Kot pandemija koronavirusa širi, bolj frustrirajoče je, če nimaš nadzora nad čistočo površin in stvari, s katerimi se srečuješ zunaj svojega doma. Toda namesto da bi poudarjali to, je koristno, da se osredotočite na vzdrževanje čistosti lastnega prostora. Morda se vam zdi, da vas pokrije brisanje kuhinjskih pultov in brisanje kopalnice na vsake toliko časa, toda po hiši je veliko več mest, ki bi jih lahko vsak dan enkrat uporabili - in le redko, če sploh kdaj. . Da bi bili vi in vaša družina zdravi, smo zaokrožili ta seznam stvari, ki bi jih morali čistiti vsak dan . Nekateri od njih vas bodo morda presenetili.
1 Vaša tipkovnica
Shutterstock
Verjetno vsak dan tipkate po računalniku, zato ni čudno, da stvar plazi z bakterijami. Glede na študijo iz leta 2018, objavljeno v Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje , tipkovnico morda celo vrvi od s taphylococcus aureus , ki lahko povzročijo potencialno resne okužbe pri ljudeh.
kako postati fizično privlačnejši
Torej, poskrbite, da boste z računalniškim prahom odstranili umazanijo, ki se skriva med vašimi tipkami, in dajte tipkovnici vsakodnevno čiščenje z elektronsko varnim čistilom ali alkoholom, pri čemer pazite, da ne boste nasitili krpe, s katero jo nanašate.
2 Vaša postelja
iStock
Čeprav je umivanje posteljnine in prevlek za blazine vsak dan preveč, je pomembno, da posteljo vsak dan pospravite tako za duševno kot za fizično počutje. Leto 2016 študija Amerisleep ugotovili, da je vaš blazino samo ima do konca enega tedna tri milijone bakterij na kvadratni centimeter, do konca meseca pa je to število naraslo na 11,96 milijona. Torej, vsaj enkrat na sedem dni si umijte posteljnino.
3 Vaša steklenica za vodo
Shutterstock / FabrikaSimf
Vsak poskus izboljšanja zdravja s steklenico za vodo za večkratno uporabo se lahko vrne nazaj, če je ne čistite vsak dan. Raziskave, objavljene v Anali gradbenega in okoljskega inženirstva leta 2017 razkrila, da je povprečna količina bakterij pri odraslih steklenice za vodo za večkratno uporabo znašala 75.000 na mililiter. Če ga ne očistimo, bi lahko v enem dnevu dosegel do dva milijona na mililiter.
Če želite, da vaša steklenička ostane čista, pazite, da steklenico za vodo na koncu vsak dan izpraznite in sperete z mešanico antibakterijskega mila in vroče vode. Če pa ga imate, ga preprosto vstavite v pomivalni stroj . In če želite najprej zmanjšati rast bakterij, poskusite z bakrenimi steklenicami, ki imajo naravno protimikrobni učinek .
4 Tvoji obroči
iStock
Glavni namen vašega poročnega prstana je, da služi kot simbol vaše zavezanosti zakonskemu partnerju. Toda očitno je tudi gojišče nekaterih resno grobih bakterij.
Leta 2009 so to odkrili raziskovalci z univerze v Oslu nosi prstane povečalo skupno število bakterij v rokah zdravstvenih delavcev. Dejansko so bili posamezniki, ki so nosili prstane, dvakrat bolj verjetni Enterobacteriaceae (skupina, ki vključuje E. coli in salmonela ) na rokah kot tisti, ki niso nosili nakita. Na srečo preprosto dajanje teh obročev v mešanico vroče vode in antibakterijskega mila za posodo ali čistila za nakit pomaga zmanjšati bakterijsko obremenitev.
5 Vaš telefon
Shutterstock
Stokrat na dan, se dotaknete telefona —Ali ga primite ob obraz. Ni treba posebej poudarjati, da bi stvar zagotovo lahko uporabljala redno čiščenje. Torej, kako umazana je vaša naprava? Glede na študijo iz leta 2017 o telefonih zdravstvenih delavcev, objavljeno v Iranski časopis za mikbiologijo , 46 odstotkov udeležencev je imelo šest različnih vrst rast bakterij na svojih telefonih . Acinetobacter baumannii , glavni vir okužbe v bolnišnicah, in s antibiotiki odporne s taphylococcus aureus so bili med najpogostejšimi.
Preprosto obrišite s krpo, navlaženo (ne namočeno) z alkoholom za drgnjenje, pa lahko hitro uniči večino neželenih bakterij v telefonu.
