Oče Time izjavlja: Ko se staraš, si videti starejši. To pravilo je večinoma železno. Toda kot pri vseh stvareh je tudi tu nekaj izjem - čeprav je ta stopnja med prebivalci Tinseltovna veliko višja. Potrebujete dokaz? Samo poglejte skrivnost Marvelovih junakov: Mnogi od teh ljudi so že v 40. letih in še vedno, vendar še vedno skalna telesa, ki so videti, kot da so narejena iz (in bi lahko prebila) beton.
sanjal sem, da si laserska luč
Toda pristajanje vloge junaka, ki ziba spandex - ali kakršnega koli lika, ki bi okrasil srebrni zaslon - ne bo čarobno obrnilo ure nazaj na staranje. Ne, ti vodilni fantje in dame so se resno potrudili, da so ostali čim bolj previdni. In v interesu širjenja bogastva smo tukaj spoznali njihovih 20 najboljših skrivnosti. Torej beri naprej in napreduj. In za več navdiha pri vrtenju A-listov, si oglejte Kaj znane osebe s popolnimi telesi počnejo vsak dan .
1. Chadwick Boseman, 41
Da, tako težko je verjeti - zaradi dejstva, da ima abs in umivalne deltoide človeka, ki je pol starejši - Chadwick boseman je Star 41 let . Črni panter sam ohranja to zavidljivo postavo tako, da tri dni vsak teden posveča krožnemu treningu HIIT in dva dni treningu borilnih veščin, zlasti kapoeiri in jiu-jitsu. Pravzaprav v začetku tega leta je zafrkaval plesno rutinsko borbeno rutino na svojem Instagramu.
2 Christie Brinkley, 63
Do tega dne, Christie Brinkley izgleda, kot da je stopila iz legendarnega rdečega ferrarija v vodnjak mladosti. Njena skrivnost? Sadje in zelenjava, vse skupaj. 'Moj preprost trik je, da vsak dan začnem s sokom druge barve,' je dejala povedal Jej to, ne tisto! .
Foto Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum skrivnost ohranjanja njenega večno iskrenega sijaja je preprosta: spi - veliko . Pravzaprav približno 10 ur na noč. 'Precej grem spat, ko gredo otroci spat,' je povedala Hollywoodsko življenje . Če želite dobiti toliko shuteye kot vsem najljubši supermodel, se prepričajte, da ga obvladate 11 zdravniško odobrenih skrivnosti za hitrejše zaspanje .
Foto Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65 let
Shutterstock
Recimo tako: Jeff Goldblum je iste starosti kot Mickey Rourke in John Goodman . In samo preproste stvari so mu omogočile, da se stara toliko bolj graciozno kot njegovi vrstniki. 'Pravkar se dobro naspim. Umijem si obraz z milom. Rad malo delam. Trudim se jesti pravilno. Ostal sem čist. V resnici ne pijem in ne kadim, «je povedal GQ . 'Trudim se, da je moja perspektiva zdrava.'
5 Robert Downey, ml., 52
To še ni storil, vendar ni dvoma, da bi Iron Man sam lahko opravil Ironmanov triatlon: Konec koncev, Robert Downey, ml., je v brezhibni obliki. Poleg zelo specifične prehrane - 30 odstotkov beljakovin, 30 odstotkov maščob in 40 odstotkov ogljikovih hidratov, po navedbah Fitnes za moške - vodilni Avenger vadi Wing Chun, Bruce Lee vsakodnevno izbrano borilno veščino.
6. Paul Rudd, 48 let
Shutterstock
Ljudje, Paul Rudd dobesedno se ne stara . Pravzaprav ljudje na Jastreb tekel a kviz pri čemer si je bilo treba ogledati fotografije Paula Rudda v 20-ih in 40-ih letih in uganiti, katera je bila starejša. (Opozorilo: To je precej težko.) Njegova skrivnost pa je presenetljivo banalna. 'Veliko verjamem v zaščito pred soncem,' pravi V stilu .
7. Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) je morda 71 (ja, res), vendar ohranja moč nekoga, ki je veliko mlajši, tako da vsak dan vključuje vsaj en trening. Je povedal Hawn Ljudje : 'Plesalka sem, zato se ne morem nehati gibati.' Torej hodi, kolesari, teče - karkoli, da se kri premika.
8 Winona Ryder, 46 let
Andrea Raffin / Shutterstock
Ja, nemogoče je tudi verjeti to Winona Ryder je 46. Še eno dejstvo, ki mu je nemogoče verjeti? Ryder ohranja svojo neprepustno starost z uporabo balzama za ustnice in kreme za sončenje - in nič drugega. Med Ryderjem in Ruddom, hudiča, je zdaj pravi čas, da vlagata v kremo za sončenje.
9 Patrick Stewart, 77 let
Shutterstock
Morda je bil letos videti praktično geriatrično Logan , vendar pod obraznimi dlakami in vrhunskim delovanjem, Patrick Stewart je brezčasni dragulj. Stephen Colbert nekoč ga je obtožil, da je potovalec skozi čas, ker Stewart na videz že 35 let ni postaral niti dneva. Potem ko je odločno zanikal, da sta oba popotnika skozi čas ali eden od tistih kretenov, ki uživata kri devic, je Stewart podrobno opisal, kako to počne: „Čisto življenje [in] čisto razmišljanje v vseh pogledih mojega življenja ohranja moje telo - kožo - v tonu. ' To ni raketna znanost, ljudje.
10. Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - lahko bi vam bilo odpuščeno, ker verjamete, da je podpis pogodbe o Marvel Cinematic Universe verodostojni sveti gral. Ampak Cate Blanchett skrivnost nima nič skupnega s filmskimi pogodbami. Ne, njen trik izhaja iz pogodbe o negi kože. V zadnjih 13 letih je Blanchett uporabljala obrazne maske SK-II, za katere je zaslužna za svojo večno mladost. Običajno bi bili skeptični do tako očitne odobritve izdelkov, a le poglejte jo. Ne morete se prepirati z rezultati.
11 Jared Leto, 45 let
Jared Leto se globoko zaveda, kako brez starosti je. Pravzaprav je objavil vzporedno strel na Instagramu, v katerem je videti enako na fotografiji iz leta 2008 in tiste iz leta 2016. 'Neverjetno, kaj bo storilo malo človeške krvi,' je poudaril. A ko so ga resno vprašali o njegovih dejanskih skrivnostih proti staranju, pa je pojasnil, da je trik reden in zdrav urnik spanja.
12. Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman ima porcelansko polt tako gladko, da spada v muzej. Njena skrivnost? Krema za sončenje. (Da, drugo zagovornik stvari ...) 'Zaščita kože je tisto, kar vas ustavi, da se starate,' je povedala za Rafinerijo29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Brezvečno čudenje Brada Pitta skrivnost je v njegovi prehrani. Uživa predvsem hrano, ki je napolnjena z omega-3 (kot so losos in chia semena), za boj proti gubam in fitoceramidi (kot so pesa in rjavi riž), da ohranja kožo hidrirano. Pitt si privošči tudi jajca in pusto meso, da dobi zdrav odmerek aminokislin, ki pomagajo v boju proti poškodbam kožnih celic. Če želite svojo prehrano spremeniti v dejanski vodnjak mladosti, poskusite jesti več 20 najboljših Super-Food proti staranju doslej .
