Ne glede na to, ali ste skupaj pet let ali 50, ločitev je redko neboleč - in kadar obstajajo otroci je bistveno bolj zapleteno. Med dogovarjanjem o skrbništvu, ugotavljanjem, kako razdeliti otroške stvari med obema domoma, in skrbjo, kako je rekla, bo postopek za vse vpletene težek.
Z ustreznim načrtovanjem pa lahko z ločitvijo ravnate tako, da ni nujno, da se jim zdi, da se jim svet vaših otrok sesuje. Seveda ne bo lahko, toda teh 33 nasvetov vodilnih strokovnjakov za ločitev lahko olajša vaš razkol vašim otrokom - in vam dolgoročno.
1 Sporočite, ko so kolesa že v gibanju.
Shutterstock
Napaka mnogih ločevalnih staršev je, da otrokom sporočajo, da se nameravajo ločiti že dolgo pred kroglica se dejansko valja . David Reischer , Esq., Odvetnik za družinsko pravo v New Yorku in izvršni direktor družbe LegalAdvice.com , pravi, da če se starši spremenijo, bi to na koncu lahko škodovalo otrokom, pri čemer opozarja, da 'si ljudje pogosto premislijo.'
2. Preden pošiljate novice, se prepričajte, da ste vi in vaš bivši.
Shutterstock / wavebreakmedia
Preden se odločite otrokom sporočiti novico, pojdite na isto stran o natančnem jeziku, s katerim jim boste povedali, kaj se dogaja. 'Prizadevajte si, da se s partnerjem dogovorite o tem, kako se bo uredila situacija,' pravi klinični psiholog Dr. Carla Marie Manly , avtor Staranje radostno . 'Otroci se veliko bolje odrežejo z novicami o ločitvi, ko so starši pozitivni in usklajeni.'
odnos as as palice
3 Načrtujte primeren čas za dostavo novic.
Shutterstock
Preden otrokom sporočite novice, določite določen čas in kraj za to. Terapevt Raffi Bilek , LCSW-C, direktor Baltimorski terapevtski center , predlaga iskanje časa, ko stres je nizka in nihče ne načrtuje vsaj nekaj ur. Kot poudarja Bilek, napovedovanje in nato pošiljanje otrok na šola na primer morda ne bo mogel zbrati.
4. Omejite moteče dejavnike, ko jim govorite o ločitvi.
Shutterstock
Svoje otroke Disneyjev svet razkritje novic se morda zdi odličen način za blaženje udarca, toda to, da ste na domačem terenu, bo dejansko bolje delovalo za vse vpletene. Namesto tega 'zagotovite, da so v mirnem in varnem prostoru, kot so dvorišče, dnevna soba ali druga mirna okolica, ki ne moti pozornosti,' pravi Manly. Da se prepričate, da sporočilo prehaja brez kakršne koli zmede, prosite vse, naj dajo svoje naprav med pogovorom.
5 Jasno povejte, da na noben način niso odgovorni za dogajanje.
Shutterstock
Čeprav se ponavljanje 'nisi ti kriv' vedno znova zdi klišejsko, Manly pravi, da je pomembno ponoviti dejstvo, da vaši otroci nimajo nič skupnega z vašo odločitvijo za razhod. Namesto tega se prepričajte, da vedo, da je pri vaši odločitvi 'izključno dve odrasli osebi, ki morata biti narazen zaradi razlik.'
6 Ne mislite, da veste, kako se bodo odzvali vaši otroci.
Shutterstock / imtmphoto
Čeprav lahko domnevate, da se bodo vaši otroci zaradi novic o vaši ločitvi počutili prizadeto, jezno ali zmedeno, jim dajte prostora in izrazijo svoja lastna čustva.
Če so jezni namesto žalostni ali se zdijo brez čustev, jih ne potiskajte, da posnemajo vaš lastni odziv na spremembe v družini. Po navedbah Grady Sullivan od Starševstvo skozi ločitev programa v Kansas Cityju v Missouriju, pomembno je, da se zavedate, da 'otroci morda doživljajo povsem drugačen čustveni odziv kot vi.'
7. Vprašajte svojega otroka, kako se počuti po objavi.
Shutterstock
Najboljši način, kako ugotoviti, kako se otroci ločijo od vaše ločitve, je preprost: samo vprašajte. Sullivan predlaga, naj se starši vprašajo, kako njihovi otroci občutijo posebne spremembe v družinski strukturi, na primer kdo bo kje živel ali kaj ločitev pomeni za posebne priložnosti v prihodnosti.
