Kot postaraš , zdravstvene težave se bodo tu in tam gotovo pojavile. Običajno takšne stvari niso preveč zaskrbljujoče - tukaj je občasen glavobol, tam je nekaj naključnih bolečin. A čeprav nekateri simptomi dolgoročno ne bodo vplivali na vaše počutje, obstajajo še drugi znaki slabega zdravja, ki jih nikakor ne smete prezreti. Navsezadnje naj bi po najnovejših podatkih iz leta 2020, ki so na voljo v Centrih za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), približno 13,4 odstotka vseh žensk v ZDA se štejejo za slabega ali slabega zdravja. In takšni pogoji migrene prizadenejo ženske veliko pogosteje kot moške , pravi Nacionalna konferenca državnih zakonodajalcev (NCSL).
'Kronični in včasih subtilni simptomi so lahko najpomembnejši, na katere moramo biti pozorni, ko gre za varovanje zdravja v prihodnosti,' pravi trener za protivnetno zdravje Jenny Carr . „Na žalost vplivajo ta tleča in trajna kronična zdravstvena stanja več kot 40 odstotkov prebivalstva ZDA . ' Tukaj je 50 znakov, ki se jih morate zavedati, da ne boste postali statistični podatki. In za nekatere napačne predstave o svojem počutju, ki jim morate prenehati verjeti, si oglejte 30 najslabših mitov o zdravju žensk, ki ne bodo umrli .
1 Pogosto se vam zdi, da ste brez sape.
Shutterstock
Včasih težko dihanje ne pomeni nič, drugič pa je nekaj, za kar bi morali takoj dobiti pomoč. 'Ženske lahko občutijo težko dihanje z naporom, kadar njihova srčna mišica ne dobi dovolj krvi in sploh nima nelagodja v prsih,' pravi kardiolog Barbara Roberts , Dr. 'Poleg tega imajo ženske bolj verjetno kot moški tako imenovane' tihe srčne napade ', med katerimi imajo lahko le težko sapo, slabost ali močno utrujenost - ne bolečina v prsnem košu.' Oglejte si še nekaj načinov, zaradi katerih ste edinstveni za nasprotni spol 17 dejstev o telesu žensk, ki jih moški verjetno ne vedo .
2 Ali pa vas pogosto zadiha brez očitnega razloga.
Shutterstock
Zgodi se kratka sapa. Včasih je to zaradi namesto tega, da bi šli po stopnicah dvigalo , včasih pa bi to lahko pomenilo zdravstvene težave. Po mnenju klinike Mayo bi lahko bila nepojasnjena zasoplost posledica številnih različnih težav, vključno z bronhitisom, astmo, pljučnico, krvnim strdkom v pljučih in kronično obstruktivno pljučno boleznijo. Če pogosto zadihate in niste prepričani, zakaj, to opozorite na naslednjem sestanku.
3 Zdi se, da ste vedno bolni.
Shutterstock
Vedno bolan? Nimate sreče - vaš imunski sistem se samo bori. Po navedbah Darcy McConnell , MD, pogosti razlogi, zaradi katerih ljudje pogosteje zbolijo, so pretirani stresi, premalo spanja, nepravilna prehrana, premalo aktivna aktivnost, ne umivanje rok ali slabo počutje v črevesju. In o stvareh, ki jih lahko naredite za ohranjanje močne obrambe pred boleznimi, kot je COVID-19, si oglejte 10 nasvetov za povečanje imunskega sistema .
4 Roke in noge so vedno ledene.
Shutterstock
Imeti mrzle roke in noge, ki jih nobena prevelika mehka odeja ne more popraviti, je lahko znak zdravstvenih težav. Glede na Klinika Cleveland , najslabši možni scenarij je, da je lahko znak bolezni perifernih arterij, skleroderme, lupusa, revmatoidnega artritisa ali premalo aktivnega ščitnica . Lahko pa je tudi le Raynaudova bolezen - stanje, ki je običajno benigno in vpliva na pretok krvi v prste na rokah in nogah. Za vsak slučaj se posvetujte s svojim zdravnikom.
