Tudi če se počutite energični in zdravi skozi pomlad, poletje in jesen, ko gre za zimo, nihče je varno. Ko ste ves dan zaprti v zaprtih prostorih bližina drugih, ki so morda že bolni , samo en kašelj ali kihanje vas lahko dneve pusti pod vremenom. 'Več časa preživimo v zaprtih prostorih, blizu drug drugega, tako da imamo daljši stik iz oči v oči,' William Schaffner , MD, strokovnjak za nalezljive bolezni iz Univerzitetnega medicinskega centra Vanderbilt Healthline . Ugotavlja, da virusi uspevajo v hladnem vremenu, ko ni vlage. Posledično „virus ostane v zraku dovolj dolgo, da ga lahko zadiha oseba, ki mi je dovolj blizu“. Zdaj, ko veste, kako dovzetni ste za to zbolevanje v tej sezoni je tukaj 15 najpogostejših zimske bolezni paziti.
1 astma
Shutterstock
Ko gre za astmo - stanje, ki vname dihalne poti in oteži dihanje - zimsko vreme samo poslabša stvari. 'Ljudje, ki že imajo diagnozo astme, pogosto ugotovijo, da se njihovi simptomi poslabšajo v suhem in hladnem vremenu,' pravi zdravnik urgentne službe. Darria Long Gillespie , Dr. 'V tem primeru nadaljujte z načrtovanimi zdravili, ki bi jih morali jemati, da boste manj ranljivi in posvetujte se s svojim zdravnikom že zgodaj, če začnete imeti rakete. '
2 Gripa
Shutterstock
'Vrhunec od januarja do februarja, gripa je resnično poklic zimskih bolezni, «pravi Long Gillespie. Pravzaprav je v skladu s Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je bilo od oktobra 2017 do aprila 2018 prijavljenih nekaj manj kot 30.500 hospitalizacij, povezanih z gripo.
Če še niste prišli vaš grip še v tej sezoni se boste morda želeli čim prej odpraviti v lekarno. 'Najboljši način za preprečevanje gripe - ali vsaj za zagotovitev, da se vam ne pojavi hud primer - je cepivo,' pravi Long Gillespie.
3 Prehlad
Shutterstock
Ali obstaja bolj razširjena zimska bolezen kot primerno imenovana prehlad ? 'S suhim podnebjem in hladnejšimi temperaturami rinovirus - hrošč, ki je najpogostejši vzrok prehlada - običajno uspeva,' pravi Long Gillespie.
Na srečo se zaradi vaših simptomov ne boste počutili čisto tako grozno kot gripa. 'Ko ste prehlajeni, lahko verjetno nadaljujete z običajnimi dejavnostmi, vendar poslušajte svoje telo , «svetuje Long Gillespie. 'Ključno pri prehladu je, da vzamete dekongestive in uporabite fiziološke splakovalnike in vlažilec, ki pomagajo odpreti zamašen nos.'
4 Pink Eye
Shutterstock
hišne ljubljenčke, ki jih radi zadržujejo
Konjunktivitis, bolj znan kot rožnato oko, se zgodi, ko se belo oko očesa draži ali vname zaradi virusa, bakterij, alergenov ali dražilnih snovi. The Klinika Cleveland pravi, da odkar se širi tako prehlad , pozimi je to stanje pogosto. Prav tako je zelo nalezljivo, zato se prepričajte, če pridete do primera umij si roke na običajni in se seveda izogibajte dotiku oči.
5 Okužbe ušes
Shutterstock
Okužbe ušes nastanejo zaradi nabiranja tekočine v srednjem ušesu. In zahvaljujoč višji stopnji prehlada in gripe ter sezonskim alergijam, Klinika Mayo pravi, da je takšno kopičenje pogostejše pozimi. Dobra novica? Če omejite stike s tistimi, ki so pod vremenom in redno si umivajte roke , bi se morali izogniti tej pogosti zimski bolezni.
6 hladne rane
Shutterstock
Hladne rane ponavadi se pojavijo, ko je vaša imunost nizka in vaše telo je pod stresom - z drugimi besedami, pozimi. Glede na Nacionalna zdravstvena služba (NHS), te boleče lezije na ustnicah napolnijo s tekočino, ko se počutite razpadle, zato poskušajte ostati čim bolj spočiti in čim bolj zdravi skozi sezono z nekaj joge in uravnoteženo prehrano prehrane in pitja veliko vode.
