Ljudje opozarjajo, naj se ne zadržujejo v preteklosti, vendar ima nostalgija pravzaprav presenetljivo veliko koristi.
Seveda je življenje namenjeno sedanjosti, toda občasni povratni znaki lahko naredijo čudeže tako za vaše duševno kot za fizično počutje. Ste na primer vedeli, da je razmišljanje o starih spominih dovolj za povečanje vašega samozavesti? Ali če se počutite osamljeni, je najboljše in najhitrejše zdravilo sprehod po spominskem pasu? Tu smo zaokrožili nekaj presenetljivih razlogov, zakaj imate radi - in bi morali -! - nostalgijo. In o načinih, kako podoživeti svoje otroštvo, preberite na 17 stvari, po katerih ste nostalgični, a ne bi smeli biti.
1 Zaradi tega se počutite manj osamljene.
Ogled starega Disneyevega filma ali ogled starih fotografij vas in vašega najboljšega prijatelja lahko vrne nekdanje občutke varnosti in topline v času osamljenosti. Pazite le, kako daleč greste po pasu za nostalgijo, saj lahko priklic manj prijetnih spominov (kot so zabavni časi z bivšim) povzroči nasproten učinek in poslabša vašo osamljenost.
2 Zaradi tega se prihodnost zdi bolj obetavna.
Shutterstock
Poglobitev v preteklost nam daje upanje za prihodnost. Samo razmislek o nostalgičnih besedah ali poslušanje pesmi, ki vzbujajo nostalgijo, lahko pokažejo vašo vero v svetlejšo prihodnost, kažejo raziskave v Bilten osebnosti in socialne psihologije , zato naj vas ne bo sram, da razstrelite svoje najljubše melodije iz 80-ih. (' Boom boom si postavil v mojo ... ') In za načine, kako zagotoviti, da se vaša prihodnost obeta, preizkusite te 20 strokovno podprtih načinov za izboljšanje duševnega zdravja vsak dan.
3 Pomirja tesnobo.
Shutterstock
Mnogi ljudje se na nostalgijo obračajo kot na učinkovito sredstvo proti tesnobi. Kot profesor psihologije Krystine Batcho, dr. pojasnil Huffington Post: ' Vsaka sprememba, dobra ali slaba, je zelo stresna. Torej tisto, kar vam omogoča nostalgija, tako čustveno kot kognitivno, je, da spremljate, kaj je ostalo stabilno, kar vam daje občutek kontinuitete, ki vas utemeljuje. ' In za več načinov, kako obdržati svojo tesnobo, poskusite te 12 genialnih trikov za pretvorbo tesnobe v vznemirjenje.
4 Življenje napolni s pomenom.
Ljudje s strahom pred smrtjo imajo posebno korist od izbruhov nostalgije. Zakaj? Ta potovanja pomagajo po pomnilniškem pasu napolni naše življenje s pomenom, in tako utišajo misli o morebitni smrtnosti. In tudi če se ne borite s strahom pred smrtjo, morda še vedno trpite zaradi enega od teh 20 Otroški strahovi, ki se držijo do odraslosti.
5 Pomaga vam obvladovati slabe čase.
Tisti, ki so bolj premišljeni, imajo običajno večje družbene kroge. Ker imajo močnejše podporne sisteme, se ti nostalgični ljudje lažje spopadajo s številnimi življenjskimi stiskami, v nekaterih primerih celo poiščejo strokovno pomoč po ukazu svoje družine in prijateljev.
6 To vam daje samozavest.
Shutterstock
Če se spomnite starega spomina na čas, ko ste uspeli, lažje držite glavo visoko in znova prevladate. S spomini na prejšnje dosežke in nekdanjimi zmagnimi občutki v ozadju vaših misli je bolje, da ste pripravljeni na uspeh v sedanjosti in prihodnosti. In za več motivacije ne zamudite 50 navdihujočih citatov o uspehu, ki bodo energizirali vaše dni.
7 Topleje je - dobesedno.
Nostalgija greje tako na slabo voljo kot na naše telo. Spomnimo se preteklega dogodka ali poslušamo glasbo, ki sproži nostalgijo manj se zavedamo hladnih temperatur, zato se prepričajte, da ste letos izredno zvišali božične melodije iz otroštva. In za načine, kako premagati vročino, poskusite te 17 genialnih načinov, kako ohraniti hladilnik spalnice.