5 Povečali ste občutljivost na nizke temperature.
Shutterstock
Če vedno zagrabite pulover, da se ogrejete, ko se zdi, da so vsi okrog vas, je vaša povečana občutljivost na hladne temperature lahko povezana s težavami s ščitnico, pravi Harvardska medicinska šola . Osebe s hipotiroidizmom pogosto najdemo v več plasteh oblačil, ker jih vedno zebe. Drugi simptomi, na katere morate biti pozorni, so utrujenost, zaprtje, otekel obraz in depresija , med ostalimi. In na druge zdravstvene težave, na katere morate biti pozorni, ko se starate, 40 zdravstvenih tveganj, ki se po 40 .
6 Ali pa imate povečano občutljivost na vroče temperature.
Veliko ljudi se resnično počuti neprijetno v vročih temperaturah. Če vam nikoli ni prijetno in se pogosto počutite pregreto, je to lahko posledica prekomerne aktivnosti ščitnice. Po mnenju Harvard Medical School je intoleranca za toploto glavni simptom tistih s hipertiroidizmom.
7 imate stalno vročino.
Shutterstock
Včasih je vročina lahko nekaj manjšega, na primer vaše telo se bori proti okužbam sečil. Če imate stalno vročino, je to že druga zgodba. Na kliniki Mayo pravijo, da je to lahko posledica rakavih stanj, kot so limfomi, zato ne čakajte, da vas bo zdravnik pregledal. In za številne znake koronavirusa, ki vključujejo vročino, 98 najdaljših simptomov COVID, o katerih morate vedeti .
8 Izgubili boste vonj.
Shutterstock
pomen barve v sanjah
Ne morete tako dobro dišati svojih sveže pečenih piškotov s čokoladnimi čipi? Po navedbah Univerza Columbia , eden prvih znakov Alzheimerjeve bolezni je izguba občutka za vonj, ker je vohalna žarnica - ki obdeluje občutke vonja - eno prvih možganskih predelov, ki je poškodovano. Za več informacij o ohranjanju možganske funkcije in spomina si oglejte Ta stvar lahko ujame 20 let Alzheimerjeve bolezni, preden se začnejo simptomi .
9 Vaš rokopis se je zmanjšal.
Shutterstock
Če tvoj rokopis je postala super majhna, je lahko simptom Parkinsonove bolezni. Glede na študijo iz leta 2017, objavljeno v reviji Klinična praksa gibalnih motenj , mikrografija - ali neobičajno majhna črka - je pogosto eden prvih simptomov, ki jih opazijo Parkinsonovi bolniki. In za več koristnih informacij, prijavite se za naše dnevno glasilo .
10 Živite zelo sedeče.
iStock
Morda ne mislite, da je pomanjkanje gibanja vsak dan tako velika stvar. Toda po mnenju fizioterapevta in ortopedskega kliničnega specialista Danielle Weis , PT, DPT, OCS, je eden največjih znakov slabega zdravja.
'TO sedeči način življenja je znak slabega zdravja in postavlja ljudi, da bodo tudi v prihodnje ostali v krogu slabega zdravja, «pravi Weis. 'Nekdo, ki sedi in ne sodeluje pri nobeni vadbi, lahko razvije bolečine v mišicah / sklepih, ki nosijo sklepe, okorelost in tesnost, slabo vzdržljivost, težave z biomehaniko in funkcionalnimi gibi ter druge težave.'
11 Grozno spiš.
Shutterstock
Ko dobite slabo nočno spanje , ves naslednji dan je uničen. Ste grogi, godrnjavi in v bistvu odštevate ure, dokler se ne morete zlezti nazaj v posteljo. Toda razlog za vaše pomanjkanje zaprtih oči je lahko resnejši, kot si mislite.
