Naj bo zveza zadnja ni enostaven podvig, tudi za ljudi, ki hodijo po hodniku, pripravljeni na trdo delo, da bi imeli srečen in zdrav zakon . Vendar ne morejo zgolj velike prestopke, kot je nezvestoba, odpraviti tisto, kar se je včasih zdelo kot stabilna podlaga . Po mnenju strokovnjakov gre za zakonske napake, od vdorov v zasebnost drug drugega do nejasnih pričakovanj. In če želite ohraniti svojo zakonsko zvezo v prihodnjih letih, odkrijte te 50 zakonskih nasvetov parov, ki so poročeni 50 let .
1 Vaš partner se ne počuti posebnega
Marilyn Nieves / iStock
Čeprav se vsak dan ne more počutiti kot vaš prvi zmenek, pozabite pokazati svojemu partnerju, kako posebni so za vas, sčasoma sčasoma odkrije vaš zakon. Ne glede na vašo starost, 'je pomembno, da še naprej počnete stvari, ki ste jih storili, da bi ujeli partnerjev interes, če želite ohraniti partnerjev interes,' pojasnjuje trener za seks in odnose Lisa M. Rogers , RN, ustanovitelj podjetja Wellness GreenAura . To lahko pomeni oblačenje, spogledovanje med seboj ali pa si preprosto vzemite čas, da ste redno sami. In če želite okrepiti svoj odnos, poskusite 40 najboljših idej za zmenek, če ste starejši od 40 let .
2. Zanemarjanje svoje romantične strani
iStock
Z lahkoto vas zapustijo služba, otroci ali nešteto drugih stresov, ki so povezani z vsakodnevnim življenjem odraslih. Če pa ne skrbite za svojo romanco, bodite pripravljeni gledati, kako izginja. 'Če si rezervirate čas za nočne zmene in samo zase, pari ostanejo povezani in pomagajo obnoviti energijo, potrebno za dobro delovanje zasedenega gospodinjstva - in pare osrečujejo,' pravi Rogers. Za več načinov, kako partnerju pokazati, da vam je mar, si oglejte 21 načinov, da postanemo bolj premišljen zakonec, menijo strokovnjaki .
3 Ne govorim o denarju
Shutterstock
»Denarna vprašanja so a vodilni razlog za ločitev , «Pravi Rogers. Če želite ohraniti zakon na trdnih tleh danes, jutri in čez 10 let, se morate posvetovati o velikih nakupih in razumeti finančne cilje drug drugega.
4 Ali pustite, da denar vpliva na vašo dinamiko
iStock
Kadar ste v zavzeti zvezi, bi morali vi in vaš partner nagovoriti denar. Ampak ne smete dovoliti, da vam finance narekujejo dinamiko. 'Ko gre za denar, pari naredijo napako, da omalovažujejo ali odvzamejo moč partnerju, ker zaslužijo več denarja kot drugi,' pojasnjuje Rachel Moss , soustanovitelj spletnega mesta za zmenke Dober prvi zmenek . To je toksičen način za pristop k zakonu in bo verjetno privedel do čustvenega razkola med vama.
5 Ne spoštovanje stilov komunikacije drug drugega
Shutterstock
Vedno znova ste slišali, da ključ do srečnega odnosa je komunikacija , pa vendar se toliko parov še vedno bori za odprt dialog. S partnerjem se morate poslušati in znati izraziti, razložiti in artikulirati svoja čustva v prostoru, kjer se ne počutite obsojenega. 'Da bi se oba lahko počutila srečna in izpolnjena ter se ob izzivih premikala po izzivih, mora biti [okolje], v katerem lahko pride do varne, odprte komunikacije,' pravi Moss. In če želite okrepiti svojo zvezo, začnite z 50 najboljših zakonskih nasvetov vseh časov .
6 Vohljanje drug po drugem
iStock
Brskanje po partnerjevih e-poštnih sporočilih ali besedilih pomeni veliko poseganje v zasebnost in tudi kršitev zaupanja. „Če boste dovolj dobro pogledali, boste našli nekaj, kar bi lahko razlagali negativno. Če menite, da je druga oseba nezaupljiva, bo to prepričanje obarvano, «pravi Gina Gardiner , trener za krepitev moči in odnosov v Združenem kraljestvu ter ustanovitelj podjetja Resnično vi . Partnerju bi morali zaupati dovolj, da ne boste čutili potrebe po vohljanju - in če tega ne storite, je verjetno čas, da se pogovorite o tem, zakaj je tako.
