Z trenutni izbruh COVID-19 , in ker sezona prehlada in gripe še vedno terja svoj davek, vročina trenutno še ni tako nenavadna. Ne glede na to, ali je vaša vročina preprosto posledica prehlada ali česa resnejšega, nekatere stvari, ki jih morda počnete, dejansko močno poslabšajo položaj. Po mnenju zdravnikov smo zbrali vse stvari, ki jih ne smete početi, če imate vročino.
1 Uporabite preveč odej
iStock
Marsikdo misli, da se lahko znoj zneži tako, da na sebe naloži več odej. Vendar Lina Velikova , MD, zdravniški svetovalec za Supplements101 pravi, da je to dejansko ena najslabših stvari, ki jih lahko storite.
'Pregrevanje, ko že imate vročino, je v najslabšem primeru lahko nevarno ali naravnost usodno,' pravi. 'Namesto tega uporabite samo eno toplo odejo in v bližini naj bo ventilator pri nizki hitrosti, da boste lahko pihali. Pomembno je, da vas ne zebe, ko imate vročino, vendar vedno ne pozabite, da je bistvo ohladiti se in ne segrevati telesa še bolj. ' Za več stranskih učinkov izolacije si oglejte 7 načinov, kako je biti v karanteni, je bilo škodljivo za vaše zdravje .
2. Hladno brisačo si položite neposredno na čelo
iStock
Dajanje hladne brisače neposredno na čelo je za večino ljudi način za boj proti vročini. Vendar dejansko ne pomaga . In če je to vaša edina zdravilna metoda, bi lahko stvari izgubljali, če bi zapravljali čas.
Velikova pravi, da je pravi način za znižanje temperature povišanje hladne brisače na okončinah. 'Zlasti okoli gležnjev in zapestja, saj so to tlačne točke v našem telesu, ki so občutljive na temperaturne spremembe zaradi števila krvnih žil ob površini kože,' pojasnjuje. 'Telo se bo ohladilo učinkoviteje, kot če bi ga postavili neposredno na čelo.'
3. Podvojite zdravila
iStock
Morda mislite, da bi vam podvojitev zdravil lahko pomagala, da se hitreje znebite vročine, vendar ste samo si lahko škodujete . Dimitar Marinov , Doktor medicine, docent, specializiran za preventivna medicina , pravi, da je acetaminofen - glavna sestavina zdravil za lajšanje bolečin, kot je Tylenol - učinkovit le do določene točke.
'Uživanje več kot 1000 miligramov naenkrat ne bo prineslo dodatnih koristi, lahko pa povzroči resne okvare jeter ali celo stanje, ki zdravi življenje,' pravi Marinov. 'Prav tako ne jemljite več kot 3000 miligramov 24 ur - za otroke so priporočila polovica te količine.'
4 Jejte manj kot običajno
iStock
duhovni pomen preganjanja v sanjah
Tam je stari zdravstveni mit izhaja iz klasičnega reka, da lahko 'prehladiš, strašiš vročino.' Marinov pravi, da to ni le neresnično, ampak tudi nevarno.
'Vaš metabolizem se dejansko poveča, ko je vaša temperatura višja, ker porablja več energije za toploto,' pravi. 'Morali bi zaužiti dovolj kalorij za podporo imunskemu sistemu in hkrati ostati hidrirani.' In za več neresnic morate nehati verjeti, si oglejte 13 dejanskih dejstev, ki razkrivajo pogoste mite o koronavirusu .
5. Poskusite zatreti nizko vročino
iStock
Marinov pravi, da nizka vročina (pod 101 stopinjo Fahrenheita) dejansko ne predstavlja nobenega škodljivega zdravstvenega tveganja. Pravzaprav je pravzaprav koristno, ker se vročina bori proti vaši bolezni povečanje vašega 'imunskega odziva' ustvariti 'neugodno okolje za večino bakterij in virusov,' pravi. Torej, poskus zatiranja tovrstne vročine z zdravili ali domačimi zdravili lahko dejansko ovira vaš imunski sistem. Če želite več informacij o tem, kako ostati zdravi, si oglejte 7 slabih napak, ki oslabijo vaš imunski sistem .
6 Družite se z drugimi
iStock
Ne smete se družiti z nikomer, ko imate vročino, še posebej v času socialna distanca . Gary Linkov , Dr.med., Obrazni kirurg v New Yorku, pravi, da ker je vročina 'lahko posledica osnovne virusne ali bakterijske okužbe', lahko zlahka prenosljiva za vse, s katerimi ste v tesnem stiku . In ta virusna okužba, ki jo morda prenašate na prijatelje ali družino, je lahko nekaj podobnega gripi ali koronavirusu. Namesto tega, če imate vročino, ostanite doma in se držite stran od drugih .
Najboljše življenje nenehno spremlja najnovejše novice, ki se nanašajo na COVID-19, da bi bili zdravi, varni in obveščeni. Tu so odgovori na vaše najbolj pereča vprašanja , kako lahko ostanete varni in zdravo, dejstva kar morate vedeti, tveganja bi se morali izogibati, mitov morate prezreti in simptomi zavedati se. Kliknite tukaj za vso našo pokritost s COVID-19 , in Naroči se na naše novice da ostanete na tekočem.
