Za marsikoga njihov jutranja rutina vključuje valjanje iz postelje in nato takojšnje premikanje proti prhi do res zbudite se z dobrim izpiranjem. Toda čeprav bi se utapljanje v topli vodi morda zdelo pravi način za začetek dneva, zdravniki in znanstvene študije kažejo, da bi bilo morda bolje zadržati svojo ritual vsakodnevnega čiščenja . Glede na znanost vsak dan se tuširate ob nepravem času, če to počnete zjutraj . Preberite, če želite izvedeti, zakaj bi se ponoči izpirali, in več o tem, kako bi lahko vaša rutina naredila več škode kot koristi, Tako pogosto se morate res prhati, pravijo zdravniki .
Tuširanje ponoči vam lahko pomaga pri spanju.
Shutterstock
Kakšni so znaki, da je z ledvicami kaj narobe?
Glede na raziskave, objavljene v reviji Ocene zdravil za spanje v letu 2019, ob toplo 10-minutni tuš ura ali dve pred udarcem v rjuhe dejansko pomaga ljudem, da lažje zaspijo.
“To hitro ohlajanje po izstopu iz tuša ali izven kopel je navadno spodbujevalec spanja , ' Christopher Winter , MD, lastnik klinike za nevrologijo in medicino spanja Charlottesville, je za The Greatist povedal. 'Torej je lep način, da svoje telo zavedete, da misli, da je čas za spanje.' In tukaj so navade, da se odrečete zaradi spanja 25 stvari, ki jih počnete, kar bi zgrozilo zdravnike v spanju .
Omogoča vam izpiranje dnevnih kalčkov.
Shutterstock
Odpiranje pred spanjem lahko poleg naravnega pripomočka za spanje prinese tudi drugo takojšnjo korist za zdravje. Avtor izpiranje prahu in cvetnega prahu ki se je na koži in laseh nabralo ves dan, preden je udaril seno, se lahko izognete vnašanju potencialnih alergenov v posteljo s seboj, pravi Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo. In še en način, da morda škodujete svojemu zdravju doma, je tukaj Tisto, kar v vašem domu ne čistite, vas boli .
Med pandemijo COVID je ključno prhanje po zunaj.
Shutterstock
sanje, da me mož vara
Strokovnjaki poudarjajo tudi, da je čiščenje telesa po dnevnem izletu in približno lahko še posebej pomembno med epidemijo COVID-19. 'Mi tuš za pomoč odstrani odmrle kožne celice in odstrani olje, umazanijo, znoj in bakterije, ' Suzanne Friedler , Dr.med., Dermatolog s sistemom Advanced Dermatology PC, je povedal za Everyday Health. 'Če delate na lokaciji, kjer v omejenem prostoru komunicirate z mnogimi ljudmi, je dobro, da se takoj, ko pridete domov in pred pozdravom družine, takoj stuširate.' In za področja, na katera morate biti pozorni pod prho, si oglejte Edini trije deli telesa, ki jih morate umivati vsak dan, pravi zdravnik .
Prhanje ponoči je boljše za vašo kožo.
Shutterstock
Tudi če samo želite bolje negovati kožo, a nočni tuš lahko naredi čudeže za vašo polt. 'Ko gre za nego kože, tuširanje zvečer je res najboljša možnost, saj pomaga odstraniti ličila, olje, umazanijo in onesnaževala, ki so se nabrala ves dan, ' Boris Raspudić , je povedal generalni direktor švedske znamke lepote in dobrega počutja Foreo Ogledalo . In za eno področje, da se izognete umivanju, si oglejte En del telesa, ki ga po mnenju zdravnikov nikoli ne bi smeli očistiti .
