Ko gre za zdravnika, se moški v primerjavi s svojimi ženskami očitno ne znajdejo. V skladu z enoletno študijo, ki so jo izvedli Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), so bile ženske 33 odstotkov bolj verjetno kot moški obiščejo zdravnika v roku enega leta. Poleg tega je CDC ugotovil, da je bila stopnja obiskov zdravnikov za stvari, kot so letni pregledi in preventivni ukrepi, za ženske 100 odstotkov višja kot pri moških. Zakaj moški tako sovražijo preverjanje stanja splošnega zdravstvenega stanja? Življenje iz številnih razlogov, a kakršni koli že bi bili, če ne bi šli k zdravniku, si razložimo, zakaj je toliko nasprotujočih si - in pogosto zgolj netočnih - informacij, ki krožijo o moško zdravje . Ne glede na to, ali gre za vas ali moškega v vašem življenju, preberite, kako pomagati odpraviti te dolgoletne mite o zdravju moških. In za podobne neresnice za nasprotni spol si oglejte 30 najslabših mitov o zdravju žensk, ki ne bodo umrli .
1 Plešavost prihaja iz genskega bazena vaše mame.
iStock
Mit, da izpadanje las prihaja z materine strani v družini, se še vedno trmasto skriva. Čeprav je moška plešavost povezana z dednimi razlogi, jo lahko prenesemo iz 2. Če nosite pokrivalo, boste plešasti. Shutterstock Nekako smiselno je, da se je ta mit oprijel - redno nadevanje pokrival je lahko videti kot rezanje lasišča in las pred svežim zrakom in sončno svetlobo ali pa se tkanina klobuka drgne ob vašo pašteto in postane golo mesto. Toda noben klobuk ne bo povzročil plešavosti . 'Ljudje so me spraševali o tem in razumem, zakaj mislijo, da je to res,' Hayley Goldbach , Dr.med., Dermatolog pri UCLA Health, je povedala Čas leta 2019. 'Menim, da je kratek odgovor, da [nošenje klobuka] verjetno ni resnično zaskrbljujoče.' iStock Čeprav je ta mit blizu, ni povsem resničen. Po mnenju Ameriškega združenja za boj proti raku (ACS) je 'rak prostate najpogostejši rak pri ameriških moških, razen kožnega raka . ' Oglejte si stvari, zaradi katerih je verjetno, da boste razvili resno bolezen 30 stvari, o katerih niste imeli ideje, bi lahko povzročilo raka . Shutterstock Ni nujno, da se to zgodi vsako leto, vendar ACS priporoča, da se moški s povprečnim tveganjem za bolezen začnejo pregledovati pri starosti 50 let. Za tiste, ki so izpostavljeni večjemu tveganju, se mora presejalni postopek začeti nekaj let prej okoli 40. leta starosti. ali 45, odvisno od stopnje tveganja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto bi vas morali po tem pregledovati. Shutterstock Oprostite, fantje. Beljakovine vam bodo pomagale zgraditi mišice le, če trenirate za moč. Po mnenju WebMD: 'Dodajanje več beljakovin, vendar ne več kalorij ali gibanja svoji prehrani vam ne bo pomagalo zgraditi več mišične mase , toda morda bo vaš drugi telesni sistem pod stresom. ' Oglejte si načine, kako se pripraviti, ne da bi šli v telovadnico 21 preprostih načinov, kako se vsak dan bolj gibati . Shutterstock Za povprečnega obiskovalca telovadnice ni nujno, da takoj pomešate velik beljakovinski napitek in ga takoj udarite, ko končate s črpanjem železa. Ravno nasprotno, pravi nutricionistka Susan Bowerman , RD. 'Športniki, ki trenirajo moč, bi si morali prizadevati, da bi vnos beljakovin dokaj enakomerno porazdelili med obroke in prigrizke čez dan,' pravi. Shutterstock Samo zato, ker zmanjšate dnevni vnos kalorij ne pomeni, da boste shujšali . Vzemite ga iz CDC, ki pravi: „Če uživate manj kalorij, ne pomeni nujno, da jeste manj hrane. Če želite zmanjšati kalorije, ne da bi jedli manj in se počutili lačni, morate nekaj kalorične hrane nadomestiti z manjšo kalorijo in vas napolniti. Na splošno ta živila vsebujejo veliko vode in vsebujejo veliko vlaknin. ' Shustterstock Fantje pogosto čutijo potrebo po umivanju s kremo za sončenje, vendar se pri moških najverjetneje pojavi kožni rak - Ameriško združenje za boj proti raku pravzaprav pravi, da je najpogostejša vrsta raka pri moških, še bolj kot rak prostate . In za najnovejše informacije, prijavite se za naše dnevno glasilo . iStock V redu, res je, da bodo vaše kosti oslabele in mišice ob staranju venele, vendar lahko to izgubo vitalnosti močno odložite, če ostanete aktivni. Nadaljujte z dosledno vadbo in ne prenehajte izzivati svojega telesa, ne glede na starost. Shutterstock Druga oldie, a dobra, je ideja, da bolj ko se obrijete, debelejši in hitrejši bodo vaši lasje zrasli nazaj. ( Seinfeld, kdo?) Ampak to je drugo 11 Depresija je namenjena le