Ta teden je luksuzna fitnes veriga Life Time na naslovnicah objavila, da bo iz svojih televizijskih telovadnic odstranila vse kabelske novice - vključno s CNBC, MSNBC, CNN in Fox News.
Medtem ko se marsikomu zdi, da podvoji produktivnost, tako da dohiteva novice, medtem ko vsak dan teče po tekalni stezi, je tiskovna predstavnica Life Time Natalie Bushaw v četrtek dejala, da odločitev za čiščenje teh kanalov izhaja iz dejstva, da je veliko članov menilo, da sedanje negativno politično okolje in partizanska delitev sta škodovala razvoju.
'[Po vsem svetu je bilo s časom prejetih veliko prošenj za člane, v skladu z našo splošno filozofijo zdravega načina življenja in zavezanostjo zagotavljanju družinsko usmerjenih okolij brez dosledno negativnih ali politično nabitih vsebin,' povedal Stiskalnica sv. Pavla .
Odziv na odločitev je bil doslej mešan, nekateri so pohvalili fitnes, ker je ustvaril okolje brez stresa v kraju, kamor ljudje hodijo razbremeniti napetost, drugi pa se pritožujejo, da to moti njihovo vadbeno rutino.
Resnica pa je, da kolikor bi ljudje uživali ob gledanju televizije med vadbo, bi strokovnjaki rekli, da vam to dejansko preprečuje doseganje optimalnih rezultatov.
želim varati svojega fanta
Greg Justice, vadbeni fiziolog pri AYC Health & Fitness v Kansas Cityju, povedal Zdravje žensk da je gledanje televizije na tekalni stezi na več pomembnih načinov škodljivo, kar smo našteli spodaj. In za več odličnih nasvetov za fitnes si oglejte Najboljši način za povečanje presnove vsak dan.
1 Stravira vam vrat
Shutterstock
'Ko ste na tekalni stezi, se morate resnično soočiti s poravnano glavo, srcem in boki,' pravičnost rekel . 'Če pa gledate navzdol na zaslon - ali celo če gledate do konca, če vaša tekalna steza nima lastnega televizorja in ga gledate na steni, ne gledate naravnost . V tem položaju resnično povečate možnost za poškodbo. '
dvojna rumenjakova jajca srečno
Ne potiskaš se tako močno
Shutterstock
'Televizija vas lahko odvrne od tega, da stvari pomešate in šokirate telo s hitrostjo in nakloni, ki jih vedno priporočam za najučinkovitejšo vadbo,' je dejal Justice.
Ne porabite toliko kalorij
Shutterstock
'Čeprav je v redu, če držite ročaje za malo malo časa, če obstaja varnostna težava z ravnotežjem, če jih držite predolgo, pomeni, da vaša celotna teža ni podprta - in tako ne porabite toliko kalorij, 'je dejal Justice.
Moteče je
Svetovalec za športno psihologijo Greg Chertok je povedal Zunaj revija, da je gledanje televizije med vadbo dobra ideja le, če poskušate ohraniti osnovno raven dejavnosti. Trening / hujšanje / mišično delo zahteva osredotočenost in koncentracijo, zato razdelitev vaše pozornosti rezultate deli na polovico.
'Udeležba, spremljanje in obdelava filmske vsebine zahteva veliko kognitivnega prostora za shranjevanje, kar izčrpa rezerve, ki bi jih sicer uporabili za intenzivno vadbo.'Preprečuje vam lajšanje stresa
Ena od prednosti vadbe je, da daje možganom priložnost, da se spočijejo, ko telo prevzame telo, in ima tako meditativni učinek, ki blaži stres. Vključevanje misli in čustev z današnjo burno vsebino lahko vrže ves ta zen v smeti. Vadba vam lahko pogosto pomaga razbistriti misli in vam pomaga pri reševanju težav, «je dejal profesor z univerze v Teksasu John Higgins Zunaj Članek. 'Če ste zdaj osredotočeni na film, lahko izgubite to dragoceno korist.' Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naš BREZPLAČEN dnevniglasilo !
