Govorica telesa je neizmerno pomemben del komunikacije. Pravzaprav je splošno sprejeto, da je možna govorica telesa več pomemben pri komuniciranju kot to, kar vi pravzaprav recimo s študij ki kažejo, da vaša dejanja predstavljajo 55 odstotkov tega, kar komunicirate (v primerjavi z vašimi besedami, ki predstavljajo samo 7). In ker se zdi, da dejanja govorijo glasneje kot besede, smo zbrali nekaj trikov v govorici telesa, ki vam bodo pomagali pri naslednjem razgovoru za službo, prišli do naslednje predstavitve in dosegli drugi zmenek.
1 Ne sesajte ustnic.
Mnogi ljudje so, ko so živčni, slabo navadno sesati ustnice, dokler niso več vidni. Vendar kot strokovnjak za govorico telesa Janine Driver razloženo v Huffington Post , to dejanje „govori [da] nekaj zadržujete“, zato se mu je treba med pomembnimi pogovori izogibati.
2. Med pogovorom uporabljajte roke.
Shutterstock
sanje ne najdejo avtomobila
Regija možganov, pomembna za govor, je aktivna med pogovorom, pa tudi s kretnjami in tako strokovnjak za govorico telesa Carol Kinsey Goman je ugotovila, da ko njene stranke kombinirajo obe dejanji, se 'njihova besedna vsebina izboljša, njihov govor je manj neodločen in njihova uporaba polnil se zmanjša.'
3 Ne skrivaj se za rokami.
Shutterstock
Običajno je, da ste živčni na prvem zmenku ali na razgovoru za službo, vendar ne dovolite, da vam to govori telesna govorica. In kot dr. Nick Morgan, avtor knjige Power Cues: subtilna znanost vodenja skupin, prepričevanje drugih in povečanje vašega osebnega vpliva , razloženo Business Insider , ena najslabših stvari med pogovorom z nekom je, da položite roke pred obraz, saj to kaže na 'živčnost, samozavest [in] zaprtost na splošno.'
4. Prekrižajte roke, vendar le med prijatelji.
Shutterstock
Še en trik voznikove govorice telesa je uporaba križa z roko, da vam 'pomaga ugotoviti težavo'. Ker poza deluje na obeh straneh telesa, aktivira obe strani možganov in ju rekrutira v procesu reševanja problemov. Vendar pa strokovnjak za telesno govorico previdno ne uporablja te poze v vseh primerih - kadar se sreča z nekom novim, se to izkaže kot 'neskončno'.
5. Držite dlani odprte.
Po besedah nekdanjega profesionalnega igralca pokra in svetovalca za optimizacijo pogovorov Nicolas Fradet , držite dlani odprte med pogovorom, 'sporoča sprejetost, odprtost in zaupanje.' Ne glede na to, ali imate predstavitev pred kolegi ali se poskušate popraviti s tesnim prijateljem, je ta gesta odličen način, da poudarite, da ste pristni. (Samo pomislite, kako pogosto ima papež odprte dlani, ko govori!)
6 Med pogovorom prikimajte in nagnite glavo.
Shutterstock
Ko nekdo drug govori, želite, da vaša govorica telesa sporoča, da pozorno poslušate s svojo popolno in nerazdruženo pozornostjo. In po navedbah Gomana je med pogovori to mogoče storiti tako, da se 'nagnete naprej, prikimate in nagnete glavo' - seveda brez mobilnega telefona. Preprosto, a učinkovito!
7. Vzemite prostor in se ne opravičujte za to.
Bodite glasni in ponosni, da si zavzamete prostor, kamor koli greste. Če z zaupanjem uveljavljate vesoljsko območje - najsi bo to v podzemni ali v pisarni - pošljete signal okolici, da ste točno tam, kjer bi morali biti.
8 Roke naj bodo vidne.
Shutterstock
Vedno, ko imate pomemben pogovor, se vedno zavedajte, kje so vaše roke - in če želite narediti dober vtis, poskrbite, da nikoli ne bodo končali v vaših žepih. 'Skrivanje rok ne glede na razlog povzroča, da se ljudje sprašujejo, ali imate kaj skriti,' je duhovni svetovalec David Rappaport razloženo Vrvež .
9 Stopala postavite trdno na tla.
Medtem ko stojite s stopali preblizu drug drugemu, se kaže, da ste sramežljivi, držite stopala približno nogo narazen in obrnjeni navzven, kar kaže na zaupanje. Kot strokovnjak za govorico telesa Lillian Glass razloženo Business Insider: „Samozavestna oseba ima dobesedno dve nogi trdno položenih na tla. Fizično ste bolj uravnoteženi in kaže več samozavesti, kot če so vaše noge prekrižane ali skupaj. '
10 Naj bo skodelica za kavo nizka.
Shutterstock
Med pogovorom nikoli ne držite skodelice kave ali katere koli druge fizične ovire pred obrazom. Na splošno gledamo na ljudi, ki s fizičnimi predmeti pokrivajo obraze, običajno bolj negotove, zato je predmete vedno bolje držati na pasu.
11 Ohranite stik z očmi.
V vseh vrstah družbenih razmer je ustrezen očesni stik bistveni del sporočanja zaupanja in zaupanja. Pravzaprav eno študij objavljeno v reviji Osebnost in individualne razlike ugotovili, da na ljudi, ki se med pogovorom obračajo, ponavadi gledajo kot na sramežljive, zaskrbljene in manj iskrene, medtem ko so drugi pregled objavljeno v Računalništvo slik in vida zaključil, da se ljudje, ki ohranjajo očesni stik, vidijo kot bolj prevladujoči in ekstrovertirani.
