20 boljših osnov spanja, zaradi katerih se boste vsako jutro dobro zbudili

Ali ste naravna sova ali resnična jutranja oseba , tako rekoč vsakdo zagleda v uro in se trudi, da bi se nasitil kvaliteten spanec na eni ali drugi točki. In medtem ko se lahko dovolj gibate, preskočite te poznopopoldanske rdeče oči in izklopite televizor pred spanjem, se marsikdo še vedno trudi, da bi spal - in spal - celo noč. S tem v mislih smo zbrali najboljše bistvene predmete za spanje, da se boste vsak dan začeli osveženo. In če želite na splošno izboljšati svoje navade v spanju, si oglejte te 25 stvari, ki jih počnete, kar bi zgrozilo zdravnike spanja .

Uredniki Best Life so pobrskali po internetu, da bi vam predstavili najboljše izdelke, in upamo, da vam bodo všeč tako kot nam. Popolno razkritje: za vse, kar kupite prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo provizijo, vendar to ne pomeni, da boste zanje plačali več (tega vam ne bi nikoli storili!). Cene in razpoložljivost so natančni od začetnega datuma objave, vendar gre za internet in ne moremo jamčiti, da bodo te sladke, sladke ponudbe trajale večno, zato jih zajemite, še preden nekdo drug!

1 Te zasenčene zavese

Home Depot

Tisti prvi sončni žarki morda bi bilo super, če bi se zbudili, toda tiste varnostne lučke, ki jih aktivira gibanje, je vaš sosed namestil skozi vaše okno, vsekakor ne način, kako želite, da vas prebudi iz spanca. Te zatemnitvene zavese ne odpravljajo samo svetlobnega onesnaženja, ki je glavni dejavnik v neprespanih nočeh številnih ljudi, ampak jih je tudi enostavno namestiti kot izklopiti vaš trenutni komplet. Bonus: Ker preprečujejo, da bi sonce vstopilo, lahko te zavese pomagajo ohranjati hladilnike ves dan, hkrati pa zmanjšujejo možnost, da vaše pohištvo ali tla bodo zbledela. In za enostavnejše načine, kako se popestriti po hiši, si oglejte te 23 genialnih projektov za izboljšanje stanovanja, ki jih lahko izvedete v eni uri (ali manj!) .

nekaj res sladkega povedati svoji punci

2 Ta sprej z magnezijevim oljem

Urban Outfitters

Rituali pred spanjem lahko igrajo veliko vlogo pri pripravi na uspešen spanec. Ta sprej za telo združuje čisti magnezijev klorid z oljem sivke in arnike za spodbujanje pomirjujočega in mirnega spanca.

3 Ta pametni vlažilec zraka

Nordstrom

Izboljšanje kakovosti zraka v spalnici lahko pomeni razliko med prijetnim spanjem in vohanjem in kihanjem celo noč. Ta vlažilnik zraka s pametnim telefonom deluje tudi kot difuzor arome in tihi čistilec zraka, kar lahko pomaga zmanjšati stres in boj alergije zjutraj, dan in noč.

4 Ta metronomski pripomoček za lahkotno spanje

Grommet

Vodena meditacije so super za spanje. Toda spotikati se v temi za slušalke in sprožiti sprostitveno aplikacijo ob 2. uri zjutraj, da se stvari zaženejo? Ne preveč. Ta svetilka vam bo pomagala brez zvoka nadzirati svoj dihanje z mehkimi impulzi svetlobe, ki vas bodo sčasoma uspavali.

5 Ta plišasta utežena odeja

Bed Bed & Beyond

znaki, da se zaljubi

Ali je to del vašega lenuha samooskrba V nedeljo ali način za zmanjšanje stresa, ki vam pomaga zaspati, so utežene odeje postale priljubljene z razlogom. Ulezite se pod eno od teh, da se boste vso noč počutili objete, varne in sproščene. Za enostavnejše načine blaženja si oglejte te 27 Darila za sprostitev, ki jih boste želeli obdržati zase .

6 Ti silikonski čepki za večkratno uporabo

Amazonka

Morda ne boste mogli ustaviti sosedovega pes od lajanja na vsak avto, ki gre ponoči, toda s temi super učinkovitimi čepki vam ne bo treba.

7 Ta sprej za blazino iz sivke

Etsy

Nekateri boljši izdelki za spanje na trgu so preprosti in temeljijo na naravi. Ta sprej za blazine je narejen iz sivke in kamilice, ki spodbujata zdrav cikel spanja in pomagata zmanjšati stres in nespečnost.

8 Ti gumijasti gumi za spanje na osnovi melatonina

Cilj

Tudi če trenutno delujejo, lahko tradicionalne uspavalne tablete z zdravilno močjo naslednje jutro pustijo občutek groge in omamljene. Ti gumiji se zanašajo na naravne rastline in melatonin, da vam pomagajo zaspati brez stranskih učinkov.

9 Ta stroj za beli šum

Amazonka

Stroji z belim hrupom so priljubljeni pri starših novorojenčki z razlogom: neverjetno dobro delujejo! Ta naprava ima več nastavitev, ki vam pomagajo utopiti katero koli na prostem hrupa in ustvarite miren, zaspan ambient.

