Človeška psiha je neskončno zapletena, kar pomeni, da se vsak dan pojavljajo nove raziskave, ki pomagajo osvetliti, zakaj smo takšni, kakršni smo. In medtem ko nam nekatere psihološke študije ponujajo dokaj banalna psihološka dejstva (na primer eno Študija Univerze v Rochesterju potrdil, da - na to se pripravite - ljudje so ob koncu tedna srečnejši), drugi resnično razsvetljujejo.
Tu smo zaokrožili psihologijo dejstva ki pojasnjujejo človeško naravo - in morda le osvetlijo nekaj vzorcev, ki jih opazite pri sebi in drugih. Od tega, zakaj mislite hrana ima boljši okus ko nekdo drug ugotovi, zakaj v neživih predmetih vedno vidite človeške obraze, so to neverjetna psihološka dejstva, ki pojasnijo vse.
Če imamo načrt B, je manj verjetno, da bo naš načrt A deloval.
Vsake toliko boli biti pripravljen. V seriji poskusov iz Univerza v Pensilvaniji , so raziskovalci ugotovili, da so prostovoljci, ko so pred začetkom naloge pomislili na rezervni načrt, naredili slabše kot tisti, ki niso razmišljali o načrtu B. Še več, ko so ugotovili, da imajo možnosti, jim je motivacija za uspeh prvič padla . Raziskovalci poudarjajo, da je razmišljanje naprej dobra ideja, vendar boste morda uspešnejši, če boste te načrte ohranjali nejasne.
Strah se lahko počuti dobro - če v resnici nismo v nevarnosti.
Ni vsakdo rad strašljivih filmov, toda za ljudi, ki jih imajo, obstaja nekaj teorij, zakaj - glavna se nanaša na hormone. Kdaj gledate strašljiv film ali ko se sprehajate po hiši s strahovi, dobite ves adrenalin, endorfine in dopamin iz odziva »boj ali beg«, toda ne glede na to, kako prestrašeni se počutite, vaši možgani prepoznajo, da v resnici niste v nevarnosti - naravno visoko brez tveganja.
'Ulov' zehanja bi nam lahko pomagal, da se vežemo.
Zakaj zevate, ko nekdo drug, tudi če niste utrujeni? Obstaja nekaj teorij o tem, zakaj zehanje je nalezljivo , toda eden vodilnih je ta, da kaže empatijo. Ljudje, za katere je manj verjetno, da bodo pokazali empatijo - na primer malčki, ki se tega še niso naučili, ali mladi z avtizmom - tudi manj verjetno zehajo kot reakcija na nekoga drugega.
Bolj skrbimo za eno osebo kot za velike tragedije.
V drugem Študija Univerze v Pennsylvaniji , ena skupina je izvedela za deklico, ki je stradala od lakote, druga pa za milijone umirajočih od lakote, tretja pa za obe situaciji. Ljudje so ob poslušanju deklice prispevali več kot dvakrat toliko denarja kot pri statistiki - in celo skupina, ki je njeno zgodbo slišala v okviru večje tragedije, je prispevala manj. Psihologi mislijo, da smo ožičeni pomagajte osebi pred nami , toda ko je težava prevelika, ugotovimo, da naš mali del ne dela veliko.
Začetke in konce si je lažje zapomniti kot srednje.
Ko so ljudje pozvani, da se odpokličejo predmete s seznama, bodo najverjetneje pomislili na stvari od samega konca ali od samega začetka, je pokazala ena študija, objavljena v Meje človeške nevroznanosti . Sredina se zmede, kar bi lahko vplivalo tudi na to, zakaj se spomnite, da je šef zaključil predstavitev, vendar ne toliko o sredini.
Potrebno je pet pozitivnih stvari, da odtehta eno negativno stvar.
Naši možgani imajo nekaj imenovano 'negativna pristranskost' zaradi česar smo slabe novice si zapomnite več kot dobre , zato hitro pozabite, da je vaš sodelavec pohvalil vašo predstavitev, vendar nenehno razmišljate o tem, da je otrok na avtobusni postaji žalil vaše čevlje. Da bi se počutili uravnoteženo, v življenju potrebujemo vsaj pet do en obrok dobrega do slabega.
Hrana ima boljši okus, ko jo pripravi nekdo drug.
