Dogovarjanje za letni obisk zdravnika je prvi korak k skrbi za vaše zdravje. Ko pa enkrat dejansko postaneš pri zdravniku , če ne postavljate dejavnih vprašanj in se ne izobražujete o svojem počutju, si naredite veliko škodo. Navsezadnje lahko to, kar počnete in rečete med sestankom, močno vpliva na kakovost vaše oskrbe. Ne glede na to, ali vidite svojega zdravnik primarne zdravstvene oskrbe ali vaš OB-GYN, tukaj so vsi vprašanja, ki jih morate vprašati svojega zdravnika vsaj enkrat letno.
1 'Kako so moje ravni LDL?'
Shutterstock
LDL (ali lipoprotein z nizko gostoto) se imenuje 'slab' holesterol. To je zato, ker če se kopiči v arterijah, lahko privede do nekaj resnih težav s srcem . Vsako leto se posvetujte s svojim zdravnikom, kako izgledajo vaše ravni LDL. Odkrit in iskren pogovor s svojim zdravnikom o holesterolu vam bo pomagal 'preprečiti, da bi se zgodila večina slabih stvari - možganska kap, srčni napad in prezgodnja smrt,' pojasnjuje Richard Wright , Dr.med., Kardiolog v zdravstvenem centru Providence Saint John v Kaliforniji.
2 'Kakšen bi bil moj idealni krvni tlak in kako do njega?'
iStock
Wright poleg vprašanja o ravni LDL pravi, da bi morali vsako leto vprašati tudi svojega zdravnika krvni tlak in če je visoka, kaj lahko storite, da jo znižate. 'Vsak od teh elementov potrebuje pozornost v upanju, da bo zmanjšal breme prihodnjih srčno-žilnih dogodkov,' ugotavlja.
3 'Ali je raven sladkorja v krvi zdrava?'
iStock
Priporočljivo je, da odrasli vsako leto ali vsaka tri leta testirajo raven sladkorja v krvi, začenši s 45 leti, odvisno od dejavnikov tveganja, glede na njihovo Harvardska medicinska šola . Medtem ko jih je veliko simptomi diabetesa - tako kot utrujenost, ekstremna žeja, pogosto uriniranje, zamegljen vid in izguba teže - mnogi ljudje s sladkorno boleznijo sploh ne vedo, da jo imajo. Glede na več kot 100 milijonov odraslih v ZDA trenutno živite s sladkorno boleznijo ali pred sladkorno boleznijo, že zgodnje ujemanje težav bi lahko zelo koristilo vašemu zdravju. Torej, tudi če niste v srednjih 40-ih, je vredno to temo vsako leto predstaviti svojemu zdravniku.
4 'Katere teste potrebujem in katere neobvezno?'
Shutterstock
Ne pristajajte slepo na vsak test, ki vam ga predlaga zdravnik. 'Pomembno je vprašati se o [koristih in tveganjih testa], da boste kot pacient razumeli, čemu test služi in kaj bo določil,' pravi Sanjiv M. Patel , Dr.med., Kardiolog na Inštitutu za srce in ožilje MemorialCare v Kaliforniji. Tako pravi, da se lahko 'na podlagi odločitve odločite, ali boste dali soglasje za sodelovanje'. Če se po preizkusu ne počutite prepričani glede koristi in tveganj, je vaša najvarnejša stava dobite drugo mnenje .
5 'Kakšni so neželeni učinki tega zdravila?'
Shutterstock
To vprašanje morate zastaviti svojemu zdravniku ne le vsako leto, temveč vsakič, ko začnete jemati novo zdravilo. Kot ugotavlja Patel, zdravila prihajajo z neštetimi neželenimi učinki, zato je najbolje, da se zavedate, kaj bi lahko imeli, ko začnete nekaj jemati.
pomen sanj o novem avtomobilu
6 'Zakaj potrebujem to zdravilo?'
iStock
Če niste prepričani, zakaj vam zdravnik predpisuje določeno zdravilo, preprosto vprašajte. 'Ljudje, ki ne razumejo, zakaj jemljejo nekatera zdravila, jih bodo verjetno ustavili, kar ima lahko potencialno smrtonosen izid,' pravi Patel. Pojasnjuje na primer, da 'bolniki, ki prezgodaj prenehajo jemati zdravila proti trombocitom, potem ko imajo stent v koronarni arteriji lahko doživi srčni napad . '
7 'Kakšna je moja idealna teža?'
iStock
Idealna teža vseh je različna. Ta številka je odvisna od več stvari, od višine in starosti do kostne gostote in že obstoječih zdravstvenih stanj. Zato Wright pravi, da morate vsako leto vprašati svojega zdravnika o svoji idealni teži. Če boste to storili, boste dobili realno številko, h kateri boste stremeli - tista, ki ne bo zahtevala, da se nanjo zanesete nore modne muhe in nevzdržno količino časa, preživetega v telovadnici.