8 Sprejmite, da sama ločitev zanje morda ne bo najtežja stvar.
Shutterstock
Lahko je domnevati, da je zamisel o ločitvi njihovih staršev morda najtežji del procesa za vaše otroke. Pa naj vam povedo, kaj so najbolj zaskrbljen približno namesto projiciranja. Ker je za mlajše otroke koncept ločitve težko v celoti razumeti, imajo lahko enako pomembne pomisleke, na primer glede tega, kdo jih bo pobral iz šole, kje bodo živele njihove plišaste živali ali kako blizu bodo živeti po svojih prijatelji .
najboljše igre za pare
9. Pokličite terapevta.
Shutterstock
Preden otrokom razglasite delitev, postavite a terapevt , predlaga psihiater Carole Lieberman , M.D. Če otrokom zagotovite nevtralno podlago, da izrazijo svoja čustva - brez strahu pred obsodbo ali povzročanja škode vpletenim stranem - jim lahko pomaga predelati nekatera velika čustva, ki jih preživijo.
10 In najemite mediatorja.
Shutterstock
Če imate pri roki mediatorja, ki je na voljo, lahko bistveno spremenite stanje svojih otrok. “ Odvetniki obstajajo, da se borijo za vaše pravice in to ni vedno v skladu s tistimi, ki so v najboljšem interesu vaših otrok - ali pa vi sami, 'pravi Paige Harley , mediator, usposobljen za travme, pooblaščeni koordinator staršev in trener za prehod z ločitvijo s travmatičnim stresom s sedežem v območju Nashville v državi Tennessee.
11 Načrtovanje naj bo vaša glavna prednostna naloga.
Shutterstock
Seveda delitev skrbništva ali razdelitev financ so najbolj pereča vprašanja za vas in vašo bivšo, toda za majhne otroke, ki ne razumejo nujno natančnosti teh odločitev, lahko pomanjkanje jasnosti glede načrtovanja pogosto povzroči več stresa - zato je pomembno, da se tega najprej lotite .
'Reševanje vprašanj glede otrokovega urnika bi moralo biti na prvem mestu pri vseh starših,' pravi ločitveni odvetnik s Floride Russell D. Knight . 'Denarna vprašanja vas bodo še čakala, ko bo končan urnik za otroke.'
12. Bodite izraziti glede svojih občutkov do njih.
Shutterstock / VGstockstudio
Če vas skrbi, da bo ljubezen z otroki med ločitvijo pomenil dodaten stres nanje, ne bodite - pomemben čas je, da ponovite, koliko vam pomenijo in da ne vi ne nekdanji ne boste več čutili drugače o njih.
Če jim želite dati občutek varnosti, »sporočite, da oba starša ljubezen ne glede na to, kakšen bo izid 'postopka razveze zakonske zveze, predlaga zakonski svetovalec Dr. Tim Barron LPCC-S, iz Cincinnatija v Ohiu.
13 Povejte jim, da jim ni treba izbrati starša.
Shutterstock
Mnogi otroci čutijo pritisk, da pokažejo zvestobo enemu ali drugemu staršu - zlasti v primeru spornih razvez -, zato jim je pomembno, da jasno povedo, da to ni potrebno. Starši bi jih morali ublažiti, da jih 'pomirijo, da bodo obiskali oba starša in da jim ni treba' stati na nobeni strani ', pravi Barron.
14 Pojasnite natančno, kaj se bo spreminjalo iz dneva v dan.
Namesto da bi prišlo do večjih sprememb, kot prazniki v novih domovih ali ločeno rojstni dan na svojih otrocih jim natančno povejte, kaj ostaja enako in kaj drugačno. Barron predlaga sporočanje posebnih vsakodnevnih sprememb v njihovi rutini in stalni dialog o teh premikih.
15 Predvajajte jim naslednje korake.
Shutterstock
»Videti spakirano kovček na vhodnih vratih, preden ugotovite, da se starša ločujeta, otroka šokira, kar postane del travme ločitve, «pravi Okrožje Adina , MSW, pooblaščeni svetovalec za duševno zdravje in specialist za družinsko oskrbo iz Toronta v Kanadi. Da boste čim bolj zmanjšali ta šok in travmo, otrokom predvajajte, kako se bodo tedni in meseci po objavi stresali, od takrat, ko bodo selitelji prišli po stvari, do takrat, ko bodo prvo noč preživeli v nova hiša.
