Biti a član britanske kraljeve družine niso vse čajanke in diademi. Morda imajo dostop do najboljšega od vsega, toda če ste del te odmevne družine, potrebujete resno vzdržljivost, da se lahko prebijete po obsežnih urnikih potovanj in neskončnih srečanj ( Prince Charles na primer naredi preko 600 nastopov vsako leto). Biti v formi - in ohranjanje nastopov - je pomemben del kraljestva, najsi bo to na polo igrišču, teniškem igrišču ali v joga studiu.
Aktiven življenjski slog je povezan z ozemljem, a na srečo so britanski kraljevi kralji športni kup. Kraljice Elizabete strast do jahanja je dobro znana, medtem ko se drugi družinski člani udeležujejo številnih dejavnosti, vključno s polo (dolgoletni najljubši igralec Princ William in Princ Harry ), tenis (eden od Kate Middleton obsedenosti) in plavanje ( Princ George in Princesa Charlotte prvi udarci v bazenu v Buckinghamski palači). Tukaj si oglejte, kako 14 ključnih članov britanske kraljeve družine ostane v formi. In za več vadb, ki jih lahko opravite zdaj, tukaj so 23 enostavnih treningov doma, ki jih lahko izvajate med karanteno .
1 kraljica Elizabeta
Šport v slikah / Alamy Live News
Kraljica Elizabeta je kot najdlje vladajoča britanska monarhinja utelešenje 'mirno in naprej' in to počne že desetletja. Toda redni sprehodi po različnih gradovih so tudi tisto, kar ji pomaga ohranjati kondicijo in nadaljevati.
Ali je pozimi v Windsorju (kot je bila letos, samoizolacija od koronavirusa ) ali uživa v letnem poletnem bivanju na Škotskem v Balmoralu, Njeno Veličanstvo poskrbi za veliko korakov - s svojimi dorgiji -, da nahrani svoje telo in dušo. 94-letna kraljica tudi ljubi svoje konje . Svojega ponija je dobila, ko je bila stara le štiri leta, in še vedno občasno vozi. Za več zabavnih dejstev o njenem veličanstvu si oglejte 13 skrivnosti o kraljici Elizabeti vedo samo kraljevi poznavalci .
2 Princ Filip
parkerphotography / Alamy Stock Photo
Brez razloga ga imenujejo 'železni vojvoda' - Princ Filip je bil ravno športnik takrat. Od grmenja po polju na tekmi polo do tekmovalno veslanje v mornarici , vojvoda Edinburški je bil mogočen športnik, ki se je ohranjal v odlični formi. Kako drugače bi lahko takrat 96-letni princ vstopil v kapelo Windsor za princa Harryja in Meghan Markle poroka, samo en mesec po zamenjavi kolka ?
Odkar se je leta 2017 upokojil iz javnega življenja, je bil Filipov najljubši šport vožnja s kočijo , ki se ga je prvič lotil v začetku sedemdesetih let. Šport vključuje vožnjo s konjskimi vpregami na preizkušnjah in skozi zahtevne proge z ovirami. Nastopal je celo na svetovnih prvenstvih in še vedno odhaja v Windsor Park vsake toliko z uslužbencem v vleki. In za manj veličastne spomine vojvode Edinburškega, To so najbolj sporni trenutki princa Philipa .
3 princ Charles
David Cooper / Alamy Stock Photo
Waleski princ je bil vedno navdušen športnik. V mlajših dneh je celo preizkušal vožnjo z dirkalnimi avtomobili in potapljanje poleg svoje dolgoletne strasti še polo. Po opustitvi športa pri 50 letih je princ Charles okrepil svojo fitnes rutino - sledi rednemu režimu vadbe, je hodil na več pohodov in menda tudi ne sklece in škrtanje pred posteljo.
kaj pomenijo morski psi v sanjah
Charles ljubi tudi podeželsko življenje, kar mu daje priložnost za povsem drugačno dvigovanje uteži. Za dokumentarni film 2019 Princ Charles pri 70 letih , kraljevski fotograf Chris Jackson je na Instagramu delil fotografijo in razkril, da je prestolonaslednik rad vleče okoli težkih veder da vsako jutro nahrani svoje cenjene piščance, da je v Highgroveu. Tako je predan ohranjanju kondicije, kot naj bi bil je vprašal Walesovo reprezentanco za ragbi za nasvet pri usposabljanju. In več o princu od Walesa si oglejte 15 dejstev, ki jih o princu Charlesu niste nikoli vedeli .
