Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima približno 12 milijonov ljudi, starejših od 40 let, v ZDA okvaro vida, približno 61 milijonov odraslih v ZDA pa je izpostavljeno visokemu tveganju za večjo izgubo vida. Obstaja nekaj dejavnikov tveganja za poslabšanje vida, na primer starost, ki jih ni mogoče nadzorovati, obstajajo pa drugi, ki jih je mogoče. Morda se ne zavedate, kaj so. Tu smo se posvetovali z zdravniki, da bi zaokrožili nekaj presenetljivih stvari, ki lahko vplivajo zdravje oči in poškoduje vaš vid. Nekaj lažnih dejstev o oknih v svet si oglejte 13 zdravstvenih mitov o očeh, ki jim morate prenehati verjeti .
1 Preveč časa preživite v računalniku
iStock
Na žalost če preživite preveč časa pred računalnikom, lahko resno vplivate na zdravje oči . Po navedbah Melissa Toyos , oftalmologa s sedežem v Nashvillu, je uporaba računalnika „No. 1 vzrok za suhe, razdražene oči. ' Še več, težave z vidom, povezane z uporabo računalnika, so tako pogoste, da ima ameriško optometrično združenje (AOA) posebno ime zanje: Sindrom računalniškega vida (CVS). Za več informacij o škodljivem vplivu tehnologije si oglejte 7 Učinki časa na zaslonu na vaše zdravje, po mnenju zdravnikov .
2 In poraba preveč časa na telefonu
Shutterstock
Tako kot računalnik tudi vaš zaslon mobilnega telefona oddaja modro svetlobo, ki lahko škoduje vašim očem. 'Modra svetloba ima manj energije kot UV [svetloba], vendar prodre globlje v oko kot ultravijolični žarki in doseže svetlobno občutljivo mrežnico na zadnji strani očesa,' pojasnjuje Gary Heiting , direktor raziskav vida in standardov na Oči za oči . Omejite, koliko časa porabite za gledanje telefona, da zaščitite zdravje oči. Želite pomoč pri odlaganju telefona? 7 načinov, s katerimi strokovnjak temelji na zmanjšanju časa na zaslonu .
3 Prekomerna uporaba kontaktnih leč
Shutterstock
Kdor ima manj kot popoln vid, ve, da so kontaktne leče božja dar. Če pa uporabljate kontaktne leče, se morate prepričati, da jih uporabljate pravilno, sicer lahko ogrožate zdravje in vid.
'Kontaktne leče lahko sčasoma naberejo beljakovine, lipide, kozmetiko in druge ostanke,' pojasnjuje optometrist Leigh Plowman . 'Bakterije se lahko pritrdijo tudi na površino leč in povzročijo znatno okužbo oči.' V poročilu iz leta 2016, objavljenem v Tedensko poročilo o obolevnosti in umrljivosti so raziskovalci ugotovili, da je od leta 2005 do 2015 približno 20 odstotkov vseh okužb roženice, povezanih s kontaktnimi lečami, povzročilo nekakšno okvaro vida, zato bodite previdni.
4 Nošenje kontaktnih leč v vodi
Shutterstock
Preden se tuširate ali plavate, odstranite kontaktne leče. 'Skrite bakterije živijo v vodi in lahko povzročijo hude okužbe oči,' pravi Damon Ezekiel , optometrist in predsednik Mednarodno združenje strokovnjakov za kontaktne leče . 'Nekateri ljudje so bili zelo nesrečni in so zaradi teh razmer izgubili oko.' O težavah z vidom, ki bi lahko drugje pomenile težave, si oglejte 17 Opozorilni znaki, ki vam jih oči želijo povedati o vašem zdravju .
5 Spanje v kontaktnih lečah
Shutterstock
Še ena stvar, ki je ne bi smeli početi, ko nosite kontaktne leče? Spi. 'Medtem ko obstajajo mehke kontaktne leče, ki so odobrene za nočitev, se tveganje za okužbo eksponentno poveča, ko spite v lečah,' pojasnjuje Benjamin Bert , Dr.med., Oftalmolog na Medicinski center Orange Coast MemorialCare v Kaliforniji. 'Fizična leča se lahko izsuši na površini očesa in povzroči mikroskopske poškodbe, ki omogočajo bakterijam, da vstopijo v roženico in povzročijo čir.' Za več vprašanj, povezanih s počitkom, si oglejte Toliko spanja bi lahko povečalo tveganje za ulov COVID-a .
6 Previsoko obračanje toplote
Shutterstock
'Suhe oči niso le nadloga - dejansko lahko poškodujejo sprednjo površino očesa,' pojasnjuje Jonathan Wolfe , okulist iz New Yorka. Pozimi vidi horde ljudi, ki se srečujejo s to škodo, običajno zaradi 'toplega in suhega zraka, ki ga proizvaja centralno ogrevanje doma ali v pisarni'.
Toda upanje je! Wolfe pravi, da 'lahko samo vlaženje zraka v spalnici povzroči znatno izboljšanje udobja in zdravja oči'.
7 In razstreljevanje AC poleti
Shutterstock / fizkes
Če menite, da je vaše zdravje oči boljše poleti, ko je AC vklopljen, pomislite znova. Po Plowmanu klimatska naprava, tako kot ogrevanje, 'zmanjša relativno vlažnost zraka' v prostoru, kar 'pogosto prispeva k bolezni suhih oči'. The Ameriško optometrično združenje (AOA) ugotavlja, da napredovale suhe oči lahko privedejo do okvare vida, zato si znižajte AC (in si vzemite nekaj kapljic za oko), da ohranite zdravje oči v dobri formi.
