Poleg družine so prijatelji ljudje, na katere se obrnete, ko potrebujete nasvet ali partnerja v zločinu. Oni so tisti, ki bi morali skrbeti za vas in vaše potrebe – a na žalost ni vedno tako. Nezdrava prijateljstva lahko škodi vaši kakovosti življenja in samozavesti, kar še posebej velja, če se izkaže, da je tesen prijatelj narcis.
'Narcisizem se pojavlja v spektru, od zelo majhne osredotočenosti vase do skrajne samozagledanosti. Pravi narcisi – tisti, ki izpolnjujejo pogoje za diagnozo narcistične osebnostne motnje – so po definiciji izjemno zagledani vase,' klinični psiholog Carla Marie Manly , dr., avtorica Radost nepopolne ljubezni , pove Najboljše življenje . 'Čeprav se narcis lahko obnaša kot prijatelj, ko to služi njegovim potrebam, se lahko prijateljstvo zlahka zavrže, če pride nekdo - ali kaj drugega.'
kaj pomeni, če sanjaš o boju
Po Manlyju imajo narcisi običajno nizko čustvena inteligenca , primanjkuje pa jim tudi 'pomembnih prijateljskih veščin', zato boste želeli biti pozorni na določeno vedenje. Preberite o 10 rdečih zastavah, da je vaš prijatelj narcis.
POVEZANO: Sem psiholog in to je 5 znakov, ki kažejo, da je nekdo narcis .
1 Nenehno monopolizirajo pogovor.
Vsi poznamo nekoga, ki se rad sliši govoriti – in čeprav vsi ti ljudje niso narcisi, je redno monopoliziranje pogovora rdeča zastava.
'Tudi če razkrijete vznemirljivo ali tragično novico, bo [narcis] vedno našel način, da preusmeri pozornost nazaj nase,' pravi Beth Ribarsky , doktor znanosti, profesor in direktor Šole za komunikacije in medije na Univerzi Illinois Springfield. 'Včasih je nekoliko subtilno. Na primer, morda govorite o svojem psu, ki je pred kratkim umrl, in morda vam bodo rekli: 'Ali sem vam kdaj povedal, da je moj pes odraščal?''
2 Imajo kritičen ali ponižujoč odnos.
Prijatelji bi morali biti tam, da vas okrepijo in ponudijo konstruktivno kritiko, če in ko to zahtevate. Toda narcis ne bo čakal, da vas prosi za povratno informacijo – le dal jo bo.
'Narcisi, čeprav so pogosto zelo karizmatični, zlasti ko so na očeh javnosti, so ponavadi zelo kritični, prezirljivi in celo ponižujoči do drugih - vključno z najbližjimi prijatelji,' pravi Manly. 'Narcis je lahko izjemno kritičen in prizanesljiv do te mere, da spodkoplje prijateljevo samozavest.'
Na Ribarskyjevem seznamu je tudi nagnjenost k temu, da bi vas 'ponižal'.
'Narcisi želijo zagotoviti, da veste, da so boljši, zato vas bodo pogosto preglasili (tj. njihova izkušnja je bila veliko slabša od vaše) ali pa vas očitno ponižili,' pravi. 'Zanemarili bodo vaše prednosti in poskušali poudariti svoje.'
POVEZANO: 7 opozorilnih znakov, da imate strupeno prijateljstvo .
3 Prijateljstvo se zdi enostransko.
Še en znak, da je vaš prijatelj morda narcis, je, če imate tisti mučen občutek, da je vajin odnos enostranski. Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, of Kognitivno vedenjska terapija GroundWork .
'Ali se zdi, da se vajino razmerje vrti okoli narcisoidnega življenja, težav in agende? Če menite, da je vaša vloga v prijateljstvu predvsem občinstvo prijateljeve življenjske drame, je to lahko znak enostranske, narcistične- osredotočeno prijateljstvo,' pravi Hubscher.
Podobno, če ste vedno tam za svojega prijatelja, vendar se on ne prikaže za vas, bi to moralo poslati rdeče zastavice.
'Ko potrebujete nekoga, ki bi mu lahko pomagal pri projektu, ga ni nikjer,' pravi Ribarsky. 'Lahko vas celo zavedejo, da mislite, da ste v stiski v redkih trenutkih, ko jih morda potrebujete.'
4 Ne sprejemajo povratnih informacij.
Narcis se verjetno hitro oglasi s svojima dvema centoma, a če vi storite enako, to ne bo dobro sprejeto.
'Narcisi imajo na žalost jedro, ki je globoko zakoreninjeno v občutkih sramu, negotovosti in manjvrednosti; njihova notranja ranljivost je zakrita z ustrahovalno, pogosto arogantno zunanjostjo,' pravi Manly. 'Vendar se pod vrhunsko fasado skriva žalosten, osamljen posameznik, ki ga zlahka omalovažuje celo blaga doza konstruktivne kritike ali povratne informacije.'
POVEZANO: Zakaj nikoli ne bi smeli poklicati narcisa - in kaj storiti namesto tega, pravijo terapevti .
5 Ne morejo priznati krivde.
Druga stvar, s katero se narcisi borijo, je opravičevanje in priznavanje, ko se motijo.
'Če bi priznali, da so se motili, bi samo opozorili na svoje slabosti. Zato se pogosto borijo z obžalovanjem. Bodisi bodo zanikali, da so naredili napako, bodisi bodo našli izgovor zunaj sebe,' pravi Ribarsky. 'Ko jim poveš, da si bil prizadet, ker ti niso poslali sporočila na tvoj rojstni dan, te lahko obtožijo, da si 'bi jih moral spomniti' ali da so tvoja 'pričakovanja nerealna' ali da so bili 'preobremenjeni v službi'.'