16 Jasno povejte, da sta oba starša še vedno v isti ekipi.
Shutterstock / LightField Studios
pesmi z imenom besede v naslovu
Nekateri otroci se bodo sicer obnašali kot, da starši po razhodu dvobojajo frakcije, vendar bo jasno, da ste že zgodaj v procesu enotne fronte, olajšali vse vpletene. Pomembno je, da vedo, da sta 'mama in oče v isti ekipi in se ne moreta pomeriti drug z drugim', preden poskušata izkoristiti situacijo, pravi Tara Eisenhard , ločitveni trener in mediator v Harrisburgu v Pensilvaniji in avtor knjige Beseda D: Ločitev skozi otrokove oči .
17 Redno organizirajte družinske sestanke glede ločitve.
Shutterstock
Naj ne bo napoved ločitve zadnjič, ko se boste z otroki kot družina pogovarjali o postopku. Eisenhard priporoča redna družinska srečanja, da se otrokom omogoči prostor za razpravo o njihovih občutkih in težavah. 'To ohranja družino povezano in vsem družinskim članom daje dragocen vpogled, da pomaga določiti, kako naprej napredovati na najprimernejši možni način,' pravi.
18 Vse spremembe v financah vaše družine jasne, še preden se zgodijo.
Če se finančne spremembe ne bodo javile, lahko sčasoma ujamejo starše v vzorce porabe, ki si jih ne morejo več privoščiti, kar zahteva večje, pogosto drastične spremembe v otrokovem življenju, namesto tistih, ki jih znajo predvideti.
'Prodaja doma, menjava šole, rezanje tabor , in znižanje ali odpravo počitnic je treba otrokom razložiti že vnaprej, «pravi Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, predsednik Cannataro Park Avenue Financial v New Yorku.
19 Če se starš vrača v službo, novico sporočite zgodaj.
Shutterstock
Ločitev pogosto pomeni starša, ki je prej ostal doma se mora vrniti na delo. Če je temu tako, 'samo to navedite zelo pomembno,' pravi Harley.
'Ne pritožujte se nad svojim otrokom in ne bodite prijazni do drugega starša, ne glede na to, ali je to vaša izbira ali ne.' Namesto tega jim pustite, da izrazijo zaskrbljenost zaradi teh sprememb in jim sporočite, kako bo to spremenilo njihov urnik, takoj ko boste le lahko.
20 Zavrnite krivdo.
Tudi če je prišlo do resne sovražnosti oz nezvestoba , teh podrobnosti pri objavi ni treba sporočiti svojim otrokom. Na dolgi rok je bolje 'biti čim bolj objektivni, ne da bi obtoževali katero koli stran,' pravi Bilek.
21 Sklenite pogodbo, da se izognete negativnemu pogovoru drug o drugem.
Naj bo še tako težko, zlasti v primeru hudih razkolov, Lieberman pravi, da negativni negativni govori o enem od staršev pred otroki dolgoročno škodujejo. Torej, najnovejšemu bivšemu jasno povejte, da o drugem staršu ne bo nobenih škodljivih pripomb, ko boste imeli otroke ob sebi.
22 Otrokom dovolite, da si ogledajo nove sobe, preden se premikajo.
Shutterstock / Nova Afrika
Eden največjih stresorjev pri ločitvah za otroke je ideja o spanje nekje novo. Da bi jim pomagal pri tem, Barron predlaga podrobne podatke o tem, kje bodo bivali, kdaj in kakšen je nov prostor. Pokažite jim slike nove hiše, se pogovorite z njimi o njihovi novi spalnici in naj bo sprememba videti vznemirljiva in ne strašljiva.
23 Otroci naj imajo glas o tem, kaj ostane in kaj gre.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Namesto da otrokom premaknete vse in jim pokažete popolnoma opremljeno sobo, naj sami izberejo, kaj se selijo v novo hišo, predlaga Harley. Čeprav se vam zdi, da jim je osebna izguba, ko vidite, kako jim odvzamejo ljubljeno imetje od doma, jim to daje občutek nadzora nad situacijo, ki jim sicer večinoma ne gre.
kako ustaviti žepno klicanje na androidu
24 V novo sobo postavite fotografijo svojega otroka in drugega starša.
Shutterstock
Če želite novo sobo vašega otroka dokončati, »a fotografija vašega otroka in drugega starša v njihovi sobi je odlična ideja, «pravi Harley. 'Pošilja močno pozitivno sporočilo, in sicer: podpiram vas, da ljubite svojega drugega starša!' Vendar opozarja, da ne smete objaviti fotografije celotne družine, saj lahko vašemu otroku daje lažno upanje o spravi.