Ste se kdaj vprašali, zakaj ima tisti sendvič z zalogajnice po ulici boljši okus od tistega, ki ga pripravite doma, tudi če uporabljate iste sestavine? Ena študija, objavljena v reviji Znanost ugotovil, da ko si pripraviš obrok, si ob njem tako dolgo, da se počutiš manj vznemirljivo, ko dejansko vkoplješ - in to posledično zmanjša tvoje uživanje.
Raje bi vedeli, da prihaja nekaj slabega, kot da ne bi vedeli, kaj lahko pričakujemo.
Raziskovalci, ki so svoje delo objavili v reviji Narava ugotovili, da je manj stresno vedeti, da se bo zgodilo kaj negativnega (npr. ni možnosti, da pridemo na sestanek pravočasno) kot takrat, ko ne vemo, kako se bodo stvari odvijale (npr. morda bomo pravočasno konec koncev). To je zato, ker je del naših možganov, ki napoveduje posledice - dobre ali slabe -, najbolj aktiven, ko ne ve, kaj lahko pričakuje. Če nam bo stopitev na plin pomagala premagati promet, bomo šli skozi ta stres, namesto da bi samo sprejeli, da bomo morali sodelovati mi spodoben izgovor, ko (ne če) zamujamo .
Vedno poskušamo vrniti uslugo.
Niso le dobre manire - 'pravilo vzajemnosti' predlaga, da smo programirani da želimo pomagati nekomu, ki je pomagal nam. Verjetno se je razvil, ker si morajo ljudje za medsebojno nemoteno delovanje medsebojno pomagati. Trgovine (in nekateri frenemies) to radi izkoristijo proti vam in ponujajo brezplačne izdelke v upanju, da boste zapravili nekaj denarja.
Ko se nam zdi, da je eno pravilo prestrogo, želimo prekršiti več.
Psihologi so preučevali pojav imenovana reaktanca: Ko ljudje zaznajo, da jim jemljejo nekatere svoboščine, ne samo, da kršijo to pravilo, ampak kršijo celo več, kot bi sicer imeli, da bi si povrnili svobodo. To bi lahko bilo eno najboljših psiholoških dejstev, ki pojasnjujejo, zakaj najstnik, ki ne more uporabljati telefona v razredu, žveči žvečilni gumi, medtem ko prikradeno pošilja besedilo.
Naš najljubši predmet smo mi sami.
Ne krivite svojega samozaposlenega brata, da govori o sebi - to je pač način, kako so njegovi možgani ožičeni. Nagradni centri naših možganov se bolj zasvetijo, ko govorimo o sebi, kot ko govorimo o drugih ljudeh. Harvardska študija .
Obstaja razlog, da želimo stisniti ljubke stvari.
'Tako je srčkan, samo zmešal sem ga, dokler se ni pojavil!' To se imenuje agresivnost ljubkosti in ljudje, ki to čutijo, v resnici ne želijo zdrobiti tega prikupnega psička. Raziskava, objavljena v Meje v vedenjski nevroznanosti ugotovili, da kadar se počutimo preplavljeni s pozitivnimi čustvi - tako kot ob pogledu na neverjetno ljubko dojenčkovo žival - nam malo agresije pomaga, da se tako visoko uravnotežimo.
Naši možgani poskušajo dolgočasne govore narediti bolj zanimive.
Univerza v Glasgowu raziskovalci so to ugotovili na enak način, kot slišimo glasove v glavah, ko beremo naglas, tudi naši možgani 'govorijo' v dolgočasnih govorih. Če nekdo govori monotono, bomo to podzavestno zaživeli v naših glavah.
Nekateri ljudje radi vidijo jezo pri drugih.
V enem Študija Univerze v Michiganu , ljudje z visokim testosteronom so si informacije bolje zapomnili, če so bile seznanjene z jeznim obrazom kot z nevtralnim ali brez obraza, kar kaže, da se jim jezni odsev splača. Raziskovalci so povedali, da bi to lahko pomenilo, da nekateri ljudje uživajo, ko jih nekdo drug pogleda - dokler blisk jeze ne traja dovolj dolgo, da bi predstavljal grožnjo - kar bi lahko bil razlog, zakaj tisti v pisarni tega ne spusti neumna šala na vaš račun.
Samodejno se ugibamo, ko se drugi ljudje ne strinjajo.
V znamenitem eksperimentu iz petdesetih let so študentje so bili pozvani, da opozorijo katera od treh vrstic je bila enake dolžine kot četrta. Ko so slišali, da so drugi (ki so sodelovali pri poskusu) izbrali odgovor, ki je bil očitno napačen, so udeleženci sledili njihovim navodilom in dali isti napačen odgovor.
razlaga sanj o prometni nesreči
V večopravilnosti nismo tako dobri, kot mislimo, da smo.