7 Ne spregovorite, če imate težave s partnerjem
iStock
Morda se vam ne bo splačalo vzgajati vsega, kar počne vaš partner vas jezi , ko pa se bodo začele pojavljati večje težave, bo njihovo stekleničenje le škodilo zakonski zvezi. 'Molk, ko imate težave s svojim zakoncem, ustvarja jezo in zamero in lahko vodi do velikih konfliktov,' pravi Rogers. Njen predlog? Pogovorite se o resni težavi takoj, ko se pojavi, in jo rešite, ko je še vedno v vaših mislih.
8 Poskušate narediti svojega partnerja drugačno osebo
Shutterstock
Pričakovati, da se bo nekdo korenito spremenil v zakonu, je preprosto nerazumno, nepošteno in neproduktivno. 'Če morate vi ali vaš zakonec spremeniti svoja bistvena bitja, da bo zveza delovala, ste verjetno z napačno osebo,' pravi Kevin Darné , avtor knjige Moja mačka ne bo lajala! (Bogojavljenje v zvezi) . Namesto tega naj se vaši pomembni drugi s tem počutijo kot milijon dolarjev 23 majhnih pohval, za katere ne pravite, da bodo daleč daleč .
9 Hranjenje v drami
Shutterstock
Prepiri se bodo zagotovo zgodili v zakonu, toda z zorenjem bi jih morali obravnavati bolj racionalno. Mladi pari ponavadi iščejo drame in izberejo nepotrebne spore, vendar takšno vedenje s časom verjetno ne bo dopuščeno. 'Do 40. leta bi si morali prizadevati za križarjenje v njihova zlata leta in ne za nakup e-vozovnice za vožnjo po nepredvidljivih toboganih,' pravi Darné.
10 Ali izogibanje konfliktu za vsako ceno
Shutterstock
Določena količina konfliktov je zdrava, da zveza raste. In kot odrasla oseba moraš biti sposobna spoprijeti se s konfrontacijo, namesto da bi se ji poskušala izogniti. 'Pokažite mi par, ki se ne bo boril in pokazal vam bom par z globokimi skrivnostmi,' pravi Jessica Elizabeth Opert , strokovnjakinja za ljubezen in odnose v Londonu. 'Ne gre za to, koliko in kako pogosto se borite. Gre za to, koliko ljubezni ostane v ringu, ko končate. Lahko se spopadete, ne da bi bili nespoštljivi in neprijazni. '
11 Postati soodvisen
Shutterstock
Vi in vaš partner ste ekipa, vendar to ne pomeni, da se mora vsak človek za vse zanašati samo na drugega. Bistveno je najti ravnovesje, v katerem si skupaj s partnerjem drug za drugega, a še vedno delujeta kot neodvisna ljudstva na svetu. 'Najbolj zdrava zveza je med tistimi, ki pravijo:' V svojem življenju te potrebujem, ampak tudi ti imaš svoje življenje, 'pravi Opert. 'Imeti in ohraniti avtonomijo, ki nam omogoča, da ostanemo posamezniki v svojih mislih, prizadevanjih in idejah, je ključnega pomena - prav tako čas, ki ga imajo partnerji za negovanje te avtonomije.'
12 Ali pa se sploh ne zanašati na svojega partnerja
iStock
Medtem ko lahko soodvisnost potopi katero koli poroko, lahko tako samozadostna, da se vaš zakonec počuti, kot da ni potrebna, podobno obleče vaš zakon.
'Ko to storite, v bistvu oropate partnerju možnost, da doseže občutek vrednosti - to je, kako dragoceni so ti in njihovi prispevki za vaš splošni občutek dobrega počutja, sreče in zadovoljstva,' pojasnjuje Mark Borg ml. , Doktorat, psiholog in psihoanalitik v New Yorku. Ne glede na to, ali jih potrebujete, da bi vam pomagali namestiti novo svetilko ali se naučili recepta, se morate nujno pogovoriti s svojim partnerjem, četudi samo zaradi njih.
