Telo je zapleteno močna in močna stvar, a tudi to ne more popolnoma prestati preizkusa časa. S staranjem se stvari, ki vam pomagajo pri delovanju - od mišic, zaradi katerih se premikate, do kosti, ki vam daje strukturo - začnejo počasi poslabšati in te naravne spremembe lahko privedejo do precej resnih poškodb.
Tu so najpogostejše poškodbe pri odraslih, starejših od 50 let, od zlomov kolka, ki so včasih smrtni, do grozljivih obremenitev stegen. In če želite pregnati najbolj -pogosta bolezen vseh starosti, Tukaj je opisano, kako za vedno premagati bolečine v križu.
1 solza meniskusa
Shutterstock
Pogosto zdravniki odkrijejo, da imajo starejši bolniki, ki se pritožujejo zaradi bolečin v kolenu, solze meniskusa ali strgan hrustanec v kolenih. Te solze so podobne tistim pri športnikih, vendar niso le posledica travme na terenu, ampak so preprosto posledica 'ostarelega, obrabljenega tkiva', ki je 'bolj nagnjeno k solzam'. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov.
2 Zlom kolka
Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), Vsaj 300.000 posameznikov, starih 65 let in več, je vsako leto hospitaliziranih zaradi zlomov kolka, ki so večinoma posledica padcev. Na žalost pa se pojavljajo zapleti, povezani z zlomi kolka postane pogostejša s starostjo, zato je pomembno za posameznike, starejše od 50 do se zaščitijo pred to travmo po svojih najboljših močeh.
3 Zlom zapestja
Shutterstock
Kdaj Švedski raziskovalci analizirali 1.313 poškodb, ki so se v enem letu zgodile v starejši skupnosti, so ugotovili, da je bila skoraj polovica teh poškodb zlomov, najpogostejši vrsti zapestja in kolka.
In še več, drugo študij objavljeno v reviji BMC geriatrija ugotovil, da je ta običajna škoda povzročila, da je večina povzročiteljev postala odvisna od drugega posameznika, da bi lahko opravljala osnovne funkcije.
4 Zlom rebra
Glede na Klinika Mayo, zlomi reber so med najpogostejšimi prelomi kosti pri starejših odraslih, ki jih povzročijo tako travmatični dogodki, kot so padci, kot tudi netravmatični dogodki, kot sta kašelj ali golf. In ne samo, da so te poškodbe običajna za starejšo skupnost, ampak tudi ena študij objavljeno v Časopis za travmo in akutno kirurgijo ugotovili, da imajo ljudje, stari 65 let in več, dvakrat več možnosti kot njihovi mlajši kolegi, da umrejo zaradi zloma rebra.
5 Hematom
Ker se možgansko tkivo skrči s staranjem telesa, so ljudje v poznejših letih življenja bolj izpostavljeni kroničnemu subduralnemu hematomu (SDH) ali zbiranju krvi na možganski površini. Ta poškodba je običajno posledica manjših travm in po mnenju enega študij objavljeno v Podiplomski medicinski časopis , zdravniki ga pogosto napačno diagnosticirajo kot vse od tumorja do subarahnoidne krvavitve. In za načine, kako ohraniti svoj um navdušen, Tukaj sta dve pomembni navadi, da se brcate zaradi svojih možganov.
ogenj v sanjah hindujski pomen
6 Zlom medenice
Shutterstock
Delno zaradi razširjenosti osteoporoze pri starejših osebah so zlomi medenice pogosto opaženi pri bolnikih, starejših od 50 let. Ta poškodba je pravzaprav tako običajna, da Finski raziskovalci napovedovali, da se bo število osteoporotičnih zlomov medenice pri starejši populaciji do leta 2030 potrojilo.
7 Poškodba rotacijske manšete
'Starejši bolniki imajo veliko večjo verjetnost poškodbe rotatorne manšete - skupine kit, vezi in drugih struktur, ki rami omogočijo gibanje,' pravi ortopedski kirurg Anand Murthi, dr.med . Ko on in njegovi kolegi analizirali podatke glede poškodb ramen pri splošni populaciji so ugotovili, da so izpahi ramen povzročili solze rotatorne manšete pri 35 do 86 odstotkih bolnikov, starih 60 let in več.
