Če ste že kdaj začutili, da ste med vadbo 'razpoloženi', vas ni nič sram. »Biti aktiven je a močan afrodiziak tako za ženske kot za moške, « Tina M. Penhollow , izredni profesor na oddelku za vadbo in promocijo zdravja na univerzi Florida Atlantic, je za Aaptiv povedal. Pravzaprav je verjetno zaradi biologije bolj kot zaradi vašega ega, kako dobro izgledate, medtem ko ročate roke pred ogledalom.
Da bi ugotovili, zakaj se med vadbo morda počutite izredno dobro, smo se posvetovali s strokovnjaki in izkazalo se je, da črpanje železa vašemu telesu ponuja veliko načinov s črpanjem železa. Preberite, če želite izvedeti več, in o drugih dejavnikih, ki vplivajo na vaše spolno življenje, si oglejte Moški s temi tremi osebnostnimi lastnostmi imajo največ seksa, študijske oddaje .
Vadba vpliva na vaše hormone.
Shutterstock
sanjati o zmagi denarja
»Treningi, zlasti spodnji del telesa, povzročajo, da telo izloča hormone kot testosteron, «osebni trener Nick Liguori povedal No + Dobro pred kratkim. »To poveča pretok krvi v vaše reproduktivne organe, ki se vname vaš libido . '
Nagnjenje testosterona med vadbo ne vodi le do povečanega vznemirjenja pri moških - vpliva tudi na ženske. 'Dokazano je, da je vadba vplivajo na različne hormone kot so kortizol, estrogen, prolaktin in testosteron, ki so bili povezani s spolnim vzburjenjem pri ženskah, «je v poročilu o tej temi leta 2018 zapisala skupina raziskovalcev z univerze v Teksasu v Austinu. In če se želite premakniti več, ne glede na razlog, tukaj so 21 preprostih načinov, kako se vsak dan bolj gibati .
In poveča fiziološko vzburjenje.
Shutterstock
Študija iz leta 2008, objavljena v Časopis za spolno medicino, ugotovili 'znatno povečanje fizioloških spolno vzburjenje z vadbo 'pri ženskah.
Profesor na univerzi v Indiani Debby Herbenick , ki je raziskovala to temo, je zapisala v svoji knjigi Coregasm Workout da je kar 1 od 10 žensk in 1 od 12 moških doživel Orgazem in užitek, ki ga povzročajo vaje med ženskami '- poročali so, da takrat sploh niso razmišljali o seksu.
Zlasti ena vaja lahko privede do orgazma.
Shutterstock
Kar zadeva posebne vaje, ki vam lahko povzročijo orgazem, je Herbenick za Insider povedal, da gre za dvigovanje noge, ki vključuje naslonjanje rok in hrbta na naslon stolu, medtem ko noge prosto visijo. Nato vtaknete trebuh in počasi dvignite kolena do prsi. Noge lahko držite naravnost in jih iztegnete naprej, tako da vaše telo tvori obliko črke L. '
Toda včasih lahko tudi tek naredi enako.
Shutterstock
Nekateri ljudje so Herbenicku tudi povedali, da so zaradi teka doživeli orgazem, vendar le, če so to počeli več kot 20 minut.
Tek pred osnovno vadbo lahko tudi poveča verjetnost orgazma, ki ga povzroča vadba, je dejal Herbenick. To je verjetno iz nekaj razlogov: 1) Aktivira simpatični živčni sistem, ki je odgovoren za spolni odziv, in 2) Pretok krvi teče po telesu, tudi v medenično regijo, kar poveča vzburjenje.
Če torej izboljšanje vašega duševnega zdravja, hujšanje in zaščita pred številnimi resnimi boleznimi in zdravstvenimi težavami ne zadoščajo, da bi se začeli osredotočati na svojo telesno pripravljenost, dodajte povečanje libida na seznam neverjetne koristi redna vadba lahko ponudi. In tukaj vam bomo pomagali začeti 50 najboljših petminutnih vaj, ki jih lahko naredi vsak .
kaj pomeni pajek v sanjah