13 Zavračanje kompromisov
Shutterstock
sanja o pokojniku
Vi in vaš partner ste enota, vendar ste tudi dva posameznika, kar pomeni, da bo delo za osrečevanje obeh zahtevalo kompromis. In to zahteva prakso, čeprav se na žalost veliko parov ne spusti v priložnost. Na vprašanje, kaj splošno napake, ki jih večina ljudi dela v odnosih , tudi potem, ko so dopolnili 40 let, Moss pravi, da je to 'nepripravljenost na kompromise'.
14 Ne delam na sebi
iStock
Lahko je čutiti, da je iskanje ljubezni konec dolge poti, vendar se delo pri tem ne ustavi. Pomembno je, da vedno delate na sebi, saj ste partnerju dolžni biti najboljši, kar ste lahko. . 'Nekateri ljudje se bojijo pogledati nase in na svoja dejanja v svojih odnosih,' pravi Moss. 'Ko je nekdo starejši od 40 let, postaja vse bolj pomembno, da se sam odseva, raste skupaj s partnerjem in se [za svojega] partnerja pokaže na drugačen, bolj samozavesten način.'
15 Ne vedoč, kaj je za vas pomembno
iStock
sanje o tigru
Od vašega partnerja ni mogoče pričakovati, da vam bere misli, zato morate biti sposobni artikulirati, kaj od njih želite in potrebujete, da se boste v zakonu počutili izpolnjeno. 'Če nekdo še vedno ni pregledal svojih vrednot in tistega, kar mu je resnično pomembno, bo težko najti trajno partnerstvo, ki bo resnično poglobljeno in bo zadovoljilo potrebe obeh ljudi,' pravi Moss. Ena od prednosti staranja je, da ste bolj usklajeni s tem, kar je za vas pomembno. Poskrbite, da boste to delili s partnerjem, da vas bo lahko spoznal na pol poti.
16 Ne sprašujete se, kaj želite v spalnici
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Seksualno izražanje ni vsem lahko, vendar bo odprt dialog o vaših željah zagotovil vaše zadovoljstvo v spalnici. Vaš partner ne bo vedel, kako bodo vaše fantazije zaživele, če mu ne poveste, kakšne so te fantazije. 'Odkrito komuniciranje o fantazijah in željah drug drugega omogoča najlažji dostop do začinjanja,' pravi Opert.
17 Ob predpostavki, da se bo vaše spolno življenje razblinilo
iStock
Ko prvič vstopite v razmerje, je običajno začetno obdobje, ko je iskra tako močna, da se težko vzdržite, da si ne bi strgali oblačil. 'Seks je pomemben del vsakega odnosa in način, kako se drugače in smiselno povezati s svojim partnerjem,' pravi Moss. Toda ohranjanje te iste strasti lahko predstavlja izziv in seveda bodo v vašem spolnem življenju prihajali do odlivov in pretokov. Zato je pomembno, da ste s partnerjem odprti glede svojih spolnih želja in potreb, ne glede na to, ali se depilirajo ali zmanjšujejo.
18 In ignoriranje neseksualnega dotika
iStock
Čeprav je seks pomemben del vsakega zakona, so tudi druge oblike telesnega dotika. Pravzaprav je po študiji iz leta 2011, objavljeni v Arhiv spolnega vedenja , fizična naklonjenost je bila bistveno povezana z zadovoljstvom v odnosih pri zakonskih parih srednjih in starejših let, kar pomeni, da bi lahko, če bi bili dlančniki v meniju, dolgoročno samo vas in vašega zakonca osrečili.
19 Imate določen časovni načrt za vaš zakon
Shutterstock
Ena najtežjih lekcij v življenju je, da se stvari ne izidejo vedno tako, kot ste načrtovali. Pri preučevanju zakonske zveze ne bi smeli razmišljati o tem z določenim rokom. ('Kupil bom hišo pri 27 letih, prvega otroka do 30, drugega do 33 let ...') Če se odločite, da mora vaš zakon napredovati z določeno hitrostjo, se pripravite na razočaranje in razočaranje. Če ste s partnerjem na isti strani glede svojih ciljev, kot so vaša kariera ali na splošno otroci, se lahko sprostite glede natančnega časovnega okvira za te mejnike. S tem boste dolgoročno bolj srečni vi in vaš partner.
