Vsakdo v svojem življenju doživi nekakšen stres, pa naj bo to njegov šef , njihovi kolegi , njihovi otroci ali njihovo pomembne druge . Toda ali ste se kdaj ustavili in pomislili, da je povsem mogoče, da ste tudi vi vir stresa v življenju drugih ljudi? Da bi se lažje zavedali, kako počutite druge, smo zaokrožili vse znake, ki kažejo, da ljudi v svojem življenju izpostavljate, ne da bi se tega sploh zavedali.
1 Več jedo, ko so v vaši bližini.
Shutterstock
biblijski pomen Michelle
Se vam zdi, da si nekdo bolj privošči, ko ste zraven? Morda ne zato, ker jim je prijetno, temveč zato, ker se najedajo stresa. Po navedbah Harvardska medicinska šola , stalni stres sprošča kortizol, ki poveča apetit in ljudi potisne k prenajedanju z visoko vsebnostjo maščob, sladke 'udobne hrane'. Če je torej vaš običajno zdrav kolega na vašem delovnem kosilu pomfrit s krompirčkom, je to potencialni znak, da mu povzročate stres.
2 Med pogovorom gledajo telefon.
Shutterstock
Ste že kdaj opazili, da nekdo gleda telefon, ko poskušate z njim govoriti? Seveda je to lahko nesramno, toda o tebi piše enako kot o njih. Običajno to kaže, da se nekdo neprijetno pogovarja ali je v stresu zaradi trenutnega pogovora. Namesto da bi to vedenje jemali rahlo do vas, ga uporabite kot priložnost, da ocenite, ali ste ljudem okoli vas je neprijetno .
3 Ali pa se v celoti izogibajo očesnemu stiku z vami.
Shutterstock
Medtem ko nekateri uporabljajo telefon kot način, da se izognejo pogovoru, psiholog s sedežem na Floridi Jamie Long ugotavlja, da se bodo drugi preprosto popolnoma izognili očesnemu stiku, ko jih nekdo poudarja. Če se oseba, s katero se pogovarjate, zlomi očesni stik , se obrne stran ali najde kaj, s čimer bi se motil, 'možno je, da je tema pogovora postala preveč intenzivna [ali] preveč enostranska,' pojasnjuje Long.
4 Tapajo z nogami okoli vas.
Shutterstock
Ko ste v bližini nekoga in opazite, da dosledno tapka po nogi ali odbija nogo, bodite pozorni. Ameriški inštitut za stres kot pogoste znake stresa navaja živčne navade, kot sta vrtenje in tapkanje z nogo. Torej, naslednjič, ko boste to slišali tap, tap, tap medtem ko govoriš, tap, tap, tap ta opomnik v tvojo glavo.
5 Ali pa veliko vzdihujejo.
Shutterstock
Glede na študijo iz leta 2009, objavljeno v reviji Psihofiziologija , vzdihovanje je pogosto nehotena funkcija, ki izhaja iz pretirane napetosti. Torej, če nekdo slišno vzdihne, takoj ko vstopite skozi vrata, tega ne vzemite lahkotno.
6 Ali pa si grizejo nohte.
Shutterstock
Tapkanje z nogami in vzdihi niso edini kontrolni znaki stresa . Grizenje nohtov, sicer znano kot onihofagija , nekateri ga uporabljajo tudi kot način za obvladovanje stresa, živčnosti ali tesnobe. Če torej ugotovite, da se zdi, da nekdo izbere to živčno navado, kadar je v vaši bližini, je to lahko znak, da mu takoj povečate stopnjo tesnobe.
7 Izgovorijo se, da odidejo, ko prideš okoli.
Shutterstock
Če opazite, da ljudje ob vstopu ponavadi zapustijo sobo, je to morda zato, ker se aktivno izogibajo stresni situaciji - ali, z drugimi besedami, v interakciji z vami. Konec koncev, odstranjevanje stresorjev iz svojega življenja lahko sprosti napetost, odpravi potrebo slabi mehanizmi spoprijemanja in izboljšati fizične in čustvene simptome - kdo jim torej lahko očita?
