Ohranjanje zdravega zakona v mesecih, letih ali desetletjih ni majhna stvar. Ko pa gre za to, kaj v resnici kvari nekdaj srečno zvezo, ne gre le za to nezvestoba ali nezdružljive osebnosti. V mnogih primerih lahko zanemarjanje partnerja, da ga cenite, da ga cenite, povzroči nepopravljiv razkol v vašem odnosu - in v nasprotju z bolj očitnimi prestopki morda niti ne veste, da to počnete. Zato smo se s terapevti in strokovnjaki za odnose pogovorili, da vam sporočimo prefinjene znake, da zakonca jemljete kot nekaj samoumevnega, in kaj lahko storite, da se ustavite.
1 Pričakujete, da bodo opravili določene naloge.
Shutterstock / VGstockstudio
sanjati ribe pomeni nosečnost
Mislite, da je vaš partner samo boljši z otroki kot vi? Ali so edini, ki znajo kuhati, ne da bi vsem zastrupili hrano? Medtem ko se morda zdijo brezplačni povedati svojemu zakoncu, da sta pri nekaterih gospodinjskih opravilih bolj kompetentna kot ti, ob predpostavki, da bi morali vedno prevzeti vodilno vlogo, ko gre za ta opravila, je znak, da jih verjetno jemlješ kot nekaj samoumevnega.
'To je veliko vprašanje med zakoncema, saj zahteve bolj vzpostavljajo dinamiko staršev / otrok kot partnerstvo,' pravi Leah Abrusci , MS, LMFT, ustanovitelj podjetja Potopljen v upanje Poroka in družinska terapija . 'Svojega partnerja resnično prosite,' pravi, namesto da bi domnevala, da bo te naloge preprosto videl kot svojo nalogo, ker vi to počnete.
2 Ne izkažete jim hvaležnosti.
iStock
Čeprav se vam zdi, da cenite vse, kar vaš zakonec počne za vas in vašo družino, če se temu dejansko ne trudite izrazite to hvaležnost , je z njihove perspektive morda manj jasno.
»[Nekateri] zakonci se počutijo, kot da njihov partner sploh ne ve, kaj počneta, da bi razmerje in gospodinjstvo teklo brez zapletov in ko se tako počutiš, je res težko želeti več, ker se zdi, da nima smisla , «Pravi Abrusci.
Če se želite spoprijeti s to težavo, jim Abrusci priporoča, da jim pohvalijo posebne stvari, ki so jih počeli po hiši, namesto da bi domnevali, da delajo le tisto, kar se od njih pričakuje.
3 Domnevate, da vedo, kako se počutite do njih.
iStock
Milijonkrat ste svojemu zakoncu povedali, kako zelo ga imate radi - to mora nekaj šteti, kajne? Toda na kakšne druge načine lahko pokažete, kako zelo jih imate radi in cenite? Če se trudite najti odgovor, začnite prednost zdravja in rasti vašega razmerja z rituali, kot so redne nočne zmenke ali deljenje poljuba, ko zapustite hišo zjutraj.
'Najpomembneje je, da imata oba občutek, da si razmerje namenja čas in pozornost, ki jo potrebuje,' pravi Abrusci.
4 Ti pričakovati hvaležnost, ker ste opravili svoj del po hiši.
iStock
Če menite, da se mora vaš zakonec zahvaliti vsakič, ko dvignete umazane nogavice s tal ali naložite pomivalni stroj, verjetno to počnete iz napačnih razlogov.
'Vaš prispevek vidite kot uslugo,' pravi Danni Zhang , glavni psiholog in ustanovitelj podjetja Storitve zasebne psihologije New Vision Psychology . Uživajte v njihovi hvaležnosti, ko pride, a tega ne pričakujte in ne bodite razočarani, če se ne.
5 In da naj vam povedo, kaj je treba storiti.
iStock
Seveda niste bralec misli, vendar to še ne pomeni, da bi morali čakati, da zakonca odnesete smeti ali zamenjate otroško plenico.
'Samoumevno je, da je vaš zakonec glavni domobranec,' pravi Zhang. Tedenski sestanek s svojim zakoncem za izmenjavo mnenj o tem, kako je potekal pretekli teden, in razprava o tem, kaj je treba storiti v prihodnjem, lahko zadrži morebitno zamero, pravi.
6 Sprejemate karierne odločitve, ne da bi se z njimi posvetovali.
iStock
Medtem ko je vaš poklicno življenje in vaše osebno življenje se morda zdijo ločeni subjekti. Če se odločate za kariero, ne da bi se prej posvetovali s svojim zakoncem, pošljete signal, da vidva nista enakovredna partnerja, pravi Zhang. Ne glede na to, ali ste si prizadeva za napredovanje to bi pomenilo daljše delo ali razmišljanje o sprejetju delovnega mesta, ki zahteva, da se preselite, priporoča, da se s partnerjem vedno dotaknete baze, da pred odločitvijo preuči njihova mnenja in pomisleke.