21 Primerjava sebe z drugimi
Shutterstock
Vsekakor lahko imate cilje za vajino zvezo, vendar je pomembno tudi, da imate določeno fleksibilnost - in da partnerstev drugih ljudi ne uporabljate kot standarde za svoje. Če se primerjate z drugimi, se v bistvu pripravite na neuspeh. 'Vsak par je drugačen,' pravi Noelle Cordeaux , seksolog in izvršni direktor podjetja JRNI Coaching v Los Angelesu. 'Ljudje imamo različne potrebe, ki se zelo razlikujejo glede na več ločenih zvez.'
22 Obnašanje ljubosumja
Shutterstock
V srednji šoli in na fakulteti je bil vaš modus na partnerja, ko ste se počutili negotove, vendar je takšno vedenje kasneje v življenju preprosto nesprejemljivo. Seveda je povsem naravno in človeško čutiti ljubosumje, toda najbolj pomembno je, kako se spopadate s temi občutki.
Pari bi se morali iskreno pogovarjati o ljubosumju, ki ga čutijo, ne da bi obtoževali ali obsojali. 'Nekontrolirana ljubosumna nagnjenja lahko v odnosih uničijo,' pravi Cordeaux.
22 Padanje v priročno rutino
Shutterstock
Ena od številnih prednosti zveze je ta, da se vam ni treba več izčrpati, ko greste v lokale in skušate nekoga spoznati. Kljub temu pa je čudovito imeti nekoga, s katerim se lahko popolnoma sprostite, vendar pazite, da stvari ne bodo preveč predvidljive. Zabava je velik del srečnega zakona in zahteva nekaj truda. 'Poiščite dejavnosti, ki jih imata oba, da si v svojem razmerju delite poseben čas,' predlaga Rosalind Sedacca , pooblaščeni trener za ločitve in strokovnjak za odnose s sedežem na Floridi.
23 Jemanje partnerja kot samoumevnega
Shutterstock
Ko vi in vaš partner rasteta skupaj, ti majhne stvari, ki jih naredijo za vas se morda začnejo počutiti manj posebne, tako da boste lahko doma pripravljene obroke ali darila 'samo zato' vzeli kot nekaj samoumevnega. Sedacca poudarja, da tudi drobne geste, kot je recimo 'prosim' in 'hvala' so pomembni pri preprečevanju tega. 'Sredi življenja je med seboj lahko vzeti samoumevno,' pravi. 'Če se spomnite pokazati hvaležnost za majhne stvari v skupnem življenju, kažete, da skrbite in spoštujete svojega partnerja.'
24 Izguba stika s svojim družabnim krogom
Shutterstock
'Uravnoteženost prijateljev, družine, sodelavcev in družabnih krogov pomaga ohranjati zdrave odnose,' pravi Tammy Shaklee , ustanovitelj podjetja H4M Matchmakers . Nihče ne želi biti oseba, ki se neha družiti s prijatelji, ko se povežejo. Poleg tega je ključnega pomena, da živite zunaj zakona.
25 Pustiti borbe nerešene
iStock
Po prepiru s partnerjem je skušnjava obnašati se, kot da se naslednje jutro ni nič zgodilo, toda polnjenje zamere nikomur ne nakloni. Nesoglasja je treba rešiti in pristop k njim na sovražen način je bistvenega pomena za zdrav odnos.
V redu je, če si vzamete sekundo, če se stvari resnično segrejejo, in se pogovorite nazaj, ko se počutite mirnejše. 'Če ste v slabem prostoru, stopite stran, sprehodite psa, opravite opravilo in se z boljšim namenom vrnite domov,' pravi Shaklee. 'Če svoje besede uokvirjate kot pozitivne, tudi če poudarite nekaj, kar bi želeli popraviti, ima večjo moč, če govorite pozitivno.'