'Za večino ljudi težave s spanjem povzročajo pomanjkanje telesne aktivnosti čez dan ali preveč kofeina, vendar je to lahko znak bolj zaskrbljujočega vprašanja,' pravi Nate Favini , Dr.med., Glavni zdravstveni delavec v podjetju za primarno zdravstveno oskrbo Naprej . »Depresija, tesnoba in težave s ščitnico lahko vplivajo na spanje. Če imate težave s spanjem dlje časa, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. '
12 Ves čas ste utrujeni.
Shutterstock
Za vašo utrujenost je kriv milijon stvari. Če pa vas nenehno izpuščajo, ne glede na to, kaj počnete, je morda krivo vnetje.
'Simptomi sčasoma postanejo pomembnejši, na katere moramo biti pozorni, saj se vnetje razvija in se lahko spremeni v resna - ali celo življenjsko nevarna - stanja, kot so rak, demenca in Parkinsonova bolezen,' pravi Carr.
13 Težave s spominom vplivajo na vaše vsakdanje življenje.
Shutterstock
Nekaj pozabljivosti s staranjem je normalno. Če pa težave s spominom začnejo ovirati vaše vsakdanje življenje, je to problem. Glede na Klinika Cleveland , pozabiti, kam si dal očala, je običajen del staranja, kaj je ne normalno je pozabiti, čemu služijo očala. Lahko je znak blage kognitivne okvare ali demence.
14 Bolijo vas prsi in utrip srca je hiter.
Shutterstock
Če imate bolečine v prsih , hiter srčni utrip, bolečine v rokah, ramenih ali čeljusti in / ali težko dihanje so lahko posledica spontane disekcije koronarne arterije (SCAD).
'SCAD - ali spontana disekcija koronarne arterije, arterij, ki oskrbujejo srčno mišico - je redek, lahko prizadene mlade in se pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških,' pravi Roberts. »SCAD, povezan z nosečnostjo, je redko, a potencialno usodno stanje. Ocenjuje se, da je 1 od 16.000 nosečnosti zapletena zaradi akutnega srčnega napada, do četrtine pa zaradi SCAD. '
15 Imate otekel vrat.
Ali vam je vrat nekoliko otekel? Ne samo odpisujte ga - še posebej, če to ni posledica prehlada. Po mnenju Favinija bi to lahko bilo posledica nekaterih resnih zdravstvenih težav.
»Sprednji del vratu je poln bezgavk in vaše Ščitnica , «Razloži. »Tam je oteklina lahko znak okužbe, limfoma, otekanja ščitnice ali mas v ščitnici. Otekanje bezgavk je pogosto pri prehladu ali vnetem grlu, če pa traja ali se pojavi, ko niste bolni, naj ga pregleda zdravnik. '
16 Vaše vedenje se nenadoma spremeni.
Shutterstock
Vaši prijatelji lahko opazijo spremembo v vašem vedenju ali osebnosti, še preden to storite. Če pride do nenadoma, na kliniki Mayo pravijo, da je to lahko znak slabega zdravja, ne glede na to, ali gre za okužbo, slabo prehrano, duševno zdravje ali rezultat jemanja zdravil.
17 Nenadoma imate zamegljen vid.
Shutterstock
Vaš vid se lahko s starostjo zamegli, toda če imate nenadoma težave z videnjem ali imate zamegljen vid na enem ali obeh očeh, je to lahko znak kapi, pravi Ameriško združenje za srce . Namesto da bi ga videli, če izgine sam, takoj poiščite zdravniško pomoč.
18 Vidite bliskavice svetlobe.
Shutterstock / Syda Productions
Migrene povzročajo številne nenavadne simptome, kot so utripajoče lučke in celo pisane aure. Vendar se marsikdo ne zaveda, da bi to lahko pomenilo tudi, da je bila mrežnica strgana ali odlepljena, pravi Ameriška oftalmološka akademija . Če težave ne odpravite hitro, lahko privede do slepote.
18 Postajaš vse krajši.
Če ste nedavno preverili svojo višino samo zato, da ste ugotovili, da ste za centimeter nižji kot nekoč, ne boste noreli - to je zagotovo možnost. The Nacionalni inštitut za staranje pravi, da je to lahko posledica osteoporoze, kjer vaše kosti med leti oslabijo zaradi pomanjkanja kalcija in / ali vitamina D, med drugimi vzroki.