6 Vaša skodelica za kavo
iStock
Mikrobiolog Dr. Charles Gerba povedal Čas to približno 20 odstotkov kavni vrčki vsebujejo fekalne bakterije , in poslabša se: količina, ki jo nosijo, se lahko znatno poveča, če jih le izperete, namesto da bi jih temeljito očistili.
Če želite preprečiti rast bakterij, dajte skodelico v pomivalni stroj ali jo umijte z vročo vodo z antibakterijskim milom za posodo s krpo za posodo, ki je bila nedavno sanirana. In o tistih krtačah in gobicah ...
7 Vaše gobice
Shutterstock
Gobice niso ravno brez madežev - pravzaprav daleč od tega. Lahko jih uporabljate za čiščenje posode in brisanje delovnih površin, če pa ne čiščenje vaše gobice za posodo vsak dan je vse, kar počnete širjenje mikrobov okoli vaše hiše. Glede na raziskave, objavljene v Mednarodni časopis za mikrobiologijo živil leta 2003, kuhinjske gobice so pogosto onesnažene s patogeni, kot so E. coli in salmonela. Te potencialno škodljive bakterije lahko enostavno prenesete na druge površine, ko jih uporabljate za čiščenje.
Na srečo je uničenje bakterij na gobici sorazmerno preprosto: preprosto jo potisnite v pomivalni stroj za popoln cikel pranja in sušenja in dobili boste uniči približno toliko patogenov kot lahko katera koli metoda čiščenja. Po navedbah Dobro gospodinjstvo , lahko gobico razkužite tudi v mikrovalovni pečici. Preprosto nasičite gobo v mikrovalovni pečici z vodo, nato pa jo eno minuto do dve minuti močno segrevajte.
8 Vaš daljinski upravljalnik
Shutterstock
Če želite svoj dom ohraniti veliko bolj čistega, si ob koncu dneva pobrišite daljinski upravljalnik. Raziskave, predstavljene na skupščini Ameriškega združenja za mikrobiologijo leta 2012, so to razkrile daljinski upravljalniki so najbolj obremenjeni z mikrobi v hotelskih sobah, na njih pa se pojavijo fekalne bakterije 81 odstotkov daljinskih upravljalcev, ki so jih preučevali. Na srečo je potrebno le malo drgnjenja alkohola po čisti krpi - ali celo samo antibakterijskega robčka -, da bi uničili večino teh trpkih mikrobov.
kako se obleči pri 30 -ih
9 Tvoji gumbi na vratih
Shutterstock / B.E. Lewis
Če mislite, da so tisti ljudje, ki za odpiranje vrat uporabljajo komolce ali papirnate brisače, paranoični, pomislite še enkrat. Glede na študijo iz leta 2012, objavljeno v Continental Journal of Medical Research , med 180 kljuke na vratih in gumbi, ki so jih odvzeli raziskovalci, je skoraj 87 odstotkov imelo bakterijsko kontaminacijo, pri 30 odstotkih pa je bilo pozitivno zlati stafilokok , 16 odstotkov pozitivnih testiranj za E. coli , in 26 odstotkov skrivanja Klebsiella pneumoniae , bakterije, povezane z razvojem pljučnice in bronhitisa.
In čeprav se to morda sliši zastrašujoče, lahko preprosto brisanje z antibakterijskim čistilom za vas poskrbi za večino bakterij.
10 Vaša prha
Shutterstock
Če mislite, da je vaša prha samočistilna, se žal motite. Da bi bili vsi v vašem gospodinjstvu zdravi, se splača vsak dan obrisati glavo tuša z antibakterijskim čistilom ali raztopino belila. Torej, kaj tvegate, če se ne odločite? No, raziskava, ki jo je leta 2018 objavilo Ameriško združenje za mikrobiologijo, povezuje bakterije, ki jih pogosto najdemo tuš glave povečanim tveganjem za bolezni dihal.
11 Vaše kopalne brisače
Shutterstock
Samo zato, ker se vaše kopalne brisače izsušijo z vašega domnevno čistega telesa, še ne pomeni, da se očistijo tudi same. Raziskava dr. Gerbe je pokazala 90-odstotno stopnjo kontaminacije koliformnih bakterij na brisačah, pri čemer je približno 14 odstotkov brisač v njih E. coli .
To je zato, ker je topel, vlažen zrak v vaši kopalnici idealno okolje za razmnoževanje takšnih bakterij in, če si delite brisače, lahko prenašate tudi pogoje, kot sta lišaji in impetigo. Da zagotovite, da so vaše brisače čiste in pripravljene za uporabo, jih operite in temeljito posušite na močnem ognju, da jih premagate dolgotrajne klice .