26 Ali držanje zamer
iStock
Držanje sovražnosti do vaše pomembne druge bo sčasoma povzročilo opustošenje v vašem odnosu. 'Odpuščanje vas osvobaja. Odpre ti srce, olajša breme in zamero nadomesti s sočutjem, «pravi Treva Brandon Sharp , življenjski trener in trener za zmenke v Los Angelesu.
27 Ne zaupate svojemu partnerju
Shutterstock
Partnerstvo mora temeljiti na zaupanju, tako da partnerstvo brez njega ne bo uspevalo. Če zaupate nekomu, je potreben preskok vere, vendar ta preskok kaže, da ste zanj zavzeti in pripravljeni postaviti svoje srce. Če partnerju ne morete zaupati, se bo to zdelo kot izdaja in ga bo verjetno pregnalo. 'Vaš partner vam lahko da samo toliko zagotovil - ostalo je odvisno od vas,' pravi Scharf.
28 Ali odvisno od vašega partnerja za potrditev
Shutterstock
Čeprav je pomembno imeti partnerja, zaradi katerega se dobro počutite do sebe, če je vaš partner edini vir lastne vrednosti, boste dolgoročno nesrečni.
'To so leta, da resnično izpopolniš svoj značaj, poiščeš svoj namen, postaneš jasen in postaneš to, kar si resnično želiš biti,' pravi Scharf. „Ne bodite odvisni od nekoga drugega, ki vas bo osrečil. Bodite vir lastnih potrditev. '
29 Igranje iger
Shutterstock
Najbolje je, da igre pustite na šolskem dvorišču. Eden najboljših delov staranja je, da se vam ni treba več ukvarjati z malenkostjo. Za to ste preveč zaposleni in utrujeni. Vsako razmerje, ki vključuje miselne igre, je strupeno, zato bodisi pojdite ven bodisi ga spremenite.
30 Prenos prtljage iz preteklih razmerij v sedanjo
iStock
Ta je težka, vendar se ji je mogoče izogniti - ali pa vsaj delati na njej. Težko je ne približati se novemu odnosu z miselnostjo prejšnjega, vendar gre za dve ločeni situaciji, ki ju je treba obravnavati kot tako. 'Življenje je prekratko, da bi zamudili kakovostne povezave, ker ste bili v preteklosti opečeni,' pravi Daniella Bloom , MA, LMFT, psihoterapevt in strokovnjak za zmenke v Los Angelesu. Biti ranljiv s svojim zakoncem je morda težko, vendar če si to dovolite, se vam bo splačalo.
31 Preveč časa preživite kot skrbnik
iStock
zapletena matematična vprašanja in odgovori pdf
Ne glede na to, ali skrbite za svoje otroke ali za svoje nemočne ali ostarele starše, lahko prevzemanje vloge skrbnika za vse okoli vas z malo prodajnih mest za vaše frustracije nepopravljivo škoduje vašemu zakonu. 'Preveč časa v tej vlogi lahko privede do zamer,' pravi Adam Maurer , terapevtka zakonskih zvez in parov s sedežem v Teksasu. Maurer pojasnjuje, da lahko edini skrbnik z malo olajšanja povzroči eksplozivne izbruhe, ko 'edina interakcija odrasle osebe [s svojim partnerjem] omogoča prostor za izlivanje težkih občutkov.'
32 Nejasne meje
iStock
Če ste poročeni z nekom, še ne pomeni, da morate sprejeti vse, kar počne vaš partner. Toda nejasne meje - ali to pomeni, da ste eksplicitni glede svojih pričakovanj glede njihove zvestobe ali pa samo sporočite partnerju, da vam ni všeč, da vas žgečkajo, lahko nosijo vaš zakon.
'Nujno je, da ljudje vedo, kaj so trdne, zdrave meje - meje, ki niso preveč prepustne ali toge, vendar so odvisne od narave odnosa ter starosti in vloge druge osebe,' pravi Joanne Ketch , LPC, LMFT, psihoterapevt s sedežem v Teksasu.
33 Neupoštevanje ljubečih ritualov
Shutterstock
Če ljubezni do partnerja ne izkazujete na majhen način, ne bodite presenečeni, če vaš zakon ne bo dolgo stal na močnih nogah. 'Morda se zdi manj pomembno, vendar so rutine objemov, poljubov,' ljubim te 'ali druge rutine, značilne za par, pomembne za zdravje odnosa,' pravi Ketch.