8 Drgnjenje oči
iStock
Kdaj vaše alergije delujejo navzgor, utegne biti mamljivo, da si drgnete oči, da olajšate nelagodje. Wolfe pa opozarja, da 'lahko pretirano drgnjenje oči močno poveča možnosti za redčenje roženice (keratokonus) ali pospeši že nastali keratokonus', zlasti pri otrocih. Za več koristnih informacij, ki jih dobite v mapo Prejeto, prijavite se za naše dnevno glasilo .
9 Delo na dvorišču brez ustrezne zaščite
Shutterstock / V J Matthew
Naslednjič, ko greste zunaj pokositi travnik ali premakniti vejo z vozišča, se prepričajte, da nosite ustrezno zaščito za oči. Po navedbah Satish modi , oftalmolog, pooblaščen za zdravstveno varstvo pri Seeta nega za oči v New Yorku „opravljanje del na dvorišču in druge naloge, pri katerih je mogoče, da nekaj poškoduje oko brez zaščite oči, povzroči resne poškodbe“, ki trajno poslabšajo vaš vid. 'Preprosto nošenje trajnih zaščitnih očal pri opravljanju vzdrževalnih nalog lahko vse spremeni vaš vid,' pravi.
10 Apneja v spanju
Shutterstock
Apneja v spanju vas ne samo bolj utrudi. Po Plowmanu motnja spanja lahko povzroči tudi izgubo vida, saj povzroči druge bolezni, kot je glavkom. V eni študiji iz leta 2013, objavljeni v reviji Oftalmologija so raziskovalci ugotovili, da so imeli bolniki z apnejo v spanju 1,67-krat večje tveganje za razvoj glavkoma v prvih petih letih diagnoze v primerjavi s tistimi brez bolezni.
11 Antidepresivi
iStock
Antidepresivi so priloženi več morebitni neželeni učinki , ena izmed njih so težave z vidom. Ta zdravila 'lahko vplivajo na fokusiranje vaših oči' in '[otežijo] vašim očem dobro sodelovanje', ugotavlja Plowman. Če začnete jemati antidepresive in nenadoma opazite, da se vaše zdravje oči poslabša, Plowman predlaga pogovor z očesnim zdravnikom, da se pogovorite o drugih možnostih.
najbolj dolgočasna država v ZDA
12 Zdravila proti aknam
Shutterstock
Antidepresivi niso edina vrsta zdravil, ki lahko povzročijo očesne neželene učinke. Ena pogosta vrsta zdravil proti aknam, imenovana Roaccutane - ali izotretinoin - lahko poškodujejo meibomske žleze v veke, ki so odgovorne za ohranjanje vlažnosti oči, pravi Plowman. Če jemljete to zdravilo in se začnete sušiti v očeh, se posvetujte z dermatologom o nadomestnih zdravilih.
13 Nošenje poceni sončnih očal
Shutterstock
Splača se vlagati v visokokakovostne odtenke. 'Nekatera sončna očala imajo lahko temne leče, vendar ne zagotavljajo zadostne UV zaščite,' pojasnjuje Ezekiel. 'Kakovostna sončna očala imajo vrhunsko UV zaščito, popolna zaščita za vaše oči pa je zaradi polariziranih sončnih očal.'
14 Sploh ne nosim sončnih očal
Shutterstock
Edino, kar je slabše od nošenja poceni sončnih očal, je nošenje sončnih očal. Tudi pozimi , Ezekiel pojasnjuje, da 'izpostavljanje oči UV-svetlobi brez zaščite lahko privede do pterigija [izrastka na roženici], raka vek ali sive mrene. Pogosteje kot se odpravite zunaj brez sončnih očal, bolj verjetno je, da boste naleteli na dolgotrajne težave. '
15 Potovanje
Shutterstock
Kot da bi rabil drugega razlog, da ne bi letel zdaj . Obstaja razlog, da vas oči tako srbi, ko letite. Ne samo, da isti zrak kroži na letalu, ampak 'ti usmerjeni zračniki vam lahko izsušijo oči, preden pridete do končnega cilja,' pravi Toyos. Spanje na letalu z očesno masko lahko zmanjša tveganje za suhe oči.
16 Uživanje neuravnotežene prehrane
Shutterstock
V resnih primerih lahko slaba prehrana ali pomanjkanje nekaterih hranil povzroči težave z vidom. Na primer, 'vegani bi morali jemati vitamine, da bi preprečili slepoto zaradi pomanjkanja B-12,' pravi Howard R. Krauss , MD, kirurški nevro-oftalmolog v zdravstvenem centru Providence Saint John v Kaliforniji. Ugotavlja tudi, da lahko 'pretiran vnos alkohola' in '[določeni] zdravstveni pogoji' 'zmanjšajo absorpcijo vitaminov' in nato lahko povzročijo slepoto.
17 Nezdravljena sladkorna bolezen
Shutterstock
'Sladkorna bolezen lahko prizadene skoraj vsak del očesa, od spredaj naprej,' pravi Plowman. The Nacionalni inštitut za oči ugotavlja, da ki imajo sladkorno bolezen povzroči dva- do petkrat večjo verjetnost za nastanek sive mrene, skoraj podvoji tveganje za razvoj glavkoma z odprtim kotom in tvega razvoj diabetične retinopatije, ki lahko povzroči izgubo vida in v hujših primerih popolno slepoto.