12 Ne pazi na uro.
Shutterstock
Med pogovorom ne glejte na uro ali gor na uro. Ljudje opazijo to majhno, a ne tako prefinjeno gesto, ki pomeni, da se vam zdi, da imate boljše, pomembnejše stvari, kot da se pogovarjate z njimi.
13 Nikoli se ne držite.
'Drža ne izžareva samo zaupanja in pravi, da ste prisotni, ampak krepi vašo lastno povezanost s seboj,' Erica Hornthal , terapevtka plesnega gibanja in klinična svetovalka, je pojasnila Vrvež . 'Z rahlo dvignjenim podbradkom, spuščenimi rameni in odprtimi prsmi oddajate zaupanje in pozitivno samozavest sebi in ljudem, s katerimi prihajate v stik.'
14 Sprejmite trden stisk roke.
Po enem študij objavljeno v Časopis za osebnost in socialno psihologijo , močni stiski rok in dobri prvi vtisi so močno povezani. Natančneje, tiste z močnimi stiski rok so bolj ekstrovertirani in odprti, ljudje s šibkejšim stiskom rok pa so bolj sramežljivi in bolj nevrotični.
pomen dvoglave kače
15 Izogibajte se pogovarjanju.
Shutterstock
Da, vokalne navade po mnenju strokovnjakov za bonton spadajo v področje govorice telesa. (Vaš glas je navsezadnje del svojega telesa.) Če dejansko ne postavljate vprašanja, se izogibajte strašljivem 'uptalku' ali izgovarjanju izjav z intonacijo vprašanja. Po enem anketa ki ga izvaja Quantified Communications, lahko po nepotrebnem dvigovanju glasu, ko izrečete izjavo, postanete neprijetni in anketiranci so to domislico uvrstili med svoje najpogostejše dražilne učinke.
16 Naj bo vaš glas močan in gladek.
Shutterstock
Po isti analizi kvantificiranih komunikacij 120 govorov so ljudje 'običajne' glasove - torej glasove, ki so močni in gladki - povezovali s pozitivnimi lastnostmi, kot so uspeh, inteligenca in družabnost. Kot splošno pravilo bi si morali prizadevati, da bi bil vaš glas nizek in glasen, tako da bi bile vse vaše besede pravilno izgovorjene z avtoriteto.
17 Naj bodo stvari zanimive in optimistične.
Vaše občinstvo bo napeto le toliko kot vi, zato je pomembno, da v svojem govoru 'uporabite pregib in navdušenje,' je dejal Glass CNBC . „Ne bodite dolgočasni ali enolični. Pokažite življenje in gibanje, ko komunicirate. Odzovite se, kadar je to primerno. '
18 Začnite stisk roke.
Shutterstock
Ne glede na to, ali ste na razgovoru za službo ali na prvem zmenku, ni razloga, da bi čakali, da se bo sogovornik obrnil na rokovanje. Nasprotno, če ste oseba, ki bo začela stisk roke, boste prišli tako samozavestni tako vase kot v situacijo, ki je pred nami.
klasične knjige za dijake
19 Z ročnim zvonikom izžarevajte samozavest.
Kaj pa Donald Trump , Kevin O'Leary , in George Soros imajo skupnega? Poleg tega, da so vsi milijarderji, so tudi vsi trije moški nenehno upodobljeni z dvignjenimi rokami ali s prsti, ki so razprti in stisnjeni skoraj tako kot v molitvi. Ta gesta je znak zaupanja - in tudi če se ne počutite tako samozavestnega, bo ročni zvočnik vsaj videti tako kot vi. In za informacije o tem, kako Trump uporablja svoje roke nepravilno , tukaj so 5 pravil rokovanja, ki jih krši vsakič.
20 Ne igraj se z lasmi.
Shutterstock
Igranje z lasmi v času nervoze je slaba navada, ki jo je težko prekiniti, vendar je to v vašem interesu. Ne samo, da je dejanje moteče za vas in za osebo, s katero se pogovarjate, ampak lahko sčasoma tudi počasi poškoduje vaše lase.
21 Ne glej dol.
Če želite hoditi po sprehodu - sprehodu vodje, torej - potem morate poskrbeti za velike korake in vedno hoditi z dvignjeno glavo. Hoja z glavo navzdol je znak negotovosti in ljudje ne bodo zaupali vodji, ki si niti na videz ne more zaupati.
22 Udari moč.
Shutterstock
Populariziral socialni psiholog Amy Cuddy , 'močna poza' je vsaka poza, ki jo je prej prevzela močna oseba in služi za krepitev samozavesti. Kot je pojasnila: 'Pristopi telesa in duha, kot je poziranje moči, se zanašajo na telo, ki ima bolj primitivno in neposredno povezavo z umom, da vam pove, da ste samozavestni.' Eden izmed najbolj znanih Cuddyjevih pozi za uspeh je Močna poza Wonder Woman, ki vključuje stoječe razmaknjene noge, roke na bokih in nagnjeno brado navzgor (a la, Beyoncé tukaj).
23 Ne pozabite se nasmejati!
Po mnenju enega nasmeh ne samo, da je osebi, s katero komunicirate, bolj udoben, ampak je tudi dober za vas študij objavljeno v Revija Akademije za upravljanje . Očitno lahko nasmeh med delovnikom izboljša vaše razpoloženje in vas osredotoči na svoje delo, poleg tega pa postane bolj všečen, zato ne pozabite reči sir!