20 Vaša raven stresa in tesnobe je skozi streho.
Shutterstock
Vsakdo preživi višja obdobja stresa in tesnobe, vendar morate za to poskrbeti, kar lahko.
'Vsi doživljamo stres, a če ugotovite, da se stopnja stresa ali tesnobe povečuje ali postaja težko prenašati, je to lahko bolj zaskrbljujoče,' pravi Favini. 'Poskrbite za svoje duševno zdravje in poiščite pomoč pri zdravniku ali drugem strokovnjaku, če vam stres ali tesnoba ovirata vsakodnevno življenje.'
21 Vaš spolni nagon je padel s pečine.
iStock
Čeprav se vaš spolni nagon skozi leta lahko spreminja, lahko pomanjkanje le-tega kaže tudi na težave z zdravjem. Glede na Klinika Mayo , nizek spolni nagon lahko kaže na tesnobo ali depresijo, stres, slabe življenjske navade (na primer kajenje, ki lahko zmanjša pretok krvi in vas manj vznemirja), utrujenost in izčrpanost ter zdravstvene težave, kot so diabetes, visok krvni tlak, bolezen koronarnih arterij, in nevrološke bolezni.
znaki, da se vas šef poskuša znebiti
22 Vogali vaših ustnic vedno razpokajo.
Shutterstock / TeodorLazarev
Če se vam votlini ustnic ves čas razpokajo, se lahko neverjetno boleče . Po navedbah revije Kanadski družinski zdravnik , bolezen se imenuje perleche ali kotni heilitis in je pogosto posledica pomanjkanja vitaminov - zlasti vitaminov B in pomanjkanja železa.
23 Krvavite po menopavzi.
Shutterstock
Pred menopavzo so bile menstruacije enkrat na mesec normalne. Če po dejstvu naletite na krvavitev, jo takoj preverite. 'Krvavitev po menopavzi je potencialno zelo zaskrbljujoča in bi jo moral zdravnik čim prej oceniti,' pravi Favini. Lahko bi ga povzročil rak maternice , materničnega vratu ali nožnice, mioma maternice, okužbe maternične sluznice ali drugih težav.
24 Opazite izcedek iz prsi.
iStock
Izcedek iz bradavic ni samo posledica nosečnosti ali dojenja. Med drugim so lahko tudi kontracepcijske tablete, poškodbe dojk in endokrine motnje. Če kdaj opazite kri v izcedku iz bradavice, se obrnite na zdravnika: to je pogosto znak Rak na dojki , pravi Klinika Mayo .
25 Dobite veliko okužb z kvasom ali UTI.
Shutterstock
Pogoste okužbe s kvasovkami in okužbami sečil so lahko posledica diabetesa. Če imate visoko raven sladkorja v krvi, obstaja večje tveganje za obe težavi, pravi Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) . Zato je vedno pomembno, da zdravnika seznanite s kakršnimi koli zdravstvenimi težavami.
26 Imate veliko trebušne maščobe.
Shutterstock
smešne šale povedati svojemu najboljšemu prijatelju
Preveč enostavno je pridobivati na teži okoli vmesnega dela, toda zaradi svojega zdravja morate storiti vse, da to preprečite. Glede na študijo iz leta 2018, objavljeno v Časopis Ameriškega združenja za srce , ženske, ki so imele več trebušne maščobe, so imele 10 do 20 odstotkov večje tveganje za pojav srčni napad kot ženske, ki niso.
27 Okrog oči imate rumene izbokline.
Shutterstock
Če se vam okoli oči pojavijo rumene izbokline, je to lahko zaskrbljujoče. Na srečo niso rakavi - a glede na Harvardska medicinska šola , so signal, da morda niste tako zdravi, kot mislite, da ste. Imenovani ksantelazma, se rumenkaste obloge holesterola pogosteje pojavljajo pri ženskah kot pri moških in so znak hiperlipidemije - stanja, v katerem je v krvi velika količina holesterola in trigliceridov.
