Z vibriranjem besedilnih sporočil, pojavljajočih se opozorilnih novic in stalnimi viri vsebine je težje kot kdaj koli prej imeti brez motenja pogovor. Toda na stran tehnologije je nekaj stvari, ki bi jih vsi lahko počeli bolj angažiran ko se pogovarjamo z drugimi. Tudi tisti, ki ponosni smo, da smo odlični poslušalci bi se verjetno lahko kaj naučil. Resnica je, da nekatere stvari, ki jih počnete, to počnete pomisli dokazati kako pozoren si - kot prikimavanje v znak strinjanja, zadrževanje misli zase ali deljenje podobne zgodbe - so pravzaprav znaki slabe veščine poslušanja . Da bi bili bolj angažirani poslušalci, smo se s strokovnjaki za govorico telesa, psihologi in drugimi strokovnjaki pogovorili o dokončnem seznamu znakov, s katerimi boste morda morali nekaj delati pri poslušanju.
as čutov
1 Prekinete.
Shutterstock
Morda se zdi očitno, da nekdo, ki moti, ni najboljši poslušalec. Toda česar se morda ne zavedate, je to, da so nekateri načini, kako poskušate pokazati, kako zelo vas zanima pogovor, dejansko oblike prekinitve.
'Nekateri imamo dobre namene, ker mislimo, da vemo, kaj bo sogovornik rekel, in da bi jih pripeljali do cilja, jim dopolnimo stavek,' pojasnite James in Suzann Pawelski , soavtorji Srečni skupaj: Uporaba znanosti pozitivne psihologije za izgradnjo trajne ljubezni . 'Tudi če smo natančni glede tega, kaj bo oseba rekla, drugi skoraj vedno dojemajo prekinitev zelo nesramno in vsiljiv. In ob koncu dneva nismo bralci misli. Morali bi pustiti drugi osebi, da konča, in ji dati spoštovanje in čas, potreben za dokončanje, da predstavi svoje ideje. '
2 Pogovor obrnete nazaj k sebi.
iStock
Še en znak, da morda niste odličen poslušalec, je, če vsako temo preusmerite nazaj k sebi. In morda se sploh ne zavedate, da to počnete. Na primer oseba, s katero se navdušeno pogovarjate, vam pripoveduje o svojem potovanju v Italijo, zato tam obiščete pred petimi leti. Ali pa vaš sogovornik govori o tem, da se je treba preseliti, vi pa jim poveste o tem, kako ste se morali preseliti lani. Na določeni točki preneha biti sočutje ali sočutje in preide v samo-absorpcijo .
'Mnogi ljudje aktivno ne poslušajo, kaj govori nekdo drug, ampak raje čakajo, da bo druga oseba končala, da bodo lahko vskočili in ugrabili pogovor,' ugotavljajo Pawellski. 'To je negativno vedenje ki lahko zlahka povzroča težave v poklicnih in osebnih odnosih, ker se kaže kot sebičen. Ko fokus pogovora takoj usmerimo nase, drugi osebi posredno rečemo, da nam je vseeno, kaj govori. '
3 Ne sprašujete.
Shutterstock
Pogovor je izmenjava idej in informacij in bi moral iti v dve smeri. To pomeni, da bi morali vprašati sogovornika informirana vprašanja pokazati, da vas zanima, kaj imajo povedati.
'Pogovori umrejo nerodno, ko se ne postavljajo vprašanj,' pravi strokovnjak za zmenke Celia Schweyer od DatingRelationshipsAdvice.com . 'Poleg tega, da pogovor izumre, pomanjkanje vprašanj pomeni, da vam ni bilo dovolj do sledenja pogovora, lahko celo reče, da vam ni bilo mar za sogovornika.'
simbolika pajka v sanjah
4 Pretirano prikimate.
Shutterstock
Prikimavanje, ko vam nekdo nekaj pove, se pogosto dojema kot pozitiven tip govorice telesa , s čimer pokažete, da pozorno poslušate. Ampak, če se zdi, da samo premikate gibe, se bo oseba, s katero se pogovarjate, lotila tega.
'Prikimavanje je običajno znak, da je poslušalec razumel, kaj govori govorec,' dodaja Schweyer. 'Toda če to počnete preveč, samo nakazuje, da ne poslušate in samo ponižujete govorca, temveč se samo pretvarjate, da vas zanima pogovor.'
5 Postanete obrambni.
Shutterstock
Ali gre za razpravo o tem, v katero barvo pobarvati dnevno sobo s svojim partnerjem ali klepet s kolegom o velikem delovnem projektu, ni nenavadno, da se odzivate obrambno, če menite, da se vaša mnenja ne slišijo ali da se jih nekako sprašuje. Toda verjetno obrambna reakcija ni zato, ker druga oseba govori nekaj žaljivega, temveč zato, ker dejansko ne poslušate, kaj govorijo.