4 Camilla, vojvodinja Cornwallska
PA slike / Alamy Stock Photo
Tako kot njen mož, princ Charles, Camilla, vojvodinja Cornwallska ljubi super na prostem. Ko ni na uradnih kraljevskih turnejah, preživi prosti čas, ko se s psi hodi v hribe na počitniškem paru v Birkhallu. Tudi vojvodinja poskuša slediti redni fitnes rutini. Med kraljevsko turnejo po Singapurju do leta 2017 je Camilla to povedala dela 'malo' joge in pilatesa , pa tudi globoko dihanje, ki se ji pomaga sprostiti in sprostiti.
Vojvotkinja od Cornwalla je rekla: »Mislim, da je zelo pomembno, ko se staraš telovadite se in se raztegnite . ' Tukaj je še več vaj, s katerimi se lahko spopadate s staranjem Najboljše vaje za ljudi, starejše od 40 let, po mnenju zdravnikov .
5 Princ William
PA slike / Alamy Stock Photo
Vojvoda od Cambridgea je podedoval očetovo ljubezen do športnega življenja. V mlajših dneh je bil človek v nenehnem gibanju. Med leti na Eton College in Univerzi St. Andrews (kjer je spoznal Kate Middleton) je princ William igral v vaterpolski reprezentanci, rugby ekipi in tekal na smučeh.
William je skupaj s princem Harryjem navdušen igralec polo in ragbija in na dobrodelnih tekmah igra čim pogosteje. On je velik nogometni navdušenec in postal predsednik angleške nogometne zveze leta 2006 - znano je celo, da brca žogo okoli palače Kensington. Verjetno ne bo minilo kmalu, preden bo njegov najstarejši sin, princ George, šel po njegovih zelo aktivnih stopinjah. Tukaj je več o prihodnjem angleškem kralju 27 stvari, ki jih o princu Williamu niste nikoli vedeli .
6 Kate Middleton
PA slike / Alamy Stock Photo
Vojvotkinja od Cambridgea je bila od svojih časov vedno športna igranje hokeja na travi v srednji šoli (še vedno igra dvigni palico tu in tam na uradnih kraljevih obiskih) do njenega kratkega bivanja kot član sestrinstva , ženska ekipa, ki je tekmovala v izzivu zmajevskih čolnov čez Kanal.
Odkar postane kraljica, Kate ostaja v formi, tako da redno uživa v številnih različnih športih, vključno s tekom, kolesarjenjem, veslanjem, smučanjem in tenisom. Menda je dal preurediti teniško igrišče v dvorani Anmer Hall, paru na podeželju, kot darilo kraljice pred vselitvijo. Zasedena mati treh otrok naj bi delajte eno uro na dan , vendar je vedno pripravljena na sprehod po naravi po deželi ali kopanje s svojimi otroki, medtem ko je v Norfolku. Za več informacij o tem, kaj čaka Kate, si oglejte Zakaj je Kate Middleton 'skrivno orožje' kraljeve družine leta 2020 .
7 Princ Harry
PA slike / Alamy Stock Photo
Po 10 letih v vojski, kjer je pridobil veliko fizične moči med dvema turnejama po Afganistanu princ Harry še vedno najde načine, kako ostati v formi. Super prilegajoči kraljevi naj bi bil krožni trening, boks in kardio .
Pred poroko z Meghan Markle maja 2018 je izgubila sedem kilogramov z delom s trenerjem. Celo občasno vadi jogo , zahvaljujoč Meghaninemu vplivu. (Tudi on je nehal kaditi.) Par naj bi opazoval več dvorcev Malibu kot njihovo stalno prebivališče v državah, kar Harryju daje popolno priložnost, da sprejme zdrav kalifornijski življenjski slog, na katerega prisega njegova žena. Mogoče se bo sploh lotil deskanja!
sanjati o izgubi
8 Meghan Markle
Francis Specker / Alamy Stock Photo
Vojvodinja od Sussexa je znana ljubiteljica joge in se ukvarja od svojega sedmega leta. Leta 2015 je v intervjuju z Najboljše zdravje revijo, je opisala joga kot 'moja stvar' zahvaljujoč vplivu matere inštruktorice joge, Doria Ragland . Meghan je celo zgradila telovadnico in studio za jogo po meri, ki je bil nameščen v praznem domu Sussexov v Windsorju, Frogmore Cottage. Sonce poročali, da je joga studio je imel 'plavajoča' tla , ki se uporabljajo v profesionalnih studiih.
