Na začetku zakonske zveze , vse se počuti novo in vznemirljivo. Imaš načrtovane romantične zmenke tednov vnaprej in kaj lahko postane prihodnje sitnosti so samo prikupne majhne muhe, zaradi katerih imaš svojega zakonca še bolj rad. A žal ta etapa medenih tednov ne bo trajala večno. Sčasoma se bodo stvari pocrkale in morda se boste celo počutili dolgočasno.
Na srečo ta občutek ne pomeni, da je vaš zakon obsojen. Vse to pomeni, da se boste morda morali malo posvetiti več časa in energije da bodo stvari spet vznemirljive. V nadaljevanju boste odkrili, zakaj se vam v zakonu morda zdi dolgčas, skupaj s strokovno podprtimi nasveti, kako stvari spet postaviti na pravo pot.
1 Nehali ste spraševati partnerja.
Shutterstock
Sčasoma se vam zdi, da veste vse, kar morate vedeti o svojem partnerju. Vendar imajo še več slojev, obljubimo! 'Lahko vam zagotovim, da verjetno razmišljate drugače kot pred štirimi ali petimi leti,' pravi strokovnjak za odnose Dr. Patrick Wanis , Dr. Enako velja za vašega partnerja, kar pomeni, da jim nikoli ne smete nehati postavljati vprašanj in jih spoznavati.
2 Vaš odnos se je spremenil, vendar se vaša pričakovanja niso.
Shutterstock
Ko začnete zvezo, imate številna pričakovanja, naj gre za to, kako zanimive naj bodo stvari, kako razpoložljiv mora biti vaš partner ali kako udobno naj se počutite. Ko pa odnos traja in se okoliščine spreminjajo, morate prilagoditi tudi svoja pričakovanja.
'Ne spreminja se toliko, da se ljudje spremenijo, ampak se spremenijo okoliščine razmerja, nato pa se mi spremenimo kot odziv na to,' pravi Wanis. »Vprašati se morate, kaj pričakujete od zveze in kaj pričakujete drug od drugega. Ali je to pričakovanje pošteno in razumno ali pričakujete nekaj, česar vaš partner ne more več izpolniti? ' Če je vaš partner na primer vsak večer pripravljal večerjo, a je pred kratkim dobil napredovanje in mora v pisarni odšteti več ur, to pričakovanje morda ne bo več smiselno.
povej mi linijo za prevzem
3 Drug drugega ne presenečate.
Shutterstock / Photographee.eu
Ni nujno, da gre za kaj ekstravagantnega, toda iskanje načinov, kako presenetiti zakonca, bodisi z darilom ali premišljenim dejanjem, lahko ohrani vaš zakon svež in odvrne občutek dolgčasa. »Kaj potrebuješ, da se počutiš ljubljenega? Kaj potrebuje vaš partner, da se počuti ljubljenega? « vpraša Wanis. 'Poiščite načine, kako presenetiti svojega partnerja, vendar jih presenetite glede na njihov osebnostni slog.' In tu mislimo s tem ...
4 Ne poznate ljubezenskih jezikov drug drugega.
Shutterstock
Obstaja pet ljubezenskih jezikov: trditve, dejanja služenja, prejemanje daril, kvaliteten čas in fizični dotik. Vsaka oseba ima dva primarna ljubezenska jezika, ki opisujeta, kako se počutijo ljubljene. »Najboljši način, kako ravnati z nekom, ni ravnati z njim tako ti če želite biti zdravljeni, to je, da z nekom ravnate tako oni želijo in jih je treba zdraviti, «pravi Wanis.
Interakcije s partnerjem bodo veliko bolj privlačne in zabavne, ko boste lahko popolnoma razumeli, kako vsakdo prejema ljubezen. Za pomoč pri tem, kje začeti, si oglejte Kviz o petih ljubezenskih jezikih in naj jo vzame tudi vaš partner.