28 Imate nohte na nogah.
Shutterstock
Če so konice prstov videti kot okrogel del obrnjene žlice, je to lahko posledica klabljanja nohtov. Glede na Klinika Mayo , je običajno povezan z boleznimi srca in pljuč, najpogostejši vzrok za klabiranje nohtov pa je pljučni rak.
29 Pojeste se po zaužitju majhne količine hrane.
Shutterstock
Po zaužitju celotnega krožnika hrane je občutek sitosti dano. Ampak, če imate ta občutek po zaužitju celo majhne količine hrane, vam telo morda skuša nekaj povedati. The Klinika Mayo pravi, da je zgodnja sitost lahko posledica gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB) in peptičnih ulkusov ali pa je znak nečesa resnejšega, kot je rak trebušne slinavke.
30 Doživljate več izpadanja las kot običajno.
iStock
Izguba več las kot običajno je lahko šokantna. In glede na Klinika Mayo , izpadanje las lahko povzročijo tudi hormonske spremembe (od nosečnosti, poroda in menopavze), nekatera zdravila in dodatki ter stres . Na srečo večina primerov ni trajnih - morda se boste morali le pogovoriti s svojim zdravnikom o načinih, kako lahko pomagate v boju proti njemu.
31 Ali pa imate preveč neželenih las.
Shutterstock
Če imate na prsih, obrazu in hrbtu prekomerno poraščeno neželeno dlako moškega vzorca, je to lahko posledica hirzutizma, ki je znak sindroma policističnih jajčnikov (PCOS). »PCOS je povezan z povečano tveganje za diabetes [in] neplodnost, «pravi Roberts. 'Če ženska opazi neredne menstrualne cikle, je to še en znak, zaradi katerega mora poiskati zdravniško pomoč.'
32 Vaša menstruacija se je razlikovala od običajne.
Shutterstock
Vaše obdobje se lahko skozi življenje spreminja, vendar je treba paziti na nekatere stvari, ki bi lahko resnično vplivale na vaše zdravje.
»Če vaš menstrualni ciklus postaja daljši, kot je bil prej, je to lahko znak hormonskih sprememb. Večina žensk doživlja menopavzo med 45. in 55. letom starosti, toda če se vaš cikel spremeni prej kot to, je to lahko znak takšnega stanja, kot je PCOS, «pravi Favini. »PCOS je povezan z insulinsko rezistenco in povečuje tveganje za sladkorno bolezen v prihodnosti. Če imate krvavitve med obdobji ali močnejše od običajnih, se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom. '
33 Ali imate težave med menstruacijo.
Shutterstock
Vedno je vredno obiskati svojega zdravnika, če imate med menstruacijo nenormalne krvavitve ali madeže. Glede na Univerza v Michiganu , lahko bi ga povzročil PCOS, vnetna bolezen medenice (PID), okužba medeničnih organov ali nekatera zdravila.
34 Smrčiš.
Shutterstock
Če ste čez dan tako zaspani, da dobesedno zaspite za pisalno mizo ali še huje, v avtu, je to lahko posledica motečih apneja v spanju , kjer nenehno začnete in nehate dihati vso noč in glasno smrčite. Glede na Nacionalna fundacija za spanje , če dovolimo, da ostane nezdravljen, lahko povzroči težave s srcem in ožiljem ter povečanje telesne mase.
35 Imate kronično nočno potenje.
Shutterstock
Se kdaj sredi noči zbudite prepojeni z znojem? Morda ni vaša odeja. Glede na Klinika Mayo , kronično nočno znojenje lahko nastane zaradi anksiozne motnje , težave s ščitnico in celo nekatere vrste raka, zato je pomembno, da o tem obvestite zdravnika.
36 Vaš urin je temnejši kot običajno.
Shutterstock
Ko je urin dokaj čist, veste, da ste dobro opravili z vnosom vode. Če je temno rumene barve, je to običajno pokazatelj, da ne pijete dovolj, da bi napolnili telo. In spreminjanje navad lahko izboljša vaše splošno zdravje bolj, kot si mislite.