Raziskave, objavljene v Časopis za eksperimentalno psihologijo kaže, da tudi če mislite, da počnete dve stvari hkrati, dejansko hitro preklapljate med dvema nalogama - še vedno se osredotočate na eno naenkrat. Ni čudno, da je med brskanjem po Instagramu tako težko poslušati svojega partnerja.
Prepričani smo, da je prihodnost svetla.
Ni pomembno, ali vam je všeč, kje ste zdaj, ali ne - večina od nas ima 'optimistično pristranskost', ki nas prepričuje, da bo prihodnost boljša od sedanje, kažejo raziskave v Trenutna biologija . Predvidevamo, da bomo napredovali v svoji karieri, se nikoli ne ločili, vzgajati angelčke otrok , in dočakali starost. Vse to morda ni resnično za vsakogar, toda v sanjah ni škode.
Mi (nenamerno) verjamemo temu, kar želimo verjeti.
Ljudje smo žrtev nečesa imenovano pristranskost potrditve : težnja po razlagi dejstev na način, ki potrjuje tisto, v kar že verjamemo. Torej, ne glede na to, koliko dejstev vržete stricu, ki poskuša omajati njegova politična mnenja, obstaja velika verjetnost, da se ne bo umaknil. To je eno od psiholoških dejstev, ki ga boste morali sprejeti in se ne morete spremeniti.
Naši možgani želijo, da smo leni.
Varčevanje z energijo je evolucijsko dobro - kadar je bilo hrane malo, so morali biti naši predniki pripravljeni na vse. Na žalost za vse, ki spremljajo svojo težo, to velja še danes. Majhna študija, objavljena leta Trenutna biologija ugotovili, da prostovoljci med hojo po tekalni stezi samodejno prilagodijo svojo pot, da porabijo manj kalorij.
Osamljenost je škodljiva za naše zdravje.
Raziskovalci so ugotovili, da manj kot ima človek prijateljev, višja je raven beljakovin v strjevanju krvi fibrinogena. The učinek je bil tako močan da je imeti 15 prijateljev namesto 25 ravno tako slabo kot kajenje.
Programirani ste tako, da imate najbolj radi glasbo, ki ste jo poslušali v srednji šoli.
Glasba, ki nam je všeč, nam da hit dopamina in drugih kemikalij, ki se počutijo dobro, in to je še močnejše, ko smo mladi, ker se naši možgani razvijajo. Približno od 12. do 22. leta je vse bolj pomembno, zato ponavadi najbolj poudarjamo ta leta in se držimo teh glasbenih spominov.
'Raziskovalci so odkrili dokaze, ki kažejo, da nas možgani vežejo na glasbo, ki smo jo kot mladostniki slišali, bolj kot vse, kar bomo slišali kot odrasli - povezava, ki ne stane, ko se staramo,' piše Mark Joseph Stern za Skrilavec .
Spomini so bolj kot sestavljene slike kot natančni posnetki.
Tudi ljudje z najboljšimi spomini na svetu imajo lahko 'lažne spomine'. Možgani si na splošno zapomnijo bistvo dogajanja, nato pa izpolnijo ostalo - včasih netočno -, kar pojasnjuje, zakaj vztrajate, da je bila žena pred šestimi leti na zabavi, čeprav je trdno prepričana, da ni bila.
Obstaja razlog, da so nekatere barvne kombinacije trde na vaše oči.
Ko vidite živo modro in rdečo tik ob drugi, možgani mislijo rdeča je bližje kot modra, zaradi česar boste šli praktično s prekrižanimi očmi. Enako velja za druge kombinacije, kot sta rdeča in zelena.
Dajanje informacij v koščke velikosti ugriza nam pomaga zapomniti.
Vaš kratkoročni spomin lahko samo drži na toliko informacij naenkrat (razen če poskusite enega od preprosti načini za izboljšanje spomina ), zato si z uporabo 'chunking' zapomnite dolge številke. Če si na primer poskušate zapomniti to številko: 90655372, ste verjetno mislili na nekaj podobnega kot 906-553-72.
Stvari si bolje zapomnite, če ste bili na njih preizkušeni.