5 Niste vezani na hrano.
Shutterstock
Hrana je ena izmed najlažji načini za povezovanje s partnerjem . Wanis pravi, da meni, da gre celo za šesti ljubezenski jezik. 'Ne glede na to, ali kuhate skupaj, ali si kuhate drug za drugega, ali postrežete drug drugega ali grete preizkusiti nove restavracije, je hrana lahko še en odličen način za doživljanje in izražanje ljubezni, ”Ugotavlja.
6 Romantiko enačite s spontanostjo.
Shutterstock
Seveda, vsi radi, da jih pomete z nog ogromne romantične geste . Toda ne mislite, da se bo vaš odnos počutil vznemirljivo le, če boste ravnali po volji pari v vaši najljubši romantični komediji . To večino časa preprosto ni realno.
'V današnjem življenjskem slogu imamo toliko prošenj za svoj čas, da si moramo nameniti čas za partnerja in naš odnos,' pravi Wanis. 'Lahko načrtujete skupne počitnice, nato pa se lahko, ko ste tam, vključite v nekatere spontane dejavnosti.'
7 Padli ste v vsakodnevno rutino.
Shutterstock
Vsakodnevna rutina ob hrupnem bobnu lahko povzroči dolgočasno življenje. Preizkusite nove restavracije, nove hobije in nova mesta za obisk. Če uživate, popolno! Če ne, se temu smejte in obljubite, da tega ne boste nikoli več storili. Kakor koli že, izstop iz cone udobja zagotavlja, da vam ne bo dolgčas. Poleg tega je bilo 'dokazano, da tisti, ki skupaj počnejo nove stvari, gradijo' hormon ljubkovanja '(oksitocin) in se počutijo dlje dlje,' pravi psihoterapevt iz Kalifornije. Dr. Barton Goldsmith , Dr.
8 Ne postavljate si ciljev v zvezi.
Shutterstock
Ko vstopite v zvezo, večina parov si skupaj zastavi cilje. Ko pa čas mineva in dosežete te cilje, je ključnega pomena, da postavite nove, za katere si želite prizadevati. Če ne, se boste zagotovo počutili navdušeni nad prihodnostjo.
Nadaljevanje medsebojnega spodbujanja in podpiranja pri doseganju vaših ciljev - bodisi samostojno bodisi v paru - na koncu poveča ljubezen, ki jo imate drug do drugega. Kot pravi Goldsmith, 'sreča izhaja iz tega, da se premaknete k temu, kar želite, ne pa nujno, da ga dobite.'
sladke stvari povedati svojemu moškemu
9 S svojim partnerjem ne delite dovolj svojega življenja.
Shutterstock
Če opazite, da se v zakonu počutite dolgočasno, preprosto poskusite deliti več. Da bi vez s partnerjem , biti morate pripravljeni odpreti se in biti ranljivi. In to lahko pride v različnih oblikah. »Skupna raba je lahko izmenjava informacij, čustev. Lahko gre za izmenjavo izkušenj, «pravi Wanis.
Potrebujete mesto za začetek? Poskusite razpravljati o nekaterih svojih najljubših skupnih izkušnjah. Ne samo, da vas bo to spomnilo na čudovite čase, ampak vas bo tudi odprlo in vam dalo več idej za vašo naslednjo pustolovščino!
10 Ali ste v bistvu združeni v kolku.
Shutterstock / LightField Studios
Na drugi strani tega kovanca se ne bojte biti lastna oseba. Pari, ki preživite preveč časa skupaj se lahko zlahka začne dolgočasiti ali še huje razočarati. Poskusite najti svoje lastne hobije in včasih doživljati stvari zunaj svojega zakonca. Dali boste le več za skupno rabo z njimi in naredili bolj razburljivo, ko se znova združite.