8 Intrakranialna krvavitev
Shutterstock
Ko krvna žila v možganih poči in izkrvavi, je to znano kot intrakranialna krvavitev. Glede na Klinika Cleveland, ta vrsta krvavitve se lahko pojavi v kateri koli starosti, najpogosteje pa jo opazimo pri starejših odraslih zaradi poškodb glave in poškodbe arterije. In če želite več zdravstvenih težav iskati s staranjem, preberite na 20 najstrašnejših bolezni, ki jih lahko opazite v ameriških mestih.
9 Travmatska poškodba možganov
Travmatska poškodba možganov ali TBI se zgodi, ko glava udari dovolj močno, da povzroči poškodbe možganov. Čeprav se TBI lahko zgodi vsakomur, se lahko študij objavljeno v Časopis Ameriškega društva za geriatrijo ugotovili, da poškodba vsako leto povzroči več kot 80.000 obiskov urgence pri starejših demografskih skupinah. In če vas skrbi vaše možgansko zdravje, poskusite jesti več 50 najboljših živil za vaše možgane.
10 Burzitis na rami
Shutterstock
luštne stvari, ki nasmejejo vašega fanta
'V starejših letih so prsni koš v predelu prsnega koša močnejši od rotacijskih manšet, ker je toliko nagnjenosti naprej, ko sedimo ali opravljamo kakršne koli dejavnosti pred seboj, kot so vožnja in tipkanje,' fizioterapevt Amy Devaney pojasnil založbi Harvard Health Publishing. Težava je v tem, da ko so pektorali nesorazmerno močni, potegnejo ramena naprej in lahko povzročijo bolečino, solzenje in burzitis, vrsto vnetja. Čeprav so ti zapleti na rami pogosti, je Devaney opozoril, da jih je večino mogoče razbremeniti 'brez kirurškega posega', če se pacienti držijo strogega razteznega urnika.
11 Prekomerna uporaba Ahilove tetive
Shutterstock
Zdravniki priporočajo, da ostajate aktivni s staranjem, da ohranite optimalno zdravje, vendar ima lahko preveč telesne aktivnosti tudi slabosti. Po enem študij zunaj Medicinskega kolidža v Wisconsinu so poškodbe ahilove tetive še posebej pogoste pri aktivnih starejših bolnikih, moški, starejši od 30 let, pa so na tem področju 'še posebej ranljivi'.
Zlasti burzitis v ahilovi tetivi pogosto opazimo pri bolnikih, ki se začnejo v poznih 40-ih, s simptomi, kot so bolečina v zadnjem delu pete in šepanje med hojo. Za nekaj varnih vaj, ki jih lahko izvajate v telovadnici, si oglejte 40 najboljših fitnesov se premakne, ko ste starejši od 40 let.
12 Zlom vretenc
Shutterstock
Po navedbah podatkov Raziskovalci s Medicinske fakultete Univerze v Kansasu so kompresijske zlome vretenc na hrbtenici opazili pri približno vsaki četrti ženski v postmenopavzi po vsej ZDA. In pri analiziranju žensk, starih 80 let in več, je pogostnost te poškodbe še višjih 40 odstotkov. Številni zlomi vretenc niso dolgo diagnosticirani, ker bodo ljudje bolečino pripisovali nevarnosti staranja - toda ker ta poškodba vpliva na vsakdanje življenje, je pomembno, da obiščete zdravnika, če sumite, da ga morda trpite.
kako povedati, če ima fant rad dekle
13 Zlom gležnja
Shutterstock
Zlomi gležnja niso le pogosta poškodba odraslih, starejših od 50 let, ampak tudi resneje ogrožajo to demografsko kategorijo. Ena študij objavljeno v reviji EFORT Odprta mnenja ugotovili, da so med starejšimi zlomi gležnja 'zahtevni za zdravljenje in nagnjeni k zapletom', deloma tudi zaradi hkratnih kroničnih stanj, kot so debelost, diabetes in kardiovaskularni zapleti.