8 Ko vstopite v sobo, lahko občutite premik energije.
Shutterstock
Ste zaskrbljeni, da morda ljudi stresate? Long pravi, če želite zagotovo vedeti, vstopite v sobo in bodite pozorni na to, kako se spreminja okolje. 'Morda boste poudarili ljudi, če vstopite v sobo nasmejanih in nasmejanih posameznikov, ki nenadoma postanejo tiho kmalu po tem, ko vstopite ali začnete govoriti,' pravi. 'To je zato, ker je vaša energija neskladna s pozitivno vibracijo, ki so jo vaši prijatelji ravno uživali. '
9 Ali pogovor se popolnoma ustavi, ko prispete.
Shutterstock
Mogoče ni samo energija sprememba, ki jasno kaže, da ljudi stresujete. Če vstopite v sobo in se pogovor ustavi, je verjetno, da so vsi razpravljali o vas ali vsaj govorili nekaj, za kar niso želeli, da veste. Namesto da bi se tega lotili osebno, ga uporabite kot priložnost za rast in postanite bolj produktivni - in manj stresni - del skupine.
10 Nikoli te ne pozdravijo prvi.
Shutterstock
Nekdo, ki se vam zdi, da ste stres v njihovem življenju, se ne bo potrudil, da bo začel pogovor z vami. Če jih vidite na hodniku in gredo mimo, ne da bi pozdravili, se najverjetneje izogibajo temu, da bi se zataknili v pogovoru z vami, ker jih skrbi, da jim bo to dodalo nepotrebno tesnobo.
11 Načrtujejo načrte brez vas.
Shutterstock
In če ste vir stresa v življenju ljudi, se verjetno ne bodo potrudili, da bi se družili z vami. Če opazite, da se nekdo želi družiti z vsemi ampak vi, morda zato, ker iščejo priložnost za okrevanje iz ti.
12 Nikoli se ne odzovejo na vaša besedila.
Shutterstock
Danes ljudje pogosto uporabljajo besedilna sporočila, da sporočajo svoje težave, namesto da bi to storili iz oči v oči. Če pa se s to metodo raztovarjate na nekoga in v zameno ne dobite ničesar, verjetno tudi vi njemu povzročite stres.
'Morda druge poudarjate z besedili, polnimi čustvenih stvari, na primer zaradi tega, kaj ste razburjeni ali kako se ob nečem počutite,' pravi Sherianna Boyle , profesor psihologije v Massachusettsu in avtor knjige Čustveni razstrupljanje . 'To ljudi poudarja, ker ne slišijo tona in se dejansko ne morejo odzvati na to, kar govorite.'
13 Povedali so vam, da monopolizirate pogovore.
Shutterstock
štiriperesna deteljica duhovni pomen
Če so vam kdaj povedali, da v pogovorih pogosto prevzemate vodilno vlogo, to morda ni kompliment . Medtem ko pogovor o vaših težavah lahko olajša vaš stres , lahko nenamerno prisilite druge, da skrbijo zase.
„Kadar človek preživi težke trenutke, lahko stresor včasih pretirano predela z ljubljenimi , «Pravi Long. „Z drugimi besedami, nimaš prostora, da bi lahko drugi govorili o dogajanju v njihovem življenju. Če želite temu preprečiti, se osredotočite na postavljanje vprašanj, več poslušanja in manj motenj. '
14 Pogosto se pritožujejo, da jih boli glava.
Shutterstock
Če nekomu v življenju povzročate stres, ga lahko začne redno doživljati glavobol. Glede na Klinika Mayo , stres je pogost sprožilec napetostnega glavobola. In vsakodnevne dražilne snovi, kot je reševanje težav sodelavec , lahko te glavobole sproži pogosteje kot stres zaradi enega pomembnejšega življenjskega dogodka.
15 Običajno odhajajoča oseba postane zadržana, ko ste v njeni bližini.
Shutterstock
Če se zdi, da je nekdo, ki je običajno odhoden, vedno bolj tiho in zaprto, ko ste v bližini, je to lahko znak, da ga vaša prisotnost vznemirja. Pravzaprav poklicni trener s sedežem v Kaliforniji Elizabeth Pearson pravi, da lahko ta vrsta odmika ali oddaljevanja kaže na posebne stresorje, kot sta strah in ustrahovanje.