Oprostite, otroci! Eno najbolj uporabnih psiholoških dejstev je, da testiranje resnično deluje. Ena študija, objavljena v reviji Psihološka znanost ugotovili, da imajo ljudje večjo verjetnost, da bodo podatke shranili v svoj dolgoročni spomin, če so bili na njih preizkušeni (več jih je, bolje), kot če bi samo študirali in si jih ni treba takoj zapomniti.
Prevelika izbira lahko ohromi.
Raziskovalci so kritizirali celotno teorijo 'paradoksa izbire', ki pravi, da v študijah ni bila prikazana, vendar obstajajo nekateri dokazi, da imajo naši možgani raje nekaj možnosti kot tono. Ko samski na prireditvah hitrih zmenkov spoznal več ljudi in tisti ljudje so imeli več raznolikosti pri dejavnikih, kot sta starost in poklic, so udeleženci izbrali manj potencialnih datumov.
Ko se vam zdi, da imate nekaj (na primer denar), vas to obsede.
Psihologi so to ugotovili možgani so občutljivi na pomanjkanje - občutek, da pogrešate nekaj, kar potrebujete. Na primer, kadar imajo kmetje dober denarni tok, so navadno boljši načrtovalci kot takrat, ko jim ni do denarja, je pokazala ena študija. Ko se počutite brez denarja, boste morda potrebovali več opomnikov za plačilo računov ali opravke, ker je vaš um preveč zaposlen, da bi se spomnil.
Kar naprej verjamemo stvarem, tudi če vemo, da se motijo.
Raziskovalci v enem Znanost študija nahranila prostovoljce z lažnimi informacijami, nato pa teden dni kasneje razkrila, da dejstva dejansko niso bila resnična. Čeprav so prostovoljci (zdaj) vedeli resnico, so pregledi fMRI pokazali, da so približno polovico časa še vedno verjeli napačnim informacijam. To je eno od psiholoških dejstev, če vemo, da bi lahko da ste pametnejši .
Iščemo človeške obraze, tudi v neživih predmetih.
Večina od nas Jezusa ni videla v koščku zdravice, vendar smo vsi opazili risane obraze, ki so na videz gledali pred nas iz neživih predmetov. To se imenuje pareidolija in menijo znanstveniki izhaja iz dejstva, da je prepoznavanje obrazov tako pomembno za družbeno življenje, da bi naši možgani raje našli tistega, kjer ga ni, kot da bi pogrešali resnični obraz.
Vedno, vedno bomo vedno našli težavo.
Ste se kdaj vprašali, zakaj, ko se en problem reši, njegovo mesto zavzame drugi? Ne gre za to, da bi bil svet proti vam - toda vaši možgani bi bili v določenem smislu. Raziskovalci so prostovoljce prosili, naj iz računalniško ustvarjenih obrazov izberejo ljudi grozečega videza. 'Ko smo sčasoma ljudem pokazali vedno manj grozečih obrazov, smo ugotovili, da so svojo definicijo' grozečega 'razširili na širši spekter obrazov,' piše raziskovalec dr. David Levari . 'Z drugimi besedami, ko jim je zmanjkalo grozečih obrazov, so jih začeli klicati z grožnjami, ki so jih včasih klicali neškodljivo.'
Raje popačimo dejstva, kot da spremenimo svoja prepričanja o ljudeh.
Ljudje sovražimo kognitivna disonanca ”: Ko dejstvo nasprotuje nečemu, v kar verjamemo. Zato takrat, ko slišimo, da je ljubljena oseba storila kaj narobe ali smeti, spodkopljemo, kako hudo je bilo v resnici, ali pa si rečemo, da znanost pretirava, ko nam študija pove, da se moramo resnično premakniti več.
Ljudje se dvignejo k našim visokim pričakovanjem (in se ne dvignejo, če imamo nizka).
Morda ste že slišali za učinek Pygmaliona - v bistvu nam gre dobro, ko drugi mislijo, da bomo, in ne gre nam dobro, ko ljudje pričakujejo, da bomo propadli. Ideja je prišla od slavnega Študija iz šestdesetih let v katerem so raziskovalci učiteljem povedali, da imajo nekateri učenci (naključno izbrani) velik potencial na podlagi testov IQ. Ti učenci so zaradi pričakovanj svojih učiteljev resnično uspeli.
Socialni mediji so psihološko zasnovani tako, da povzročajo zasvojenost.
Si rekel, da boš hitro preveril svoja Facebook obvestila in se 15 minut kasneje še vedno pomikaš? Niste sami. Del tega je povezan z neskončnim drsenjem: ko lahko ostaneš na spletnem mestu, ne da bi dejansko komuniciral in kliknil, tvoji možgani ne dobijo tistega 'stop' iztočnice.