34 Ne glede na partnerjeva čustva
iStock
Če upoštevate partnerjeva čustva in želje, morate nekaj storiti, če želite, da se stvari v zakonu izidejo, tudi kadar je težko razumeti njihovo perspektivo.
'Pogosta napaka, ki jo ljudje naredijo v odnosih, je, da imajo svojega partnerja radi tako, kot si želijo, da ga ljubijo, ne pa tako, kot želi, da bi bil njihov partner rad.' Wyatt Fisher , PsyD, zakonski svetovalec v Boulderju v Koloradu. Pozorni morate biti, da ugotovite, kaj vaš partner hoče in potrebuje od vas - in se zavedate, da to morda ni isto, kar od njih želite in potrebujete.
35 Padanje v stare vzorce
Shutterstock
Morda ste že slišali za teorijo, da se na koncu poročite z nekom, kot je vaša mati ali oče, vendar morda ne veste, da ima ta pojav psihološko legitimnost. V nadaljnjem besedilu a domišljijska vez , To se zgodi, ko ljudje iščejo občutek varnosti in domačnosti z izbiro ljudi, ki ustrezajo starim identitetam in vlogam iz njihove preteklosti.
Naravno je, da vas privlači dinamika, ki se počuti udobno in domače, vendar je pomembno zagotoviti, da to ni edina stvar, ki spodbuja vaš zakon. Razumejte, kako je vaše otroštvo vplivalo na delovanje vašega odraslega, ko gre za vaše slog pritrditve , konfliktni in ljubezenski slog, svetuje Fisher.
36 Neupoštevanje partnerskih razlik
Shutterstock
Čeprav so vam morda všeč iste stvari, imate iste prijatelje ali se celo začnete enako oblačiti po zavezanju vozla, če svojega partnerja ne prepoznate kot posameznika, lahko vaš zakon postavi na trhla tla.
'Največji izziv zakona je prepoznati in sprejeti, da ste dva različna človeka z različnimi izkušnjami in občutki o vseh stvareh,' pravi Leslie Doares , avtor knjige Načrt za dolgotrajno poroko . S priznanjem in spoštovanjem dejstva, da ne boste vedno videli oči v oči, lahko pomagate ohraniti svoj zakon močan, tudi če se ne strinjate s svojim zakoncem.
37 Prehitra poroka
Shutterstock
'Pogosta napaka starejših parov je, da prehitro postanejo preresni,' pravi Fisher. 'Morda zaradi tega, ker so se pred kratkim ločili in so na preporod, ali ker čutijo pritisk, da se starajo, se navadno poglobijo v odnose.'
38 Razmišljate o poroki kot o največjem dogodku v zakonu
Shutterstock
Če razmišljate o svoji poroki kot o največjem dnevu v zakonu, boste le povzročili težave. Ko pari to storijo, 'prenehajo v zakon vnašati toliko truda, kot so se zaročili,' pravi Doares. Namesto tega se 'začnejo osredotočati na druge stvari in zakonska zveza umre zaradi tisoč rezov.'
39 Preskakovanje predzakonskega svetovanja
Shutterstock
Tudi če menite, da ste s partnerjem ustvarjeni drug za drugega, neobiskovanje predzakonskega svetovanja lahko dobro iztiri, še preden se sploh začne. Ketch ugotavlja, da bo dobro predzakonsko svetovanje zajemalo vse, od denarja do seksa, do odločitev o medsebojni skrbi, če ste bolni - teme, ki verjetno sicer ne bodo del vaših običajnih pogovorov. 'Pogosto v fazi medenih tednov v novi zvezi vidim pare, ki ne priznajo neizogibnih izzivov,' pravi. Toda predporočno svetovanje je najboljši način, da zagotovite, da so vaše baze zajete.
40 Predolgo čakanje, preden poiščete strokovno pomoč
iStock
Čeprav je nekaterim lahko neprijetno pokličite terapevta ko njihov zakon potrebuje pomoč, se bo izogibanje temu samo poslabšalo. 'Veliko lažje je popraviti smer, preden se vzpostavijo nekoristne navade,' pravi Ketch.