'Če se ne strinjate s tem, kar govori druga oseba, se ustavite, postavljajte vprašanja, poskušajte biti pozitivni [in] spoštljivi in skušajte razumeti njihovo stališče,' predlagajo Pawellski. 'Nato lahko na umirjen in premišljen način pomisleke izrazite pozneje, šele potem, ko ste jih poslušali in resnično poskušali razumeti njihovo stališče.'
6 Pohitite z zvočnikom.
iStock
Seveda ste zaposlena oseba - vsi smo. Toda to ni izgovor, da sogovornika potisnete, da bo hitreje prišel do točke.
'Pogled med uro ali opazovanje okolice med pogovorom z nekom sta pokazatelja, da bi bili raje nekje drugje,' pravi Schweyer. 'Če to storite, govorcu pošljete sporočilo, da vas pogovor ne zanima več, in v pogovoru z njimi vam je zmanjkalo potrpljenja.'
7 Izkazujete neprijetno govorico telesa.
Shutterstock
Govorica telesa je bistveni del komunikacije - in to drži negativna govorica telesa pa tudi pozitivno. Klopi in vrtenje drugim ne sporočajo le, da ste nervozni ali vam je neprijetno, ampak vsem, s katerimi se pogovarjate, sporočajo, da v pogovoru niste popolnoma vključeni.
Kot strokovnjak za govorico telesa Carol Kinsey Gorman povedal Forbes , 'Zaupanje se vzpostavi s popolno usklajenostjo med povedanim in telesno govorico, ki ga spremlja. Če vaše geste niso popolnoma skladne z vašim besednim sporočilom, ljudje podzavestno zaznavajo dvojnost, negotovost ali - vsaj notranji konflikt. '
8 Izogibate se očesnemu stiku.
iStock
Ena glavnih oblik govorice telesa, ki dobre poslušalce loči od slabih, je očesni stik .
'Ko se izogibamo pogledu na pogovorne partnerje, pogrešamo neverbalne namige - izraz obraza, držo telesa, gestikulacije - ki ustvarjajo čustveni kontekst za to, kaj ljudje komunicirajo,' pravi Kristin Bianchi , pooblaščeni psiholog, specializiran za zdravljenje anksioznih motenj.
Čeprav pravi, da je lahko izogibanje očesnemu stiku včasih posledica anksioznosti ali motenj, ki utegnejo zahtevati bolj vključena zdravljenja, v mnogih primerih pa je to le posledica dejstva, da vaša pozornost tava. 'Pogosto naš očesni stik oslabimo s pogovorom, medtem ko si pozornost delimo med pogovornim partnerjem in motečim predmetom v našem neposrednem okolju, kot so pametni telefoni, prenosniki [in] televizor,' pravi Bianchi.
norec kot čustva
9 Opaziš, da ti ljudje pogosto rečejo: 'Sem ti že povedal, se spomniš?'
Shutterstock
Najverjetnejši razlog, da se ne spomnite nečesa, o čemer je nekdo prepričan, da vam je povedal, je ta, da za začetek niste dobro poslušali. „Manj kot smo prilagojeni na pogovor, manj verjetno je, da ga bodo naši možgani kodirali dolgoročni spomin , in ne moremo se spomniti, česar sploh nismo nikoli 'slišali', «pravi Bianchi. 'Medtem ko lahko razmere, kot so tesnoba, depresija, žalost, ADHD, možganske poškodbe in demenca, z različno stopnjo resnosti vplivajo na naš spomin, če pa nas ti izzivi ne motijo, bi lahko' pozabili 'zamenjali za' nepreviden '. poslušanje. '
10 Komaj čakate, da na vrsto spregovorite.
iStock
V pogovoru z napetostjo je naravno, da ste navdušeni nad zvokom ali odzivom na vse, kar je rečeno. Obstaja pa razlika med navdušenjem in zaskrbljenim tapkanjem po nogi, ko čakate, da se zvočnik konča, tako da boste lahko podali svoje mnenje o vsem, o čemer se pogovarjajo.
'Tako si nestrpno govoriš, da ne slišiš nekaj, kar je rečeno,' pravi Vzporedno Azulay , strateg za razvoj vodenja in ustanovitelj ter izvršni direktor podjetja TalentGrow LLC . 'Morda se česa naučite, si premislite ali se celo strinjate, če ste si vzeli čas in poslušali celotno sporočilo, ki ga govornik sporoča, preden jih vtaknete ali prekinite.'