12 Tvoja lufa
Shutterstock / alina_danilova
Pilingite z lufo in bi lahko bili dodajanje več bakterij na površino vaše kože kot se zalegaš. Pogosto omenjena študija iz leta 1994, objavljena v Časopis za klinično mikrobiologijo razkril, da lufe nosijo psevdomonas , ksantomonas , klebsiella , enterokoki , in streptokok skupine B bakterije . In ker so lufe narejene iz naravnega materiala, zaradi česar jih je težko razkužiti, je bolje, če imate redno oprano krpo ali piling silikonsko rokavico (ki jo lahko steriliziramo z vrelo vodo).
13 Umivalnik in pult v kopalnici
Shutterstock / Joseph Jacobs
Kopalniško umivalnik uporabljate za umivanje obraza in umivanje zob, če pa ga ne čistite vsak dan ali okrog njega, bi si lahko naredili slabo uslugo.
Po nedavnih raziskavah, ki jih je izvedel TravelMath, kopalniški pulti v hotelskih sobah je bilo v povprečju 1.288.817 bakterijskih enot, ki tvorijo kolonije - in jih redno profesionalno čistijo. To pomeni, da bi lahko imel vaš domači umivalnik še več bakterije. Kljub vsemu ni treba vznemirjati: vsakodnevno brisanje z raztopino belila in vode lahko v trenutku uniči te slabe bakterije.
14 Vaša past za umivalnik
Shutterstock
Ti mikrobi ste umivanje rok ni nujno, da gredo naravnost po odtoku, ki se jih mnogi držijo okrog umivalnika. Glede na raziskave, objavljene leta Nadzor okužb in bolnišnična epidemiologija leta 2018 je bil izvor izbruha bakterij, odpornih na antibiotike, v izraelski bolnišnici izsleden do pasti za umivalnike . Tekoča voda je povzročila, da so tam nastanjene bakterije postale zračne.
Da se to ne bi zgodilo doma, vsak dan umivajte umivalnik z antibakterijskimi čistili ali si pripravite lastno raztopino belila in vode, da steče v odtok.
kako nekomu uničiti samopodobo
15 Vaša britvica
Shutterstock
TO ' čisto britje 'morda ni tako čist, kot si mislite. Študija iz leta 2019, objavljena v Evropska radiologija je ugotovil, da brade vsebujejo 'bistveno večje' količine bakterij kot psi, vključno s potencialno škodljivimi sortami, na primer zlati stafilokok . Med britjem se nekatere od teh bakterij prenesejo na britvico in pogosto vlažno okolje vaše kopalnice ustvari popolno vzdušje za njihovo razmnoževanje.
Torej, kako poskrbite za to potencialno nalezljivo težavo? Te rezila redno zamenjajte in britvico namočite v raztopino polovice belega kisa in polovice vode, da ubijete vse dolgotrajne bakterije.
16 Vaša zobna ščetka
Shutterstock
Zobno ščetko uporabljate za čiščenje delcev hrane, zobnih oblog in druge umazanije z zob, zato ne bi smelo biti nič presenetljivo, da gre za žarišče bakterijske aktivnosti. Pregled raziskav, objavljenih v Raziskave in praksa zdravstvene nege leta 2012 to predlagal zobne ščetke so rutinsko onesnažene s takšnimi stvarmi zlati stafilokok , E. coli , in psevdomonas. Poleg tega tradicionalne tehnike shranjevanja, na primer dajanje zobne ščetke na kopalniški pult ali pokrivanje s pokrovčkom, povečajo rast bakterij.
Vendar je v vaši kopalnici preprost popravek: Namakanje zobne ščetke v antibakterijsko ustno vodo lahko znatno zmanjša njeno bakterijsko obremenitev.
luštne stvari za povedati svojemu gf
17 Kopalne igrače vaših otrok
Shutterstock
Samo zato, ker preživijo svoj čas, ko sedijo v peni, še ne pomeni, da so igrače za kopanje čiste kot piščalka. Pomislite na to tako: igrače za kopel dejansko preživijo velik del dneva namakanjem v vodi, obremenjeni z bakterijami. Raziskava, objavljena v Biofilmi in mikrobiomi leta 2018 razkrilo, da je 58 odstotkov igrače za kopanje vsebujejo glive , medtem ko je imela tretjina kopalnih igrač oboje listerija in L. pneumophila bakterije, slednja je glavni vzrok legionarske bolezni.
18 Vaši kuhinjski pulti
Shutterstock
Poenostavljeno povedano, velike možnosti so, da so vaši kuhinjski pulti zoprni. Glede na raziskave iz leta 2011 Nacionalne sanitarne fundacije (NSF) kuhinjski pulti so med najbolj umazanimi deli hiše , v več kot 30 odstotkih pa se skrivajo potencialno škodljive koliformne bakterije.
