se odzivamo na tisto, o čemer se naša družina zdi odprta in ni odprta za razpravljanje. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
najbolje, čemur rečeš šale
'Številne družine obravnavajo posameznike kot obveznost, kjer morate poslušati teto Helen, ker je teta Helen,' pojasnjuje Browne. Ampak to ni dobra praksa. Namesto tega svetuje, da ste pozorni, ko nekdo med pogovorom prekriža roke: 'Vedno lahko rečete: 'Ali bi rad še govoril o tem ali bi raje nehal? Želim biti spoštljiv.''
Za več družinskih nasvetov, dostavljenih naravnost v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
5 Napetost obraza
Nečiji obraz jih zlahka izda – še posebej, če je v igri napetost. 'Večina upogibov obraznih mišic, ki so nenadni in kratki, kaže na nelagodje, ki je lahko jeza, strah, frustracija ali zadržanost,' pojasnjuje Christianson. Po mnenju terapevta postanejo obrazi ljudi običajno napeti, ko skušajo zatreti katero od teh negativnih čustev. 'Prazniki so pogosto čas, ko hodimo po jajčnih lupinah z ljudmi, za katere vemo, da ne bi najbolje prenašali naših čustev,' pravi.
