Če bi vaš pomembni drug predlagal, da poskusite s terapijo za pare, kako bi se odzvali? 'Ampak počakaj, nimamo težav z odnosi!' je lahko vaš refleksivni odgovor. Za mnoge ljudi »terapija za pare« spomni na prepiranje zakoncev, razkrite skrivnosti in globoko neprijetne pogovore. Ne glede na vaš odziv obstaja velika verjetnost, da bo obrambni - verjetno zato, ker ne veste, kaj se v resnici zgodi pri terapiji za pare.
kako biti zdrava ženska
In ne samo vi: Resnica o terapiji za pare se zelo razlikuje od dinamike, ki ste jo videli v prestižnih HBO-jevih dramah ali širokih komedijah.
Postopek se običajno začne z uvodno sejo, ki bo terapevtu dala priložnost, da razpravlja o vprašanjih, zaradi katerih je par na terapiji. To je možnost, da terapevt opazi, kako oba komunicirata in komunicirata med seboj, ter krmari napetosti ali morebitne konflikte. To je izkušnja 'spoznavanja'.
'To pogosto vključuje razumevanje tega, čemur pravimo' predstavitev problema '- zakaj vsak človek misli, da vstopa na terapijo za pare, in poglobljeno oceno, zakaj par v resnici obstaja,' pravi Mark Borg, ml. , Doktor znanosti, psiholog in psihoanalitik in avtor knjige Ne bodite D * ck: Spremenite se, spremenite svoj svet .
Dejansko terapevt sploh ne ocenjuje obeh oseb pred seboj. Poskušata razumeti sam odnos, ki je v resnici tretja entiteta, ki se razlikuje od obeh članov para. Ta entiteta se »zdravi« in da si bo terapevt pomagal in se celo preobrazil - bolj kot posamezniki sami.
V skladu s tem ni terapevta za pare, ki bi igral sodnika in klical, kdo ima prav in kdo dela napake.
'Po mojih izkušnjah je najpogostejša napačna predstava, da se bo terapevt postavil na stran enega partnerja, potrdil, da ima' prav 'in temu partnerju pomagal spremeniti drugo osebo,' pravi Nicole Iacovoni , LCSW, licencirani terapevt za pare. »Naloga terapevta za pare je zagovarjati tisto, kar je v najboljšem interesu razmerje , ne pa tisto, kar je v interesu enega partnerja. '
mislim, da se bo moja zveza končala
A čeprav je terapevt osredotočen na odnos kot celoto, ni neobičajno, da člani para po začetni seji preživijo čas v pogovoru s terapevtom.
'Pogosto terapevti za pare predlagajo, da sta druga in tretja seja individualna, kjer ima vsak član para priložnost, da se s terapevtom zasebno pogovori o svojih pomislekih glede razmerja,' pravi Gwendolyn Nelson-Terry , pooblaščeni zakonski in družinski terapevt. 'Na četrtem delu se par in terapevt združita, da utrdita cilje terapije, in terapevt razpravlja o svojem opazovanju potreb para.'
Kaj ti cilji na splošno vključujejo? Iacovoni poudarja, da je terapevtska pisarna 'varno območje brez sodb', kjer je vsaka tema odprta za razpravo. Kljub temu so po Iacovoniju teme, ki se bodo najverjetneje pojavile, naslednje:
- Denar
- Seks (lahko vključuje nezvestobo)
- Opravila / odgovornosti
- Tazbi / razširjena družina
- Starševstvo
To so verjetno težave, ki so par spodbudile k iskanju pomoči parnega terapevta. A ne glede na navdih za vstop v svetovanje, obstaja velika verjetnost, da to ni samo vprašanje, s katerim bo par lahko rešil. Po besedah Borga je to ponavadi le 'vrh ledene gore', ko gre za dinamiko odnosa.
znaki, da ni nad svojo bivšo ženo
»Odkrita tema, konflikti ali vprašanja so na splošno neke vrste S.O.S. ki paru omogoča dostop, izkušnje in delo na tretji entiteti, ki sta oba - samem odnosu, «pravi Borg. 'To jim omogoča, da se ukvarjajo z globljimi vprašanji komunikacije, intimnosti, ranljivosti in čustvenih naložb - tveganj in upov dolgoročne ljubezni.'
A čeprav se lahko rešijo globoke težave, to ne pomeni, da je terapija kraj, kjer se člani para lahko prepirajo ali borijo med seboj. Kavč terapevta predstavlja nevtralno podlago, na kateri lahko člani para razvijejo spretnosti in jezik, ki jim bo pomagal rešiti te konflikte.
besede, ki jih je mogoče izgovoriti na dva različna načina
'To lahko pomeni, da se naučite poslušati svojega partnerja in zares slišati, kaj vaš partner govori,' pravi Nelson-Terry. 'To pomeni tudi učenje novih načinov komuniciranja s partnerjem, da jim pomaga slišati in razumeti, kaj govorite.'
Poleg komunikacijskih veščin bi vas morala terapija za pare voditi tudi do pogovorov, ki povečujejo povezanost s partnerjem, ne glede na to, ali to pomeni, da se naučite biti bolj ranljivi, delite zahtevna čustva ali se počutite bolj udobno pri izražanju empatije.
Uspešna serija sej s terapevtom bi morala odnos premakniti na bolj zdravo, odprto in ljubeče mesto. Toda tudi če prileganje ni pravilno - ne med partnerjema, temveč med parom in njihovim terapevtom, lahko terapija za pare še vedno prinese vrednost.
'Sporočilo, ki si ga pošljete drug drugemu in sami vajini zvezi, ko vstopite na terapijo za pare, se izredno splača: najina zveza je vredna našega časa, pozornosti, truda in denarja,' pravi Borg. »Videl sem, da je lahko samo to sporočilo - z zelo učinkovitim zdravljenjem parov ali brez njega - zelo koristno in zdravilno. Zelo dobro sporočilo je, da ga pošljemo drug drugemu in tisti tretji subjekt, ki je 'mi'. '
