Glede na to porast zasvojenosti s tehnologijo , zlasti med današnjimi tisočletniki, je učinek vseh naših interakcij na družbenih omrežjih postal središče za raziskovalce duševnega zdravja. Doslej rezultati niso bili dobri.
Pokazalo je več študij da lahko primerjanje vašega življenja z veselim življenjem, prikazanim na Instagramu in Facebooku, zmanjša vašo samozavest in zadovoljstvo z življenjem ter se tako počutite bolj osamljene, zaskrbljene in depresivne. Reddit in Twitter sta znana kot strupena okolja, kjer trolli tavajo kot spletni nasilniki.
Vendar pa se izkaže, da družbeni mediji niso vsi slabi, saj lahko delujejo tudi kot podporni sistem med neznanci.
kako ne biti nervozen na prvem zmenku
Vsi smo na Twitterju videli tiste prisrčne zgodbe ljudi po vsem svetu, ki so se družili, da bi nekomu pomagali, kot takrat, ko se je internet združil najti ukinjeni trak za moškega avtističnega sina. Obstajajo tudi čudovite zgodbe, kot je predlog za virusni pohod tega para , ali viteški način, kako se je človek odzval drugemu sprašuje svoje dekle, ki nam povrne vero v človečnost. Ena študija je celo ugotovila, da toliko kot Instagram vam dejansko lahko pomaga doseči fitnes cilje, ko vas okrepi podpora s strani spletne skupnosti.
Objavljena študija ta mesec v Journal of Medical Internet Research je ugotovil, da lahko nekatere podredite dejansko pomagajo ljudem v boju proti depresiji in drugim težavam v duševnem zdravju. Raziskovalci Univerze v Utahu so analizirali več kot dva milijona objav aktivnih članov na petih podreditah: r / depresija, r / bipolarna, r / shizofrenija, r / loseit (subreddit, ki se osredotoča na izgubo teže), r / srečen in r / bodybuilding narejen med oktobrom 2007 in majem 2015.
V primerjavi s podreditami r / happy in r / bodybuilding so podrediti r / depresija, r / bipolarna in r / shizofrenija vključevale veliko več negativnega jezika in uporabniki so zdeli, da težje izražajo svoje misli in občutke. Sčasoma pa so ugotovili, da se člani očitno izboljšujejo in izražajo svoja čustva, ter opazili zmanjšanje negativnega jezika.
najboljše siraste pobiralne črte tinder
'Naši rezultati tudi kažejo, da lahko sodelovanje na teh platformah izboljša pisno komunikacijo članov,' pravi študija. 'Kljub dolgotrajni interakciji z drugimi depresivnimi posamezniki je bilo ugotovljeno, da so čustvena stanja članov r / depresije postala bolj pozitivna.'
sanja o zalezovanju
Lahko je razumeti, zakaj bi bilo tako. Čeprav obstaja veliko podpornih skupin IRL za ljudi, ki se spopadajo z duševnimi težavami, lahko tisti, ki trpijo zaradi socialne tesnobe, travme ali celo samo samozavesti, težje izrazijo v javnosti kot v relativni varnosti interneta. Z nadaljnjim objavljanjem razvijajo tudi sposobnost verbalizacije čustev. Da ne omenjam, kolikor je lahko včasih hud, celo Reddit lahko nudi takšno podporo tujcev, ki lahko nekomu pomagajo, da preživi težke trenutke. Temu smo bili priča iz prve roke, ko smo pisali o človeku, ki je na Redditu postal virus, ker je izgubil 70 kilogramov teže in žalosti. Uporabniki so ga razsipali s pohvalo in celo rekel, da je videti kot Disneyev princ .
Vse to pomeni, da če se čustveno borite z nečim, iskanje pomoči v določenem podreditu morda ne bo slaba pot. Če želite več navdiha in napotkov za premagovanje žalosti, si oglejte Kako je Dwayne Johnson premagal svojo hromo depresijo .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