10 Ta vzglavnik za sprostitev nad glavo

Grommet

Očesne maske so odlične za spodbujanje spanja in tudi utežene odeje. Kaj pa, če združite oba, da ustvarite pripomoček za spanje, ki zmanjšuje hrup in odpravlja svetlobo? Potem bi verjetno bil zelo podoben Sleep Crown, ki jih vse združuje v enem izdelku.

11 Ti obliži za spanje in zbujanje

Občasno blago

kako nagovoriti svojo ženo, da vara

Edina stvar, ki je boljša od orodja, ki vam pomaga zaspati, je tisto, ki tudi vam pomaga, da se zbudite zjutraj zatem. Ti povsem naravni obliži uporabljajo melatonin, hmelj in baldrijanovo korenino prijetno ponoči in B12, B1, kofein in izvleček zelenega čaja, ki vam pomagajo preživeti dan. In če iščete več popoldanskih prevzemov, si oglejte 25 najboljših daril za ljubitelje kave .

12 Ta difuzor za aromaterapijo

Bed Bed & Beyond

Zapiranje oči za nočni spanec poveča vaš vonj, kar pomeni, da je lahko aromaterapija pomembno orodje v vašem boju proti nespečnost . Ta difuzor je dovolj kompakten, da se prilega nočni omarici ali predalniku, vendar lahko hkrati shrani do dve steklenici eteričnih olj.

13 Ta mešanica eteričnega olja za aromaterapijo

Cilj

Vaš popolnoma nov difuzor je lahko videti lepo, vendar je uporaben le tako kot vonji, ki ste jih vanj vnesli! Ta mešanica vsebuje več kot sedem sestavin, ki spodbujajo spanje, vključno s sivko, mandarininim oljem, bergamotko, cipresinim oljem, kadilom in kamilico.

14 Ta vzmetnica za sledenje spanju

Amazonka

Več informacij imate o tem, kako spite, lažje boste rešili morebitne težave. Uporaba aplikacije, ki je priložena temu spodaj - vzmetnico posteljna blazinica vam lahko pomaga ugotoviti, kaj vas moti v spanju, vključno s smrčanjem in motnjami hrupa, ter vas lahko usmeri k bolj prijetnim nočem. Če ste na trgu za več pripomočkov, ki vam olajšajo življenje, si oglejte te 23 izjemnih tehnoloških daril, ki jih morate imeti .

15 Ta oblikovana maska ​​za spanje

Amazonka

Tradicionalne maske za oči so odlične za blokiranje svetlobe, toda pritisk na oči in trepalnice jih lahko težko prodajo za občutljive pragove. Ta lahka maska ​​deluje kot osebni komplet zasenčenih zaves z oblikovanimi skodelicami, ki se dvigajo nad očmi, kar omogoča udobnejše gibe oči med spanjem - kot nalašč za počitek, ko ste na letu . Če iščete več izdelkov, ki vam olajšajo potovanje, si oglejte te 25 obveznih paketov poletnih potovanj pod 25 USD .

16 Ta blazina za roke iz spominske pene

Hayneedle

Stranski pragovi se veselite! Ta udobna blazina vam lahko pomaga zaspati v svojem najljubšem položaju, ne da bi vas bilo treba skrbeti, da se bodo neke nočne točke zbudile z zatiči in iglami.

17 Ta osebna klimatska naprava

Grommet

Nastavitev hladnejše sobne temperature čez noč je eden najlažjih načinov, kako prispevati k boljšemu spancu, vendar je to lahko težavno, če ste vroč spanec in vaš partner ni. Ta kompaktna osebna klima se lahko udobno prilega na vašo nočno omarico - in še bolje, lahko se izognete argumentom termostata pred spanjem.

18 Te spanja prijazne slušalke

Bed Bed & Beyond

Uporaba vodene aplikacije za meditacijo, da zaspite, je lahko neverjetno učinkovita, vendar zbujanje nabora manjkajočih ušes na nek način izniči namen. Mehke naglavne slušalke bodo ostale udobno na svojem mestu, ne glede na to, ali poslušate mehko glasbo ali pomirjujočo mantro.

zaboden v sanjah

19 Ta pomirjujoč zeliščni čaj

Urban Outfitters

Tudi če aplikacije za aromaterapijo ali meditacijo niso vaše skodelica čaja za pripravo spanja bi lahko bila ta etično divje zeliščna mešanica.

20 Ta budilka z budilko

Amazonka

Vzpon s soncem je odličen način, da se z naravnim ritmom telesa zbudite osveženi, vendar ni vsaka spalnica raj, poplavljen s svetlobo. Na srečo lahko ta svetilka posnema sončni vzhod, da vam pomaga spodbuditi pravo pot. Poleg tega, če lahko s tem zamenjate telefon kot alarm in ga spustite s nočne omarice, boste zagotovo spali še veliko več! In če se želite popolnoma naravnost zbuditi, si oglejte Kako se zbuditi brez budilke .

Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!