7 Strep grlo
Shutterstock / Alexandra Suzi
Strep v grlu je izjemno pogost. V prispevku iz leta 2007, objavljenem v reviji Kanadski družinski zdravnik , Graham Worrall od Univerza Memorial v Newfoundlandu ugotavlja, da je vneto grlo druga najpogostejša akutna okužba, ki jo opažajo družinski zdravniki. Čeprav se lahko vneto grlo pojavi v katerem koli letnem času, je ta okužba najpogostejša v zimskih mesecih. Kot pediater Traci T. Brumund , Dr. Med., Pojasnjuje na Spletno mesto klinike Baton Rouge , to je zaradi vsega tistega tesnega stika pozimi, zaradi katerega so ljudje bolj dovzetni.
8 srčnih napadov
Shutterstock
Eno resnejših (in žal pogostejših) zdravstvenih težav pozimi je miokardni infarkt ali srčni napad. Po navedbah Harvardska medicinska šola , hladne temperature delujejo kot vazokonstriktorji, zožujejo krvne žile in povečanje možnosti za srčni napad . Da bo vaše srce zdravo, se prepričajte, da se spakirate po plasteh in naj bo vaše telo lepo in toplo.
9 Migrene
iStock / seb_ra
Migrene so lahko celoletna bitka, vendar so še posebej pogoste pozimi. Majhna študija iz leta 2015, objavljena v Časopis za glavobol in bolečino ugotovil, da hladnejše temperature morda ne bodo le sprožilec migrene, temveč tudi pogostejše pri tistih, ki so občutljivi na temperaturne spremembe.
10 Sezonska depresija
Shutterstock
Nenavadno je, da se vaše razpoloženje v temnih, turobnih zimskih dneh popolnoma spremeni. Pravzaprav obstaja vprašanje za izdajo: sezonska afektivna motnja ali SAD. Tudi to ni nekaj, kar bi bilo treba sprejeti lahkotno: po mnenju Klinika Mayo , lahko vodi do prespanja, sprememb apetita, povečanja telesne mase in utrujenosti ali nizke energije. Sezonska depresija lahko resno vpliva na vaše življenje, zato poskrbite za pravilno zdravljenje.
11 Bronhitis
Shutterstock
Bronhitis je okužba, ki vključuje vnetje sluznice bronhialnih cevi, ki prenaša kisik v pljuča. Če pride do primera, lahko doživite vse, od kašlja in nelagodja v prsih do sluzi in utrujenosti. In na žalost je pozimi zelo pogost, ker ga povzročajo isti virusi, ki vas izločijo s prehladom ali gripo, v skladu s Klinika Mayo .
12 Bolečine v sklepih
Shutterstock
kraljica mečev kot občutki
Če vas začnejo boleti sklepi v trenutku, ko zunaj postane hladno, niste sami. Glede na Fundacija za artritis , spremembe zračnega tlaka lahko povzročijo več bolečin - in ravno to se zgodi, ko se premakne hladna fronta. Da si boste lažje olajšali, primite grelno blazinico, se lepo namočite v mehurčki in se veliko razgibajte .
13 Sindrom božičnega drevesa
Shutterstock
Glede na članek o Spletna stran Ohio State University zdravnik Kara Wada , MD, imajo ljudje z alergijami v zimskih mesecih ponavadi slabše simptome. Ne samo zaradi sveže rezanih borovcev in njihovega cvetnega prahu, temveč tudi zaradi plesni in prahu, ki se nabira na drevesih v domovih ljudi, četudi so ponarejeni. Kot rezultat, ljudi z alergijami pozimi imajo običajno solzne oči, izcedek iz nosu, težave z dihanjem in srbeče izpuščaje, zato so bolezen poimenovali sindrom božičnega drevesa.
14 Okužbe sinusov
Shutterstock
Sinusne okužbe se pojavijo, ko se tekočina ujame v vaše sinuse in se mikrobi v tej tekočini razmnožijo, CDC . In če že imate oslabljen imunski sistem ali prehlad - dve pogosti težavi pozimi - se poveča tveganje za okužbo sinusov. Celo sezonske alergije lahko postanete bolj dovzetni za okužbo sinusov, zato poskrbite zase, ko se zima zavije.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus je bolezen, ki se prenaša s hrano in jo povzroča onesnažena hrana ali površine. In na žalost je to ena najpogostejših zimskih bolezni: CDC poroča, da so izbruhi norovirusa med letoma 2009 in 2012 dosegli največ od novembra do marca. Kot pri vseh nalezljiva bolezen , možnosti za ulov lahko zmanjšate z rednim umivanjem rok.