'[Ta] reakcija je lahko sporočilo, da se oseba počuti ogroženo s teboj,' pravi Pearson. „Oseba vam ničesar ne pove, da se počuti neprijetno, zaskrbljeni , nelagodno ali da želijo izstopiti iz pogovora ali vaše prisotnosti. '
16 Znojijo se, ko prideš okoli.
Shutterstock
Potenje je reden del življenja, toda če opazite, da se nekdo vedno zdi nekoliko bolj lepljiv okoli vas, morda ni samo od toplota . Po navedbah Zdravstvo v Piemontu , če je nekdo posebej prepoten pod rokami ali okoli lasišča, se morda znoji iz apokrinih žlez, od koder izvira znoj.
17 Videti so utrujene, potem ko so dolgo časa preživeli z vami.
Shutterstock
Utrujenost je znakovni simptom stresa. Torej, če se nekdo po preživljanju časa z vami zdi fizično in duševno bolj utrujen, bi to lahko bilo res, ker mu v življenje dodajate tesnobo.
18 Nikoli ne prinesejo okoli sebe pomembne druge osebe.
Shutterstock
Če nekomu v življenju povzročite pretiran stres, ga verjetno ne bo vprašal pomembne druge da tudi preživite čas z vami. Ne samo, da bodo želeli preprečiti partnerju, da bi doživel isti stres, s katerim se spopada, ampak morda tudi ne bi želeli, da bi videl, kako postanejo - razdražljivi, prepoteni, zadržani itd., Ko so okoli vas.
19 V vaši navzočnosti se zdijo moteni.
Shutterstock
Zaradi stresa lahko tudi najbolj pripravljeni in sestavljeni ljudje postanejo moteni. Kot nevropsiholog Amy Cool razloženo Hitro podjetje , ljudje niso sposobni dostopati do spominov in informacij, ko so pod stresom, njihov um pa se težko osredotoči na eno stvar. Če torej opazite, da se nekdo zdi preveč raztresen okoli vas, je to lahko znak, da ga resno obremenjujete.
kako pogosto bi se morali pogovarjati v razmerju na daljavo
20 Izogibajo se svojim najljubšim dejavnostim, če ste vpleteni.
Shutterstock
V zelo stresnih scenarijih se bodo ljudje celo izogibali dejavnosti ponavadi uživajo, če vedo, da bo tam nekdo, zaradi katerega se počutijo tesnobno. Če se odločite za veselo uro in vaš najbolj družaben sodelavec takoj odpove, lahko domnevate, da težava ni v konfliktu pri načrtovanju, temveč v podjetju - in sicer v vas.
21 Zdi se, da pijejo več, ko si ti v bližini.
Shutterstock
Stres lahko pogosto povzroči, da se ljudje obrnejo na podobne primere alkohol kot sredstvo za spopadanje. Pravzaprav je raziskava iz leta 2018 UK Fundacija za duševno zdravje ugotovili, da je 74 odstotkov anketirancev v zadnjem letu občutilo ogromen stres, 29 odstotkov teh posameznikov pa je poročalo, da uživanje alkohola ali povečanje pitja pijejo kot način obvladovanja. Torej, če nekdo od vaših prijateljev, kolegov ali ljubljenih začne ob sebi več koktajlov kot običajno, se pogovarjajte z njimi o tem, kaj ga poudarja. (In opozorite: to ste lahko vi.)
22 Natepajo se nate.
Shutterstock
Če opazite, da je nekdo vse bolj razdražljiv, je to jasno čustveni simptom stresa. Še več, če ste slučajno oseba, ki nosi breme svoje jeze, je povsem mogoče, da ste vi tisti, ki jim povzročite stres. Poskusite jih izgovoriti in nato zgladite situacijo, preden bo prepozno.
23 Vedno so bolni.
Shutterstock
Eden najbolj presenetljivih simptomov stresa je pogoste bolezni . Študija, objavljena v reviji Starost leta 2013 pokazala, da lahko kronični stres povzroči oslabljen imunski sistem. Podobno je bila v reviji objavljena še ena študija iz leta 2010 Psihosomatska medicina je potrdil, da je psihološki stres povezan z večjo verjetnostjo za razvoj okužbe zgornjih dihal. Če torej nekdo, s katerim komunicirate, pogosto zboli, je to lahko znak, da je pretirano pod stresom - in da ste vi težava. In za več znakov stresa si oglejte te 25 presenetljivih načinov, kako stres vpliva na vaše telo .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
