Veliko ljudi pozna načine, kako lahko prehranska dopolnila izboljšajo njihovo zdravje, vendar jih nevarno ne poznajo kako mu lahko škodujejo . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, a BuzzRx klinični svetovalec , pravi, da je 'splošen mit' misliti, da dodatki ne morejo povzročiti nobene škode ali interakcij samo zato, ker prihajajo iz naravnih virov in so na voljo v prosti prodaji. Opozarja, da je veliko dodatkov, ki lahko povzročijo poškodbe ledvic – pravzaprav preveč, da bi jih našteli.
'Ni mogoče poskušati zapomniti ali voditi seznama dodatkov, na katere morate biti pozorni; najbolje, da se izognete neprijetnim ali celo nevarnim interakcijam z zdravili, je, da se posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom, preden začnete jemati kakršne koli dodatke,' pravi.
Vendar ugotavlja, da obstaja peščica dodatkov, ki so običajno povezani s težavami z ledvicami, in da se lahko zavedanje o tistih, ki najverjetneje povzročijo škodo, pomaga preprečiti resne zdravstvene težave. Preberite o petih priljubljenih dodatkih, ki bi lahko škodovali vašim ledvicam.
POVEZANO: 12 dodatkov, ki jih nikoli ne smete jemati skupaj, pravijo medicinski strokovnjaki .
1 Kurkuma
Kurkuma, znana tudi kot kurkumin, se pogosto uporablja za njegovo protivnetne lastnosti . vendar Angela Dori , PharmD, farmacevtska svetovalka za bolnike in ustvarjalec medicinskih vsebin , pravi, da se morate izogibati jemanju velikih odmerkov kurkume, če ste v preteklosti imeli težave z ledvicami, vključno z ledvičnimi kamni.
'Kurkuma vsebuje oksalat, ki se lahko veže na minerale in lahko poveča tveganje za ledvične kamne,' je nedavno povedala v Objave na TikToku .
2 Vitamin C
Dori tudi pravi, da se je pomembno izogibati 'megaodmerkom' vitamina C. Čeprav je dnevna priporočena količina 75 mg za ženske in 90 mg za moške glede na Klinika Mayo veliko ljudi jemlje dodatke v odmerkih po 1000 mg, ki daleč presegajo telesne potrebe.
sanjati, da bi te zabodli
'Presežek vitamina C se izloči kot oksalat, ki lahko tvori ledvične kamne,' opozarja.
'Visok, toksičen odmerek vitamina C dokazano povzroča hiperoksalurija in zapleti, kot je akutna ledvična poškodba,« potrdi a 2023 študija ki povezuje dodatke vitamina C z odpovedjo ledvic.
POVEZANO: Človek, ki ga je ubil vitamin D: 'Dodatki imajo lahko zelo resna tveganja,' pravi mrliški oglednik .
3 vitamin D
Na to opozarjata oba strokovnjaka jemanje vitamina D lahko tudi škodljivo vpliva na ledvice.
'Dodatki vitamina D lahko medsebojno delujejo s fosfatnimi vezivi, ki vsebujejo aluminij, ki se pogosto uporabljajo pri bolnikih s kronično boleznijo ledvic, da zmanjšajo raven fosfatov v krvi,' pojasnjuje Ngo-Hamilton. 'Zato lahko vitamin D povzroči škodljive ravni aluminija pri ljudeh s kronično boleznijo ledvic.'
Vendar Ngo-Hamilton ugotavlja, da to ne pomeni nujno, da ljudje z boleznijo ledvic ne smejo jemati dodatkov vitamina D. 'Dokler je vaš zdravnik seznanjen, lahko priporoči varen odmerek za vas, poleg rednih preiskav krvi za spremljanje ravni različnih mineralov v krvi,' pravi. Najboljše življenje.
kako vedeti, da se zaljubi
4 kalcij
Nato Dori priporoča, da se izogibate velikim odmerkom kalcija, še posebej, če ga jemljete z vitaminom C. 'Kalcij se izloča z urinom in večina ledvičnih kamnov je sestavljena iz kalcija in oksalata,' pravi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Vendar ugotavlja, da jemanje magnezija in vitamin B6 lahko pomaga izravnati učinke dodatkov kalcija pod nadzorom vašega zdravnika.
POVEZANO: Nikoli ne kupujte multivitaminov s temi 6 sestavinami, pravijo zdravniki .
5 kalij
Dodatki kalija so na voljo v prosti prodaji, vendar Harvard Health Publishing pravi, da ne smete jemati a dnevni dodatek kalija razen če vam je tega predpisal zdravnik. Eden od mnogih razlogov je, da lahko povzroči poškodbe ledvic in hiperkalemija , stanje nevarne visoke ravni kalija v serumu ali plazmi.
'Ljudje s kronično boleznijo ledvic, vključno s tistimi na dializi, morajo paziti na vnos kalija, da preprečijo kopičenje kalija v krvi,' pojasnjuje Ngo-Hamilton. 'Hiperkalemija povzroča slabost, bruhanje, mišične krče, šibkost in utrujenost. Huda hiperkalemija lahko povzroči težave s srčnim ritmom in celo smrt. Zato lahko nezavedno jemanje zeliščnih dodatkov, ki vsebujejo kalij, dodatno poveča tveganje za hiperkalemijo.'
Če doživite simptomi poškodbe ledvic , je pomembno, da s svojim zdravnikom delite seznam vseh zdravil in dodatkov, ki jih jemljete. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali je kriv eden od vaših dodatkov ali pa je v ozadju drug vzrok.
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