8 'Ali se moram izogibati nekaterim dejavnostim?'
Shutterstock
Večina ljudi že ve, da ne bi smeli kaditi, trpeti in jesti hitre hrane že dolgo preden vstopijo v zdravniško ordinacijo. Vendar pa nekatere posebne situacije zahtevajo, da se bolniki izogibajo drugim dejavnostim, ki morda ne bodo takoj poslale rdečih zastavic. Če imate srčna bolezen na primer WebMD ugotavlja, da lahko gibanje v izjemno toplem podnebju oteži dihanje. Vsako leto se posvetujte s svojim zdravnikom, katerim dejavnostim se morate izogibati živeti dolgo, zdravo in srečno življenje .
9 'Ali moram na kaj opozoriti svoje družinske člane?'
Shutterstock
Veliko zdravstvenih stanj - od Rak na dojki do hipertenzije - so pod vplivom genetike . Če vam zdravnik diagnosticira novo stanje ali bolezen, ga vprašajte, ali je treba preizkusiti tudi vašo družino.
10 'Ali so moja črevesja normalna?'
Shutterstock
Čeprav v resnici ne obstaja 'normalno' odvajanje blata, se pogovorite s svojim zdravnikom, če vas skrbi, da so vaše kopalniške navade simptom resnejšega. In res so lahko: Klinika Cleveland ugotavlja, da nekateri pogoji, ki lahko povzročijo spremembe na črevesju, vključujejo alergije na hrano, težave z žolčnikom, pankreatitis, vnetne črevesne bolezni in obstrukcijo črevesja.
11 'Kako je s ščitnico?'
iStock
Zelo pomembno je poskrbite, da ščitnica deluje pravilno. Ta žleza, ki proizvaja hormone, ki ohranjajo delovanje vaših organov, lahko v vašem telesu povzroči resno opustošenje, če je premalo ali preveč aktivno.
V primeru hipotiroidizma ali premalo delujoče ščitnice so pogosti simptomi utrujenost, suha koža, povečanje telesne mase in zaprtje. Klinika Mayo . Medtem s hipertiroidizmom ali prekomerno delujočo ščitnico Klinika Mayo ugotavlja, da bolniki pogosto doživljajo nereden srčni utrip, razdražljivost in tresenje. Tudi če nimate nobenih simptomov, je preverjanje ravni ščitnice vsako leto enostaven način, da ostanete na vrhu svojega zdravja.
12 'Ali so vsa moja cepiva posodobljena?'
Shutterstock
Če enkrat dobite cepivo, ni nujno, da ste za vedno imuni. The Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ugotavlja, da obstajajo različna cepiva in posnetki, ki bi jim morali slediti odrasli, in sicer od pospeševalnega posnetka Td (ki ga potrebujete vsakih 10 let) do cepivo proti gripi (ki ga je treba dajati letno).
In s staranjem je vse več cepiv, ki jih morate dobiti. Ko dosežete 50 let, CDC pravi, da bi morali posvetujte se s svojim zdravnikom o pridobivanju cepiv, kot so PPSV23, PCV13 in cepivo proti skodlam.
13 'Ali naj me skrbijo moje spalne navade?'
PeopleImages / iStock
Če vas skrbi, da obstaja nekaj narobe s spanjem , potem se o tem zagotovo pogovorite s svojim zdravnikom. Težave s spanjem vas naredijo utrujeni čez dan , da, lahko pa so tudi vzrok za stanje ali pokazatelj večjih zdravstvenih težav.
Na primer Klinika Mayo pojasnjuje, da smrčanje lahko kaže na resno zdravstveno stanje, kot je apneja med spanjem, v nekaterih primerih pa lahko povzroči tudi hipertenzijo in povečano tveganje za možgansko kap. Ko boste naslednjič obiskali svojega zdravnika, se z njim pogovorite o tem obiskati zdravnika spanja in spoznavanje korenin vaših nočnih težav.
14 'Kako so moje vitamine?'
iStock / vitapix
Žal je pomanjkanje vitaminov izjemno pogosto. V eni študiji iz leta 2011, ki jo je objavila 4.495 posameznikov, objavljeni v Prehranske raziskave na primer, raziskovalci so ugotovili, da je približno 42 odstotkov preiskovancev imelo nezadostno raven vitamina D.