Med njeno 16-dnevno kraljevsko turnejo z Princ Harry leta 2018, ko je bila nosečnost prvič objavljena, je je povedal novinar da je vadila jogo ob 4.30 zjutraj, ker ni mogla spati. Zdaj, ko se je s Harryjem in njunim sinom preselila nazaj v države, Archie Harrison Mountbatten , Kalifornijka se lahko celo udeleži enega od maminih tečajev, ki jih še vedno poučuje v Los Angelesu. In več o Harryjevi in Meghanovi romantiki si oglejte Harry in Meghanina najlepša trenutka v paru .
9 Princesa Anne
David Cooper / Alamy Stock Photo
Na olimpijskih igrah v Montrealu 1976, Princesa Anne tekmoval v konjeniški ekipi , jahanje kraljičinega konja, dobre volje, in vpisovanje v zgodovino kot prvi kraljevi, ki je nastopil na olimpijskih igrah. Princesa Royal se še vedno rada vozi zaradi užitka in ji pomaga, da ostane v formi. Njena hčer, Zara Phillips , po maminih stopinjah nastopila na istem konjeniškem tridnevnem dogodku na olimpijskih igrah v Londonu 2012. Tega leta je Velika Britanija osvojila srebro in Princesa Anne je predstavila ekipo , vključno z njeno hčerko, z njihovimi medaljami.
10 Cambridge Kids
PA slike / Alamy Stock Photo
S starši, ki ljubijo kondicijo, kot sta William in Kate, ni presenetljivo, da so njihovi otroci aktivni in na prostem. Šestletni princ George in petletna princesa Charlotte se tedensko udeležita tečaja tenisa in, ko ne tekata naokoli ali raziskujeta gozda v bližini dvorane Anmer Hall ali plavata v svojem bazenu. plesne ure . (Dveletnik Prince Louis še ni šel po njihovih stopinjah.) In zagotovo bodo zrasli v spretne smučarje, zahvaljujoč letnim počitnicam v Alpah z mamico in očkom. In še luštne trenutke angleške male princese si oglejte Življenje v fotografijah princese Charlotte .
11 Princesa Beatrice
WENN Rights Ltd / Alamy Stock Photo
Princesa Beatrice je bil na sprejemnem koncu nekaj škodljivih komentarjev po njenih fotografijah v kopalkah, ki so se pojavile, ko je bila stara le 18 let. Kot rezultat je najela trenerja in ga dobila resno glede kondicije s tekom in upoštevanjem diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Učinki so bili jasno vidni leta 2010, ko je postala prva kraljevska, ki je zaključila londonski maraton.
Nato, leta 2016, je postal prvi kraljevi, ki je dokončal triatlon ki jo je pripeljalo do vrha Etne na Siciliji v Italiji. Ona je na družabnih omrežjih praznovala svojo zmago z veselo fotografijo in napisom, ki se je glasil: 'Ko sem preplaval 3.300 m kolesarjenja 140 km, pretekel polmaraton in se povzpel na goro Etna, sem končno uspel.'
12 Princesa Eugenie
Backgrid / Alamy Stock Photo
Princesa Eugenie ni ljubitelj gumba za dremež. Povedala je Harper's Bazaar da je vsako jutro ob 6:45 in je telovadba v parku do 7. ure zjutraj princesa izvaja kroge, 'ker so hitri', vključno s počepi in izpadi. Če ne pride do parka, se odpravi v 'neverjetno telovadnico, namenjeno samo ženskam', imenovano Grace Belgravia v Londonu.
pomen sanj o črnem pajku
13 Sophie, grofica od Wessexa
PA slike / Alamy Stock Photo
Sophie, princesa od Wessexa , ima strast do kolesarjenja, ki jo ohranja zdravo in v formi - rada vozi svoje karbonsko lahko kolo na dirkah po vsej Britaniji. Po navedbah Express , naj bi imel 55-letni kralj vključeni vojaški osebni trenerji za oblikovanje za tekmovanja. Grofica je tudi navdušena plavalka in tekačica (dvakrat na teden preteče tri milje). In ona uporablja pilates za krepitev svojega jedra in ji pomagajte držati.
14 Princ Edward
PA slike / Alamy Stock Photo
Kraljičin najmlajši sin, Princ Edward , ohranja kondicijo, tako da z ženo Sophie uživa v številnih aktivnostih, vključno z jahanjem in smučanjem. Par je tudi vedel, da si zaveže Asics in teči skupaj na območju Bagshot Parka, njihovega 52 hektarjev velikega doma v Surreyu. In več o tem, kako živijo kraljevi člani, si oglejte 15 kraljevskih božičnih tradicij, o katerih morate vedeti .
Diane Clehane je newyorška novinarka in avtorica Zamišljamo si Diano in Diana: Skrivnosti njenega sloga .