' Pijte več vode! Do galone vode na dan je eden najhitrejših načinov za topljenje vnetja iz telesa, stabiliziranje ravni sladkorja v krvi, pridobivanje energije in mazanje sklepov, «pravi Carr.
37 In ima nenavaden vonj.
Shutterstock
Opaziti spremembo vonja urina bi lahko bil pokazatelj, da je kaj v redu z vašim zdravjem . Čeprav obstajajo nekatere stvari, ki spremenijo vonj - na primer uživanje veliko belušev ali jemanje dodatkov B-6 - Klinika Cleveland pravi, da je lahko tudi posledica okužbe mehurja, okužbe ledvic, odpovedi jeter in presnovnih motenj.
38 Vedno tečeš v kopalnico.
Shutterstock
Driska na splošno pomeni, da se vaše telo poskuša znebiti nečesa, kar mu ni všeč. Po navedbah Pennova medicina , tekoč in voden blato pogosto nastane zaradi virusov, intolerance na hrano ali bakterij ali parazitov, ki so v vaše telo vstopili s hrano ali vodo. Pojavi se lahko tudi zaradi nekaterih bolezni, kot so Chronova bolezen, težave s črevesjem ali zaradi zdravil, ki jih jemljete. Če želite doseči dno tekočega blata, ga posvetujte s svojim zdravnikom.
39 Ali pa ne hodite pogosto na stranišče.
Shutterstock / Nova Afrika
Če se ne spomnite, kdaj ste nazadnje šli na drugo mesto, boste morda imeli resne težave z zaprtjem. Po navedbah Penn Medicine, če je vaše blato trdo, suho ali boleče - in imate le tri ali manj odvajanja na teden -, lahko jemljete zaprtje zaradi zdravil, ki jih jemljete, diete z malo vlakninami, dehidriran ali premalo gibanja.
40 Vaša koža je videti nekoliko modra.
iStock
Ne skrbite - ne boste se spremenili v Smrkca. Razlog za modre odtenke ustnic, prstov in / ali prstov na nogah je lahko cianoza, stanje, v katerem kri nenavadno kroži in je v telesu nezadostna raven kisika v krvi, pravi Teksaški inštitut za srce . Čim prej odpravite težavo s svojim zdravnikom, ker je lahko znak koronarne bolezni srčna bolezen in kronične obstruktivne pljučne bolezni.
41 Vaše rane se res dolgo zacelijo.
Shutterstock
Če se rane zacelijo mesece - ali pa se sploh nikoli ne zacelijo popolnoma -, je to lahko posledica diabetesa. Če imate visok krvni sladkor, se lahko motite v krvnem obtoku telesa in povzročite poškodbe živcev, kar lahko ovira vaše telo, da lahko pravilno celi rane, pravi Ameriška dermatološka akademija .
42 Opazite nenormalno izboklino dojke.
iStock
Morda vas bo presenetilo, če boste izvedeli, da čutiti kakršne koli grudice v dojkah običajno ni treba skrbeti. (Tkivo dojke naravno ima grbavo strukturo .) Kljub temu obstajajo določeni simptomi, ki jih morate vedno opozoriti na zdravnika.
'Večina žensk opazi spremembe na dojkah, ki so povezane z njihovim menstrualnim ciklusom,' pravi Favini. »Če pa opazite cmok, ki se drži, raste, se počuti pritrjenega na prsih, ki spremeni velikost dojk ali spremeni videz kože na dojkah, poiščite zdravniško pomoč. To so lahko znaki raka dojke. '
43 Hujšate, ne da bi se trudili.
iStock
Če se vam na lestvici nenadoma začne zniževati število in niste spremenili nobene prehranjevalne ali vadbene navade, je to nepojasnjeno izguba teže lahko kaže na zdravstveno težavo. Klinika Mayo pravi, da je izguba več kot 10 kilogramov ali več kot 5 odstotkov vaše telesne teže v šestih mesecih do enega leta lahko posledica prekomerne aktivnosti ščitnice, diabetesa, depresije, bolezni jeter, raka ali drugih zdravstvenih težav.
