Sreča se zdi dovolj preprost koncept. Pomeni dobro počutje samo bi vem če ste ga videli . Izkazalo pa se je, da obstaja veliko različnih definicij o tem, kaj točno je sreča. Je kaj popustljivega in hedonističnega ali bolj dolgoročnega in izpolnjujočega? Je to izbruh neoviranega smeha ali šteje zgolj zabaven nasmeh?
Da, sreča je koncept, ki je veliko bolj zapleten, kot bi vas povprečna knjiga o samopomoči morda prepričala - in je polna presenečenj. Obstaja veliko nasprotujočih si stvari, ki nam prinašajo veselje ali nam jih jemljejo, in nepričakovanih načinov, kako pridobiti srečo. Tu je 50 presenetljivih dejstev o tem, kaj pravzaprav pomeni biti srečen.
1.Svoboda povečuje srečo bolj kot denar
Shutterstock
Kot pravi pregovor: denar ne more kupiti sreče. To je ugotovila Nobelovo nagrajena ekonomistka Amartya Sen družbe, ki so se širile njihova raven svobode in neodvisnosti se je ustrezno povečala v kakovosti življenja državljanov. Ugotavlja, da je veliko bolj verjetno, da bo ljudem omogočeno, da živijo tako, kot so raje, splošno zadovoljstvo kot običajno osredotočanje na BDP in druge gospodarske pomisleke.
dvaSreča se izboljšuje s staranjem
Shutterstock
Tu je nekaj dobrih novic za vse, ki načrtujete staranje: Velika verjetnost je, da se bo vaša stopnja sreče povečala s številom rojstnih sveč na torti. A študija Univerze v Alberti spremljali raven sreče preiskovancev v 25-letnem obdobju in ugotavljali, da so tisti, ki so se postarali, postali srečnejši (in nadzorovali druge spremenljivke).
3.Nekatere kulture se nazirajo na srečo
Shutterstock
Čeprav je sreča v zahodnih kulturah zelo cenjena lastnost, po vsem svetu ni tako. 'Dejansko so nekateri posamezniki iz različnih kultur nenaklonjeni različnim vrstam sreče iz več različnih razlogov,' pravi Mohsen Joshanloo in Dan Weijers na univerzi Victoria v Wellingtonu na Novi Zelandiji. Ugotovili so, da je v številnih kulturah, od Japonske do Nemčije do Bližnjega vzhoda, mogoče najti težnjo po 'nenaklonjenosti sreči'. Razlogi za to izogibanje sreči spadajo v vrsto kategorij, ki se Američanom morda zdijo tuje:
- Če ste srečni, je bolj verjetno, da se vam bodo zgodile slabe stvari
- Če ste srečni, ste slabši
- Izražanje sreče je slabo za vas in druge
- Zasledovanje sreče je slabo za vas in druge
4.Telefonski klici so za srečo boljši od besedil
Shutterstock
Ali pa so vsaj boljši za srečo in zdravje v odnosih na daljavo. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so komunicirali prek telefona ali spletne kamere, bolj verjetno čutili čustveno podporo svojih pomembnih drugih. Tisti, ki so uporabljali besedilna sporočila in neposredna sporočila, niso čutili takšne povezave.
5.Luči močno vplivajo na srečo
Shutterstock
kaj pomenijo poročne sanje
V svoji knjigi znanstveno utemeljenih nasvetov za izboljšanje sreče Hackiness Hacks: 100% znanstveno! Nenavadno učinkovito! , Alex Palmer piše 'Se počutite? Vklopite nekaj luči - ali jih vsaj prižgite. V treh ločenih študijskih pogojih so raziskovalci ugotovili povezavo med občutki ljudi brezupnosti in dojemanjem razsvetljave prostora. Ugotovili so, da so udeleženci svetlost sobe ocenili kot temnejšo, ko so se počutili brezupno, in tudi navedli, da dajejo prednost svetlejši sobi. '
6.Hišni ljubljenčki vas osrečujejo
Ja, vemo - duh. Toda tukaj je zanimivo: po mnenju Allena McConnella, univerzitetnega uglednega profesorja na oddelku za psihologijo univerze Miami, je razlika med mačkami in očmi ni nič. Kot je rekel v Sreča Hacks , 'Nikoli nismo ugotovili razlik med psi in mačkami. Glavna razlika je v tem, v kolikšni meri antropomorfizirate hišnega ljubljenčka. Če na svojo iguano gledate kot na človeško sočutje in lastnosti, je dobra kot zlati prinašalec. Vse je v mislih lastnika. '
7.Sreča je nalezljiva
Shutterstock
Izkazalo se je, da se boste obkrožili z srečnimi ljudmi, da se vam bo ta sreča raztrgala. To so bile med ugotovitvami raziskovalcev, ki so preučevali Framinghamovo študijo srca, ki je proučevala zdravje in srečo več kot 4700 prebivalcev mesta Framingham v Massachusettsu, in ugotovila, da ljudje, ki so se počutili srečne, navadno tvorijo svoje 'grozde'. 'med seboj. Ugotovili so, da se vaša verjetnost sreče poveča, če je družinski član ali tesen prijatelj srečen.
8.Srečna mesta imajo tudi visoko stopnjo samomorov
Shutterstock
Države in države, ki se uvrstijo na najvišja mesta na seznamih 'najsrečnejših krajev', imajo prav tako ponavadi najvišjo stopnjo samomorov. raziskave z univerze v Warwicku v Coventryju, angleški Hamilton College, v Clintonu v New Yorku in pri centralni banki Zvezne rezerve v San Franciscu. 'Ta rezultat je skladen z drugimi raziskavami, ki kažejo, da ljudje presojajo o svojem počutju v primerjavi z drugimi okoli sebe,' je opozoril eden od raziskovalcev. 'Tovrstni učinki primerjave so se pokazali tudi glede dohodka, brezposelnosti, kriminala in debelosti.'
9.Slabi dnevi so lahko dobra stvar
Shutterstock
Tako kot lahko doživljanje čustev, ki presegajo srečo, povzroči presenetljive, pozitivne stranske učinke, so lahko slabi dnevi dejansko dobri za vašo dolgoročno srečo. Psihološka ekipa s fakultete za inženirstvo Franklin W. Olin je ugotovil, da osebe, ki so hkrati doživele kombinacijo sreče in žalosti, so bolj verjetno dolgoročno izboljšale občutek duševnega zdravja.
10.Najdemo majhna mesta in podeželje, ki spodbujajo srečo
Velika mesta po mnenju niso velika za srečo ugotovitve raziskovalcev javne politike z Univerze v Teksasu v Dallasu, ki so preučili podatke splošne družbene raziskave, ki so pokazali povezavo med višjo stopnjo sreče in bivanjem v majhnem mestu ali podeželju.
enajstČe ste srečni, boste morda manj kreativni
Shutterstock
Druga točka, ki jo Palmer opozarja, je ta, da je, kot je pokazala študija Mark A. Davisa z univerze v Severnem Teksasu, 'zmerna raven pozitivnega razpoloženja lahko pomaga odpreti naš um in nas spodbuditi k razmišljanju zunaj okvirov. Toda tisti, ki doživljajo visoko stopnjo sreče, niso pokazali enakega izbruha ustvarjalnosti kot tisti, ki se počutijo manj vesele. '
12.Presrečni ljudje naredijo več napak
Shutterstock
Kot pojasnjuje Palmer v Sreča Hacks , 'Raziskovalci so razvili koncept' depresivnega realizma '- da imajo depresivni ljudje natančnejši pogled na svet okoli sebe in svoje mesto v njem,' in v eni študiji 'Udeleženci so morali pritisniti gumb in zeleno luč bi se ali ne. Ko so jih vprašali, da ocenijo raven nadzora, ki so ga imeli nad svetlobo, so nedepresivni precenili, koliko nadzora imajo, medtem ko so bili depresivni učenci veliko bolj natančni. '
13.Naša ljubezen do sreče je relativno nova
Shutterstock
Predstavljamo si, da je 'iskanje sreče' del človekove DNK, vendar kot Peter N. Stearns pojasnjuje v Harvard Business Review , „Do 18. stoletja so zahodni standardi spodbujali, če sploh, rahlo žalosten pristop k življenju z ujemajočimi se izrazi obraza. Kot je rekel neki trdi protestant, bi Bog spodbudil človeka, ki ‚ni dovolil nobenega veselja ali užitka, temveč nekakšno melanholično obnašanje in strogost‘.
14.Razsvetljenstvo je naznanilo obsedenost sreče
Po Stearnsu najdemo našo sodobno skrb za osebno srečo vse do razsvetljenstva, pri čemer je Aleksander Pope rekel: 'O sreča! Konec in cilj našega bitja! ' in John Byrom, ki sta izjavila, 'da je bilo najbolje, da je bil vedno vesel.' Ta filozofija je širše vplivala na zahodno razmišljanje in oblikovala, kako so zlasti Američani gledali na njihov občutek zadovoljstva z življenjem.
petnajstNapredek v zobozdravstvu nas je navdušil za srečo
Shutterstock
Nasmehi včasih niso bili tako prijetni za gledanje, zato, kot poudarja Stearns, 'Eden zgodovinar je 18. stoletje opazil tudi kot čas izboljšanega zobozdravstva, ko so ljudje bolj pripravljeni dvigniti ustnice v nasmehu. trdi, da je ambivalenten nasmeh Mone Lise verjetno odražal zadrego ob kariesu. '
16.Vadba povečuje srečo - v manj časa, kot si mislite
Shutterstock
Čeprav je povezava med telesnim in duševnim zdravjem dobro uveljavljena, se izkaže, da ima malo telesne aktivnosti pomemben pozitiven vpliv na človekovo duševno zdravje in v manj časa, kot bi sicer lahko pričakovali. Raziskovalci so to ugotovili vadite le 10 minut izboljša razpoloženje osebe, zmanjša stres in na splošno izboljša počutje.
17.Toda daljše vadbe ne izboljšajo sreče
Toda medtem ko nekatera vadba nekoliko poveča počutje, veliko vadbe ni nujno, da močno poveča njegovo razpoloženje. Ista študija je spremljala odzive preiskovancev po 30 minutah vadbe in ugotovila, da ni prišlo do izrazitega izboljšanja njihovega razpoloženja pri tistih, ki so vadili le 10 minut.
18.Kava povečuje srečo
Shutterstock
Ne poslušajte tistih, ki vam skušajo reči, da vam preveč kave škodi. Po navedbah a študija španskih raziskovalcev , tisti, ki so pili dve skodelici kave na dan, so v desetletju, v katerem so jih preučevali, 22 odstotkov manj verjetno umrli kot tisti, ki niso pili kave. Bolj impresivno: Tisti, ki so pili štiri skodelice kave so bile 64 odstotkov manj verjetno umreti kot pivci brez kave. Torej, ogrejte ta aparat za kavo!
19.Sadje in zelenjava prinašata veselje
Shutterstock
Niso koristni samo za vaše fizično zdravje. Izkazalo se je, da povečujejo tudi vaše počutje. Ena študija več kot 12.000 Avstralcev ugotovili, da obstaja korelacija med uživanjem sadja in zelenjave in večjo stopnjo sreče.
dvajsetSreča narašča
Shutterstock
Analiza povprečne sreče držav po vsem svetu je pokazala, da je v veliki meri v vzponu. Preučevanje svetovne baze podatkov o sreči, ki vključuje 1531 podatkovnih točk v 67 državah, par raziskovalcev ugotovil, da sta se tako BDP kot sreča povečala v večini držav, povprečna sreča pa se je bolj povečala v državah, kjer je gospodarstvo najbolj raslo.
enaindvajsetZaradi pozornosti so slaščice boljšega okusa
Shutterstock
Čeprav ni razloga za dvom, da čokolada osrečuje človeka (vsaj v zmernih količinah), lahko uživanje okrepimo z ustavljanjem in razmišljanjem o čokoladi. To je bila ugotovitev a Študij na kolidžu Gettysburg v katerem je 258 preiskovancev jedlo čokolado ali krekerje, nekatere pa so prosili, naj namerno razmišljajo o tem, kaj jedo, s poudarkom na barvi, okusu in otipnih občutkih. Tisti, ki so bili bolj pozorni na uživanje čokolade, so poročali o višjih pozitivnih razpoloženjih.
22.Sreče ne opredelijo vsi enako
Shutterstock
Sreča je lahko kulturni konstrukt. Medtem ko Američani pravijo, da nosijo velik nasmeh in uživajo samega sebe, meni a skupina raziskovalcev pisanje v Časopis za študije sreče , 'v severnoameriškem kulturnem kontekstu je sreča ponavadi opredeljena v smislu osebnih hedonističnih izkušenj in osebnih dosežkov, medtem ko je v vzhodnoazijskih kontekstih sreča običajno opredeljena v smislu družbene harmonije.'
2. 3Dehidracija vam zmanjša srečo
Shutterstock
Če ostanete hidrirani, vam ni le lažje, da se lotite fizične naloge - povečuje vaše razpoloženje, zato jo dojemate kot bolj obvladljivo. V eni študiji , so raziskovalci ugotovili, da je dehidracija preiskovance nalogo videla kot težjo od tistih, ki so bili popolnoma hidrirani, kar vpliva na njihovo raven dobrega počutja in sreče.
24.Kalifornija ima kup srečnih mest
Shutterstock
Glede na WalletHub's ' Najsrečnejša mesta v Ameriki 'nekaj najsrečnejših mest v državi je v Kaliforniji. Najbolj srečno mesto na svojem seznamu, ki je doseglo 79,89 na podlagi čustvenega in fizičnega počutja, skupnosti, okoljskih dejavnikov in še več, je Fremont, središče San Joseja v Silicijevi dolini pa je na tretjem mestu. Irvine je prišel na osmo mesto, Huntington Beach pa je ukradel deveto mesto.
25.Tudi Dakote so precej srečne
Shutterstock
Glede na raziskavo WalletHub najdemo v Severni in Južni Dakoti tudi nekaj precej srečnih krajev, mesto Bismarck v Severni Dakoti pa je na drugem mestu. Fargo v Severni Dakoti (kljub hudim kinematografskim koreninam) je zasedel šesto mesto, Sioux Falls v Južni Dakoti pa je bil na sedmem mestu. Velik del njihovega visokega ranga se lahko nanaša na dohodek in brezposelnost v zveznih državah, pri čemer sta Bismarck in Fargo na prvem in drugem mestu za ta dejavnik. In za več o tem, katera mesta imajo najbolj neločljivo veselje, se srečajte 100 najsrečnejših mest v Ameriki.
26.Havaji so najsrečnejša država
Shutterstock
Ko pa gledamo na države kot celoto, na Havaje zaseda prvo mesto po WalletHubu z najvišjo stopnjo čustvenega in fizičnega počutja v kateri koli izmed izmerjenih držav. Sledijo Utah, Minnesota, Severna Dakota in Kalifornija.
27.Detroit ni preveč srečen
Med 182 mesti, ki jih je WalletHub uvrstil, je Detroit zaradi pomanjkanja čustvenega in fizičnega počutja ter zaposlitvenih možnosti umrl zadnji na svojem seznamu s samo 28,65 točkami.
28.Najmanj srečna država je Zahodna Virginija
Na dnu seznama najsrečnejših zveznih držav WalletHub je Zahodna Virginija, ki ima v vseh treh glavnih kategorijah slabe uvrstitve. V državi sta tudi dve najnižje uvrščeni mesti na seznamu najsrečnejših mest: Huntington (180) in Charleston (177).
29.Enakost je odlična za srečo
Pri dohodkovni neenakosti se pogosto govori o politiki, vendar se izkaže, da ima velik vpliv tudi na dobro počutje posameznika. Raziskovalci so ugotovili da družbe z večjo stopnjo neenakosti med bogatimi in revnimi opažajo večje upadanje fizičnega zdravja, duševnega zdravja in dobrega počutja otrok.
30.Nesrečne misli lahko dobesedno vržete stran
Shutterstock
Izkazalo se je, da se lahko tako, da negativne misli zapišete in jih fizično zavržete, 'znebite'. Vsaj to je tisto ena študija je pokazala, ki je preiskovance pozval, naj storijo prav to, medtem ko je druga kontrolna skupina misli zapisala in jih le prebrala. Skupina, ki je izločila negativne misli, je poročala, da se počuti manj negativno.
31.Gostovanje športnih prireditev dviguje državo
Shutterstock
Če je v družbi vsesplošna nesreča, je nekaj, kar lahko pripomore k dvigu razpoloženja, prireditev velikega športnega dogodka. Ni pomembno, ali država gostiteljica zmaga ali izgubi, le če je gostitelj igre. To je bilo ugotovitve študije od 12 evropskih držav, v katerih so tiste, ki gostijo mednarodne prireditve, kot so olimpijske igre ali svetovni pokal, uživale veliko zadovoljstvo med državljani.
32Če zgradimo nekaj, nam je to bolj všeč
'Stvari v vašem domu bodo bolj vesele, ko jih boste naredili sami,' piše Palmer Sreča Hacks . 'To je bila ugotovitev skupine raziskovalcev, ki je ugotovila, da ko si je skupina preiskovancev prizadevala za proizvodnjo treh različnih izdelkov ( Shrambe IKEA, origami in Lego modeli ) povečala je vrednost, ki jim je bila dana.
33Skandinavija prevladuje v sreči
Ko gre za najvišjo stopnjo sreče, se Skandinavije ne morete dotakniti. Po mnenju Združenih narodov ' Poročilo o svetovni sreči za leto 2017, najsrečnejše države so bile Norveška, Danska in Islandija. Primerjajte to z najboljšimi tremi leta 2012, ko je bilo poročilo objavljeno prvo leto: Danska, Finska in Norveška.
3. 4BDP je ključen
Ste se kdaj vprašali, kako ZN merijo raven sreče države? Skozi celo vrsto spremenljivk, ki se nanašajo na kakovost življenja državljanov in številne druge dejavnike. A po podatkih OZN tri četrtine razlik med temi državami pomenijo le šest spremenljivk, vključno z BDP na prebivalca, zdravo pričakovano življenjsko dobo in stopnjo socialne podpore. Najsrečnejše države so se pri teh dejavnikih dobro odrezale.
35Po vsem svetu obstaja neenakost sreče
Shutterstock
Tako kot mnogi drugi viri tudi v svetu bogastva sreče ne uživajo enako. V svojem predavanju je Znanost o sreči , Evolucijska psihologinja s Harvarda Nancy Etcoff pojasnjuje, da: 'Tukaj v ZDA vidimo eno najvišjih ravni sreče ... Del Afrike vidimo [z] ogromno nesrečo ... Ugotovimo, da okoliščine pomenijo ogromno, ko imajo ljudje zelo malo. Torej, če imate veliko revščino, če imate tiranijo, če imate veliko neenakost, bodo te stvari povlekle navzdol. '
36Internet to počne Ne Naj vas osreči
Shutterstock
Če ne veste, internet ni primeren kraj za iskanje sreče. To je bila odločnost študije ki je preiskovance prosil, naj navedejo, kaj delajo na spletu, in svojo stopnjo sreče. Ugotovljeno je bilo, da je pri osebah, ki so v internetu videle način, kako se povezati z drugimi ali pomagati pri reševanju osebnih težav, večja verjetnost, da bodo trpeli za depresijo, socialno tesnobo in še slabše (v primerjavi s tistimi, ki so pravkar stopili v internet zaradi aktivnih nalog, kot je iskanje informacije ali pošiljanje e-pošte).
37Sreča ni vse
Čeprav morda mislimo, da je vse, kar potrebujete, sreča, se izkaže, da je boljši cilj imeti dobro ravnotežje tako imenovane 'emodiverzitete' (čutiti mešanico čustev, kot so veselje, zabava in včasih melanholija ali manj pozitivna čustva ). A študij več kot 37.000 ljudi je ugotovilo, da je visoka stopnja te raznolikosti povzročila višjo stopnjo fizičnega in duševnega zdravja. Poiščite torej več kot zgolj srečo.
38Prizadevanje za srečo je lahko slabo za odnose
Shutterstock
Medtem ko je cilj vseh odnosov biti srečni, lahko posvečanje preveč časa iskanju sreče na koncu ustvari nasprotni rezultat. Raziskovalci so ugotovili, da bolj ko subjekti, ki so vredni sreče, bolj bolj osamljeni so opisali občutek v dnevnih dnevniških zapisih.
39Sprejemanje negativnih občutkov vam pomaga premagati jih
Shutterstock
pomen barve v sanjah
Druga stran te študije je, da so jih tisti, ki so sprejeli svoje negativne občutke, lahko premagali z večjo hitrostjo in se hitreje začeli počutiti bolje. Študija, ki je vprašala tisti s panično motnjo, da bodisi sprejmejo, zatrejo ali obvladajo svoje občutke tesnobe, so ugotovili, da tisti, ki jim je bilo rečeno, naj jih sprejmejo, hitreje premagajo svoje negativne občutke kot katera koli druga dve skupini.
40Izražanje nesreče lahko pomaga povečati vašo srečo
'Tako kot pri mnogih čustvih se tudi pri nas občutek osamljenosti pogosto zdi nekaj, česar si ne moremo pomagati - nekaj zunanjega od sebe, kar moramo preprosto sprejeti,' piše Palmer v Sreča Hacks . ' Toda analiza intervencijskih strategij za zmanjševanje osamljenosti pri odraslih je pokazala, da bi dejansko lahko dobro vplivalo na to, da bi posamezniki spremenili način odzivanja na svoje občutke osamljenosti. Samo s spodbujanjem ljudi, naj nekomu pripovedujejo o svojih občutkih, so raziskovalci videli napredek pri predmetih in izboljšanje njihovega razpoloženja. '
41Rastline vas osrečujejo
Shutterstock
Ena od doslednih ugotovitev številnih študij je, da narava - če hodimo po njej, jo gledamo in celo razmišljamo o njej navadno spodbuja srečo. Na primer, v ena študija zapornikov Ugotovljeno je bilo, da so tisti, ki imajo iz celic pogled na okoliško pokrajino, imeli manj bolezni, povezanih s stresom, kot tisti zaporniki, ki niso imeli pogledov.
42Rumena je pravzaprav vesela barva
Namesto da bi se »počutil modro«, bi bilo morda bolj natančno reči, da se nekdo »počuti sivo«. Tisti, ki se počutijo tesnobno ali depresivno, so ugotovili, da svoje razpoloženje dejansko povezujejo s sivo barvo - izbirajo različice enobarvne barve med barvno kolo so jim jih predstavili raziskovalci iz Univerzitetne bolnišnice Južni Manchester. Nasprotno pa so zdravi udeleženci najverjetneje opozorili na rumeno barvo (zlasti rumeno 14) kot na razpoloženje, ki so ga čutili. Raziskovalci so barvno kolo predlagali kot učinkovito metodo za odkrivanje afektivnih motenj, hkrati pa kaže tudi na potencial sončnih barv, ki spodbujajo razpoloženje.
43Zakon ni srečno polje
Shutterstock
Medtem ko so njihove plače v povprečju višje od tistih, ki delajo na drugem področju, so odvetniki eden najmanj zadovoljnih strokovnjakov v ZDA. Raziskave z univerze Johns Hopkins so pokazale, da je odvetnikov 3,6-krat večja verjetnost, da bodo odvetniki trpeli za depresijo, medtem ko druga študija je ugotovila nesorazmerno visoko stopnjo zlorabe substanc med osebami v pravni stroki.
44Preveč sreče vas spremeni v prevzemalca tveganj
Nekako je smiselno: če ste manično srečna oseba, morda v določenem dejanju ne upoštevate morebitne negativne strani ali nevarnosti in lahko na koncu tvegate, kadar bi lahko manj slepo radosten človek predvideval tveganja. To je bilo potrjeno v raziskavah , ki je ugotovil, da tisti, ki imajo povišana čustvena stanja, povzročajo, da posamezniki bolj verjetno sodelujejo v tveganem vedenju, od velikega uživanja alkohola do prenajedanja.
Štiri, petSreča lahko poškoduje vaše pogajalske sposobnosti
Morda se izkaže, da srečni ljudje preveč zaupajo ali niso tako trdi s tistimi, ki stojijo za njimi za pogajalsko mizo v pogajanjih se počutim radostno vam lahko pusti slabše rezultate, kot če bi bili nekoliko kreten. A študij na Univerzi v Amsterdamu z vrsto poskusov ugotovili, da so osebe, ki so se jezile na pogajanja, bolj verjetno dobile koncesije od osebe, s katero so zamenjale.
46Socialno mreženje vam lahko omaja srečo
Shutterstock
Čeprav se nam zdi, da se s prijatelji in družino povezujemo s Facebookom ali Instagramom, ta družbena omrežja dejansko že obstajajo ugotovili, da škodujejo človekovemu počutju s tem, kar raziskovalci imenujejo, da se 'uporabnik loči od zahtev po družbeni interakciji v realnem času', ki jih sicer doživljamo IRL. Našli so se tisti, ki močno uporabljajo družabna omrežja v eni študiji manj verjetno, da bosta v romantični zvezi in bolj verjetno, da boš imela nizko stopnjo zadovoljstva z življenjem in višjo stopnjo stresa.
47Oddih od družabnih medijev povečuje srečo
Shutterstock
Kot lahko pričakujete, vzeti čas iz socialnih medijev dejansko pomaga izboljšati raven sreče. Skupina danskih raziskovalcev je vprašala skupina ljudi, ki so prenehali uporabljati Facebook za samo en teden, in njihovo zadovoljstvo z življenjem, merjeno na lestvici od 1 do 10, se je povečalo s 7,56 na 8,12. Tisti, ki so še naprej uporabljali socialno platformo, saj so se prepričali, da so zadovoljni, ostajajo nespremenjeni.
48Toda družabni mediji niso vsi slabi za srečo
Shutterstock
Glede na ugotovitve študije na Michigan State University, v kateri so raziskovalci ugotovili, da ima uporaba socialnih medijev nekatere pozitivne koristi za subjekte, vključno z 'premoščanjem socialnega kapitala', obstajajo načini, kako lahko ugotovijo, da socialni mediji povečajo njegovo življenjsko zadovoljstvo. (ustvarjanje povezav med ljudmi iz različnih družbenih slojev) in „povezovanje družbenega kapitala (povezovanje posameznikov z enako mislečimi ljudmi), kar je privedlo do povečanja sreče.
49Prej nas ni skrbelo, če so otroci srečni
Medtem ko je pomembnost srečno otroštvo 'je postalo tako pomembno za našo kulturo, da ga jemljemo kot danost, pojasnjuje Stearns:' Šele v začetku 20. stoletja so bili priročniki za vzgojo otrok napolnjeni s poglavji o sreči otrok. '
petdesetZgodnja upokojitev lahko prinese nesrečo
Shutterstock
Morda mislite, da je predčasna upokojitev za mnoge sanje, vendar presečne študije ugotavljajo, da lahko izstop iz delovnega sveta povzroči zmanjšanje sreče. 'Dodatne študije ugotavljajo povezavo med upokojitvijo in spominom - tisto, kar par ekonomistov imenuje' duševna upokojitev, '' ugotavlja Palmer v Sreča Hacks. 'Na podlagi podatkov preizkusov spomina iz ZDA, Anglije in 11 evropskih držav so ugotovili, da prej so se ljudje upokojili, bolj so njihove kognitivne sposobnosti upadale.'
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
