Glede na na nedavno poročilo Svetovnega gospodarskega foruma , depresija je zdaj motnja, ki prizadene več kot 250 milijonov ljudi po vsem svetu. Vsakdo se vsake toliko počuti depresivno, toda klinična depresija je resna bolezen, ki vključuje skoraj ves čas občutek nizkosti ali praznosti, zmanjšano raven energije, izgubo zanimanja za dejavnosti ali hobije, težave s spanjem, izgubo apetita in še več. To opustoši vaše osebno življenje in fizično zdravje, v skrajnih primerih pa lahko povzroči samomor.
Toda opaziti depresijo pri prijatelju ali ljubljeni osebi ni vedno tako enostavno, kot si morda mislite. Če smo se česa naučili tragične smrti Anthony Bourdain in Kate Spade lansko leto , depresija lahko prizadene vsakogar - tudi tiste, ki so bogati in uspešni ter imajo zavidljivo življenje - in to, da se nekdo na zunaj zdi aktiven in vesel, še ne pomeni, da se tako počutijo v sebi.
Zdaj pa nova študija objavljeno v Klinična psihološka znanost je razkril vsaj enega od načinov, kako lahko pri ljubljeni osebi opazite depresijo: s pozornostjo na vrste besed, ki jih uporabljajo.
Raziskovalci so izvedli analizo besedila 63 internetnih forumov, ki jih je sestavljalo več kot 6.4000 članov, in ugotovili, da ljudje, ki trpijo za depresijo, govorijo absolutno, pogosto uporabljajo besede, kot so 'nič', 'nikoli', 'vsi' in 'vse . '
'Že od samega začetka smo napovedovali, da bodo imeli depresivni bolj črno-bel pogled na svet in da se bo to kazalo v njihovem slogu jezika,' Mohammed Al-Mosaiwi , doktorska kandidatka za psihologijo na Univerzi v Readingu v Veliki Britaniji in glavna avtorica te študije, napisal v Kremen . 'V primerjavi z 19 različnimi nadzornimi forumi (na primer Mumsnet in StudentRoom) je razširjenost absolutističnih besed približno 50 odstotkov večja na forumih o anksioznosti in depresiji in približno 80 odstotkov večja pri forumih za samomorilne misli.'
Tudi na forumih za ljudi, ki menijo, da so ozdraveli od depresije, je bil absolutistični jezik bistveno bolj razširjen kot na nadzornih forumih.
Druge ugotovitve kažejo, da ljudje, ki trpijo za depresijo, pogosto uporabljajo veliko negativnih pridevnikov in prislov, na primer 'osamljen', 'žalosten' ali 'nesrečen', kar ne preseneča. Zanimivo je, da ljudje z depresijo običajno uporabljajo bistveno več prvoosebnih zaimkov, kot so 'jaz', 'jaz' in 'jaz', kar lahko odraža, kako osamljeni se počutijo na svetu.
'Ta vzorec uporabe zaimkov nakazuje, da so ljudje z depresijo bolj osredotočeni nase in manj povezani z drugimi,' je zapisal Al-Mosaiwi. 'Raziskovalci so poročali, da so zaimki dejansko bolj zanesljivi pri prepoznavanju depresije kot besede z negativnimi čustvi.'
Študije, kot je ta, so lahko še posebej dragocene za starše najstnikov, ki so pogosto znano stisnjeni glede stanja njihovega čustvenega počutja.
Ena najtežjih nedavnih študij je pokazala da so mladi Američani najbolj osamljeni med vsemi generacijami in to samomor mladostnikov v Ameriki narašča . Seveda je, kot ugotavlja Al-Mosajwi, 'mogoče uporabljati jezik, povezan z depresijo, ne da bi bil dejansko depresiven', vendar je dobro, če se tega zavedate in lahko odpre širšo razpravo.
Če imate depresijo, lahko brezplačno kadar koli v dnevu pokličete nacionalno telefonsko številko SAMHSA na številki 1-800-662-HELP (4357), čeprav se splača posvetovati tudi s strokovnjakom za duševno zdravje. Vredno je tudi vedeti, da obstajajo načini, kako spremeniti svoj način razmišljanja in s tem povečati svojo raven sreče zunaj zdravil. Za več o tem si oglejte glavni znanstveni izvlečki iz tečaja sreče na Yaleu .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
sanje o plezanju po lestvi