11 Tvoji možgani hrepenijo po novostih.
Shutterstock
Sprejetje dejstva, da se bodo stvari včasih počutile dolgočasno, je pomemben korak pri odpravljanju težave. Navsezadnje kot nevroznanstvenik z univerze Stanford Russell Poldrack zapisano v članku za HuffPost , 'novost povzroči, da se aktivirajo številni možganski sistemi, med katerimi je predvsem dopaminski sistem.' In kot se lahko spomnite, je dopamin tisti hormon za dobro počutje, za katerim se vsi trudimo.
Toda če boste prepoznali svojo biološko potrebo po novosti in se ustrezno odzvali, boste s partnerjem trpeli. 'Vsake toliko časa morate pomisliti na odnos - kaj se dogaja in kaj se mora zgoditi, da bo lahko bolj zanimiv in razburljiv?' opombe Irina Firstein , LCSW, terapevt za pare v New Yorku.
12 Drug drugega jemljete kot nekaj samoumevnega.
Shutterstock
Firstein pravi, da ko se začneš počutiti varno in varen v vašem odnosu , takrat postanete leni, samozadovoljni in ja, dolgčas. 'Nekako se nehaš truditi, tako fizično kot drugače,' pravi. 'In se nam ne zdi, da bi morali poskusiti tako, kot smo poskusili na začetku.'
Seveda je po letih gradnje odnosa z nekom lahko, da kaj počne za vas in vašo družino kot o običajnem delu življenja. Pomembno pa je, da partnerja ne jemljete kot nekaj samoumevnega in da ga imate nenehno izražajte hvaležnost kdo so in vpliv, ki ga imajo na vaše življenje in srečo. Presenečeni boste, koliko užitka vam lahko vrne v zakon.
najlažje reči dekletu
13 Vaše spolno življenje je neizpolnjeno ali sploh ne obstaja.
Shutterstock
Spolni dolgočasje je pogosta nadloga dolgoročnih zvez. 'To se zgodi, ker ljudje nekako zaidejo v vzorce spolnih odnosov, ali pa bo to le veliko manj pomembno,' pravi Firstein. 'Naučite se, kako ohraniti stvari, kako ohraniti željo in kako živeti.'
Ampak kako? No, poskusite s partnerjem izraziti ideje in raziščite nove načine, kako ugajati drug drugemu. Že samo pogovor o seksu lahko vaše spolno življenje naredi veliko bolj razburljivo.
14 Tehnologija vas porablja.
Shutterstock
Danes se mnogi od nas močno zanašamo na tehnologijo. Toda vaša zveza lahko hitro zastare, če ste nenehno povezani s telefonom. Da ne bi postali žrtev čiščenje , 'Firstein predlaga, da vsak dan določite čas brez telefona.
'Ko pridete domov ali pol ure po prihodu domov, morate svoje telefone izklopiti in za nekaj časa pospraviti,' pravi. 'Samo ukvarjajte se s tem, kaj se dogaja med vami in vašimi otroki in vašim partnerjem.'
15 Skupaj preživite le kot družina in ne kot par.
Shutterstock
Družinsko preživljanje časa skupaj je seveda pomembno, toda edini čas, ki ga preživite s partnerjem, ne sme biti na šolskih igrah ali nogometnih tekmah vaših otrok. Če sem odkrit, če so to vaše zmenke, se boste počutili nekoliko dolgčas. Otrokom si vzemite čas za uživanje, ne da bi vas motili.
kaj pomeni, ko sanjaš, da te ubijejo
'Vsak dan se prijavite vsaj 10 minut,' Dr. Philip Cowan , Profesor psihologije na Kalifornijski univerzi v Berkeleyju, je za Starši . 'To lahko storite po tem, ko otroke spravite v posteljo ali celo po telefonu, medtem ko ste oba v službi, če delate, kaj se vam je zgodilo tisti dan, in kako to čustveno vpliva na vas. Današnji tempo življenja je tako blazen, da to počne le nekaj parov. Toda zakonske zveze se lahko spremenijo in majhne spremembe lahko povzročijo velike razlike. '
16 Imate sindrom praznega gnezda.
Shutterstock
Otroci lahko porabijo veliko vašega časa in osredotočenosti. In ko enkrat odrasti in zapustiti hišo , vi in vaš partner se lahko počutite, kot da nimate več ničesar skupnega. Toda namesto da bi se vam zveza zdela dolgočasna brez otrok, jo poskusite videti kot popolno priložnost za oživitev ljubezni.
Firstein predlaga, da na to mislite kot na novo fazo v vašem odnosu. »Zdaj te motečega ni, pač pa imata drug drugega. Lahko bi bil zelo razburljiv čas, «pravi. 'Pravzaprav je lahko zelo naporen čas, da počneš stvari, ki jih dolgo nisi mogel.'
17 Nehali ste širiti svoje družabne kroge.
Shutterstock
Lahko se počutite ukleščeni, če v svoje življenje ne vključite drugih ljudi poleg svojega partnerja. Torej ne dovolite, da vam prijateljstva zaidejo po tistem, ko si zavežete vozel. 'Pomembno je imeti globlje odnose z drugimi ljudmi in zelo koristno je, če se z drugimi pogovorite o tem, kakšne so njihove izkušnje v običajnih situacijah,' pravi Firstein. »To je lahko, če imate prijatelje, s katerimi se družite ločeno, ali celo pare, s katerimi uživate v skupnem druženju. Vaš odnos s partnerjem se bo povečal, ko boste v življenju imeli druge ljudi. '
18 Vaša kariera zasenči vaš zakon.
Shutterstock
Očitno je kariera je pomembna , vendar naj ne bo vsestransko. Eden najlažjih načinov, kako zagotoviti, da vaša kariera ne vpliva na vaš zakon, je, da se izognete ponovni prijavi, ko pridete domov. Če to ni mogoče, si namenite vsaj dve ali tri noči na teden, ki so vedno namenjene družinskemu času.
19 V svoj odnos ne vlagate energije.
Shutterstock
'Včasih gremo skozi to romantično fazo in pri približno 18 mesecih rečemo:' Kaj pa zdaj? 'Pravi terapevt za zveze in zakonske zveze s sedežem v New Yorku. Rachel Moheban , LCSW-R. 'Svoj odnos morate nenehno znova izumljati in oživljati, še posebej razvijati čustveno intimnost.' S časom v vašem odnosu bodite bolj premišljeni, ko boste zakonu namenili skrb in pozornost, ki si jo zasluži in jo potrebuje, tudi potem, ko metulji umrejo.
20 Manjka vam povezava s sabo.
Shutterstock
Ko se v zakonu počutiš dolgčas, je enostavno pokazati s prstom. Vendar lahko obstajajo nekatere notranje težave, ki vplivajo na vaš odnos s partnerjem. »Se počutimo depresivno? Ali imamo v službi stresorje? Kaj se dogaja z našo lastno prekinitvijo, ki bi lahko povzročila prekinitev v vašem odnosu? ' Vpraša Moheban. Če se lahko ponovno povežete s seboj, lahko tudi vi vzpostaviš stik s partnerjem.
svetopisemski pomen brenda
21 Domnevate, da ste se prerasli.
Shutterstock / metamorworks
Nekateri ljudje mislijo, da ko ste dolgo v zvezi, boste neizogibno prerasli drug drugega. A to komaj drži. Ne domnevajte, da je dolgočasno razmerje neizogibno. Ko odstranite to miselnost, boste v odnos s partnerjem vrnili pozitivnost. Kot ugotavlja Firstein, »je malo strašljiv problem, o katerem se lahko pogovarjamo. Če pa se zavedate težave in če želite kaj drugega, se morate o tem pogovoriti. ' In za več nasvetov, kako ohraniti svojo zakonsko zvezo, si oglejte 30 stvari, ki jih počnete narobe, bodo ubile vaš zakon.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