25 Odpeljite jih po nakupih v »novo hišo«.
Shutterstock
Če svojim otrokom zagotovite nekaj novih stvari za njihovo novo sobo, se lahko počutijo kot posebna izkušnja namesto kot strašljiva. Nov sklop rjuh, nova plišasta žival ali samo kul plakat za njihovo steno lahko naredijo vse pomembnejše, če bomo videli prostor kot dom.
26 Vendar ne pretiravajte z darili.
Shutterstock / fizkes
Medtem ko se lahko z nakupom nekaj novih stvari za novo sobo vašega otroka počutijo kot doma, Harley svari, naj ne počnete preveč naenkrat. 'Ne popustite skušnjavi, da ne bi rekli ne, ko veste, da bi morali,' opozarja.
27 Načrtujte datume predvajanja v hiši vašega bivšega.
Shutterstock / Monkey Business Images
Če želite, da se nova hiša vaših otrok zdi tako posebna kot njihova stara, v novem prostoru z njihovimi prijatelji postavite nekaj datumov predvajanja. S tem boste lažje ublažili morebitne strahove, da bi morali s prijatelji zamuditi čas, ko preživijo dneve z enim ali drugim staršem - nekaj, kar lahko otroka hitro omalovaži pri novi ureditvi.
28 Vprašajte svoje otroke, ali upajo, da se boste spet zbrali.
Shutterstock
V filmih in TV-oddajah se zdi, da je mogoče ločene starše zlahka prepričati k spravi, vendar je pomembno, da zagotovite, da imajo vaši otroci realna pričakovanja glede prihodnosti vaše zveze, ki se loči.
Namesto da pustite, da se te želje izrazijo, 'vprašajte svoje otroke, če kdaj domišljajo o tem, da bi se vrnili s svojim bivšim zakoncem,' predlaga Harley. To odpira vrata za pogovor, ki bi se jim sicer zdelo nerodno ali neprijetno, in vam daje priložnost, da odgovorite na njihova potencialno nerealna pričakovanja.
29 Pogovorite se o zmenkih kot o abstraktnem pojmu, preden postane resničnost.
Shutterstock
Preden dejansko začnete o sebi razmišljati kot o sebi spet samska oseba , 'Pogovorite se o zmenkih, preden [začnete] hoditi,' pravi Harley. Če razpravljate o tem, da bi se v določenem trenutku lahko začeli srečevati z novimi ljudmi, lahko vaši otroci lažje spoznajo to idejo, preden ta postane resničnost.
rojstnodnevno darilo za najboljšega dekleta
30 Pojasnite, da všeč starševemu novemu partnerju ni izdaja.
Shutterstock / Halfpoint
Pomembno je tudi, da otrokom jasno pokažete, da jim je všeč nova pomembna druga oseba ne pomeni, da vas izdajo. Dajte vedeti, da se lahko z vami pogovorijo o novem partnerju vašega bivšega, ne da bi to postalo čustveno za vas.
31 Poskrbite, da bo samostojni čas, ki ga imate skupaj, osredotočen izključno na njih.
Shutterstock
Če se nenadoma prvič znajdete kot sami starši svojih otrok, jim posvetite svojo neločljivo pozornost v dneh, ko jih imate. 'Začnete znova!' pravi Harley, ki priporoča, da si vzamete ta čas, da resnično spoznate svoje otroke ena na ena.
32 Sporočite jim, da je čas družine še vedno na mizi.
Shutterstock
Samo to, da vi in nekdanji zakonec kot par ne bosta skupaj, še ne pomeni, da vas otroci ne bodo nikoli več videli v isti sobi. Urejanje dejavnosti, v katerih lahko še vedno preživljate čas skupaj kot družina, lahko olajša prehod - samo jasno povejte, da vaša sposobnost prijateljevanja z bivšim ni znak, da boste sčasoma znova oživili romantično razmerje .
33 Sporočite jim, da boste vedno družina.
Shutterstock
Ločitev lahko pomeni, da imajo vaši otroci dve spalnici, dve praznični proslavi in sčasoma morda celo očitke na sliki, vendar je pomembno, da jim sporočite, da vam ločitev ne pomeni manj družine. Jasno povejte, da ne glede na spremembe ostajajo glavna prednostna naloga tako za vas kot za nekdanjega in da se vez med starši in otroki in ljubezen do njih ne bo nikoli spremenila. Če se želite pripraviti na delitev, se prepričajte, da ga poznate 40 najboljših načinov za pripravo na ločitev .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