8 Zbližuje ljudi.
Shutterstock
večkrat pomen ptic, ki letijo v okna
Če se kdaj znajdete v grobem spopadu z vašo drugo polovico, poskusite razmisliti o nekaterih trenutkih, ko ste v vajini zvezi. Spomin na te lepe trenutke vas spomni, zakaj ste sploh skupaj, in služi le krepitvi vezi. 'Nostalgija povečuje občutke socialne povezanosti z drugimi,' rekel profesor psihologije Clay Routledge, dr. '[Zaradi] se ljudje počutijo ljubljene in cenjene.' In za več načinov, kako zagotoviti, da vajin odnos traja, preizkusite te 12 načinov za popestritev odnosa - s telefonom.
9 Pomaga vam pri obvladovanju velikih prehodov.
Shutterstock
V času negotovosti (na primer, ko se selite ali začnete novo službo) je nostalgija sidro, ki ohranja vaša čustva utemeljena. To, da se lahko spominjamo srečnih časov, vliva upanje, da bodo ta prehodna obdobja potekala gladko in bodo kmalu postala le še en spomin.
10 Blaži stres.
Shutterstock
'Nostalgični spomini so lahko opomniki, da življenje ni bilo vedno tako težko [in] obnovi občutek utemeljenosti in zmožnosti preživeti v težkih časih,' je pojasnil Batcho. Healthline . Če se vrnemo v čas miru in miru ter začasno živimo v preteklosti, se lažje spopademo s trenutno stresom in nemiri.
11 Preprečuje izgubo spomina.
Shutterstock
Če vam spomin začne bledeti, vam znana pesem ali stara fotografija pomaga pri povrnitvi teh spominov. Dejansko bolniki z Alzheimerjevo boleznijo in njihove družine pogosto uporabljajo nostalgijo kot način za sprožitev zakopanih spominov in povrnitev občutka samega sebe.
12 Zaradi tega ste bolj optimistični.
Shutterstock
Najboljši način, da ohranite mir in nadaljujete, je, da se spomnite na pretekle izkušnje, ko so se stvari kljub težavam obnesle. Ta nostalgija vam pomaga ohranjati pozitiven odnos pred stisko in vam omogoča, da stresne situacije spremenite v zabavne učne izkušnje.
13 To vas naredi bolj zdrave.
Nostalgija je najboljša zdravstvena pomoč. Ko so raziskovalci preiskovance prosili, naj pišejo o nostalgičnem dogodku, so ugotovili, da so glede svojega počutja bolj optimistični. Še več, novonastali pozitivni odnosi preiskovancev so povzročili več časa v telovadnici! In če potrebujete pomoč, če se želite sami udeležiti tečaja, se naučite 11 načinov, kako se pametni ljudje motivirajo, da gredo v telovadnico.
14 Stvari postavlja v perspektivo.
Shutterstock
Kot filozof George Santayana nekoč rekel: 'Tisti, ki se preteklosti ne morejo spomniti, so obsojeni, da jo ponovijo.' Ker ste nostalgični, se lahko spomnite preteklih napak in jih primerjate s trenutnimi prizadevanji ter tako zagotovite, da se zgodovina ne ponovi.
15 Drži vas utemeljenih.
Glede na velike življenjske spremembe se lahko izkaže, da je težko ostati zvest sebi. Toda držanje sentimentalnih spominov nam omogoča, da se spomnimo, kdo smo skozi te spremembe, in nikoli ne pozabimo, kaj je resnično pomembno.
Na primer: Predstavljajte si, da ste pravkar začeli novo službo in se začnete preveč ujeti v konkurenčnem okolju. Ko pa zalotiš nekaj, kar te spominja na otroštvo (recimo košček jabolčne pite), se v kuhinji nenadoma z babico vrneš zjutraj in opomniš na stvari, ki so resnično pomembne.
16 Počutiš se, kot da pripadaš.
Ko se počutite slabo zase in za svoje odnose, je nostalgija tam, da vas potolaži in opomni na vaše mesto na svetu. Kot je zapisal Routledge v svoji knjigi, Nostalgija: psihološki vir : „Nostalgija daje ljudem priložnost, da se prepričajo, da so dosegli medsebojne uspehe in da jih imajo drugi radi in jih cenijo. Ljudje se počutijo ljubljene, podprte in socialno kompetentne. '
17 Zaradi tega se počutite mlajše.
Nostalgija je vrhunec mladosti. Ko se starate, samo razmišljati o časih, ko ste bili mlajši in bolj zdravi vas lahko poživijo in počutijo bolj fizično pripravljene. In ne pozabite na več načinov, kako ohraniti zdravje s staranjem 40 neverjetnih načinov, kako se po 40.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naš BREZPLAČEN dnevniglasilo !