Še več, simptome pomanjkanja vitaminov je enostavno zamuditi. The Klinika Cleveland ugotavlja, da nekateri simptomi pomanjkanje vitamina D vključujejo mišično oslabelost, utrujenost in depresijo. Zato se vsaj enkrat na leto posvetujte s svojim zdravnikom o testiranju ravni vitaminov.
najlepše vrstice dekletu
15 'Ali so vsi moji moli videti v redu?'
Shutterstock
'Če imate družinsko ali osebno anamnezo kožnega raka, imate veliko madežev / peg ali imate svetlo kožo s svetlimi lasmi in svetlimi očmi, morate opraviti letni pregled kože,' pravi Kristine S. Arthur , Dr.med., Internist v MemorialCare Medical Group. Glede na Fundacija za kožni rak , se bo razvil vsak peti Američan kožni rak do 70. rojstnega dne, zato vam pogovor z dermatologom o morebitnih sumljivih molih lahko reši življenje.
16 'Ali naj obiščem strokovnjaka?'
Shutterstock
Včasih vaš zdravnik tega preprosto ne reže. Če menite, da za vaše zdravstvene težave potrebujete strokovnjaka, prosite zdravnika za napotnico. Obstajajo razlogi, zakaj obstajajo zdravniki, kot so alergiki in gastroenterologi, zato se ne bojte vprašati svojega primarnega ponudnika o strokovnjakih s posebnimi posebnostmi!
17 'Kateri test za rak prostate naj naredim?'
Shutterstock
Izpiti za rak prostate niso enaki za vse. 'Za zgodnje odkrivanje se svetujeta dva različna izpita, o katerih bi se morali vsi moški, ki se začnejo pri 55 letih, pogovoriti s svojim zdravnikom: digitalni rektalni izpit (DRE) in antigen za prostato (PSA),' pravi S. Adam Ramin , Dr.med., Urolog in medicinski direktor specialista za urološki rak v Los Angelesu. 'Pri teh pregledih je treba upoštevati veliko dejavnikov, odločitev za testiranje pa je tista, ki jo lahko sprejmete z izobraženim nasvetom dobro poučenega in zaupanja vrednega urologa.'
18 'Ali je mamografija zadostno presejanje raka dojke zame?'
Shutterstock
Bolniki se morajo pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vsako leto načrtujejo mamografijo. Čeprav je rentgenska tehnologija daleč pri odkrivanju izboklin in izboklin, onkolog na kirurgiji dojk Janie G. Grumley , Dr.med. Ugotavlja, da 'mamografije lahko zgrešijo ugotovitve' in da bi morali tisti, ki imajo simptome, '[oceniti] zdravstveni delavec.'
Marsikdo ne ve, da so 'bolniki, za katere obstaja večje tveganje Rak na dojki potrebujejo več kot mamografijo. ' Če rak dojke teče v vaši družini, se posvetujte s svojim zdravnikom o dodatnem presejanju z magnetno resonanco, ker ga mamografija morda ne bo rezala. Richard W. Reitherman , MD, medicinska direktorica slikanja dojk v MemorialCare Breast Center v Kaliforniji, pravi, da se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom o najnovejših pregledih raka dojke, da se prepričate, da ostajate na tekočem. 'Ženske se morajo posvetovati z vsemi razpoložljivimi viri, vključno s ponudnikom zdravstvenih storitev, da se lahko osebno odločijo o svojih zdravstvenih ciljih,' pravi.
19 'Kdaj naj začnem skrbeti za svojo plodnost?'
Shutterstock
Večina žensk začne zdravnike spraševati o morebitnih težavah s plodnostjo v poznih 30-ih ali zgodnjih 40-ih, vendar te pomembne teme ne bi smeli odložiti. 'Tudi če ... ne razmišljate o prihodnji plodnosti, je morda čas, da se pogovorimo o zamrznitvi jajčec,' pravi Sherry Ross , Dr.med., OB-GYN v zdravstvenem centru Providence Saint John. 'Morda boste morali vi začeti ta pogovor s svojim zdravnikom, da boste lahko načrtovali morebitno prihodnjo družino!'
20 „Kaj lahko naredim za izboljšanje zdravja?“
Shutterstock / Monkey Business Images
'Čeprav se to morda zdi preprosto vprašanje, vas bodo odgovori, ki jih boste prejeli, pomagali voditi' do bolj zdrav življenjski slog , pravi Patel. In četudi so odgovori vašega zdravnika očitni - manj pijte, več telovadite itd., Bi lahko poslušanje teh stvari le iskra, ki vas spodbuja k naredite nekaj potrebnih sprememb v tvojem življenju.