14 Zlom pogačice
Zahvaljujoč redčenju hrustanca kolena in oslabitvi kosti starejši odrasli pogosto trpijo zaradi pogačic ali zlomov kolena, ko padejo ali trpijo zaradi kakšne druge travme. Če so kosi zlomljene kosti še vedno tam, kjer naj bi bili, se bo zlom zacelil z manjšo pomočjo opornice ali gipsa - če pa so se kosti premaknile, bo treba zlom pogačice zahtevati operacijo, da se bo pravilno zacelil.
15 Pretres možganov
Shutterstock
Po navedbah zdravstvenih uradnikov iz CDC, število Američanov, starih 75 let ali več, ki obiščejo bolnišnico zaradi možganskih poškodb, kot so pretres možganov, možganske kontuzije in zlomi lobanje, se je od leta 2007 do 2013 povečalo za 76 odstotkov. Na podlagi svojih ugotovitev so ti zdravstveni uradniki v svojem poročilu priporočili, da se več pozornosti posveti ' preprečevanje padcev starejših odraslih, 'saj ljudje odslej travme glave pogosteje povezujejo z mladostniki, ki se ukvarjajo s športom.
16 Teniški komolec
Shutterstock
Ena najpogostejših poškodb pri aktivnih posameznikih, starejših od 40 let, je teniški komolec. Po navedbah ekipe na Obalna ortopedija, to poškodbo, ki nastane, ko so kite na zunanji strani komolčnega sklepa preobremenjene, lahko povzroči vse, od uporabe računalniške miške do igranja tenisa (od tod tudi ime).
17 Hamstring sev
Večina športnikov in amaterskih tekačev je med vadbo vsaj enkrat doživela pekoč natezanje zadnjega dela stegna. Toda medtem ko se ta športna poškodba lahko zgodi vsakomur, se lahko ena študij objavljeno v Journal of Sport and Health Science ugotovili, da je starost eden od dejavnikov tveganja, ki ga ni mogoče spremeniti za sev tetive. Da bi se izognili bolečini zaradi te poškodbe, uporabite 5 najboljših raztežajev, ki vas bodo ogreli za vsak trening.
18 Modrice
Shutterstock
Čeprav so se v resnici vsi v določenem obdobju zbudili z nepojasnjeno modrico, je ta neprijeten pojav še posebej pogost v starostni skupnosti. Koža se s staranjem tanjša, kar pomeni, da se s staranjem krvnih žil tik pod povrhnjico lažje lomijo in povzročajo modrice.
19 Opekline
Čeprav so opekline ena najpogostejših poškodb po vsem svetu, so geriatrične opekline veliko bolj pogosto v razvitih državah kot v državah v razvoju predstavljajo 20 odstotkov vseh opeklin v prvih, v drugih pa le 5 odstotkov. In ne samo, da starejši posamezniki pogosteje trpijo zaradi opeklin, ampak so zanje tudi bolj ranljivi glede na ogroženo gibljivost in upočasnjeno hitrost.
20 Polytrauma
Shutterstock
Kdaj Nizozemski znanstveniki analizirali podatke več kot 25.000 ljudi z večkratnimi poškodbami, so ugotovili, da je bilo 47,8 odstotka teh bolnikov s politravmo starih 60 let ali več. Po njihovih ugotovitvah so najpogostejši vzroki za več travm pri starejših vključevali kolesarske nesreče in padce, umrljivost zaradi politravme pa je bila dvakrat višja v starejši starostni skupini v primerjavi s tistimi med 18. in 59. letom starosti.
21 Akutna poškodba ledvic
Shutterstock
Po enem študij objavljeno v reviji Ameriško združenje za nefrologijo , akutna poškodba ledvic ali AKI je vrsta okvare ledvic, ki se pogosto pojavlja pri starejših posameznikih. Ker imajo starejši ljudje ledvično rezervo vedno manj (kar se običajno zahteva, če je organ poškodovan), je pri bolnikih, starih 60 let in več, tri do osemkrat večja verjetnost za nastanek AKI.