11 Ali pa sploh ne rečete ničesar.
Shutterstock
Tudi če je oseba, s katero se pogovarjate, velik govorec, to še ne pomeni, da je za vas sprejemljivo, da ste pasivni del pogovora. 'Tišina govori veliko,' pravi Sonya Schwartz , strokovnjak za odnose pri Njena norma . 'Ali ni grozno poskusiti se povezati z nekom, ki ga preprosto ni? Komunikacija je vedno ključna. Dajte nasvete, bodite empatični, podprite svoje besede, primite jih za roko - to bi spremenilo dinamiko in jim lahko polepšalo dan. '
12 Svoj čas poslušate in poskušate oblikovati odgovor.
Shutterstock
Če vas preveč skrbi, kaj boste nekomu povedali, je velika verjetnost, da boste zamudili osrednji del pogovora. 'Ko nekdo govori, poslušalcu opiše, kaj misli, ve, potrebuje ali čuti,' pravi Azulay. „Poslušalec mora poslušati svoje sporočilo, da ga sprejme in obdela njegov pomen. Če so vaši možgani zasedeni z razmišljanjem o odzivu, se hkrati ne morejo osredotočiti tudi na sprejemanje sporočenega sporočila, ki ga pošlje zvočnik. Vaši možgani pri tem ne morejo večopravilno opravljati več nalog. Torej, če oblikujete svoj odgovor, ne poslušate - pika. '
keith urban and nicole kidman kids 2015
13 Že veste, kaj bo sogovornik povedal naprej.
Shutterstock
Morda se vam zdi, da ste tako aktivno vključeni v pogovor, da lahko končate stavke govorca. Toda namesto da bi bil angažiran poslušalec, je to znak, da jih namesto tega parite.
Zamislite si: 'Nekaj, kar je rekel drugi, nas je spomnilo na podobno, šaljivo [ali] popolnoma nepovezano izkušnjo, ki smo jo imeli, in zdaj komaj čakamo, da jo delimo,' pravi KC McCormick Farmer , ustanovitelj spletnega mesta za svetovanje o odnosih Brezmejne zgodbe . 'Toda medtem ko upate, da bo ta oseba v celoti cenila zgodbo, ki jo boste pripovedovali, ji ne spoštujete enako. Če je druga oseba nagnjena k enakemu početju, se to lahko spremeni v začaran krog komaj povezanih zgodb, ko poskušate drug drugega [namesto] dejansko poslušati. '
14 Pogosto pozabite na ime osebe, s katero se pogovarjate.
Shutterstock
Vsi so bili v tej situaciji, zato boste to morda hitro zavrnili. Če pa se znajdete dosledno pozabljanje imen ljudi , je lahko znak globlje nepazljivosti, ki bi jo lahko premagali.
'Mnogi od nas pravijo, da smo' slabi pri imenih ', vendar lahko nekaj izboljšamo, če temu damo pomen,' pravi Çiftçi. „S tem, ko sprejmemo, da smo preprosto„ slabi pri imenih “, si damo dovoljenje, da niti ne poskusimo. Ampak, če je to nekdo, čigar ime je pomembno - in vsi imajo - zakaj potem ne poskusite enega od veliko trikov, ki smo jih zagotovo že slišali za zapomnitev imen? '
15 Ali pa očitno razmišljate o čem drugem.
Shutterstock
Ko se z nekom pogovarjate, ni čas tudi, da preučite vse druge stvari, ki jih potrebujete za ta dan. Če se znajdete med premišljevanjem seznama živil ali se poskušate spomniti, katere telefonske klice morate opraviti, niste dobro poslušali. 'Če so vaši možgani zasedeni s seznamom in ga dvakrat preverijo, nikakor tudi ne poslušajo,' pravi Azulay.
16 Izogibate se razpravi o temah, ki vas ne zanimajo.
iStock
Nihče se noče zatakniti v pogovoru o temi, ki se mu zdi boleče dolgočasna. Vendar je življenjsko dejstvo, da boste morali vsake toliko časa razpravljati o nečem, kar vas osebno morda ne bi zelo zanimalo.
zmaj v mojih sanjah
'To morda niso najbolj koristne socialne izmenjave, vendar da bi bili družbeno učinkoviti in vljudni , pomembno je, da ponudimo pogovorno vzajemnost ne glede na temo, «pravi Bianchi. 'Ni nam treba ure in ure pogovarjati o temah, ki nas ne zanimajo, ampak tako kot se želimo počutiti slišane, smo dolžni drugim prisluhniti.'
17 Odpravite se proti vratom.
iStock
Morda se sliši očitno, toda včasih je govorica telesa slabega poslušalca v obliki hoje proti izhodu sredi izmenjave. 'To vam preprečuje smiseln pogovor in hitri sogovornika,' pravi Lynell Ross , ustanovitelj in odgovorni urednik Zivadream , ki ponuja nasvete glede dobrega počutja in odnosov. 'Če morate oditi, bodite iskreni in povejte, vendar pozorno poslušajte, ko govorijo.'