7 Svoj del otroškega varstva imenujete »varstvo otrok«.
Shutterstock
Enkrat za vselej postavimo rekord naravnost: če starš preživlja čas s svojim otrokom, starši, ne varstvo otrok.
Ko starši uporabljajo to vrsto jezika, pošljejo sporočilo, da delajo uslugo zgolj svojemu zakonskemu partnerju, ki je resnični glavni skrbnik otroka, pravi Zhang. Za vaše razmerje je pomembno, da sprejmete, da ste skupaj v tem in da je varstvo otrok odgovornost, ki si jo enakomerno delite.
8 Zavračate kompromise.
iStock
Odnosi zahtevajo kompromis - toda včasih en partner naredi veliko več kompromisov kot drugi. Ko se to zgodi, se lahko razvije nezdrava dinamika, kjer je en partner tako navajen dobiti tisto, kar hoče, da to ne glede na vse pričakuje.
'Če ugotovite, da vaš zakonec vedno ogroža vas ali počne stvari, ki jih želite storiti, vendar mu to ni vzajemno, se vaš partner morda počuti izkoriščen in premalo cenjen,' pojasnjuje licencirani psiholog Laura Louis . Da bi stvari popravila, predlaga, da se v celoti potrudite, da to storite tudi na način svojega zakonca in jim jasno pokažete, da vaše odločanje ni enosmerna ulica.
9 Niste pozorni, ko govorijo.
Shutterstock / wavebreakmedia
Odložiti telefon ali izklopiti televizijo, ko sta z zakoncem pravična, se vam morda zdi tuje priložnostni pogovor , toda to verjetno pomeni, da je še toliko bolj pomembno, da se za to potrudite.
'Posvetite svojemu zakoncu nerazdruženo pozornost in se odzovite na to, kar govorijo, da jim pokažete, da poslušate,' pravi Louis.
10 Porabite denar, ne da bi se z njimi posvetovali.
iStock
Tudi če vam je finančno ugodno, poraba velikih količin denarja brez prijave s partnerjem kaže na pomanjkanje zaupanja in spoštovanja, kar za vaš odnos ni pozitivno.
»Če je en partner neverjetno trdo delajo, da bi prihranili denar (in imate finančni cilj, za katerega si prizadevate skupaj), vendar se nato odločite za nakupovanje, to je lahko nespoštljivo, «pravi Lauren Cook , MMFT.
Če želite priti na isto stran, Cook predlaga uporabo aplikacije za skupno rabo proračuna in načrtovanje tedenskih prijav za razpravo o vašem finančnem stanju.
11 Ne preverite, kako so.
iStock
Če se redno ne preverjate, kako se počutijo partnerji ali kako poteka njihov dan, niste tako pozorni, kot bi si verjetno želeli, da bi bili.
'Tako žene kot možje imajo radi občutek, da so čez dan potrebni in nanje mislijo,' razloži trener zakonske zveze in zveze Stacey Greene , ki priporoča, da partnerju ves dan pošiljate sporočila s sporočilom »ljubim te« ali sprašujete, kako jim gre.
12 V svoj videz se ne potrudite.
Shutterstock / Photographee.eu
Podobno pomembnosti privabljanje zakonca z romantičnimi gestami , ponosen na to, kako izgledaš, se oblačiš in se predstavljaš, pokaže partnerju, da ti je mar, da si zanje privlačen. Če tega ne storite - tudi le občasno - je lahko glavna rdeča zastava, da je v vašem razmerju kaj narobe.
pokaži mi sliko ljubkega kužka
'Če se ves čas dobro potrudite, boste resnično spoštovali sebe in ohranili, da vas partner vedno želi gledati namesto nekoga drugega,' pravi Greene.
13 Nikoli ne začnete seksa.
Shutterstock / Prostock-studio
Nikoli niste tisti, ki začne stvari v spalnici, ker domnevate, da bo vaš zakonec sprožil seks, je lahko glavna rdeča zastava.
'Tako enostavno je pasti v kolofonijo, če so vaše spolne potrebe zadovoljene,' pravi psiholog Tiiu Lutter , MA, solastnik podjetja Richmond & Lutter Family and Couples Therapy .
Če želite narediti svoj del in ostati iskreni, Lutter priporoča razporejanje noči, ko boste začeli stvari. 'Enkrat na mesec v koledar vnesite zvezdo in na ta dan se prepričajte, da ste vi tista, ki začne akcijo,' pravi. To pomaga ublažiti pritisk na vašega zakonca in se lahko počuti bolj zaželene, kot je bil edini pobudnik.