14 Julia Roberts, 50
Foto Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Najlepša ženska na svetu 'iz leta 2017, kot ga je mazil Ljudje , nekako izgleda popolnoma enako, kot je bila, ko je prvič osvojila čast, leta 1991. (Naslov je rekordno osvojila petkrat, za kaj je vredna.) Njena skrivnost? Vse je v prehrani: puste beljakovine, kot so losos, piščanec na žaru in jajca, zdrava hrana, kot so jagode in avokado ter kompleksni ogljikovi hidrati, kot je rjavi riž. Roberts bo prav tako vsak dan spil vsaj osem kozarcev vode. In če to ni dovolj prepričljivo, je tukaj dokaz, da je Julia Roberts večna boginja.
15 Sandra Bullock, 53
Tukaj je skromen predlog in prepričani smo, da se boste strinjali: Sandra Bullock izgleda popolnoma enako kot v Predlog , ki je izšel pred osmimi leti. Bullock ohranja svoje mladostno bistvo z ohranjanjem posebnega režima vadbe - le da ima majhen trik. Namesto da bi se držala iste rutine, Bullock stvari zamenja vsakih šest do osem tednov, zato se njeno telo nikoli ne navadi na vadbo.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
V Bournova identiteta (2002), Matt Damon je bila mišična stena. V Jason Bourne , (2016) Matt Damon je bil stena mišic. Razen nekaj dodatnih jamic je tip videti enako. Damon ohranja svojo postavo zahvaljujoč mehurčkovim dnevnim treningom: 300 sklekov, 50 počepov, 100 trebušnjakov in 35 kilogramov uteženih potegov.
17 J.K Simmons, 62
Seveda je fant morda iztočnica - ne ravno pljuvajoča podoba vima in moči - a ste že videli J.K. Simmons v zadnjem času? Ljudje, človek je dvignjen . To niso bicepsi 62-letnega moškega. (Na tej sliki smo dobili dvojni udarec z bičem.) Simmons je svoje telo preoblikoval s tradicionalno rutino dvigovanja uteži: biceps kodri, vojaške stiskalnice in take stvari. Njegov trik pa je predanost: Simmons bo zagotovo udaril uteži vsaj štiri dni na teden.
pesmi z imeni v besedilih
18. Mahershala Ali, 43
Mesečina in Luke Cage zvezda Maheršala Ali je trebušnjaki so tako kljub starosti, da so mu priredili nastop, ki je običajno rezerviran za moške, ki so na polovici njegove starosti: akcija spodnjega perila Calvin Klein. ( Mark Wahlberg in Justin Bieber oba sta imela 21 let, ko sta prvič polepšala reklamne panoje.) Po intervjuju za WebMD Ali ohranja svoj večni paket z osmimi paketi, tako da se izogiba rdečemu mesu in mlečnim izdelkom ter skriva v čim večji kardio postaji, tudi vsak dan: Ali se vozi s kolesom.
19. Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey ohranja svojo kožo videti dobro, tako da dobro uporablja kremo za sončenje. (Na tej točki smo prepričani, da je zaščita pred soncem eliksir življenja.) Vendar nekdanji najbolj seksi moški živi ne uporablja nobenega starega zaščitnega sredstva. Kot je povedal Marie Claire Velika Britanija , izvira za kreme, ki očitno vključujejo mentol, izdelki na osnovi mentola so manj mastni in jih koža lažje vpije. Za samostojni boj s starajočo se kožo se prepričajte 20 najlažjih načinov za dobro odpravo gub .
20 Jennifer Aniston, 48
Prvotna boginja proti staranju prisega na dva preprosta trika: pitje veliko vode in 'ustrezen spanec', kot je povedala Ona , ki ... Poglej. Seveda sta hidracija in počitek bistvenega pomena in lahko zbrišeta leta, kar jasno dokazujeta Klum in Leto. Ampak 15 let je odsek. Da, ta fotografija je od 2002. ( In mislili ste, da je bil posnet letos ...) Ta posnetek lahko v vsakem primeru pomeni le eno: Jennifer Aniston ima nekaj umazanije za očeta. Preprosto ni drugega odgovora.
Za več nasvetov o svojem najboljšem življenju, prijavite se za naše novice zdaj!