Manly tudi poudarja, da ti prijatelji ne bodo mogli ponuditi smiselnega opravičila: njihova potreba, da imajo 'prav', jih bo pogosto spodbudila, da s prstom pokažejo na nekoga drugega.
6 Nagnjeni so k izpadom.
Nič nenavadnega ni, da smo temperamentni: vsi smo včasih čustveni in razburjeni. Toda če ima vaš prijatelj nenehno izbruhe jeze, upoštevajte to.
'Narcisi so lahko nagnjeni k izbruhom jeze in izbruhom jeze, ko ne dosežejo svojega; težko uravnavajo svoja čustva, zlasti v tesnih odnosih,' pravi Manly.
7 So manipulativni.
Prav tako je pomembno opazovati znake manipulacije, za katere Hubscher pravi, da so 'v jedru narcističnih odnosov.'
'Narcisi pogosto uporabljajo krivdo, usluge ali šarm, da nadzorujejo svoje prijatelje,' pravi. 'Če opazite, da vaš prijatelj pogosto obrača pogovor ali situacije sebi v prid in vas pušča v zadregi glede realnosti, vzemite to kot pomembno rdečo zastavo.'
8 Potrebujejo stalno pozornost.
Ribarsky, Hubscher in Manly vsi opozarjajo na potrebo po pozornosti in potrditvi kot mrtvem znaku narcisa.
zakaj je nesramno nositi klobuke v zaprtih prostorih
'Pravi narcis je rad 'na odru', bodisi kot kraljica drame, prvak ali vsevedec,' pojasnjuje Manly. 'Ta potreba po pozornosti in potrditvi lahko povzroči izčrpavanje okolice narcisa. Narcisi se nagibajo k temu, da v resnici ne skrbijo za druge; nenehno se osredotočajo nase.'
9 mečev kot občutkov
Ribarsky ugotavlja, da bo narcis tudi lovil komplimente kot način, da se pomiri. Ti prijatelji želijo, da »veš, kako neverjetni so in kako srečen si, da si prijatelj z njimi,« pravi.
POVEZANO: 5 največjih rdečih zastavic, da je nekdo narcis, pravi vrhunski psiholog .
9 Manjka jim empatije.
Vsak prijatelj ne bo sočuten ali sposoben razumeti vsako vašo izkušnjo. Toda narcis ne bo niti poskusil.
'Ni presenetljivo, da imajo narcisi ponavadi težave v svojih odnosih zaradi pomanjkanja skrbi ali zanimanja za potrebe, misli ali občutke druge osebe,' pravi Manly. 'Ena najbolj grozljivih lastnosti narcisa je njihova pripravljenost storiti vse, kar je 'mora biti narejeno', da bi izpolnili svoje osebne potrebe ali načrte. Narcis bo lagal ali manipuliral, da bi dobil, kar hoče, ne glede na to, kako to vedenje vpliva na druge. '
Hubscher pravi, da se lahko narcis tudi razdraži ali vas popolnoma zavrne, ko potrebujete podporo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Pomembni so sami sebi.
Hubscher opredeljuje narcisizem kot 'osebnostno lastnost, ki vključuje aroganco, grandiozen občutek lastne pomembnosti in potrebo po pretiranem občudovanju', ki se razlikuje od samozavesti.
Po Manlyju narcisi želijo, da se drugi osredotočijo na njihove 'dosežke, talente in zaznano superiornost' - in jih ne zanima delitev pozornosti.
'Narcis ima rad, da ga cenijo in hvalijo, a ko gre za komplimente drugim, je narcis pogosto tiho,' pravi.
Kaj naj storim, če je moj prijatelj narcis?
Če te znake opazite pri enem od svojih prijateljev, strokovnjaki poudarjajo, kako pomembno je oceniti vajin odnos.
'Ko se zaradi prijateljstva počutiš bolj izčrpano kot polno energije, je verjetno čas, da prekineš,' pravi Ribarsky. 'Seveda razmerja tečejo in tečejo, toda narcis bo nenehno jemal in jemal, dokler ne bodo mislili, da imate še kaj ponuditi.'
Ko prekinjate vezi, Ribarsky priporoča, da ste pozorni na osvetljevanje s plinom, ki bi ga lahko narcis uporabil, da bi vas 'zmanipuliral nazaj v razmerje'. In čeprav ni vedno priporočljivo, je to ena od situacij, v katerih lahko 'duhnete'.
'Nekateri bodo trdili, da je to nezrelo, toda ko gre za reševanje samega sebe, da si postanete prednostna naloga in se izognete temu, da bi vas ponovno posrkala toksičnost narcisa – morda bi bilo najbolje, da popolnoma prekinete vezi brez komunikacije,' predlaga. 'Blokirajte njihovo številko, prenehajte spremljati družbene medije itd.'
Po drugi strani pa, če želite ohraniti prijateljstvo, razumejte, kaj to v resnici pomeni.
'Vaše duševno zdravje se bo izboljšalo, ko boste opazovali – in se ne boste odzvali na – narcisovo samozagledano taktiko,' ugotavlja Manly. 'Ker narcisom primanjkuje empatije in sočutja, je pomembno, da upravljate s svojimi pričakovanji; verjetno nikoli ne boste imeli vzajemnega, čustveno povezanega odnosa z narcisom.'
Abby Reinhard Abby Reinhard je višja urednica pri Najboljše življenje , ki pokriva dnevne novice in bralce obvešča o najnovejših stilskih nasvetih, potovalnih destinacijah in dogodkih v Hollywoodu. Preberi več