Vendar pa lahko malo mila in vode, ki ji sledi razredčena raztopina belila, enkrat za vselej izloči te klice.
19 Vaše jedi
Shutterstock / Afriški studio
Če želite, da je celotna vaša hiša čistejša, je pomembno, da ne pustite, da bi posoda dan po dan jedla v vašem umivalniku. Kombinacija delcev hrane in tople vode v vašem umivalniku ustvarja popolno gojišče za bakterije. Pravzaprav je NSF ugotovil, da imajo kuhinjski pomivalniki drugo najvišjo koncentracijo bakterij v celotnem domu.
Torej, kadar je le mogoče, postrgajte krožnike in jih naložite neposredno v pomivalni stroj ali pa jih takoj po uporabi operite ročno. Nato umivalnik obrišite z antibakterijskim čistilom ali mešanico belila in vode.
20 Vaše rezalne deske
Shutterstock
Pustiti ravnokar uporabljene rezalne deske na pultu, ne da bi jih oprali, je recept za rast bakterij. Glede na študijo iz leta 1997 v francoskem Nacionalnem centru za veterinarske in prehranske študije obstaja veliko bakterije, ki se držijo vaše rezalne plošče - še posebej, če je lesena. Še huje pa je, da običajni načini odstranjevanja hrane z rezalnih desk, na primer strganje, povzročijo, da se bakterije globlje zakopajo. Torej, ne pozabite vsak dan ročno prati deske za rezanje!
21 Vaše brisače
Shutterstock / Afriški studio
Če brisač ne perete vsak dan, bi lahko bili izpostavljeni tveganju za bolezen. Ker jih redno uporabljajo za sušenje rok, čiščenje razlitja pulta in brisanje površin, brisače dnevno poberejo ogromno bakterij. NSF jih je celo uvrstil med najpogosteje obremenjene predmete v tipičnem domu, saj so si prvo mesto delili s kuhinjskimi gobicami.
Za njihovo čiščenje poskrbite, da jih v pralnem stroju izvajate skozi cikel sanacije in temeljito posušite.
sanja o pokojni babici
22 Vaš aparat za kavo
Shutterstock
Če uporabljate aparat za kavo vsak dan, bi ga morali čistiti tudi vsak dan - tako kot vsako drugo orodje za pripravo hrane. Rezervoar za kavne aparate zaseda peto mesto na seznamu gospodinjskih mikrobov NSF, njegovo temno vlažno okolje je odlično gojišče za plesen in bakterije.
Če želite, da ostane čista, skozi njo potopite raztopino kisa in vode. In nato z isto rešitvijo obrišite, ko končate z uporabo za ves dan.
23 Smetnjak vaše mačke
Shutterstock
Ohranjanje udobja in zdravja vašega ljubljenčka pomeni več kot le oskrbo z dobrotami in drgnjenjem trebuha. Če imate v svoji hiši mačjega prijatelja, je pomembno, da redno zajemate njihovo zabojnico z odpadki. Če tega ne storite, ne samo, da potencialno ustvarjate vir stresa za svojo mačko, morda jo nehote spodbujate, naj kjer koli drugje v vaši hiši - od preprog do kartonskih škatel - obravnavajo kot dejansko škatlo za smeti. Ni nam treba razlagati, kako grobo - in nezdravo - bi to lahko postalo.
24 Vaše okenske police
Shutterstock
Vsakdo, ki uživa, da imajo odprta okna v zmernem pomladnem dnevu, bi bilo pametno vsakodnevno obrisati svoje okenske police. Odprta okna lahko prispevajo k višji stopnji cvetnega prahu v zaprtih prostorih. Glede na to sezona cvetnega prahu ambrozije se po ZDA povečuje in da obstaja morebitno sorodstvo povečane okoljske alergije in astmo , pomembno je, da so vse površine, na katerih bi lahko bilo veliko cvetnega prahu, čiste.
25 Vaš volan
Shutterstock / Andrey_Popov
Preden se odpravite na vožnjo, boste morda želeli najprej izbrisati volan. Nedavna študija CarRentals.com je pokazala, da je povprečje volan ima 629 bakterijskih enot, ki tvorijo kolonije na centimeter - štirikrat večja količina od povprečne javne straniščne školjke! Rešitev? Kolo obrišite z antibakterijskim čistilom, redno menjajte filtre, obrišite zračnike in pogosto sesite avto.
Dodatno poročanje Sage Young.