22 Telečji sev
Shutterstock
Sevi podkolenice niso edina poškodba, zaradi katere morajo biti starejši tekači zaskrbljeni. Kdaj Švedski raziskovalci preučevali poškodbe med več kot 5000 profesionalnimi športniki, so ugotovili, da starejši kot je bil igralec, večja je verjetnost, da bo trpel zaradi teletine.
kako najti moža po 40
23 Poškodba materničnega vratu
Shutterstock
Poškodba materničnega vratu, ki se pojavi, ko notranje jedro diska na vratu izteče in pritiska na bližnjo živčno korenino, je pogosta poškodba ljudi, starejših od 40 let. Običajno vzrok poškodbe ni mogoče prepoznati in po navedbah Mark J. Spoonamore, dr. USC Spine Center, starejši posamezniki, ki so aktivni ali opravljajo težka dela, imajo prav tako verjetno poškodbo diska kot njihovi neaktivni, starejši kolegi.
24 Adhezivni kapsulitis
Shutterstock
Ta poškodba, bolj znana kot zmrznjena rama, povzroči otrdelost in bolečino v ramenskem sklepu in se pogosto pojavi pri ljudeh, ki dlje časa niso mogli premikati roke. Glede na Klinika Mayo, ta pogoj je najpogostejši pri ljudeh, starejših od 40 let, zlasti pri ženskah.
25 Kolčna labralna solza
Labralne solze kolka vplivajo na gumijasto tkivo, ki pritrdi žogo in vdolbino kolka. Po mnenju kirurga kolka, kolena in rame Robert Howells , ta poškodba je pogosto opažena pri starejši populaciji zaradi manj elastičnega in s tem bolj ranljivega labruma. Za pomembnejše zdravstvene informacije pa ne pozabite 20 načinov, kako sončne opekline škodujejo vašemu splošnemu zdravju.
Vsaj 26 Srednji gluteus
Shutterstock
Tudi zaradi zmanjšane elastičnosti kolka so starejši posamezniki bolj nagnjeni k solzom gluteus medius. Gluteus medius, mišica kolka, nadzoruje odmike od telesa - kot so podaljševanja nog in brcanje - in tako neobdelana solza lahko povzroči kronično bolečo bolečino.
kako so se ljudje oblačili v osemdesetih letih
27 Subluksacija kolka
Shutterstock
Po podatkih zdravstvene platforme je subluksacija kolka ali izpah kolka najpogostejša pri starejših bolnikih Ada zdravje. Ljudje, ki so jim prej zamenjali kolk, so najbolj izpostavljeni tej poškodbi kolka, drugi pogosti vzroki pa so poškodbe medenice, avtomobilske nesreče in športne nesreče z velikim vplivom.
28 Clavični zlom
Glede na Ameriška akademija ortopedskih kirurgov, zlomi sklepov ali ključnice predstavljajo približno 5 odstotkov vseh zlomov pri odraslih. Običajno se te poškodbe zacelijo, če bolnik nosi zanko in rami ostane mirno, včasih pa obstajajo primeri, ki zahtevajo operacijo.
29 Zlom prsta
Ko starejši posamezniki padejo, je ena najpogostejših poškodb a zlom prsta. Za razliko od zloma kolka ali reber pa se ta poškodba zaceli razmeroma hitro in enostavno in za večino bolnikov je napoved popolno okrevanje.
30 Sončne opekline
Mnogi ljudje, starejši od 50 let, mislijo, da nikakor ne morejo zboleti za kožnim rakom, ker so že šli, kolikor že so brez njega, toda v resnici so starejši posamezniki več verjetno opekline in posledično razvijejo kožne bolezni. 'Ko se staramo, se naša koža spreminja, kar oslabi našo obrambno sposobnost proti kožnim boleznim,' pojasnjuje Robert A. Norman, dr. od Fundacija za kožni rak. In da se zaščitite pred sončnimi opeklinami in njihovimi škodljivimi učinki, si oglejte 15 vdorov, kako lažje uporabiti zaščito pred soncem.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
