To vsi vemo pitje alkohola ima celo vrsto negativnih učinkov na vaše zdravje, povzroča opustošenje v vašem spanju , ki vam naredijo težo in vodijo do poškodb jeter. Toda vse več raziskav se osredotoča na dolgoročne vpliv alkohola na možgane . Ena študija iz leta 2018, objavljena v British Medical Journal ugotovili, da so ljudje, ki so pili več kot 14 enot - 10 mililitrov ali 8 gramov - redno se je povečal delež alkohola na teden tveganje za demenco . Zdaj nova revija objavljena v reviji Znanstvena poročila je razkril dramatiko učinki alkohola na staranje na možgane . Po raziskavi vsak gram zaužitega alkohola na dan stara možgane 0,02 leta.
Za svoje raziskave so znanstveniki z Univerze v Južni Kaliforniji pregledali možganske preglede 17.308 ljudi med 45. in 81. letom starosti, nato pa usposobili računalnik za oceno starosti možganov v pregledih. Raziskovalci so rezultate primerjali s kronološko starostjo udeležencev in njihovimi poročili o tem, koliko pijejo in kadijo. Kot rezultat so ugotovili, da le en gram alkohola, zaužit na dan, stara možgane 0,02 leta, kar je približno teden dni. Glede na to, da a standardni kozarec vina ali steklenica piva vsebuje približno 14 gramov alkohola, kar je precej velika škoda.
Ugotovitve študije so tudi pokazale, da so možgani ljudi, ki so vsak dan poročali o pitju, v povprečju videti približno pet mesecev starejši od tistih, ki so zaužili več zmerne količine alkohola .
Učinki kajenja pa so bili še hujši. Možgani tistih, ki pokadil škatlico cigaret dan za daljše časovno obdobje je bil videti povprečno šest do sedem mesecev starejši od tistih, ki so kadili le občasno ali pa sploh niso.
Seveda obstajajo številni drugi dejavniki, ki imajo vpliv na zdravje možganov , vključno z kar ješ in koliko telovadite. Nekatere kognitivne navade - na primer branje, sestavljanje ugank in vadite meditacijo - pokazali so tudi, da pomagajo ljudem ostanite ostri tudi v starosti . Toda ta študija USC o učinki alkohola na staranje na možgane - eden največjih te vrste - vsekakor nakazuje, da je najbolje zmanjšati količino pijače, da se izognemo upadanju kognitivnih sposobnosti.
'Vemo, da na splošno prekomerno pitje - več kot 21 pijač na teden v štirih ali petih letih - pri večini posameznikov škoduje zdravju možganov,' Marlene Oscar Berman , Vodilna raziskovalka na možganske učinke alkohola, je povedala Masovna splošna bolnišnica v letu 2017. 'Za marsikoga je to naslednje: Če želite piti, bodite zdravi. In razmislite o zmanjševanju ali ustavitvi, ko dosežete srednja leta, da zmanjšate vse večje tveganje za škodljive učinke na vaše možgane. … Bistvo je: bodite razumni. Uživanje alkohola je vidik zdravja možganov, ki ga je treba skrbno pretehtati. '
In prav tega so se ljudje navidezno začeli zavedati te dni. V zadnjem letu se je Američan spremenil v odnosu do uživanja alkohola, kar je privedlo do trezno radovedno gibanje , ki spodbuja ljudi, naj bodo bolj pozorni na to, kako se počutijo, ko pijejo.
'Odločila sem se, da bom nehala piti, ker sem ugotovila, da se nikoli ne želim ustaviti pri enem,' je trezna mama blogerka Celeste Yvonne povedal Najboljše življenje leta 2019. 'Moj oče je bil alkoholik in videl sem, kako to z možgansko kapjo uničil svoje zdravje pri 52 letih. Prav tako sem iz prve roke videl, kako je očetov alkoholizem vplival na našo družino, in tega za svoje nisem želel. '