Prepričamo se lahko, da je bila dolgočasna naloga zabavna, če nismo bili nagrajeni.
Tu je še en odličen primer kognitivne disonance: Prostovoljci v enem Psihologija učenja in motivacije Študija je opravila dolgočasno nalogo, nato pa so plačali bodisi 1 ali 20 USD, da so nekoga prepričali, da je v resnici precej zanimivo. Tisti, ki so jim plačali 20 dolarjev, so vedeli, zakaj so lagali (dobili so spodobno nagrado) in so še vedno mislili, da je dolgočasno, toda tisti, ki so dobili samo dolar, so se dejansko prepričali, da je res zabavno, saj njihovi možgani niso imajo dober razlog, da mislijo, da so lagali.
Zaradi moči ljudje manj skrbijo za druge.
Verjetno ste že slišali za znameniti poskus v zaporu v Stanfordu. (Osvežitev: Študentje so bili naključno razporejeni v zapornike ali stražarje v lažnem zaporu, 'stražarji' pa so začeli nadlegovati 'zapornike'. Tako hudo je bilo, da dvotedenski poskus je bila po šestih dneh odpovedana.). To je precej skrajno, vendar so kasnejše študije pokazale, da ko ljudje čutijo, da so v položaju moči, slabše presojajo človekove občutke na podlagi njihovih obraznih izrazov, kar kaže na izgubo empatije.
Za naše prednike sta bila sladkor in maščoba dobra.
Zakaj, oh zakaj, mora torta imeti boljši okus kot zelenjava? No, saj tako smo bili pripravljeni milijone let. Za naše prednike je hitro pridobivanje energije iz sladkorja in nato shranjevanje maščobe ali uživanje veliko maščobe, da bi se naša telesa in možgani napajali, dolgoročno pomenilo več energije. Toda zdaj, ko je sladko, mastno hrano enostavno (malo preveč enostavno) jesti in se prenajedati, je naše telo še vedno pripravljeno, da shrani to maščobo - čeprav je ne potrebujemo.
Naši možgani ne mislijo, da so dolgoročni roki tako pomembni.
Precej vsi so nekoč zavlačevali, čeprav logično vemo, da bi bilo bolj smiselno, če bi skočili davke kot pa, da bi vklopili Netflix. Raje imamo nujne, nepomembne naloge, ker vemo, da jih bomo lahko dokončali. Obstaja tudi dokazi, da ko vidimo, da se rok bliža v dnevih, ne pa v mesecih ali letih, ker se počutimo bolj povezane s preteklim časom iz dneva v dan.
Sproščamo svojo moralo, ko nam to naroči oblast.
To je eno najstarejših psiholoških dejstev v knjigah: v šestdesetih letih je psiholog z Yalea Stanley Milgram neslavno izvedli poskus da je mislil, da bo dokazal, da Američani ne bodo sprejeli nemoralnih ukazov, kot so jih imeli nacisti. Za 'učno nalogo' so prostovoljcem rekli, naj 'učenca' (igralca, ki ga pravi prostovoljci malo poznajo) šokirajo, če dobijo napačen odgovor. Na Milgramovo grozo so udeleženci še naprej podajali šoke, tudi ko je učenec kričal od bolečine.
Denar lahko kupi srečo, vendar le do določene točke.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje glede dohodka 'točko sitosti', kjer je sreča vrh in zaslužek več dejansko ne bo bolj srečen. Različne študije so predlagale različne količine ( ena študija iz leta 2010 je navedla 75.000 USD , toda raziskava iz leta 2018 je povedala 105.000 USD), vendar je bistvo enako: nenehno prizadevanje za več, več, več vam ne bo nujno koristilo.
Ne gre samo za to, koliko denarja zaslužimo, ampak tudi za to, kako ga porabimo.
Tudi če niste dosegli svojega najsrečnejšega dohodka, lahko vaš denar še vedno določa vašo srečo. Verjetno ste že slišali za raziskave, ki kažejo bolj smo zadovoljni, ko denar zapravimo za izkušnje (lep obrok ali gledališke vstopnice) kot za imetje, ker nam pomaga, da se družimo in počutimo bolj žive. Toda druga študija objavljeno v Znanost našel še eno strategijo za uporabo denarja na najbolj zadovoljiv način: poraba za druge ljudi namesto zase.
stvari, ki jih lahko dobite za rojstni dan
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