44 Nenadoma se počutite slabo, omotični in / ali utrujeni.
iStock
kratke neumne šale, ki so smešne
Kadarkoli pride do kakršne koli kombinacije zasoplosti, slabosti, pritiska v prsih ali hrbtu, omotice in izredne utrujenosti, Favini pravi, da bi morali to jemati zelo resno.
'Ženske lahko zagotovo doživijo klasične simptome srčnega napada, kot so hude bolečine v prsih, vendar je verjetneje tudi, da bodo imeli srčni napad, ki je netipičen,' pravi. »Ženske bi morale biti pozorne na te simptome in srčni napad obravnavati kot možen vzrok, še posebej, če imajo dejavnike tveganja za bolezni srca, kot so visok krvni tlak, diabetes, visok holesterol, kajenje ali družinska bolezen srca. '
45 Imate zatemnjeno kožo v pazduhah in vratu.
Shutterstock
Če ste opazili, da se je koža v pazduhah in vratu začela potemniti, je to lahko znak prediabetesa, pravi Ameriška akademija za dermatologijo. Ti temni madeži so ponavadi pokazatelj, da je v krvi preveč insulina, in se na dotik običajno počutijo žametno.
46 Na koži imate luskaste izrastke.
Shutterstock
Če kjer koli na telesu opazite skorjo, luskasto rast, je to lahko aktinična keratoza (AK) - ali sončna keratoza - ki jo povzroči izpostavljenost škodljivim UV-žarkom. Fundacija za kožni rak . Čeprav ni rakav še , se lahko razvije v kožni rak če je ne nasloviš.
47 Krt je spremenil velikost, obliko ali barvo.
Shutterstock
Za spreminjanje krta na slabše ni treba veliko sonca. Ravno zato je treba opozoriti na kakršne koli fizične spremembe na molih - še posebej če imate v preteklosti strojenje oz ne nosite kreme za sončenje . Po navedbah Harvardska medicinska šola , to pomeni, da je treba paziti na spremembe velikosti, oblike ali barve obstoječih molov, pa tudi na morebitna nova mesta, ki se lahko pojavijo. Če gre za kožni rak, ga lahko takoj rešite.
48 Na koži imate rdečkaste lise.
Shutterstock / Elnur
Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko opazite rdečkaste lise na koži, od alergijske reakcije do ekcema. Eden od razlogov, ki je lahko glavni pokazatelj slabega zdravja, je diabetes tipa 2. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo so lahko rdečkasti madeži, ki se začnejo kot majhni, dvignjeni trdni izboklini, ki so videti kot mozolji, na koncu pa trdi in otekli, nekrobioza lipoidica, bolezen, ki je pogost pokazatelj diabetesa. Obliži so lahko tudi rumeni ali rjavi in so pogosto srbeči in boleči. Poleg diabetesa je bolezen povezana tudi z revmatoidnim artritisom in vnetno črevesno boleznijo.
49 Imate veliko oznak kože.
Shutterstock / Gordana Sermek
Včasih se kožne oznake pojavijo na predelih, kot so vrat, pazduhe, prsi in dimelj zaradi nošenja dodatne teže. Toda te majhne nadloge so pokazatelj tudi drugih zdravstvenih težav.
'So povezani s kroničnim trenjem, zato so pogostejši pri prekomerno težkih ali debelih osebah,' pravi Allyson Sorensen, PA-C , od Dermatološke storitve Univerze v Utahu Health . 'Tudi višje ravni rastnih faktorjev (na primer med nosečnostjo), odpornost proti insulinu (pogostejša pri ljudeh s sladkorno boleznijo) in morda tudi genetska komponenta bi lahko imele svojo vlogo.'
50 Imate trdo, odebeljeno kožo.
Shutterstock
Če imate na koži tesna, voščena in debela področja, je to lahko digitalna skleroza - stanje, ki se lahko razvije pri tistih s sladkorno boleznijo. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo se simptom pogosto pojavi na prstih in / ali prstih - zaradi česar jih je težko premikati - in se lahko razširi na podlakti, hrbet, ramena, obraz in druga področja telesa.
