Včasih je bila kondicija toliko enostavnejša. Danes se morate, da se dobro potite, prebiti skozi zagonske kampe za uničevanje denarnice, spodbujati vadbo dodatki , in prava vojska zastrašujoče prilegajočih se teles, ki je #fitspo hashtag na Instagramu.
V devetdesetih letih je bilo vse, kar ste morali storiti, samo vstaviti kaseto v svoj VHS in slediti navodilom (na splošno modrost, ki jo je izrekel neonsko oblečen guru). No, čas je, da odstranimo prah s tega VHS, ker smo zaokrožili ne več ultra videoposnetkov o treningih iz 90-ih - rutine, podprte z ritmom, ki bodo še vedno črpale srce, premikale mišice in seveda spomine. In za bolj smešne grude iz mraka prejšnjega stoletja si osvežite spomin z 20 žargonskih izrazov iz devetdesetih let, ki jih nihče več ne uporablja .
1 Tae Bo Billy Blanks
V svojem bistvu je Tae Bo združitev aerobnih vadb Tae Kwon Do in boksa. Toda, ko je v devetdesetih letih narasel do izjemne priljubljenosti, je tudi Tae Bo postal etos: T popolna zavezanost vsem, kar počnete. TO zaloge sebe in sveta. JE xcellence, najbolj resničen cilj v vsem, kar počnete. The B ody kot sila sprememb. ALI previdnost do vaše volje in vaše resnične želje po spremembi.
In Tae Bo je imel nekaj resnih moči še lani, izumitelj in fitnes guru Billy Blanks je nalagal tedenske treninge na svoj YouTube kanal , ki se ponaša z več kot 100.000 naročniki. Tako je, ljudje! Tae Bo še vedno brca! Za sodobnejše modne muhe, ki morda ne kažejo take odločnosti, si oglejte 'Plogging', nova švedska vaja.
2 vitka rutina Jane Fonda
Za naš denar, Jane Fonda , botra videoposnetkov za vadbo, dosegla vrhunec leta 1992 Vitka rutina , sartorial mojstrovina z bleščečimi trikoi in bleščečimi pasovi. Tudi vadba je zapletena, polna zapletenega dela nog in srčnega kardio treninga. In očitno deluje: Samo poglejte danes Fondo za dokaz .
3. Vstani in zapleši Paula Abdul
Prej Paula Abdul | je bil dober policaj American Idol , pomagala je Ameriki peti in plesati do oblikovanih trebuhov. Njen najboljši video? To Segment predhodnika Zumba iz Vstani in zapleši , ki združuje plesne gibe in nonstop kardio za opekline celotnega telesa. Če želite več načinov opeklin od glave do peta, preberite članek Najboljši treningi celotnega telesa v enem trenutku .
sanje o ribah in nosečnosti
4. Povečaj La Toya Jackson
Neonske trikote! Lepljive prosojnice Photoshop! To lasje ! Ti resnično ne morem dobiti več 90-ih od tega . Toda tisto, kar ta biser videa resnično izstopa, je La Toya Jackson's dostava mrtve točke - ali, bolje rečeno, dejstvo, da so proizvajalci kadar koli mislili, da lahko takšen pomirjeni govor motivira kogar koli, da gre naprej.
5 Oblikujte svoje telo Cindy Crawford
Za res naporen trening ne glejte dlje kot Cindy Crawford 90-minutni opus , ki meša aerobno intenzivnost in trening telesne moči, tako da deluje vse od gluteusa do trebuha. Pošteno opozorilo: za celotno rutino boste potrebovali jedilni stol. In za več odličnega kondicijskega znanja si oglejte 7 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko vadite.
6 močna vadba Karen Voight
Edina digitalno dostopna kopija ta video datum napačno označuje kot klasiko 80-ih, vendar da ne bo pomote: gre za resničen izdelek 90-ih. (Izšlo je leta 1996.) Za popolno različico te intenzivne rutine boste morali pogledati na Amazon . Upamo, da vaš predvajalnik VHS še vedno deluje.
7 Abs iz jekla Tamilee Webb
Jasna napaka na video posnetki napad ('ab') gledalcev ne bi smel odvrniti od tistega, kar je do danes naporna vadba za trebuh. Če želite zadeti vsak del svojega jedra - vključno z bistvenimi in pogosto pozabljenimi poševnimi mišicami - kopirajte Tamilee webb se premakne na tee. Ali pa samo mojster Ena največja vaja z ravnim trebuhom, ki je ne počnete .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh skovan koncept treninga aktivnega upora - v katerem vozite gibanje od znotraj navzven in učinkovito ustvarjate odpor z malo ali nič učinka - v devetdesetih letih in ga je v vmesnih letih spremenil v verodostojen fitnes trend. Če vas zanima, razmislite o odhodu v enega od njenih luksuznih fitnes umiki .
9 Stretchin 'to the Classics Richard Simmons
Fitnes guru in komik - in vseprisotni pripovedni podvig podkasta 'Missing Richard Simmons' - se je proslavil s svojim Preznovan do Oldiesa serije. Toda pravi dragulj Richard Simmons ' umetniško delo je Raztezanje do klasike , do malo znan video igra najbrž najslabše zgrajen filmski sklop vseh časov v zgodovini. Kdaj.
10 žemljic Greg Smithey
Obstaja en zanesljiv način za pridobivanje žemljic: kaznovalna, neprekinjena 40-minutna vadba glute. Ta rutina , Oblikovano od Greg Smithey , stoji preizkus časa. In za več načinov, kako se dobro potiti, mojster 15-minutna vadba za kurjenje maščob, na katero ta model prisega .
corny one liner pick up lines
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo !
