Eden izmed prvih znaki staranja so gube na čelu – tiste moteče gubice, ki se pojavijo, ko naredite obrazno mimiko in včasih ostanejo dlje, kot bi si želeli. Ne glede na starost se morda sprašujete, kako se znebiti gub na čelu in doseči bolj mladosten videz. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti najboljše nasvete strokovnjakov za nego kože za ublažitev videza teh drobnih gubic in njihovo popolno odpravo.
POVEZANO: 8 sestavin za nego kože, ki vam pomagajo skriti gube, pravijo strokovnjaki .
Kaj povzroča gube na čelu?
Vaše čelne mišice se skrčijo vsakič, ko naredite obrazno mimiko, kot je dvig obrvi ali koncentracija obrvi. Po desetletjih izvajanja istih gibov boste morda začeli opažati drobne črte ali gube na mestih, kjer se pojavijo. Izguba elastičnosti kože in tanjšanje kože zaradi zmanjšane proizvodnja kolagena , ki se s starostjo pojavlja naravno, prispevajo k učinku gubanja. Svoj davek terjajo tudi leta izpostavljenosti soncu.
Ali so gube na čelu reverzibilne?
V večini primerov ja. Injekcije botoksa in drugih sredstev za sprostitev gub lahko pomagajo obrniti celo globoke gube na čelu. Pomaga lahko tudi nadgradnja rutine nege kože z vključitvijo določenih sestavin, kot je retinol, čeprav ne bo mogla popolnoma odpraviti gub.
POVEZANO: 104-letna ženska razkriva svojo rutino nege kože proti staranju .
Kako se znebiti gub na čelu
1. Injekcije na osnovi nevrotoksinov
Najbolj dokazan in učinkovit način za zmanjšanje gub na čelu je injekcija.
'Botoks ali druge znamke sredstev za sproščanje gub, kot sta Dysport in Xeomin, delujejo tako, da blokirajo živčne signale v mišicah, kar povzroči začasno oslabitev ali sprostitev mišic,' pravi Ginille Brown , NP, estetska medicinska sestra in ustanoviteljica Ginille Beauty Aesthetics . 'Ko se vbrizga na določena mesta na čelu, prepreči, da bi se nagubala in ustvarila vrezane črte.'
Ta postopek boste morali ponoviti nekajkrat na leto, da ohranite učinkovitost in odstranite gube na čelu.
2. Microneedling
Microneedling pomaga stimulirati proizvodnjo kolagena in pospešiti obnavljanje kože.
'Med postopkom drobne iglice ustvarijo mikro poškodbe na koži, kar sproži naravni proces celjenja telesa,' pravi Alexis Pfropper , pooblaščeni estetik in ustanovitelj estetskega zdravilišča . 'To vodi do povečane proizvodnje kolagena in elastina, zaradi česar je koža bolj gladka, čvrstejša in sčasoma manj gub.'
3. Preplastitev kože
Nekaj zdravljenj spada v to kategorijo, pravi Erica Marie Gatt , estetik in ustanovitelj EM Skin . Vključujejo microneedling, microchannelling, laserji, kemični pilingi in mikrodermoabrazija.
'Deluje tako, da odstrani zunanjo plast poškodovane kože, spodbuja proizvodnjo kolagena in spodbuja rast nove, bolj gladke kože,' pojasnjuje Gatt. 'Poskrbite, da boste te tretmaje razširili za vsaj štiri tedne, sicer lahko povzročite vnetje, ki poslabša gube.'
4. Lasersko zdravljenje
Dermatologi in estetiki uporabljajo laserje za zdravljenje številnih kožnih težav, od poškodb zaradi sonca in rozacee do brazgotin in hiperpigmentacije.
'Laserski tretmaji za gube na čelu delujejo tako, da z visokoenergijskimi svetlobnimi žarki ciljajo na globlje plasti kože, kar spodbuja proizvodnjo kolagena in spodbuja napenjanje kože,' pravi Pfropper. 'Različne vrste laserjev, kot je frakcijska laserska terapija ali terapija z intenzivno pulzno svetlobo (IPL), se lahko uporabljajo glede na specifične potrebe in resnost gub.'
Vaš ponudnik vas bo lahko usmeril k najboljšemu za vaše potrebe.
5. Kemični pilingi
'Kemični piling deluje tako, da zmanjša videz gub na čelu, tako da lušči zunanjo plast kože in spodbuja celični promet,' pravi Pfropper. 'Ta proces odstrani odmrle kožne celice in spodbudi proizvodnjo novih, zdravih kožnih celic, kar povzroči bolj gladko teksturo in zmanjša gube.'
Po tretmaju boste morda opazili rdečico ali luščenje, kar mnogi ljudje raje prikrijejo tako, da nekaj dni ostanejo doma.
POVEZANO: 5 najboljših prehranskih dopolnil proti staranju, po mnenju zdravnika .
Kako naravno preprečiti gube na čelu
6. Ostanite hidrirani
Pitje vode ne more odpraviti gub, a če ne ostanete hidrirani, boste opazili slab vpliv na vaše zdravje, kar bi lahko ogrozilo zdravje kože. Glede na kliniko Mayo se držite priporočenih 15,5 skodelic za moške in 11,5 skodelic za ženske. Lahko tudi sadje in zelenjava pomaga hidrirati .
7. Obvladajte stres
Glede na Healthline lahko stres spremeni beljakovine v koži in zmanjšajo njegovo elastičnost , kar lahko povzroči gube in zmanjša vaše možnosti, da ohranite uporabnejši videz.
sanjati o božičnem drevesu
8. Ne kadite
En pregled raziskave, ki je proučevala povezavo med kajenje in videz kože ugotovili, da tobačni dim zmanjšuje elastičnost in proizvodnjo kolagena. Opustite to navado in upočasnili boste te procese.
9. Redno telovadite
Znanstveniki so ugotovili, da lahko redna vadba izboljšati elastičnost kože in debelina kože.
10. Jejte uravnoteženo prehrano
Različna hranila in antioksidanti, ki jih najdemo v uravnoteženi prehrani, kot sta vitamina C in E, ščitijo kožo pred soncem in onesnaženjem. Ustrezne beljakovine zagotavljajo, da lahko vaše telo tvori kolagen, ki zagotavlja učinek polnitve kože , glede na New York Times .
11. Omejite uživanje alkohola
Študija o vplivu prekomerna uporaba alkohola na estetiko obraza ugotovili, da je bilo pitje povezano s povečanimi zgornjimi linijami obraza. Če jih želite čim bolj zmanjšati, vam lahko pomaga omejitev uživanja alkohola.
12. Nosite veliko kreme za sončenje
Ta je bistvenega pomena. 'Uporaba kreme za sončenje je bistvenega pomena za preprečevanje fotopoškodb kože zaradi UV-žarkov, ki so eden največjih dejavnikov izgube kolagena in staranja kože,' pravi Marina Sominsky , RN, lastnik Capital Aesthetics . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
POVEZANO: Nikoli ne kupujte izdelkov za nego kože s temi 5 sestavinami, opozarjajo dermatologi .
Izdelki za nego kože za zmanjšanje gub na čelu
13. Retinoidi
To je eden redkih izdelkov za nego kože, ki lahko daje vidne, merljive rezultate.
'Kot derivat vitamina A je retinol močna kislina, ki deluje tako, da poveča promet celic in pomaga blokirati proizvodnjo encima, ki sčasoma razgrajuje kolagen vaše kože,' pravi Sominsky. 'Kolagen je odgovoren za elastičnost kože, kar pomeni, da lahko retinol pomaga ohranjati čvrstost in napetost kože, zaradi česar vaš videz ostane dlje mladosten.'
Pogovorite se s svojim dermatologom o pravem, da ga uvedete v svojo rutino in kako ga uporabljati za najboljše rezultate.
14. Peptidi
Verjetno boste videli peptide, oglaševane na vrsti vlažilnih krem in serumov – in so v pomoč pri boju proti gubam.
'Peptidi so majhne verige aminokislin, ki signalizirajo celicam, da izvajajo specifične funkcije, kot je proizvodnja kolagena, ki izboljša elastičnost in čvrstost kože,' pravi Gatt.
15. Antioksidanti
Antioksidanti imajo edinstven pristop k preprečevanju gub. 'Ubijajo proste radikale, ki lahko poškodujejo kolagenska in elastinska vlakna kože, kar je vzrok za gube in gubice,' pravi Gatt. Poiščite takšne, kot sta vitamina E in C.
16. Vitamin C
Vitamin C je antioksidant, ki se uporablja za preprečevanje spremembe, povezane s poškodbami zaradi sonca in hiperpigmentacijo. Na voljo je v obliki seruma.
17. Hialuronska kislina
Ta sestavina lahko kratkoročno zmanjša videz gub z dodajanjem hidracije.
'Hialuronska kislina je vlažilec, kar pomeni, da privlači in zadržuje vlago iz okolja ter pomaga hidrirati kožo,' pojasnjuje Gatt. 'Ko povečate hidracijo kože, lahko začasno zmanjšate videz gub na čelu, zaradi česar je vaša koža videti polna in mladostna.'
18. Primer
Če nanesete primer pod ličila, lahko postavite gladko podlago za druge izdelke. Prav tako lahko pomaga hidrirati kožo, kar zmanjša videz gubic.
POVEZANO: 8 napak pri negi kože, zaradi katerih ste videti starejši .
Kakšna je idealna starost za začetek zdravljenja gub na čelu?
Najboljši odgovor je, ko ste pripravljeni! 'To je tisto, kar svetujem pacientom, ker se idealen čas razlikuje glede na posamezne dejavnike, kot so življenjski slog in estetske želje,' deli Brown. 'Mnogi posamezniki začnejo opažati zgodnje znake staranja, kot so drobne gubice na čelu ali okoli oči, trdovratne temne lise zaradi izpostavljenosti soncu ali spremembe v teksturi kože zaradi brazgotin po aknah, običajno v poznih 20-ih do zgodnjih 30-ih.'
Če takrat začnete z zdravljenjem, bo morda lažje obrniti, namesto da bi čakali, da bodo spremembe intenzivnejše. Dobite lahko tudi nasvet od profesionalcev.
'Eno od mojih najboljših priporočil je, da se pred kakršnim koli zdravljenjem posvetujete s ponudnikom ali več ponudniki, da poiščete pravo prileganje,' dodaja Brown. 'Ključnega pomena je postaviti vprašanja o priporočenih postopkih, na primer' Zakaj je to zdravljenje primerno zame? 'Kakšne realne rezultate lahko pričakujem?' 'Kakšna so možna tveganja in kako bi obravnavali morebitne neželene rezultate?' in 'Katere korake lahko naredim za optimalne rezultate in vzdrževanje?'«
Zakaj lahko zaupate Best Life
Najboljše življenje se posvetuje z vrhunskimi dermatologi, estetiki in estetskimi strokovnjaki, da vam zagotovi najbolj točne in najnovejše informacije. Vključujemo tudi raziskave iz strokovno pregledanih revij, da našim bralcem predstavimo najnovejšo znanost.
Zaključek
Obstaja več načinov za ohranjanje gladke kože, od nadgradnje nege do injekcij. Posvetujte se z dermatologom, da sestavite najboljši načrt za vas. Za več nasvetov o negi kože obiščite Najboljše življenje spet kmalu.
Juliana LaBianca Juliana je izkušena urednica in pisateljica. Preberi več