šibkim. Shutterstock Neverjetno je, da se sodobni moški še vedno držijo ideje, da je jok in depresija za manjvredne posameznike, vendar se - in se motijo. Depresija je motnja ki prizadene moške in ženske. iStock Ves delovni teden težko tečete, v pisarni ostanete pozno, nato pa se družite s prijatelji do malih ur in na koncu spite približno pet ur na noč. Potem pride vikend in dremežite po 10 ur naenkrat, misleč, da vam bo to nadoknadilo tedensko izgubo. Ni res. Pravzaprav študija Harvardske medicinske šole pravi, da je skoraj nemogoče nadoknaditi izgubljeni spanec . Shutterstock Ne mislite si, da samo zato, ker ste dobili (ali se sami postavili) strogo novo dieto, ki vam pomaga odlepiti debeli trebuh, saj še vedno ne morete imeti nekaj svoje najljubše nezdrave hrane. A dober načrt hujšanja vključuje goljufajoče obroke, ki vam pomagajo psihološko in fizično. Samo tega ne delajte več kot enkrat na teden. iStock Pritisk, da bi bili vitki in mišičasti kot filmska zvezda ali model naslovnice za fitnes revijo, je za nekatere močan, zaradi česar mislijo, da morajo biti v fitnesu 7 ur na teden ure in ure. Če pa vaša služba ni model fitnesa, vam ni treba živeti v telovadnici, da bi bili zdravi in močni. Če naredite pravilno, je počep v hrbtu ena najboljših potez za izgradnjo nižje telesne moči in ravnotežja med delom celotnega telesa, kar sproži izgorevanje maščob in sproščanje testosterona. Harvard Medical School celo pravi, da 'preprost počep' je ena najpomembnejših vaj, ki jih lahko izvajate . iStock Številni fantje o cepljenju mislijo kot na dojenčke ali bolnike in so na splošno pravilni, vendar obstaja nekaj injekcij, ki bi jih moral vsak dobiti ne glede na starost ali spol. Cepljenje proti gripi je koristno za vse in zmanjša kakršne koli simptome, če se odkrijete, in vsi bi morali vsakih 10 let dobiti tetanus. In ko se starate (starejši od 65 let), dobite a cepivo proti pljučnici in skodlam je dobra ideja. Shutterstock Smrčanje je samo tisto, kar fantje počnejo, kajne? Ne ravno. Vsake toliko časa je povsem normalno, da fantje in dekleta ponoči smrčijo, bodisi zaradi zamašenih dihalnih poti zaradi alergij ali bolezni, položaja spanja ali zgolj vremenskih sprememb. Toda vztrajno in problematično smrčanje je lahko znak nevarnosti motnje spanja, kot je apneja v spanju , kar poveča vašo tveganje za razvoj bolezni srca in visokega krvnega tlaka . Shutterstock Za vzdrževanje ravni energije morate jesti ogljikove hidrate. Pravzaprav bi morali biti t je glavni vir energije vašega telesa kadar se uživa kot del zdrave prehrane. To še posebej velja, če si prizadevate za pomoč pri hujšanju. Za optimalen vnos jih lahko določite s časom - poskusite med zajtrkom in po treningu. Shutterstock Dedek vseh zdravstvenih mitov, ideja, da porabite le 10 odstotkov zmogljivosti svojih možganov, se že leta zadržuje tudi med nekaterimi zdravniki. Vendar ni nobenih dokazov ali študij, ki bi potrdile ta neumni mit, saj vemo, da so ves čas dostopni različni deli možganov in gre za energetsko prašiča - možgani imajo le 3 odstotke naše teže, vendar jih uporabljajo 20 piv z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam ne bo dalo pivskega trebuha. Shutterstock Pitje piva z manj ogljikovimi hidrati in lahkega piva pomeni, da vnesete manj kalorij in ogljikovih hidratov za vsako pivo, vendar še vedno uživate uživanje kalorij, hranil in alkohola . Vsi ti lahko prispevajo k povečanju telesne mase, še posebej energijsko gost alkohol, ki je približno enak količini maščobnih pakiranj, gram za gram in lažji okus, kar lahko pomeni, da boste čez noč popili več, kar zanika vse prednosti.
kaj pomeni sanjati o ugrabitvi
3 Rak prostate je najpogostejša oblika raka pri moških.
4 In vsako leto morate opraviti pregled prostate.
5 Če uživate več beljakovin, si boste ustvarili več mišic.
6 Beljakovine je treba zaužiti takoj po vadbi.
7 Zmanjšanje kalorij pomeni izgubo teže.
8 Moški ne potrebujejo zaščite pred soncem.
9 Starejši moški so vedno šibkejši od mlajših moških.
ostra stran skodelic
10 Več britja pomeni več las.
12 Spanje noter vam pomaga nadoknaditi pomanjkanje čutnega očesa.
13 Najljubša hrana ni del zdrave prehrane.
14 Da bi bili zdravi, morate živeti v telovadnici.
15 počepi so za vas slabi.
razlaga sanj iskanje denarja
16 Cepljenje je namenjeno mladim moškim.
17 Vsak človek smrči.
18 Ogljikovi hidrati so slabi.
kako dolgo pustiti mobilni telefon v rižu
19 Uporabite le 10 odstotkov možganov.
