Če delate na izklopu tvoja garderoba v zimski sezoni vas morda najbolj skrbijo plašči in puloverji, ki vas bodo greli. Ampak Mauricio Garcia , MD, ortopedski kirurg in višji vodja projekta za čevlje Hyper Arch Motion, pripoveduje Najboljše življenje da je ustrezna obutev prav tako 'ključna' za hladnejši čas.
Kot pojasnjuje Garcia, lahko zimski elementi, kot so nizke temperature, vlaga in spolzke površine, povzročijo številne težave, ki segajo od 'blagega nelagodja do resnih poškodb', če vaša stopala niso ustrezno zaščitena.
S tem v mislih smo se pogovarjali z Garcio in Cameron Bennet , pediater in direktor Moja družinska podiatrija , da ugotovimo, čemu se bodo strokovnjaki sami izogibali ob koncu leta. Berite naprej in odkrijte osem parov čevljev, za katere pravijo, da jih pozimi nikoli ne bi nosili.
POVEZANO: 5 vrst nogavic, ki bi jih morali imeti, ko se starate, pravijo pediatri .
1 Loaferji
Loaferji so postali kar modna izbira za jesenske videze. Toda Garcia pravi, da je to en par čevljev, ki bi jih zagotovo spakiral, ko pride čas za zimo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Čeprav so modni in udobni, so mokasinke pogosto oblikovane s tankimi podplati in nudijo minimalno izolacijo v hladnih in vlažnih dneh,' pojasnjuje.
2 Tanke platnene superge
Te tanke platnene superge se morda zdijo udobne, a ne glede na to, kako debele so vaše nogavice, vam v mrzlih in vlažnih dneh ne bodo pomagale.
'Superki iz tankega platna ponavadi nimajo vodoodpornosti in skupaj s pomanjkanjem toplote v tkanini lahko noge, ko jih nosite v zimskih mesecih, zelo hitro zmočijo in jih zebe,' pravi Garcia.
3 Lanski copati
Čevlji, ki jih pozimi nosite doma, so prav tako pomembni kot tisti, v katerih greste ven. Zato dvakrat premislite, preden obujete noge v lanske copate, opozarja Bennet.
'Običajno ljudje ne nosimo nogavic, ko smo v copatih. To omogoča kopičenje odmrle kože, znoja, bakterij in morebitnih glivic, ki se nabirajo v copatih,' pojasnjuje in dodaja, da lahko to povzroči okužbo.
POVEZANO: 5 'udobnih' čevljev, ki so dejansko škodljivi za vaša stopala, pravijo pediatri .
4 Odprti čevlji
Če tam, kjer ste, postane vsaj malo hladno, je 'verjetno samoumevno izogibanje odprtim čevljem,' pravi Bennet. Vendar bi bili presenečeni, koliko ljudi pozimi še vedno poskuša nositi japonke, tobogane in sandale – z nogavicami ali brez.
'Izpostavljanje prstov na nogah in okončin vremenskim vplivom lahko povzroči težave, vključno z ozeblinami ali celo resnejšimi, ozeblinami,' opozarja.
5 Ravni baletni čevlji
Po besedah Benneta se pozimi izogibajte tudi balerinkam. 'Ti čevlji ponavadi nimajo nobene stabilnosti skozi lok in ne podpirajo stopala,' pravi. 'Gladki podplati tudi povečajo tveganje zdrsa na mokrih ali ledenih površinah.'
6 Visoke petke
Visoke pete so vrsta čevljev, ki jih Bennet ljudem ne bi svetoval nositi kadar koli v letu.
'Iz istih razlogov, zaradi katerih v toplejših mesecih ne bi priporočal stilettos ali pete, še bolj bi jih odsvetoval v zimskih mesecih,' pravi. Eden najbolj zaskrbljujočih dejavnikov za zimo je, da so ti čevlji ponavadi 'precej odprti, zaradi česar so vaša stopala in prsti izpostavljeni vremenskim vplivom,' pravi Bennet.
Garcia opozarja tudi na 'pomanjkanje oprijema in stabilnosti' pri visokih petah, kar lahko pozimi postane še večje tveganje. 'Neenakomerna porazdelitev teže in majhne kontaktne površine lahko povzročijo zdrse, padce, zvine gležnja ali druge resne poškodbe,' dodaja.
pomen črna vdova pajek
POVEZANO: Sem pediater in nikoli ne bi nosil teh 3 parov čevljev .
7 Mrežasti tekači
Tudi pozimi bodite pozorni na to, kakšno obutev nosite za vadbo. Če imate tekače iz mrežastega materiala, boste morda želeli počakati, da se znova segreje, da jih uporabite, pravi Bennet.
'Večina tekačev in atletskih čevljev je zasnovanih z mrežastim zgornjim delom, ki pokriva zgornji del stopala in prste. To omogoča pretok zraka med vadbo,' pojasnjuje. 'Vendar pa lahko tudi omogoči, da mraz in mokra prideta v čevlje in na stopala.'
8 Ponošeni čevlji
Nakup nove obutve se lahko nekaterim zdi neresen. Toda ti stari čevlji bi morali ne Garcia opozarja: 'Obrabljeni ali poškodovani čevlji ne morejo zagotoviti potrebnega oprijema, da bi ostali stabilni na ledenih ali spolzkih površinah, in lahko povzročijo poškodbe pri padcu.'
Za več nasvetov o dobrem počutju prijavite se na naše dnevne novice .
Kali Coleman Kali Coleman je višja urednica pri Best Life. Njen glavni poudarek je poročanje o novicah, kjer bralce pogosto obvešča o trenutni pandemiji COVID-19 in o najnovejših zaprtjih maloprodajnih mest. Preberi več
